एक लड़ाई में जब आत्मविश्वास दिखाई देने के 3 तरीके

यद्यपि यह कभी भी लड़ना अच्छा विचार नहीं है, चाहे शारीरिक या मौखिक, कभी-कभी एक लड़ाई अपरिहार्य है. आपको खतरनाक स्थिति में खुद को बचाने की आवश्यकता हो सकती है. एक लड़ाई के दौरान, आप आत्मविश्वास दिखाना चाहेंगे. घुमावदार या घबराहट दिखने से आपके प्रतिद्वंद्वी को आपको कमजोर समझा जा सकता है, जिससे उन्हें आपको अधिक नुकसान पहुंचाने का प्रयास किया जा सकता है. एक लड़ाई के दौरान, आपको दिखाने के लिए आत्मविश्वास शरीर भाषा का उपयोग करने का प्रयास करें, आपको भयभीत नहीं किया जाएगा. लड़ाई के दौरान, केवल रक्षात्मक चाल का उपयोग करें. यह आपके प्रतिद्वंद्वी को दिखाएगा जिसे आप नहीं कर सकते हैं. भविष्य में, झगड़े से बचने के लिए हर संभव प्रयास करें. आप एक लड़ाई में घायल हो सकते हैं और यदि आप किसी अन्य व्यक्ति को घायल करते हैं, तो गंभीर कानूनी परिणाम हो सकते हैं. एक लड़ाई में खींचने के बजाय एक स्थिति को फैलाने के तरीकों को देखें.

कदम

3 का विधि 1:

आत्मविश्वास शरीर की भाषा का उपयोग करना

1. अपने चेहरे की मांसपेशियों से अवगत रहें. आपका चेहरा आपकी भावनाओं के बारे में बहुत कुछ प्रकट कर सकता है, और एक तनावपूर्ण स्थिति के दौरान घबराहट देखना आसान है. अपने चेहरे पर मांसपेशियों पर ध्यान दें और यदि आप उन्हें महसूस करते हैं, तो उन्हें आराम करने का प्रयास करें. आप एक लड़ाई में डरने से बचना चाहते हैं, क्योंकि यह आपके आक्रामक को अंडा कर सकता है.

अपने माथे पर ध्यान दें. यदि आप अपनी भौहें एक गंभीर के दौरान रेंगते हुए देखते हैं, तो उन्हें कम करने की कोशिश करें.
अपने चेहरे की मांसपेशियों पर ध्यान दें. यदि आप अपने चेहरे को बिल्कुल चिंतित महसूस करते हैं, तो यह घबराहट के रूप में बंद हो सकता है. मांसपेशियों को रखने के लिए अपने चेहरे को आराम करने पर काम करें.

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2. अपने ऊपरी शरीर को देखें. आप अपने शरीर को कैसे पकड़ सकते हैं आत्मविश्वास या भय को व्यक्त कर सकते हैं. नीचे की ओर slouching या crouching से बचें, क्योंकि यह हार या डर के संकेत की तरह दिखता है. दिखाने के लिए एक लड़ाई में लंबा खड़े हो जाओ आप भयभीत नहीं होंगे.

सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ सीधे है और अपने कंधे देखें. वे घबराए जाने पर आगे बढ़ सकते हैं. आप चाहते हैं कि वे आपकी पीठ के पीछे हों.

किसी भी बिंदु पर अपनी बाहों को पार न करें. यह एक रक्षात्मक गति है और आपको कमजोर दिखाई देगा.

अपने मुट्ठी को अपने चेहरे से रखें ताकि आप आसानी से किसी भी हमले को ब्लॉक कर सकें. आपकी बाहें आपकी गर्दन और छाती की रक्षा करेगी.

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3. एक बॉक्सर रुख को अपनाना. यह न केवल आपको आत्मविश्वास दिखाई देगा, इससे लड़ने पर यह आपकी संतुलन रखने में आपकी मदद करेगा. एक लड़ाई के दौरान गिरने से गंभीर चोट हो सकती है, इसलिए खुद को लड़ाई में बॉक्सर रुख में रखें.

अपने घुटनों को मोड़ें, एक पैर को थोड़ा आगे रखें.

अपने पैरों को तब तक फैलाएं जब तक कि आपके पैर लगभग एक ही चौड़ाई न हों.

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4. कुछ हद तक आंखों के संपर्क को बनाए रखें. आंखों के संपर्क आत्मविश्वास व्यक्त कर सकते हैं. हालांकि, आप अपने प्रतिद्वंद्वी के आंदोलनों को भी देखना चाहते हैं. लड़ाई में आंखों से संपर्क करें जब आपके प्रतिद्वंद्वी को दिखाने के लिए एक सुस्त क्षण हो, तो आप डरते नहीं हैं.

आँखों के ठीक नीचे, अपने चेहरे के सामने अपनी मुट्ठी रखें. यह उन्हें काफी करीब रखेगा कि आप उनके उद्देश्य से किसी भी हमले को तुरंत अवरुद्ध कर सकते हैं.

