अंधेरे आंतरिक जांघों को कैसे साफ़ करें
यदि आप अपनी आंतरिक जांघों पर त्वचा के गहरे पैच से परेशान हैं, तो आप अकेले नहीं हैं! कई लोग इस मुद्दे को कई अलग-अलग कारणों से अनुभव करते हैं, चाफिंग से हार्मोनल असंतुलन तक. उन अवयवों का उपयोग करने का प्रयास करें जो आपके पास पहले से ही उन गहरे क्षेत्रों को हल्का करने के लिए घर पर हैं, जैसे मुसब्बर वेरा, नारियल का तेल, और नींबू का रस. यदि घर के उपचार काम नहीं करते हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से जांचें और विटामिन सी सीरम या हाइड्रोक्विनोन क्रीम जैसे कुछ ओवर-द-काउंटर विकल्पों को आजमाएं. परिणाम देखने में कुछ महीने लग सकते हैं, लेकिन दैनिक आवेदन और कुछ धैर्य के साथ, आपको एक अंतर देखना चाहिए.
कदम
3 का विधि 1:
ओवर-द-काउंटर उत्पादों की कोशिश कर रहा है
1. निदान प्राप्त करने के लिए पहले एक त्वचा विशेषज्ञ का दौरा करें. किसी भी ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पादों का उपयोग करने से पहले, अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट निर्धारित करें ताकि वे कुछ भी गंभीर हो सकें जो आपके काले धब्बे पैदा कर सके. एक बार वे मुख्य कारण जानते हैं, वे उपचार के एक अच्छे पाठ्यक्रम की सिफारिश कर सकते हैं.
- अंधेरे आंतरिक जांघों को कुछ अलग-अलग चीजों के कारण किया जा सकता है. चाफिंग, संवेदनशील त्वचा, हार्मोनल असंतुलन, या हाइपरपीग्मेंटेशन अपराधी हो सकता है. आपका त्वचा विशेषज्ञ एकमात्र व्यक्ति है जो आपको एक सच्चा निदान दे सकता है.
टिप: आपका त्वचा विशेषज्ञ सीधे एक पर्चे-शक्ति उपचार के लिए कूदने की सिफारिश कर सकता है. वे अक्सर उच्च शक्ति हाइड्रोक्विनोन क्रीम और रेटिनोल सीरम लिख सकते हैं जो आप स्टोर में खरीद पाएंगे.
2. अपनी आंतरिक जांघों को हल्का करने में मदद करने के लिए 2% हाइड्रोक्विनोन क्रीम चुनें. हाइड्रोक्विनोन मेलेनिन के उत्पादन को धीमा कर देता है और डार्क स्पॉट भी हल्का दिखाई देता है. इसे अपने भीतर की जांघों में एक बार लागू करें- इसका उपयोग करना बंद करें यदि यह हाइव्स या जलती हुई सनसनी का कारण बनता है.
चेतावनी: सबसे अधिक, ब्रेक लेने से पहले 4-5 महीने के लिए हाइड्रोक्विनोन क्रीम का उपयोग करें. अपनी त्वचा को खुद को बहाल करने के लिए कुछ समय देना महत्वपूर्ण है. यदि आप हाइड्रोक्विनोन क्रीम का उपयोग करना जारी रखना चाहते हैं, तो इसे फिर से लागू करने से पहले 2-3 महीने प्रतीक्षा करें.
3. त्वचा को हल्का करने और इसकी बनावट में सुधार करने के लिए एक रेटिनोल या विटामिन सी सीरम में निवेश करें. बिस्तर पर जाने से पहले हर रात अपनी जांघों में सीरम की कुछ बूंदें रगड़ें. ये सीरम आपकी त्वचा को तेज़ी से नवीनीकृत कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि मृत कोशिकाएं चली जाएंगी और नए, उज्ज्वल वाले लोगों के साथ बदल दी जाएंगी.
चेतावनी: यदि आप गर्भवती हैं तो रेटिनोल सीरम का उपयोग न करें. संभावना है कि आप और आपका बच्चा इस तरह के एक छोटे सामयिक उपचार के साथ ठीक रहेगा, लेकिन यह अभी भी सलाह दी गई है कि आप गर्भवती होने पर इसे पूरी तरह से बचाते हैं.
