उपयोगी चीजों के साथ अपना खाली समय कैसे भरें
आपके जीवन में अचानक परिवर्तन खाली समय की अवधि को खोल सकते हैं जो आपके पास पहले नहीं था. उपयोगी कार्यों के साथ अपने खाली समय में भरना आपकी रचनात्मकता, ऊर्जा, उत्साह, और जीवन से पूर्ति की भावना को बढ़ाने का एक तरीका है. एक नया शौक विकसित करने, सीखने वाली भाषा सीखने, स्थानीय समूह के साथ स्वयंसेवीकरण, या एक धार्मिक संगठन में शामिल होने के लिए अपना खाली समय बिताने का प्रयास करें!
कदम
4 का विधि 1:
नए कौशल उठा रहा है1. एक वयस्क-शिक्षा या सामुदायिक कॉलेज वर्ग लें. ज्ञान को लेने के अवसर के रूप में अपने खाली समय का उपयोग करें जिसका आपके काम या करियर की प्रगति पर कोई प्रत्यक्ष असर नहीं है. अपने आप को अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों से परे हासिल करने के दबाव के बिना, इन चीजों को सीखने में अपने आप को विसर्जित करें.
- उदाहरण के लिए, शायद आप हमेशा पुरातत्व, बॉलरूम नृत्य में शामिल होने के लिए खुद को प्रशंसा कर चुके हैं, गहने बनाना, जंगल प्राथमिक चिकित्सा, या हैंग-ग्लाइडिंग.
- अन्य लोगों के साथ जुड़ने के लिए मीटअप ऐप या वेबसाइट का उपयोग करके स्थानीय क्लबों की तलाश करें.
2. शुरू करो बागवानी. बागवानी आपके खाली समय को पारित करने और अपने परिवार और दोस्तों के लिए भोजन बनाने के लिए अपने हाथों का उपयोग करने का एक शानदार तरीका है. कैक्टस अद्भुत पौधे जो भव्य फूल बनते हैं, और वे मारने के लिए लगभग असंभव हैं. या आप जड़ी बूटियों को आजमा सकते हैं, जो खाना पकाने या शिल्प में उपयोग करने के लिए विकसित होते हैं और मजेदार होते हैं.
3. मोड़ खाना बनाना एक कोर के बजाय एक मजेदार गतिविधि में. खाना पकाने नई व्यंजनों समय बीतने का एक मजेदार तरीका है जब यह आवश्यकता के बजाय खुशी के लिए किया जाता है. एक कुकबुक बाहर खींचो और कुछ नई व्यंजनों का प्रयास करें. या अपने फ्रिज और अलमारी में देखें, फिर उस नुस्खा के लिए ऑनलाइन खोजें जो उन अवयवों का उपयोग करता है (उदाहरण के लिए, खोजना "ब्रोकोली अनानास Jalapeño व्यंजनों.")
4. एक नई भाषा सीखो. एक नई भाषा चुनना आपके खाली समय के दौरान अपने दिमाग को संलग्न करने का एक शानदार तरीका है. यह आपको विदेशी संस्कृतियों को समझने और दुनिया के विभिन्न हिस्सों के बारे में जानने में मदद कर सकता है. एक भाषा-अधिग्रहण पुस्तक ऑनलाइन या अपनी स्थानीय पुस्तकालय की एक प्रति उठाओ. आप पत्रिकाएं और किताबें भी पढ़ सकते हैं, या भाषा में फिल्में और टीवी देख सकते हैं जिसे आप भाषा सीखना सीख रहे हैं और अधिक मज़ेदार.
5. एक शौक के रूप में चित्रकला या ड्राइंग ले लो. कला बनाना आपके खाली समय बिताने का एक शानदार तरीका है: आप स्वयं को व्यक्त कर सकते हैं और एक नया कौशल उठा सकते हैं. विभिन्न प्रकार के चित्रकलाओं को आज़माएं, जिसमें एक्रिलिक्स, तामचीनी, भित्तिचित्र, स्याही, तेल, पानी के गलत तेल, पेस्टल और सूखे पेस्टल, स्प्रे पेंट शामिल हैं (भित्ति चित्र), या जल रंग. यदि आप चित्रों में अधिक रुचि रखते हैं, तो एक स्केच पैड और कुछ चारकोल चुनें.
4 का विधि 2:
अपने समुदाय की मदद करना
1. एक चर्च, सभास्थल, मस्जिद, या मंदिर में शामिल हों. यह आपके आध्यात्मिक मान्यताओं को विकसित करने के अलावा, दिलचस्प लोगों से मिलने और अपने समुदाय में शामिल होने का एक सुरक्षित तरीका है. अपने क्षेत्र में विभिन्न प्रकार के स्थानीय चर्चों को खोजने के लिए ऑनलाइन देखें.
- आपको धार्मिक संगठन में खाली समय बिताने के लिए धार्मिक मान्यताओं के एक सेट की सदस्यता लेने की आवश्यकता नहीं है.
