एक ऑटिज़्म आकलन के लिए तैयार कैसे रहें
तो आपने ऑटिज़्म का शोध किया है, इसे अपने परिवार के साथ चर्चा की, और एक विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति स्थापित की. अब क्या? यह लेख आपको तैयार करने में मदद करेगा ताकि आप स्पेक्ट्रम पर कहां हों, इसकी सटीक और स्पष्ट तस्वीर पेश कर सकें.
कदम
2 का विधि 1:
मूल्यांकन से पहले1. ऑटिज़्म के संकेतों के बारे में और जानें. आधिकारिक डीएसएम-वी मानदंड पढ़ें, लेकिन ऑटिस्टिक लोगों द्वारा लिखित मानदंड भी, और सामग्री यह मानदंडों का वर्णन करता है. ऑटिस्टिक ब्लॉगर्स परामर्श पर भी विचार करें, जो दैनिक जीवन में ऑटिज़्म की एक तस्वीर प्रदान कर सकते हैं.
- यह एक सामान्य सूची लिखने में मदद करता है ताकि आपको याद रखें.
- आपको उन चीजों के बारे में प्रश्न पूछे जाएंगे जो इन मानदंडों से संबंधित हैं. सूची तैयार करने से आपको यह पता चल जाएगा कि क्या उम्मीद करनी है.
2. सूची के माध्यम से जाओ और इन मानदंडों से संबंधित अपने जीवन में उपाख्यानों के बारे में सोचें. मनोवैज्ञानिक आपसे कुछ संक्षिप्त कहानियों को बताने के लिए कह सकते हैं "साबित करना" मानदंड आप पर लागू होते हैं. इस तरह, आपके पास अचानक प्रश्न से भड़कने और भ्रमित होने के बजाय हाथों पर उदाहरण होंगे.
3. यदि आप चाहें तो अपने जीवन के बारे में उपाख्यानों या टिप्पणियों को लिखें. जबकि आप हर प्रश्न की भविष्यवाणी करने में सक्षम नहीं होंगे, तो यह कुछ लिखित प्रतिक्रियाओं को तैयार करने में मदद कर सकता है यदि आपके पास सहजता से एक कठिन समय है.
4. कुछ ऑनलाइन ऑटिज़्म आकलन लें. आधिकारिक नहीं होने पर, ये आपको ऑटिस्टिक लक्षणों की पहचान करने और लगभग स्पेक्ट्रम पर गेज करने में मदद करेंगे. इनमें शामिल हैं राड्स-आर, अक, लघु ऑटिज़्म स्क्रीनिंग, और अन्य परीक्षण.
5. अपने डर और कठिन भावनाओं से निपटें. बहुत से लोग एक ऑटिज़्म मूल्यांकन से पहले घबराहट या चिंतित महसूस करते हैं, चाहे वे ऑटिस्टिक हो जाएं या नहीं. यहां तक कि जिन लोगों के पास ऑटिज़्म के बहुत स्पष्ट संकेत हैं, वे डर सकते हैं कि कोई भी उन्हें गंभीरता से नहीं ले जाएगा. यह पूरी तरह से सामान्य है. आम भय में चीजें शामिल हैं:
6. अपना अच्छा ध्यान खुद रखें. अपने विशेष हितों में शामिल हों, अच्छे संगीत को सुनें, और एक करीबी दोस्त या पालतू जानवर के साथ कुछ समय बिताएं. यह आपको वार्तालाप से पहले आराम महसूस करने में मदद करेगा.
7. पोशाक और उचित रूप से आराम आइटम चुनें. मान लें कि एक ऑटिज़्म मूल्यांकन में कई घंटे लगेंगे, आधे दिन तक. प्रश्नावली बात कर रहे हैं और भरेंगे. आपको आरामदायक कपड़े पहनना चाहिए, और किसी भी आराम से आइटम या स्व-शांत उपकरण लाने के लिए आप चाहते हैं. यदि आप चिंता के लिए प्रवण हैं, तो विशेष रूप से उन वस्तुओं को लाने के लिए सुनिश्चित करें जो आपको आत्म-शांत करने में मदद करते हैं.
2 का विधि 2:
मूल्यांकन के दौरान और बाद में1. आपके पास होने वाले किसी भी डर के बारे में मनोवैज्ञानिक से बात करें. यदि आप घबराए हुए महसूस करते हैं, तो ऐसा कहना ठीक है. जब आप विशेषज्ञ के साथ हैं, तो यह खुला और ईमानदार होने का समय है... और यह निदान प्रक्रिया के बारे में आपकी चिंताओं के बारे में बात करने में मदद कर सकता है! यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो आप कह सकते हैं:
- "मेरी माँ का मानना है कि मेरे साथ कुछ भी अलग है, और मैं चिंतित हूं कि अगर आप कहते हैं कि मैं ऑटिस्टिक हूं या कुछ ऐसा ही हूं, तो वह आपको विश्वास नहीं करेगी."
- "मुझे अतीत में चिकित्सा के साथ बुरे अनुभव हुए हैं, और मैं इसके बारे में बहुत परेशान हूं."
