सूरजमुखी के बीज कैसे खाएं (चित्रों के साथ)

सूरजमुखी के बीज खाने के लिए, नमकीन बाहरी खोल के साथ अपनी जीभ चलाएं, इसे अपने दांतों के बीच क्रैक करें, और बीज चबाने से पहले खोल को थूक दें. दोहराना. यह आलेख इस बात पर निर्देश देता है कि मास्टर बीयर कैसे बनें: एक जो अन्य कार्यों को करने के दौरान सूरजमुखी के बीज का उपभोग कर सकता है.

कदम

2 का विधि 1:

नीचे तकनीक प्राप्त करना

1. सूरजमुखी के बीज का एक बैग प्राप्त करें. आप बीजों का एक बैग प्राप्त कर सकते हैं जो पहले ही अपने गोले से हटा दिए गए हैं, लेकिन बीज खाने के लिए और अधिक मजेदार है जो आपको निकालने के लिए थोड़ा काम करना है. चिपोटल, अचार या बारबेक्यू जैसे विभिन्न स्वादों से चुनें.

2. अपने मुंह में एक सूरजमुखी के बीज रखें. सिर्फ एक के साथ शुरू करें, ताकि आप तकनीक का लटका प्राप्त कर सकें.

शीर्षक वाली छवि सूरजमुखी के बीज चरण 3 खाएं

3. अपने मुंह के किनारे को ले जाएँ. सामने की तुलना में अपने मुंह के किनारे बीज को क्रैक करना आसान है.

4. अपने दांतों के बीच बीज रखें. इसे जगह में पाने के लिए अपनी जीभ का उपयोग करें. अपनी प्राथमिकता के आधार पर इसे लंबवत या क्षैतिज स्थिति दें. किसी भी तरह से, खोल के बाहरी किनारे को अपने दांतों से संपर्क करना चाहिए.

खोल को तोड़ने के लिए अपने मोलर्स (चबाने वाले दांत) का उपयोग करें.उनके पास बीज को पकड़ने के लिए बीच में एक संकेत है.

अपने दो सामने के दांतों का उपयोग करना अधिक कठिन है- आप बीज को फिसलने और अपने मसूड़ों को स्क्रैप करने का जोखिम उठाते हैं.

5. जब तक यह दरारें तब तक बीज पर स्थिर और स्थिर दबाव लागू करें. गहन दबाव के क्षण के बाद पतवार को आसानी से देना चाहिए. इतनी मेहनत मत करो तुम इसे कुचलते हो, हालांकि.

शीर्षक वाली छवि सूरजमुखी के बीज चरण 6 खाएं

6. अपने दांतों से बीज जारी करें. इसे अपनी जीभ पर गिरने दें.

7. खोल से भीतरी बीज को अलग करें. उन्हें अलग करने के लिए अपनी जीभ और अपने दांतों का उपयोग करें.बनावट इस कदम की कुंजी है.आंतरिक, खाद्य बीज, चिकनी होगी, जबकि खोल किसी न किसी होगा.

शीर्षक वाली छवि सूरजमुखी के बीज चरण 8 खाएं

8. खोल के टुकड़े बाहर थूक. अभ्यास के बाद, खोल आमतौर पर एक क्लैम की तरह खुला तोड़ देगा, इसलिए इस चरण को कम गन्दा बना देगा.

9. बीज खाओ.

2 का विधि 2:

बीजों की अधिक मात्रा में भोजन करना

1. अपने मुंह में एक मुट्ठी भर बीज रखें. कुछ बेसबॉल खिलाड़ियों ने एक बार में अपने मुंह में आधा बैग डालना, और उन्हें एक घंटे के दौरान चबाया. जितना अधिक बीज आप अपने गाल में स्टोर कर सकते हैं, बेहतर.

2. बीज को एक गाल में ले जाएं. आप चाहते हैं कि वे सभी एक ही स्थान पर हों, इसलिए आप उन पर नियंत्रण रखते हैं.

3. एक बीज को अपने मुंह के दूसरी तरफ ले जाएं. इसे स्थानांतरित करने के लिए अपनी जीभ का उपयोग करें ताकि यह अन्य गाल के अंदर हो.

शीर्षक वाली छवि सूरजमुखी के बीज खाएं चरण 13

4. खोलना. मोलर्स के बीच इसे रखने के लिए अपनी जीभ का उपयोग करें, फिर खोल को तोड़ने के लिए नीचे काटें.

5. खोल को थूकें और बीज खाएं.

6. एक और बीज के साथ दोहराएं. इसे स्टोरेज गाल से दूसरे गाल में ले जाएं, इसे अपने मोलर्स के बीच काट लें, खोल को थूक दें, और बीज खाएं.

7. धीरे-धीरे अपने स्पेयर गाल में रखे गए बीज की मात्रा बढ़ाएं. इससे प्रति सेवा फिर से लोड की संख्या कम हो जाती है, और यह वही है जो पेशेवरों करते हैं.

वीडियो.

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टिप्स

यदि आपको यह पहली बार नहीं मिलता है तो निराश न हों. पेशेवर सूरजमुखी के बीज खाने वालों के पास अभ्यास के वर्षों होते हैं और इसे आसान लगते हैं. उस पर रखें, अभ्यास सही बनाता है.

यदि आप कुछ बीजों को शूट करना चाहते हैं तो उन्हें एक कप या कंटेनर में थूकना. हालांकि, विनम्र रहें और थूकने वाले ध्वनियों के साथ दूसरों को परेशान करने से बचें.

अपने सहकर्मियों को परेशान करने से बचने के लिए, परेशान करने वाले को कम करने के लिए अपने मुंह से बीज को तोड़ने का प्रयास करें "खुर" ध्वनि.

यदि आप वास्तव में एक गंभीर बीयर हैं, तो सूरजमुखी बढ़ने और अपने ही बीज की कटाई करने का प्रयास करें. फिर आप तय कर सकते हैं कि आप कितना नमक चाहते हैं.

सुनिश्चित करें कि आप अपने मुंह में बीज खोलते समय अपनी जीभ को चुटकी नहीं देते हैं.

ड्राइविंग करते समय बीज को थूकने के लिए एक कप या कंटेनर रखना सुनिश्चित करें.

चेतावनी

खाने के बीज खाने के लंबे सत्रों में नमक की मात्रा के कारण आपकी जीभ से दर्द हो जाएगा.

अत्यधिक खपत फाइबर के कारण रेचक प्रभाव का कारण बन सकती है.

जब आप चबाते हैं तो ध्यान रखें.

यह सुनिश्चित करने के लिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श लें कि आप प्रत्येक भोजन के साथ 110 मिलीग्राम सोडियम (वाणिज्यिक सूरजमुखी के बीज की सामान्य सेवारत में राशि) का उपभोग कर सकते हैं. अपने सूरजमुखी के बीज पैकेज पर पोषण तथ्य लेबल की जाँच करें.