एक खुजली से निपटने के 3 तरीके जो रात भर होते हैं

प्रुरिटस के रूप में भी जाना जाता है, खुजली कई त्वचा की स्थिति (जैसे एलर्जी, कीट काटने, एक्जिमा, और जहर ओक रैश के कारण हो सकती है). यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो रात की खुजली एक नींद की रात का कारण हो सकती है, लेकिन आपकी नींद में बाधा डालने के अलावा, लंबे समय तक खरोंच को स्कार्फिंग और संक्रमण का कारण बन सकता है. यह आलेख रात की खुजली से निपटने और इलाज करने के तरीके की जांच करेगा.

कदम

3 का विधि 1:

रात के दौरान खुजली से निपटना

1. सामयिक या मौखिक एंटीहिस्टामाइन का उपयोग करें. एंटीहिस्टामाइन क्रीम और टैबलेट दवाएं हैं जो एलर्जी प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप एक खुजली को कम कर सकती हैं. वे आपकी कोशिकाओं के लिए बाध्यकारी हिस्टामाइन को अवरुद्ध करके काम करते हैं और इस प्रकार, मध्यस्थों की रिहाई को रोकते हैं जो एलर्जी के लक्षण (खुजली सहित) का कारण बनते हैं.

त्वचा के लिए बेनाड्रिल (डिफेनहाइड्रामाइन) टॉपिकल क्रीम लागू करें या सोने से पहले मौखिक गोलियाँ / तरल लें. खुजली के साथ मदद करने के अलावा, मौखिक बेनाड्रिल भी उनींदापन का कारण बनता है, जो आपको बेहतर नींद में मदद कर सकता है.
यदि आपके पास त्वचा के बड़े क्षेत्र हैं जो खुजली करते हैं, तो आपको एक बड़े क्षेत्र में एक सामयिक क्रीम लगाने के बजाय मौखिक विरोधी हिस्टामाइन चुनना चाहिए.
हालांकि, या तो सामयिक क्रीम या मौखिक डिफेनहाइड्रामाइन चुनें. कभी भी दोनों का उपयोग न करें या आप बहुत अधिक दवा के संपर्क में आ सकते हैं.
हमेशा लेबल में दिशाओं का पालन करें और कभी भी अनुशंसित खुराक से अधिक न हो.
अन्य एंटीहिस्टामाइन जिन्हें आप ओवर-द-काउंटर Zyrtec (Cetirizine) और Claritin (Loratadine) शामिल करने की कोशिश कर सकते हैं.
सुनिश्चित करें कि आप मौखिक दवाओं को लेने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से जांच करें यदि आपके पास चिकित्सा स्थितियां हैं, तो दवाओं के लिए एलर्जी, या अन्य दवाएं लें.

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2. प्रभावित क्षेत्र पर कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम लागू करें. कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स त्वचा में कई कोशिकाओं और रसायनों के कार्य को बदलकर सूजन को नियंत्रित करने में प्रभावी होते हैं. यदि खुजली एक भड़काऊ स्थिति (जैसे एक्जिमा) के कारण होती है, तो कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम का उपयोग करने का प्रयास करें.

कॉर्टिकोस्टेरॉयड क्रीम का उपयोग करते समय, आप पानी में भिगोकर एक नमक सूती सामग्री वाले क्षेत्र को कवर करना चाह सकते हैं. यह त्वचा को क्रीम को अवशोषित करने में मदद करेगा.

कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम हल्के रूपों में ओवर-द-काउंटर, या केवल पर्चे द्वारा मजबूत में उपलब्ध हैं.

यदि खुजली क्षेत्र बड़ा नहीं है, तो आपका डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम के बजाय कैलिनेरिन अवरोधक दवाओं (जैसे प्रोटोपिक या एलील) लिख सकता है.

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3. क्षेत्र में एक मॉइस्चराइज़र, बैरियर क्रीम या एंटी-खुजली क्रीम का उपयोग करें. यदि आप ओवर-द-काउंटर या नुस्खे दवाओं का उपयोग नहीं करना पसंद करते हैं तो ये हल्के खुजली के लिए मदद कर सकते हैं. सोने से पहले मॉइस्चराइजिंग क्रीम को लागू करें और, लंबे समय तक स्थिति के मामले में, दिन में कम से कम दो बार लक्षण समाप्त होने तक.

Cetaphil, Eucerin, Sarna, या Cerave Moisturizers या Aveeno का प्रयास करें, जो जई से बना है.

कैलामाइन या मेन्थॉल भी अच्छे एंटी-इच उत्पाद हैं जो अस्थायी रूप से लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं.

वैकल्पिक रूप से, जस्ता ऑक्साइड, लैनोलिन या पेट्रोलियम युक्त बैरियर क्रीम का उपयोग करके त्वचा पर एक सुरक्षात्मक बाधा बनाएं. उदाहरण के लिए, पेट्रोलियम जेली एक सस्ता उपचार है जो खुजली, सूखी त्वचा को संभालने में सभ्य है.

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4. क्षेत्र पर एक शांत, गीला संपीड़न लागू करें. यह जलन को कम करने में मदद कर सकता है लेकिन त्वचा की भी रक्षा करता है और आपको रात के दौरान इसे खरोंच करने से रोकता है.