4. मृत कोशिकाओं को हटाने और त्वचा को हल्का करने के लिए एक अम्लीय सामयिक उपचार का प्रयास करें. उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें ग्लाइकोलिक एसिड, एज़ेलिक एसिड, या कोजिक एसिड शामिल हैं. ये एसिड अनिवार्य रूप से चमकीले त्वचा को प्रकट करने के लिए त्वचा की शीर्ष परत को दूर करते हैं. बिस्तर पर जाने से पहले हर रात उपचार लागू करें. यदि यह जलती हुई सनसनी या दांत का कारण बनता है तो तुरंत इसका उपयोग बंद करो.
5. परिणाम देखने के लिए 6-8 सप्ताह के लिए हर दिन अपने ओटीसी उत्पाद का उपयोग करें. आमतौर पर आपके त्वचा टोन में एक दृश्य परिवर्तन को नोटिस करने में कुछ समय लगता है. उत्पाद जो रातोंरात परिणामों का वादा करते हैं या एक सप्ताह के भीतर आमतौर पर काम नहीं करते हैं या हानिकारक रसायनों को शामिल नहीं करते हैं. कुछ महीनों के भीतर हल्का आंतरिक जांघ देखने के लिए आवेदन के साथ धैर्य रखें.
3 का विधि 2:
घर के उपचार का उपयोग करना
1. उन्हें फीका करने में मदद करने के लिए अपने काले धब्बे को शहद लगाएं. शहद का उपयोग अपनी त्वचा को हाइड्रेट कर सकते हैं और इसके जीवाणुरोधी गुण समय के साथ असमान त्वचा टोन को फीका मदद कर सकते हैं. 1 से 2 चम्मच (4) लें.9 से 9.9 मिलीलीटर) शहद और इसे अपनी जांघों में रगड़ें. 10 मिनट के बाद गर्म पानी के साथ इसे कुल्ला.
- 1 चम्मच (4 ग्राम) चीनी के साथ एक exfoliating scrub बनाने पर विचार करें. स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है, जो आपकी त्वचा को भी तेज कर सकता है.
2. त्वचा के अंधेरे पैच को हल्का करने के लिए एक मॉइस्चराइजिंग तेल के साथ नींबू का रस मिलाएं. नींबू के रस में साइट्रस स्वाभाविक रूप से आपकी त्वचा को हल्का करने में मदद कर सकता है. आप या तो 1 बड़ा चमचा (15 मिलीलीटर) पानी के 1 चम्मच (15 मिलीलीटर) के साथ 1 बड़ा चमचा (15 मिलीलीटर) पतला कर सकते हैं और इसे अपनी त्वचा पर लागू कर सकते हैं, या 2 से 3 चम्मच (30 से 44 मिलीलीटर के साथ नींबू के रस को जोड़कर एक और मॉइस्चराइजिंग साल्व बना सकते हैं ) नारियल के तेल, शीया मक्खन, या बादाम का तेल.
3. कटा हुआ या कसा हुआ ककड़ी लगाने से अपनी आंतरिक जांघों को हल्का करें. ककड़ी के 5-6 स्लाइस काट लें और लगभग 5 मिनट के लिए अंधेरे क्षेत्रों में उन्हें रगड़ें. या, आप अधिक स्लाइस काट सकते हैं और उन्हें लगभग 20 मिनट तक अपनी आंतरिक जांघों पर छोड़ सकते हैं.
4. अपनी त्वचा को हल्का करने और चंगा करने में मदद करने के लिए मुसब्बर वेरा जेल का उपयोग करें. यदि आपकी जांघों को परेशान और विकृत किया जाता है, तो 15-20 मिनट के लिए प्रभावित स्थानों पर मुसब्बर वेरा की पतली परत लागू करें. मुसब्बर में विरोधी भड़काऊ तत्व होते हैं, इसलिए इसे आपकी त्वचा को शांत करना चाहिए- इसमें एलोइन भी शामिल है, जो आपकी त्वचा को दीर्घकालिक उपयोग के साथ हल्का कर सकता है.
