बो स्टाफ के साथ कैसे लड़ें

2. संतुलन प्राप्त करें.आपको अपने हथियार के अनुभव को पाने के लिए दो या तीन दिनों (एक घंटे प्रति दिन) के लिए जितना संभव हो सके इसे स्विंग करने की कोशिश करनी चाहिए, आपको आक्रामक होना चाहिए.

3. मूल चाल के साथ शुरू करें.हड़ताल प्राथमिक और सबसे उपयोगी चाल है. मूल हमलों का अभ्यास करें, जो दक्षिणपश्चिम और दक्षिणपूर्व की ओर तिरछे हैं.`स्टैब` सबसे उपयोगी कदम है क्योंकि यह बचाव करना कठिन है. धीरे-धीरे अभ्यास करें जब तक कि आप अपनी चाल को सही न करें, और फिर उन्हें अधिक तेज़ी से करें. जैसा कि ब्रूस ली ने कहा, "मुझे उस आदमी से डर नहीं है जिसने एक बार 10,000 किक का अभ्यास किया है, लेकिन मैं उस आदमी से डरता हूं जिसने 10,000 बार एक किक का अभ्यास किया है."

4. अपने खुद के combos devise. यह आसानी से आना चाहिए क्योंकि आप अपने कर्मचारियों से परिचित हैं. इसके अलावा, उन लोगों की कल्पना करने की कल्पना करने की कोशिश करें. कुछ चालें जोड़ें जो इसे रोकने में कठिन बना देगी. यहां थोड़ा मोड़, एक मामूली झटका बहुत अंतर कर सकता है.

5. अपनी फिटनेस बनाएं. कुछ हाथ अभ्यास आज़माएं जो आपकी बांह को अधिक ताकत देते हैं. अपने हमलों में पावर जोड़ें. रोज़ कसरत करो.

6. अपने फुटवर्क पर काम करें.हथियार की तुलना में आपके पैरों में अधिक लड़ाई है. अपने उछाल पर बल जोड़ने के लिए कदम का अभ्यास करें. जब आप हड़ताल करते हैं, और आप पैरी के रूप में आगे बढ़ते हैं. पीछे की ओर बढ़ना लगभग हमेशा एक नुकसान होता है. घूर्णन से दूर रहें, अपने प्रतिद्वंद्वी पर अपनी पीठ को बदलकर, एक सेकंड के अंश के लिए भी, एक अच्छा विचार नहीं है.

2. स्ट्राइक और ब्लॉक पर एक साथ काम करें.कोई हड़ताल कर सकता है और दूसरा ब्लॉक कर सकता है. यह कोई अच्छा नहीं है जब तक कि चालें मिश्रित न हों. एक ही कदम को दोहराना अच्छा नहीं है लेकिन आपके बो कर्मचारियों को नुकसान पहुंचाने के लिए.

3. स्पैरिंग में नहीं, गति में प्रतिस्पर्धा. यह देखने की कोशिश करें कि कॉम्बो तेज कौन खत्म होता है, या जो पहले एक बाधा कोर्स के माध्यम से काम करता है. अपने साथी से जानें.

4. एक साथ स्पार. सुरक्षा नियमों के साथ, और सच्चे खिलाड़ी भावना के साथ, निश्चित समय अंतराल के लिए स्पार. याद रखें, रक्षा सबसे अच्छा हमला है.

5. अभ्यास. प्रतिदिन अभ्यास करें, और कड़ी मेहनत करें.

अपने बैलेंस को ढूंढें और अपने कर्मचारियों के साथ संतुलन करके अपने फुटवर्क के साथ मदद करें और अपने पिछवाड़े में चट्टान की तरह रोजमर्रा की चीजों पर संतुलन पर काम करें.

यदि जीवन या मृत्यु की स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो गर्दन के लिए लक्ष्य, और मूल चाल के लिए चिपके रहें, लेकिन जितना अधिक गति के साथ आप मस्टर कर सकते हैं.

प्रशिक्षित करने का सबसे अच्छा तरीका एक पेशेवर के तहत है. केवल किसी अन्य विकल्प के लिए जाएं यदि आपके पास कोई पेशेवर उपलब्ध नहीं है.

कुछ शांत चाल खोजने के लिए स्टाफ से लड़ने वाली फिल्में देखें. "निषिद्ध साम्राज्य की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है.

यूट्यूब वीडियो देखें, आप कुछ उपयोगी खोजने के लिए बाध्य हैं.

किसी भी प्रकार का प्रशिक्षण शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें, क्योंकि बो स्टाफ प्रशिक्षण कुछ लोगों के लिए संयुक्त चोटों का कारण बन सकता है, खासकर कलाई और कोहनी में.

केवल एक वयस्क की उपस्थिति में, यदि आप स्वयं नहीं हैं.