आपको प्रभावित क्षेत्र को खरोंच करने का प्रयास किया जा सकता है लेकिन इससे बचने की कोशिश की जा सकती है. आप रात के दौरान लगातार खरोंच करके अपनी त्वचा को आसानी से तोड़ सकते हैं, जिससे त्वचा को संक्रमण के लिए कमजोर बना दिया जा सकता है. यदि आप खरोंच से बच नहीं सकते हैं, अपने नाखूनों को ट्रिम करें या रात में दस्ताने पहनें.

वैकल्पिक रूप से, आप इसे बचाने के लिए त्वचा के चारों ओर एक प्लास्टिक की चादर टेप कर सकते हैं और इसे खरोंच से रोक सकते हैं.

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5. सोने से पहले एक गर्म दलिया या बेकिंग सोडा स्नान करें. ओट्स में रसायन हैं जिन्हें एवेन्थ्रामाइड्स कहा जाता है जो सूजन और लाली से लड़ता है और खुजली को शांत करने में मदद कर सकता है.

एक ब्लेंडर में दलिया पीसकर धीरे-धीरे इसे टब में छिड़कें जबकि पानी चल रहा हो. फिर सोने से कम से कम 15 मिनट पहले सोख लें.

या एवेनो दलिया स्नान की कोशिश करें, जो ओवर-द-काउंटर और उपयोग करने में आसान हैं.

या गर्म पानी के टब में 1 कप बेकिंग सोडा जोड़ें और सोने के समय से 30 से 60 मिनट पहले अपनी खुजली त्वचा को भिगो दें.

स्थानीयकृत खुजली भी एक बेकिंग सोडा पेस्ट के साथ इलाज किया जा सकता है. सोडा बेकिंग सोडा और 1 भाग पानी और मिश्रण को मिलाएं, फिर प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें. केवल उस त्वचा पर उपयोग करें जो टूटा नहीं है.

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6. एक ढीली सूती या रेशम पायजामा पहनें. ये सामग्री जलन को कम करने में मदद कर सकती हैं. उन कपड़ों से बचें जो आपकी त्वचा को परेशान करते हैं, जैसे ऊन और कुछ मानव निर्मित कपड़े. यह तंग-फिटिंग कपड़ों से बचने के लिए भी फायदेमंद हो सकता है.

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7. रात में अपनी त्वचा को परेशान करने वाले पदार्थों को पहनने से बचें. कुछ सामग्रियों को जलन या एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है, जैसे कि गहने, इत्र, त्वचा के उत्पादों को मजबूत सुगंध, सफाई उत्पादों, और सौंदर्य प्रसाधनों के साथ. रात में इनका उपयोग न करें.

अपने पजामा या बिस्तर धोने और अपनी वॉशिंग मशीन पर अतिरिक्त-कुल्ला चक्र का उपयोग करते समय असंतुलित कपड़े धोने की डिटर्जेंट का भी उपयोग करें.

3 का विधि 2:

प्राकृतिक उपचार की कोशिश कर रहा है

1. प्रभावित क्षेत्र पर नींबू का रस लागू करें. नींबू में सुगंधित पदार्थ होते हैं जिनमें एनेस्थेटिक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं. सोने से पहले त्वचा को नींबू के रस को लागू करना खुजली को कम कर सकता है और आपको सोने में मदद कर सकता है.

खुजली त्वचा पर निचोड़ नींबू का रस निचोड़ें और सोने के समय से पहले सूखने की अनुमति दें.
हालांकि, नींबू का रस त्वचा के किसी भी खुले क्षेत्रों को डंक और जल सकता है, इसलिए परेशान त्वचा के लिए नींबू के रस की कोशिश करते समय सावधानी बरतें.

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2. जूनियर बेरीज और लौंग का प्रयास करें. यूजीनोल के साथ जूनियर बेरीज से विरोधी भड़काऊ, अस्थिर पदार्थों को संयोजित करना (जो लौंग से कम करता है) रात की खुजली को कम करने में मदद कर सकता है.

अलग पैन में अनसाल्टेड मक्खन के तीन औंस और मधुमक्खियों के दो बड़े चम्मच पिघलने से एक मिश्रण बनाएं.

जब बीसवैक्स पिघल गया है, तो मक्खन के साथ मिलाएं.

मिश्रण और हलचल के लिए पांच चम्मच जमीन Juniper बेरीज और तीन चम्मच जमीन लौंग जोड़ें.

सोने से पहले प्रभावित क्षेत्र में ठंडा होने और लागू करने की अनुमति दें.

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3. जड़ी बूटियों को आज़माएं, जैसे तुलसी, मिंट और थाइम खुजली को कम करने में मदद करने के लिए. इन जड़ी बूटियों में पदार्थों में एनेस्थेटिक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो खुजली त्वचा को शांत करने में मदद करते हैं.

उबलते पानी में सूखे पत्तियों या चाय बैग रखकर टकसाल, तुलसी, या थाइम से एक चाय बनाएं. भिगोने वाले पदार्थों को बचने से बचाने के लिए, ठंडा और तनाव की अनुमति दें. एक साफ कपड़े को चाय में डुबोएं और सोने से पहले प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करें.