- उदाहरण के लिए, ईसाई रूट्स से आने के दौरान यूनिवर्सियन यूनिवर्सलिस्ट्स, स्वागत करने के लिए जाने जाते हैं और अन्य मान्यताओं के लोगों सहित, जिसमें अज्ञेयवादी, नास्तिक, पगान, नि: शुल्क विचारक, धर्मनिरपेक्ष शामिल हैं मानवतावादियों, और सभी प्रकार के उदारवादी.
2. एक समुदाय सफाई पर स्वयंसेवी करने के लिए अपना खाली समय समर्पित करें. स्वयंसेवी आपके समुदाय में सक्रिय होने और दोस्ती बनाने का एक शानदार तरीका है. एक समुदाय में मदद करना क्लीन-अप आपके पड़ोस में पर्यावरण में सुधार करेगा, और आपको ताजा हवा में अपने खाली समय को पारित करने में मदद करेगा.
3
स्वयंसेवक एक खाद्य ड्राइव पर. खाद्य ड्राइव अक्सर गैर-लाभकारी संगठनों, दान, और सार्वजनिक पुस्तकालयों द्वारा होस्ट की जाती है. यदि आप अपना समय अपने समुदाय को वापस देना चाहते हैं, तो स्थानीय खाद्य ड्राइव के आयोजकों से संपर्क करें और पूछें कि आप कैसे शामिल हो सकते हैं. आप अपने आप को दान के लिए पूछने के लिए किराने की दुकानों का दौरा कर सकते हैं, या भोजन दान करने के लिए एक चर्च के बाहर यात्रियों को आमंत्रित कर सकते हैं.
4. ऑनलाइन संगठनों के लिए लिखने के लिए स्वयंसेवक. यदि आप ग्रामीण या दूरस्थ स्थान में रहते हैं, या यदि आप व्यक्तिगत रूप से ऑनलाइन दूसरों के साथ व्यस्त रहें, तो आप ऑनलाइन स्वयंसेवक कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, गैर-लाभकारी संगठनों के लिए वेब काम करने या दान के लिए न्यूज़लेटर लिखने के लिए स्वयंसेवक. ऑनलाइन स्वयंसेवीकरण आपको उपलब्धि और पालक व्यक्तिगत कनेक्शन की भावना दे सकता है.
विधि 3 में से 4:
अपने करियर का निर्माण
1. खाली समय के दौरान पेशेवर उद्देश्यों के लिए नेटवर्क. सिर्फ इसलिए कि आप घड़ी से दूर हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने करियर को आगे बढ़ाने या पेशेवर कनेक्शन का निर्माण नहीं कर सकते हैं. दोस्तों के मित्रों को बुलाएं और देर से सुबह के ब्रंच के साथ कुछ सहकर्मियों को आमंत्रित करें, या शाम की बैठक के बाद देर से घूमें और एक जोड़े को आमंत्रित करें जिन्हें आप कॉकटेल के लिए बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते हैं.
- यहां तक कि यदि आप बहुत समय नेटवर्किंग खर्च करने के इच्छुक नहीं हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने सप्ताह में कम से कम एक छोटी राशि बनाएं ताकि आप दूसरों के साथ जुड़ रहे हों जो समय, दायित्वों और काम की बाधाओं से मुक्त हैं / आत्मनिर्भर समय सीमा.
- लघु व्यवसाय प्रशासन (एसबीए) में शामिल होने के लिए एक संगठन जो आपको अपने क्षेत्र में दूसरों के साथ जुड़ने और दूसरों के साथ जुड़ने की अनुमति देता है.
2. अपने योजनाकार या कैलेंडर व्यवस्थित करें. काम, बैठकों, पेशेवर दायित्वों, सामाजिक बैठक-अप, और जीवन के अन्य हिस्सों के बीच, दायित्वों से अभिभूत होना आसान है. अपने कैलेंडर या डे प्लानर को व्यवस्थित करने के लिए अपने खाली समय के 10 मिनट का उपयोग करें. तिथियों और समयों को लिखना जो आपके पास कुछ दायित्व हैं, तनाव कम हो जाएंगे और आपको नियुक्तियों को रखने में मदद करेंगे.
3
दोस्त बनाएं अपने स्कूल, कार्यालय, चर्च, या समुदाय के लोगों के साथ. अपने खाली समय के दौरान अपने आप को दूर मत छुपाएं. दूसरों तक पहुंचें और उन लोगों के साथ समय बिताएं जिनकी आप परवाह करते हैं. मित्रों के साथ साप्ताहिक या मासिक मिलनसार अनुसूची, अब और फिर सहज रूप से बाहर निकलें, और परिवार के सदस्यों के साथ पकड़ो जिन्हें आपने थोड़ी देर के लिए नहीं देखा है.
