अध्ययन करते समय विकर्षणों से कैसे बचें

आप जानते हैं कि आप वास्तव में अच्छे ग्रेड प्राप्त करना चाहते हैं. आपके माता-पिता ने दबाव डाला है, या आपने खुद से वादा किया है कि आप बेहतर करेंगे. लेकिन आप विचलित हो रहे रहते हैं! यदि आप एक केंद्रित मानसिकता खोजने के लिए काम करते हैं, एक अध्ययन अनुसूची स्थापित करते हैं, और अध्ययन के लिए सही जगह चुनते हैं, तो आप उन विकृतियों को काट सकते हैं जिन पर आपके पास नियंत्रण है और उन लोगों को कम करें जिन्हें आप पूरी तरह से रोक नहीं सकते हैं.

• उदाहरण के लिए, आप सोमवार की रात को एक घंटे के लिए जीवविज्ञान का अध्ययन करने का निर्णय ले सकते हैं, इसके बाद अंग्रेजी के एक घंटे के बाद. फिर, मंगलवार दोपहर को, आप दो घंटे के लिए गणित का अध्ययन करते हैं.
• अपना शेड्यूल रखें, लेकिन आवश्यकता होने पर लचीला हो. उदाहरण के लिए, यदि आपके पास मंगलवार को जीवविज्ञान परीक्षा आती है, तो आप सोमवार की रात को दो घंटे के लिए जीवविज्ञान का अध्ययन कर सकते हैं, और मंगलवार को अंग्रेजी बंद कर सकते हैं.
• यदि आप अन्य लोगों के आसपास अध्ययन कर रहे हैं, तो अपना शेड्यूल पोस्ट करें ताकि वे जान सकें कि यह आपको विचलित करने के लिए ठीक नहीं है.

• ज्यादातर लोग ऐसी जगह पसंद करते हैं जो न तो बहुत ठंडा है और न ही बहुत गर्म है.
• एक अध्ययन स्थान जोर से नहीं होना चाहिए. कुछ लोग ऐसी जगह पसंद करते हैं जो बिल्कुल शांत है, दूसरों को थोड़ा पृष्ठभूमि शोर पसंद है.
• यदि आप अक्सर अध्ययन करके विचलित होते हैं, तो एक ऐसी सीट चुनें जो एक खिड़की, हॉलवे या अन्य सीटों की बजाय दीवार का सामना करती है.

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