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4. क्षेत्र पर मुसब्बर वेरा जेल लागू करें.मुसब्बर वेरा जलने के लिए एक आम उपाय है, लेकिन एक ही पदार्थ जो ब्लिस्टरिंग और सूजन को कम करता है, भी खुजली को कम करने में मदद कर सकता है.

सोने से पहले प्रभावित क्षेत्र में मुसब्बर वेरा जेल लागू करें.

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5. मछली के तेल की खुराक लें. इनमें आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो आपको त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकते हैं. यदि आपकी खुजली शुष्क त्वचा का परिणाम है, तो नियमित मछली का तेल पूरक लाभकारी हो सकता है.

3 का विधि 3:

विशिष्ट परिस्थितियों का इलाज

1. रात्रि खुजली को कम करने के लिए जहर आइवी, ओक या सुमाक दाने का इलाज करें. इन पौधों में पाया गया एक तेल त्वचा को परेशान कर सकता है और खुजली का कारण बन सकता है.

सोने से पहले प्रभावित क्षेत्र पर कैलामाइन लोशन या हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम का उपयोग करें.
आप सोने से पहले मौखिक एंटीहिस्टामाइन भी ले सकते हैं या त्वचा के लिए सामयिक क्रीम लागू कर सकते हैं.
यदि प्रतिक्रिया गंभीर है, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ एक सामयिक स्टेरॉयड मलम या मौखिक prednisone लिख सकता है.

2. कीट काटने का इलाज करें. कीट काटने विशेष रूप से गर्मियों के महीनों के दौरान खुजली के लिए एक आम कारण है. माइनर काटने से साबुन और पानी के साथ प्रभावित क्षेत्र को धोकर और सोने के समय से पहले एंटी-खुजली क्रीम लगाने से इलाज किया जा सकता है.

यदि काटने का दर्दनाक या सूजन होता है, तो सोने से पहले प्रभावित क्षेत्र पर एक हाइड्रोकोर्टिसोन, एनेस्थेटिक, या एंटीहिस्टामाइन क्रीम का उपयोग करें.

क्षेत्र को खरोंच करने के आग्रह को कम करने के लिए, रात के लिए प्रभावित क्षेत्र पर एक ठंडा संपीड़न रखें.

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3. एक्जिमा का इलाज करें. एक्जिमा (एटोपिक डार्माटाइटिस) एक त्वचा की स्थिति है जो अन्य लक्षणों के बीच खुजली का कारण बन सकती है. एक्जिमा के परिणामस्वरूप रात की खुजली का इलाज करने के लिए निम्नलिखित विधियों का प्रयास करें:

कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम या मलम जो ओवर-द-काउंटर या पर्चे उपलब्ध हैं.

मौखिक एंटीहिस्टामाइन, जैसे बेनाड्रिल.

नुस्खे क्रीम जो त्वचा की मरम्मत में मदद करते हैं, जैसे कि प्रोटोपिक और एलील. चूंकि इन दवाओं के पास संभावित दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए उनका उपयोग केवल तभी किया जाता है जब अन्य उपचार विफल हो गए हैं.

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4. तैराकों का इलाज करें. यह एक त्वचा की धड़कन है जो दूषित पानी में मौजूद कुछ माइक्रोस्कोपिक परजीवी के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया के कारण होती है. तैराकों के कारण रात के खुजली का इलाज करने के लिए निम्नलिखित उपचार आज़माएं:

जलन को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्रों में ठंडा संपीड़न लागू करें.

एक epsom नमक, बेकिंग सोडा या सोने के समय से पहले एक दलिया स्नान ले लो

प्रभावित क्षेत्र पर एक कॉर्टिकोस्टेरॉयड मलम या एंटी-खुजली क्रीम लागू करें.

टिप्स

आप उपरोक्त विधियों के अलावा रात के दौरान पीड़ा को कम करने के लिए, इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर नॉनस्टेरॉयडल एंटी-भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडीएस) को भी आजमा सकते हैं.

रात भर सोने में मदद करने के लिए चाय या नींद के एड्स को शांत करने का प्रयास करें.

चेतावनी

यदि आपके पास कोई चिंता है या यदि कुछ दिनों के बाद स्थिति हल नहीं होती है तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें. खुजली से छुटकारा पाने में आपकी मदद करने के अलावा, आपका डॉक्टर कारण निर्धारित करने और अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकता है.

दुर्लभ मामलों में, खुजली एक आंतरिक चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है, जैसे यकृत विकार या थायराइड स्थिति.

दिशाओं के अनुसार सभी ओवर-द-काउंटर और पर्चे दवाओं का उपयोग करें और कभी भी अनुशंसित खुराक से अधिक न हो.

अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप अनिश्चित हैं कि कौन सी दवाएं लेने के लिए हैं, और यदि आपके पास कोई चिकित्सीय स्थितियां हैं, एलर्जी, गर्भवती हैं या स्तनपान कर रही हैं, या अन्य दवाएं ले रही हैं.