- "मेरे सारे जीवन, मेरे पास लोग मुझे बताए गए हैं कि मैं बहुत संवेदनशील हूं और मैं सब कुछ के लिए ओवररेट करता हूं. जब मैंने ऑटिज़्म के बारे में सीखा, तो मुझे एहसास हुआ कि शायद मैं एक बुरा इंसान नहीं था. लेकिन मैं वास्तव में डरता हूं कि लोग मुझे खारिज करेंगे और मुझे बताएंगे कि मैं हमेशा की तरह ओवररिएक्ट कर रहा हूं. क्या आप सुनने और मुझे गंभीरता से लेने का वादा करेंगे?"
2. वास्तविक बने रहें. यहां, इसे उत्तेजित करना ठीक है (रॉकिंग, फिसलने आदि).). आप पोशाक कर सकते हैं कि आप कैसे चाहें और कार्य करें कि आप कैसे चाहते हैं.
3. आप के उन हिस्सों को छिपाने से बचें जो ऑटिज़्म के साथ मेल नहीं खाते. कई ऑटिस्टिक किशोरों और वयस्कों ने अनुकूलन करना सीखा है, और उन लक्षण होंगे जो गैर-ऑटिस्टिक के रूढ़िवादी हैं, जैसे हाथों के इशारे बनाना या दो तरफा वार्तालाप करने में सक्षम होना चाहिए. इसके अलावा, विभिन्न ऑटिस्टिक लोगों को विभिन्न तरीकों से ऑटिज़्म के संकेतों का अनुभव होता है, और आपको ऑटिस्टिक होने के लिए स्टीरियोटाइप से पूरी तरह से मेल नहीं करना पड़ता है.
4. सह-होने वाली स्थितियों की संभावना पर चर्चा करें. ऑटिस्टिक लोगों के पास भी हो सकता है चिंता, डिप्रेशन, मिर्गी, संवेदी प्रसंस्करण विकार, क्रोध समस्या, नींद संबंधी विकार, और अन्य मानसिक या शारीरिक बीमारियां. आपका मनोवैज्ञानिक आपको उन लोगों के लिए स्क्रीन करने में सक्षम हो सकता है या आपको किसी ऐसे व्यक्ति को संदर्भित कर सकता है जो कर सकता है.
5. एक वैकल्पिक निदान के लिए खुला हो. कभी-कभी, लोगों की तरह की स्थिति की गलती होती है एडीएचडी, प्रतिक्रियाशील अनुलग्नक विकार, Schizoid पीडी, या सामाजिक चिंता ऑटिज़्म के लिए. जैसा कि विशेषज्ञ आपके साथ बात करता है, वे महसूस कर सकते हैं कि कुछ अलग आपको बेहतर फिट बैठता है.
6. यदि आप चिंतित हैं तो बोलें कि आप गलत तरीके से प्राप्त कर सकते हैं. विशेषज्ञ नहीं जानेंगे कि आप क्या सोच रहे हैं जब तक आप कुछ नहीं कहेंगे. यदि आपको चिंता है, तो उन्हें जोर से कहने से डरो मत. तब विशेषज्ञ धीमा हो सकते हैं और उनसे बात कर सकते हैं कि वे क्या सोच रहे हैं, और आप प्रश्न पूछ सकते हैं और उन्हें बता सकते हैं कि आपके दिमाग में क्या है.
7. पूछें कि क्या आप किसी भी तरह के आवास के लिए पात्र होंगे. सार्वजनिक स्कूलों, उच्च स्तर की शिक्षा, और कार्यस्थलों पर, आप अपनी विशेष आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए आवास प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं. मनोवैज्ञानिक विशिष्ट आवासों की सिफारिश करने वाली रिपोर्ट लिखने में सक्षम हो सकते हैं. यहां उन आवासों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो ऑटिस्टिक लोगों को आवश्यक होने पर प्राप्त होता है:
8. परिणामों को संसाधित करने के लिए समय निकालें. अपने आप को समय दें सामना करना और समायोजित करना. पहचानें कि निदान परिभाषित नहीं करता है कि आप कौन हैं, न ही निदान की कमी आपके अनुभवों से इनकार करती है.
9. याद रखें कि आप एक अच्छे व्यक्ति हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि परिणाम क्या है. ऑटिस्टिक या नहीं, आप अभी भी पसंद किए गए हैं और दुनिया में योगदान दे सकते हैं.
टिप्स
अगर आपको लगता है कि आपको गलत निदान किया गया है, तो विशेषज्ञ या आपके परिवार से इसके बारे में बात करें. समझा कि क्या हुआ, और आप क्यों महसूस करते हैं कि परिणाम आपके अपने अनुभवों से मेल नहीं खाता है. एक गलत निदान जरूरी नहीं है अंत में.
मूल्यांकन में केवल प्रश्नावली बात करना और भरना शामिल होगा, क्योंकि ऑटिज़्म के लिए कोई ज्ञात जैविक मार्कर नहीं हैं.
चेतावनी
एंटी-ऑटिज़्म संगठनों से जानकारी के लिए खोज से बचें जैसे कि ऑटिज़्म बोलता है, जिसमें बहुत नकारात्मक भाषा हो सकती है और गलत जानकारी फैल सकती है. यह आप पर प्रतिबिंबित नहीं करता है.
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