एक शर्मनाक पल से कैसे निपटें

ध्यान का अवांछित केंद्र होना एक मजेदार अनुभव नहीं है, खासकर यदि आपने कुछ ऐसा किया जो आपको शर्मिंदा महसूस करता है. यहां तक ​​कि शर्मिंदा होने वाले किसी व्यक्ति के आसपास भी असहज हो सकता है. आप गर्म, पसीने, और छुपा या गर्भपात की स्थिति में कर्लिंग की तरह महसूस कर सकते हैं. सौभाग्य से उस की तुलना में शर्मिंदगी से निपटने के बेहतर तरीके हैं. ध्यान रखें कि एक अपराध के बाद शर्मिंदगी दिखाना वास्तव में आपको ईमानदारी से माफी मांगता है और भरोसेमंद दिखता है. तो, सभी अजीबता के बीच, शर्मिंदगी सभी खराब नहीं है बल्कि महत्वपूर्ण सामाजिक कार्यों की सेवा करता है.

• उदाहरण के लिए, यदि आपने उसे गलत नाम से बुलाया तो आप कुछ ऐसा कह सकते हैं: "मुझे वास्तव में खेद है, मैं वास्तव में सारा के बारे में वास्तव में चिंतित हूं- मुझे लगता है कि वह अभी मेरे दिमाग में बहुत कुछ है."

• अपने आप को याद दिलाने की कोशिश करें कि हर कोई समय-समय पर परेशान हो जाता है. गलतियाँ बनाना हम कैसे सीखते हैं.

• सहानुभूतिपूर्ण होना, उसका दृष्टिकोण ले लो. इस बारे में सोचें कि यदि आप उस स्थिति में थे तो आप कैसा महसूस करेंगे. कल्पना कीजिए कि वह इस समय क्या हो सकती है.
• आप उसे एक ही समय के बारे में याद दिला सकते हैं या इसी तरह की चीज आपके साथ या किसी चीज को जो आप जानते हैं, स्थिति को सामान्य करने के लिए.

• उदाहरण के लिए, यदि उसने एक महत्वपूर्ण बास्केटबॉल गेम में अंतिम नाटक को खराब कर दिया है और इससे शर्मिंदा है, तो आप उसे एक बार के बारे में बता सकते हैं जो आपके साथ हुआ है. यदि वह सटीक परिदृश्य पहले आपके साथ नहीं हुआ है, तो उसे किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में बताएं जो आपने किया था. शायद आप गलत जिम गए और पूरी तरह से अपने खेल के खेल को याद किया. उसे बताओ कि यह आपको कैसा लगा. यह उनसे दूर ध्यान आकर्षित करेगा जबकि उसे याद दिलाता है कि शर्मनाक क्षण हम सभी के साथ होते हैं.