आप अपनी आंखों के सामने अपनी मुट्ठी को सही नहीं रखना चाहते क्योंकि यह आपकी दृष्टि को अस्पष्ट कर सकता है. आपको अभी भी एक स्पष्ट दृश्य की आवश्यकता है.

3 का विधि 2:

आत्मविश्वास से लड़ना

1. प्रतिक्रिया के बिना प्रतिक्रिया. यदि आप एक लड़ाई में प्रतिक्रियात्मक बन जाते हैं, तो यह स्थिति को बढ़ा सकता है. यह आपको आक्रामक बना सकता है. यह आपको नियंत्रण और भावनात्मक रूप से बाहर देख सकता है, जो आपको अपने प्रतिद्वंद्वी की आंखों में कमजोर दिख सकता है. केवल आपका प्रतिद्वंद्वी क्या करता है. प्रतिक्रिया मत करो.

इससे पहले कि आप अपने प्रतिद्वंद्वी को किसी बात पर प्रतिक्रिया दें. उदाहरण के लिए, यदि वे आपका अपमान करते हैं, तो अपनी भावनाओं को न दें और उन पर चार्ज करें. अपनी बात पर दृढ़ रहना.

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2. केवल रक्षात्मक रूप से लड़ें. यदि आप अपने प्रतिद्वंद्वी पर हमला करते हैं, तो आप उसे गंभीर रूप से घायल कर सकते हैं. इसके परिणामस्वरूप संभावित कानूनी परेशानी हो सकती है. एकमात्र बार जब आपको लड़ना चाहिए तो खुद को बचाने के लिए.

केवल अपने विरोधियों को हटाने के लिए खोजें. पेंच और किक्स को ब्लॉक करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें.

अपने प्रतिद्वंद्वी पर पंच, किक, या अन्यथा लश जैसी चीजें मत करो. चोट से बचने के लिए केवल अपने प्रतिद्वंद्वी को धक्का दें.

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3. कमजोर क्षेत्रों की रक्षा करें. आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप सुरक्षित हैं. यदि आप एक कमजोर क्षेत्र में चोट पहुंचाते हैं, तो आप दर्द में बह सकते हैं या रो सकते हैं. यह आपके आत्मविश्वास को तोड़ सकता है, और आप भी शारीरिक रूप से घायल हो सकते हैं.

आंखों, कानों, नाक, गर्दन गले, जननांगों, या घुटनों के उद्देश्य से किसी भी हमले को अवरुद्ध करें. चोट लगने से इन क्षेत्रों में गंभीर चोट हो सकती है और आपको हारने का कारण बन सकता है.

हमेशा अपनी बाहों को एक लड़ाई रुख में रखें. आपकी मुट्ठी आपके चेहरे की रक्षा करेगी, जबकि आपकी बाहें आपकी गर्दन और छाती को सुरक्षित रखेगी.

अपने प्रतिद्वंद्वी की चाल को बारीकी से देखें. भविष्यवाणी करने का प्रयास करें कि वह कहां या वह हड़ताल करेगा और आवश्यकतानुसार खुद को बचाने के लिए तैयार रहें.

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4. अपने स्वर को आत्मविश्वास रखें. आवाज का आपका स्वर भी आत्मविश्वास को चित्रित कर सकता है. आप डर, भयभीत, या हिंसक ध्वनि नहीं करना चाहते हैं, इसलिए यदि आप लड़ाई के दौरान बोलते हैं तो आवाज के अपने स्वर पर ध्यान दें.

अगर आपको बात करने की ज़रूरत है तो एक स्वर भी रखें. बहुत धीरे-धीरे या बहुत धीरे से बात न करें.

जैसे नर्वस शब्दों से बचें "उम."

एक स्पष्ट स्वर में बात करें. Mumbling आप घबराहट कर सकते हैं.

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5. शांत रहने की कोशिश करें. आतंक जैसी मजबूत भावनाएं आपको नर्वस दिखाई दे सकती हैं. यदि आप घबराए जाने लगते हैं, तो आप शरीर की भाषा और आवाज का स्वर प्रदर्शित करेंगे जो डर को व्यक्त करता है. एक लड़ाई में शांत रहना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन यदि आप आत्मविश्वास दिखाना चाहते हैं तो शांत रहना महत्वपूर्ण है.

यदि संभव हो तो, गहरी सांस लें. यह आपको शांत कर सकता है. हालांकि, लड़ाई करते समय, यह एक विकल्प नहीं हो सकता है.

3 का विधि 3:

खतरनाक स्थितियों से बचना

1. जब तक आत्मरक्षा के लिए जरूरी नहीं है, तब तक लड़ने से बचें. आपको कभी भी लड़ने के लिए किसी को नहीं ढूंढना चाहिए, या किसी ऐसे व्यक्ति पर हमला करना चाहिए जो आपको भयभीत रूप के रूप में उठा रहा हो. लड़ना खतरनाक है. एक लड़ाई की तलाश हमेशा एक बुरा विचार है.