3 का विधि 3:
अंधेरे धब्बे को रोकना
1. एक स्वस्थ वजन बनाए रखें ताकि आपकी जांघों को एक साथ रगड़ न दें. चाफिंग जो आपकी जांघों से लगातार एक दूसरे के खिलाफ रगड़ रही है वह अंधेरे आंतरिक जांघों के मुख्य अपराधियों में से एक है. यदि आप चाहते हैं कि यदि आप चाहते हैं तो आपको केवल वजन कम करना चाहिए, ध्यान रखें कि यह आपके अनुभव की मात्रा को कम कर सकता है.
- कुछ लोग अपने वजन के बावजूद जांघ-रगड़ का अनुभव करेंगे.
- चलने के दौरान अपनी जांघों को रगड़ने से रोकने के लिए स्कर्ट या कपड़े के नीचे स्पैन्डेक्स शॉर्ट पहनने का प्रयास करें.
2. चाफिंग को कम करने और अपनी त्वचा की रक्षा के लिए तंग पैंट पहनना बंद करें. उन कपड़े को साफ़ करें जो आपकी त्वचा को सांस नहीं देते हैं और जो आपकी जांघों को बहुत कसकर गले लगाते हैं. इसके बजाय, पैंट की तलाश करें जो नमी-विकिंग हैं और जो आपकी त्वचा को सांस देते हैं. कपास एक महान विकल्प है, जैसा कि खेल-विशिष्ट पैंट हैं.
3. कमाना बेड या सूरज के संपर्क में आने से बचें. जब आप बाहर होते हैं, तो अपने पूरे शरीर में 30 या उच्चतर के एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन लागू करना सुनिश्चित करें, जिसमें आपकी आंतरिक जांघ शामिल हैं. उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड शामिल है और यह "व्यापक स्पेक्ट्रम संरक्षण" को बढ़ावा देता है."
4. संवेदनशील त्वचा के लिए बने बॉडी वॉश और शेविंग क्रीम का उपयोग करें. कुछ त्वचा देखभाल उत्पाद आपकी आंतरिक जांघों की संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत मोटे हैं. यदि आप असुविधा और जलन का अनुभव कर रहे हैं, खासकर शेविंग के बाद, अपने सामान्य उत्पादों को उन लोगों के लिए स्विच करने का प्रयास करें जो gentler या प्राकृतिक अवयवों से बने हैं.
5. यदि आपको लगता है कि आपके पास हार्मोनल असंतुलन हो सकता है तो अपने डॉक्टर पर जाएं. कभी-कभी अंधेरे आंतरिक जांघों का मुकाबला करने के लिए आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं. हार्मोनल असंतुलन या पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी चीजें त्वचा टोन परिवर्तन का कारण बन सकती हैं. आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने वाला सबसे अच्छा व्यक्ति है कि यह आपके लिए सच है और उपचार योजना के साथ आपकी मदद करने के लिए.
टिप्स
इनमें से कई उत्पादों और घर के उपचार का उपयोग आपके पूरे शरीर पर असमान त्वचा टोन का मुकाबला करने के लिए किया जा सकता है.
चेतावनी
त्वचा के मुद्दे के लिए उपचार के किसी भी पाठ्यक्रम की शुरुआत करने से पहले एक त्वचा विशेषज्ञ से जाना एक अच्छा विचार है. वे अधिक गंभीर मुद्दों से बाहर निकल सकते हैं और आपकी अंधेरे आंतरिक जांघों के कारण को निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं.
किसी भी उत्पाद या घटक का उपयोग करना बंद करें जो एक दाने का कारण बनता है या आपकी त्वचा को परेशान करता है.
यदि आप हाइड्रोक्विनोन क्रीम का उपयोग करते हैं, तो अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए 4-5 महीने के बाद रुकें.
यदि आप गर्भवती हैं तो रेटिनोल क्रीम या सीरम का उपयोग करने से बचें. संभावना है कि आप और आपका बच्चा ठीक होगा, लेकिन अभी भी सिफारिश की गई है कि इसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान नहीं किया जाएगा.
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