4 का विधि 4:
स्वास्थ्य और कल्याण को संबोधित करना
1. अपने पढ़ने पर पकड़ने में समय बिताएं. चाहे आप कथा, नॉनफिक्शन, कविता, दर्शन, या जीवनी में सबसे अधिक रुचि रखते हैं, पढ़ना आपके दिमाग को संलग्न करेगा और आपके खाली समय को अधिक सार्थक महसूस करने में मदद करेगा. पढ़ना आपके दृष्टिकोण को विस्तृत करेगा और आपकी शब्दावली में सुधार करेगा. आपके द्वारा पढ़ी गई किताबें आपके दिमाग को परिप्रेक्ष्य और संस्कृतियों के लिए खोल सकती हैं, आप पहले से ही परिचित नहीं हो सकते हैं.
- मजेदार पढ़ने के सुझावों के लिए, अपनी स्थानीय पुस्तकालय पर जाएं या पास के बुकस्टोर को ब्राउज़ करने में एक घंटे बिताएं.
2. एक पालतू जानवर के साथ समय बिताएं. यदि आपके पास पहले से कोई पालतू नहीं है, तो अब एक पाने के लिए एक अच्छा समय हो सकता है. पालतू जानवरों को नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है, और आपको अपने खाली समय को खेलने, टहलने, या जानवर के लिए भोजन तैयार करने में मदद कर सकती है. यदि आप एक पालतू जानवर के लिए बाजार में हैं, तो एक स्थानीय पशु आश्रय की जाँच करें.
3. अपने पर ध्यान केंद्रित करें आध्यात्मिकता. खाली समय आध्यात्मिक सभी चीजों के लिए सही समय है क्योंकि आप खुद को बड़ी तस्वीर और जीवन के उद्देश्य के बारे में अनचाहे, प्रतिबिंबित करने और सोचने के लिए जगह देते हैं. चाहे आप धार्मिक हों या नहीं, आध्यात्मिक समय मानव होने का एक अनिवार्य हिस्सा है, और अपने आप के इस पक्ष में यह एक स्वस्थ चीजों में से एक है जो आप अपने लिए कर सकते हैं.
4. के लिए सीख ध्यान. चुपचाप 20 मिनट के लिए बैठें और स्वाभाविक रूप से सांस लें. अपनी सांसों को 10 तक गिनें, फिर फिर से शुरू करें. ध्यान के पीछे विचार यह है कि जिस पर ध्यान केंद्रित करना है, ताकि आप समग्र रूप से उपस्थित रहें और मानसिक रूप से न चढ़े न हों. ध्यान आपको शांत कर सकता है और नकारात्मक विचारों और भावनाओं से बचने में आपकी मदद कर सकता है.
5. अच्छे भौतिक आकार में रहने के लिए व्यायाम करें. शारीरिक रूप से फिट रहने के लिए अपने खाली समय का उपयोग करना एक घंटे को पारित करने का एक आसान और स्वस्थ तरीका है. खाली समय आपके फिटनेस के स्तर को बनाए रखने का एक अच्छा अवसर प्रदान करता है, चाहे वह आपके गेराज में वजन उठाकर या अपने लिविंग रूम में पुश-अप कर रहा हो. यदि आपके पास अपेक्षाकृत कम समय है, तो 15-30 मिनट बिताएं घर पर व्यायाम करना.
आपके समुदाय की मदद करने के लिए सीखने और तरीकों के लिए उपयोगी कौशल
सीखने के लिए उपयोगी कौशलसमर्थन विकीहो और सभी नमूनों को अनलॉक करें.
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टिप्स
यदि आप एक शौक चुनना चाहते हैं, तो निम्न में से कुछ पर विचार करें: खुद को एक नई कंप्यूटर प्रोग्रामिंग भाषा पढ़ाना, एक छोटी कहानी लिखना या खेलना, गहने बनाना, ग्राफिक डिजाइनिंग, शौकिया फोटोग्राफी बनाना, या एक नए प्रकार के नृत्य सीखना. आप लकड़ी के काम, गोल्फिंग, या एक संगीत वाद्ययंत्र उठा सकते हैं.
गतिविधियों के साथ अपने खाली समय को भरने के लिए अधिक प्रतिबद्ध न करें. आप करने के लिए बहुत सारी चीजों पर पिलिंग करके मस्ती को बर्बाद नहीं करना चाहते हैं. खाली समय आनंददायक होना चाहिए, भयंकर नहीं.
अपने समय को नए अनुभवों को आजमाएं. शुरू में ऐसा कुछ जो कठिन लगता है आप पर बढ़ने लग सकते हैं और जब आप इसके साथ फंस गए हैं तो यह अधिक पुरस्कृत है.
आपका खाली समय वह है जो आप चाहते हैं. यदि आप किसी चर्च या स्वयंसेवक समूह से आगे बढ़ने का फैसला करते हैं, या शौक को बंद करने के लिए, यह ठीक है.
मुक्त होने पर अपने आप को आराम करने की कोशिश करें.
चेतावनी
किसी भी फिटनेस प्रोग्राम या सख्त शारीरिक गतिविधियों को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से जांचें. एक ही टोकन द्वारा, आपको इसे बंद न करने दें- आपका डॉक्टर यह जानकर प्रसन्न होगा कि आप कुछ नया शुरू करना चाहते हैं और ऐसा करने के लिए एक अच्छा कारण है या नहीं.
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