एक आक्रामक के पास एक हथियार हो सकता है. आप कभी नहीं जानते कि कोई चाकू या एक और तेज वस्तु ले जा रहा है, इसलिए यह सबसे अच्छा है कि यह लड़ाई को उठाकर जोखिम न लगाएं.
यदि आप किसी को लड़ने में डालते हैं, तो वे आपको लक्षित करने के लिए दोस्तों के साथ बाद में वापस आ सकते हैं. आप हिंसा का एक चक्र शुरू नहीं करना चाहते हैं.
यदि आपको अपने आप को बचाने के लिए लड़ने की जरूरत है, तो ऐसा करें, लेकिन याद रखें कि यह एकमात्र समय है जिसे आपको लड़ना चाहिए. लड़ाई केवल तभी उचित है जब यह आपके लिए चोट से बचने का एकमात्र तरीका है.

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2. खतरनाक क्षेत्रों से दूर रहें जहां झगड़े होने की संभावना है. यदि आप लड़ने के बारे में चिंतित हैं क्योंकि कोई आपको लक्षित कर रहा है, तो सक्रिय रहें. उन क्षेत्रों से दूर रहें जहां आपको लगता है कि लड़ाई हो सकती है. अच्छी तरह से जलाया, खुले क्षेत्रों में रहें जहां बहुत अधिक पर्यवेक्षण है.

समूहों में यात्रा करना एक अच्छा विचार है, खासकर अगर कोई आपको आक्रामकता के साथ धमकी दे रहा है.

यदि आप स्कूल में हैं, उन क्षेत्रों से बचें जहां धमकियां एकत्र हो. आप इन क्षेत्रों में कूदने की अधिक संभावना हो सकती है.

3. यदि आवश्यक हो तो पुलिस से संपर्क करें. अगर कोई आपको शारीरिक हिंसा के साथ धमकी दे रहा है, तो पुलिस से संपर्क करें. यदि आप किसी को चोट पहुंचाते हैं, तो लड़ने के लिए आपके लिए कानूनी परिणाम हो सकते हैं, और आप गंभीर चोट भी कर सकते हैं. यदि आपको हिंसा से धमकी दी जा रही है, तो इसे पुलिस को रिपोर्ट करें. हिंसा आवश्यक होने से पहले पुलिस की स्थिति को फैलाने में मदद कर सकती है.

कभी पुलिस को फोन करने से डरो मत. वे आपकी मदद करने के लिए हैं. कभी-कभी, उन्हें कॉल करने का कार्य स्थिति को फैलाने के लिए पर्याप्त हो सकता है.

यहां तक कि अगर हमलावर शांत हो जाता है, फिर भी एक अधिकारी के पास एक अधिकारी होना एक अच्छा विचार हो सकता है, अगर यह सिर्फ एक अधिनियम था और वह फिर से हमला करने की कोशिश करता है.

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4. एक आत्म रक्षा वर्ग में नामांकन. यदि आप पहले बैल का लक्ष्य रहे हैं, तो आत्मरक्षा मदद कर सकती है. देखें कि क्या आप एक स्थानीय समुदाय केंद्र पा सकते हैं जो आत्मरक्षा प्रशिक्षण प्रदान करता है. आप कराटे की तरह कुछ भी कोशिश कर सकते हैं. एक आत्मरक्षा पाठ्यक्रम आपको एक लड़ाई में खुद को बचाने के लिए सुरक्षित तरीके सिखा सकता है, और चोट से बचने के लिए कैसे.

आत्मरक्षा का हर रूप आपके लिए सही नहीं होगा. कुछ रूप अधिक व्यावहारिक व्हाइल हैं जो अन्य नहीं हैं. इसी तरह, कुछ अधिक रक्षात्मक हैं जबकि अन्य आक्रामक हैं.

कक्षा में दाखिला लेने से पहले, प्रशिक्षक से पूछें कि क्या आप अपने निर्णय लेने से पहले एक कक्षा या दो या दो देख सकते हैं.

टिप्स

यदि आपको खतरनाक क्षेत्रों में चलना है तो आपके साथ दोस्तों को लाओ. यदि आप स्कूल में हैं और एक बदमाशी आपको लक्षित कर रही है, तो दोस्त प्रणाली को अपने आप को नुकसान से सुरक्षित रखने के लिए अपनाने के लिए.

चेतावनी

लड़ने के कानूनी परिणाम हैं. आप आक्रमण या शांति को परेशान करने के लिए परेशानी में पड़ सकते हैं. इस कारण से, यदि संभव हो तो लड़ाई से बचने के लिए हमेशा सबसे अच्छा होता है. केवल जब आत्मरक्षा के लिए जरूरी है और, तब भी, तब भी, केवल अपने प्रतिद्वंद्वी को निष्क्रिय करने के बिंदु से लड़ें. यदि आप किसी को गंभीरता से घायल करते हैं, तो आप आपराधिक आरोपों का सामना कर सकते हैं.

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