एक पूल में गोता कैसे करें

डाइविंग हेडफर्स्ट उत्साहजनक लगता है, और चूंकि यह आपको तेजी से तैरने में मदद करता है और आगे की गहराई तक पहुंचता है, यह पूल में तैरने का एक नया पक्ष खोलता है. गोता लगाने के लिए सीखना पहले थोड़ा तंत्रिका-विकृति हो सकती है, लेकिन अच्छी तकनीक आपको प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद कर सकती है.

• यदि आप अनिश्चित हैं कि पूल कितना गहरा है, तो वहां गोताखोरी से बचना सबसे अच्छा है. यह देखकर पूल की गहराई को गेज करना मुश्किल हो सकता है. एक पूल खोजें जहां पानी की गहराई स्पष्ट रूप से चिह्नित है. कई मामलों में एक संकेत भी होगा जो डाइविंग की अनुमति दी जाती है.
• जब तक क्षेत्र की निगरानी नहीं की जाती है और डाइविंग के लिए मंजूरी दे दी गई है, तब तक झीलों, तालाबों और पानी के अन्य प्राकृतिक निकायों में गोताखोरी से बचें. इन प्राकृतिक स्थानों में पानी की गहराई बहुत असंगत है, और वहां ऐसे पानी में छिपकर पत्थर हो सकते हैं जो आप किनारे से नहीं देख सकते हैं.

• जैसा कि आप अपने डाइविंग फॉर्म पर काम करते हैं, हर बार अपने पैरों से सटीक उसी स्थान पर शुरू करने का प्रयास करें. यदि आप एक डाइविंग बोर्ड से गोता लगाते हैं तो आप उस स्थान को चिह्नित करना चाह सकते हैं जहां आपके पैरों को आपको अभ्यास करने में मदद करने के लिए जाना चाहिए.
• एक बार जब आप एक स्थिर स्थिति से डाइविंग कर रहे हों, तो आप चलने या चलने वाले गोता लगाने के लिए काम कर सकते हैं. इसमें तीन या पांच कदम आगे बढ़ते हैं, फिर अपने लीड पैर को अपने गोता में छोड़ दें.

• जब आप एक प्रारंभिक ब्लॉक से डाइविंग कर रहे हों, तो अपने शरीर को व्यवस्थित करना महत्वपूर्ण है ताकि आप जितना संभव हो उतना थोड़ा छिड़काव के साथ पानी में प्रवेश कर सकें. अपने शरीर को एक सीधी रेखा में रखें और अपने पैर की उंगलियों को इंगित करें. यह आपके शरीर पर पानी के ड्रैग को कम करेगा ताकि आप दौड़ के दौरान कीमती सेकंड नहीं खोएंगे.

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