लाल आँखें कैसे साफ़ करें
लाल आँखें एक आम लेकिन परेशान करने वाली समस्या होती हैं. यदि आपकी आंखें खुजली, लाल और सूखी हैं, तो आप उन्हें कुछ त्वरित उपचारों का उपयोग करके साफ़ करना सीख सकते हैं और कुछ व्यवहारों को बदलकर जो लाल आंखों का कारण बन सकते हैं. यदि आपके पास पुरानी लाल आंखें या अन्य लक्षण हैं जो एक गंभीर स्थिति का संकेत देते हैं, तो आपको राहत पाने के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होगी.
कदम
3 का विधि 1:
लाल आँखों का इलाज
1. अपनी आँखें आराम करो. लाल आंखों के अधिकांश कारणों के लिए - एक कॉर्नियल स्क्रैच, नींद की कमी, कंप्यूटर स्क्रीन पर घूरने से आंखों की तनाव, बहुत अधिक सूर्य एक्सपोजर, लंबी सड़क यात्राएं - बाकी सबसे अच्छी दवा है. कुछ अतिरिक्त नींद लें, और कंप्यूटर, टीवी, किताबें, और अपने फोन को देखने के लिए अपने समय को कम करें. इसके बजाय टेप पर रेडियो या एक पुस्तक को सुनने का प्रयास करें. यहां तक कि यदि आप अपनी आंखों को आराम के पूरे दिन देने के लिए समय नहीं निकाल सकते हैं, तो उन्हें छोटे ब्रेक देना सुनिश्चित करें.
- यदि कंप्यूटर पर पढ़ना या काम करना, तो आपको हर पंद्रह मिनट को रोकना चाहिए और कम से कम 30 सेकंड के लिए दूर की वस्तु को घूरना चाहिए. फोकल प्वाइंट में यह परिवर्तन आपकी आंखों की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगा.
- हर दो घंटे, अपनी आंखों को आराम करने के लिए अपनी स्क्रीन से 15 मिनट का ब्रेक लें. टहलने के लिए जाएं, वर्क आउट करें, स्नैक लें, फोन कॉल करें - कुछ भी लेकिन अपने कंप्यूटर स्क्रीन या फोन पर घूर रहा है.
2. आंखों की बूंदों या कृत्रिम आँसू का उपयोग करें. कभी-कभी आंख की लाली के लिए, आप आंखों की बूंदों का उपयोग करके राहत प्राप्त कर सकते हैं, जिन्हें कभी-कभी कृत्रिम आँसू भी कहा जाता है. ये किसी भी दवा की दुकान में उपलब्ध हैं और केवल कुछ डॉलर की लागत है. वे अपनी आंख को चिकना और शुद्ध करते हैं, लाली और जलन को कम करते हैं. वे चार प्रकार में आते हैं:
3. चरम आंख सूखापन के लिए एक आंख जेल का उपयोग करने पर विचार करें. जैल और मलम मोटे होते हैं और बूंदों की तुलना में लंबे समय तक चलते हैं, लेकिन वे एक समय के लिए आपकी दृष्टि को भी धुंधला कर सकते हैं. इससे पहले कि आप सोने के लिए जाने से पहले उन्हें उपयोग के लिए सबसे अच्छा बनाता है, ताकि आपकी आंखों को रात भर सूखने से रोका जा सके.
4. एलर्जी दवा लें. मौसमी एलर्जी, पालतू एलर्जी, या पर्यावरण एलर्जी सभी लाल आंखों का कारण बन सकती हैं. एलर्जी आमतौर पर खुजली और फाड़ने जैसे अन्य लक्षणों के साथ होती है, और आमतौर पर सुबह में सबसे खराब होती है. कारण दो गुना है: सबसे पहले, एलर्जी के साथ एक घर में सोना आपको लंबे समय तक अपने प्रभावों के लिए उजागर करता है, और दूसरी, मौसमी एलर्जी सुबह में सबसे खराब होती है जब हवा में अधिक पराग होता है. एलर्जी से निपटने के लिए:
5. एक आँख कुल्ला की कोशिश करो. एक आंख कुल्ला आपकी आंखों में परेशानियों को हटाने में मदद करता है जो लाली में योगदान दे सकता है. इसके अलावा, यह आपकी आंख को मॉइस्चराइज और ठंडा करता है. आप अपनी आंखों पर अपनी आंखों पर एक धारा को चलाने, या शॉवर में खड़े होने और पानी को अपनी आंखों में चलने देकर अपनी आंखों पर एक धैर्य पानी के साथ अपनी आंखों को कुल्ला सकते हैं (इसे सीधे अपनी आंखों में स्प्रे न करें).एक भी अधिक सुखदायक प्रभाव के लिए, विशेष रूप से तैयार आंखों का उपयोग करने पर विचार करें:
6. अपनी पलकों पर एक गर्म संपीड़न रखें. पलक सूजन आपकी आंखों में मॉइस्चराइजिंग तेल के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकती है. एक गर्म संपीड़न आपके तेल नलिकाओं को अनब्लॉक करने में मदद कर सकता है. गर्म चलने वाले पानी के नीचे एक साफ, सूखा वॉशक्लॉथ रखें जब तक कि यह भिगोया न हो और फिर अतिरिक्त पानी को बाहर निकाल दें. फिर आधे में वॉशक्लोथ को घुमाएं और इसे अपनी बंद आँखों पर रखें. पाँच से 10 मिनट तक अपनी आंखों पर वॉशक्लॉथ के साथ आराम करें.
7. अपनी आंखों पर शांत, नमकीन के साथ आराम करो. हरी चाय और कैमोमाइल चाय दोनों में रसायनों होते हैं जो परेशान त्वचा को शांत कर सकते हैं, सूजन को कम कर सकते हैं, और अवरुद्ध तेल नलिकाओं को खोल सकते हैं. दो चाय के बैग खड़े हों, फिर उन्हें रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में रखें जब तक वे शांत न हों, उन्हें अपनी बंद आंखों पर पांच मिनट तक रखने से पहले.
3 का विधि 2:
आंख की लाली के कारणों को रोकना
1. सुनिश्चित करें कि आपके पास आपकी आंखों में कोई विदेशी वस्तु नहीं है. धूल का सबसे छोटा बिट आपकी आंख में दर्ज होने पर जलन पैदा कर सकता है. यदि आपकी आंखें खरोंच महसूस करती हैं, तो उन्हें रगड़ें मत, क्योंकि यह आपके कॉर्निया को खरोंच कर सकता है. इसके बजाय, यह आपकी आंख को धोना सबसे अच्छा है. आप अपनी आंखों में आंखों की बूंदों या नमकीन रखकर और तेजी से झपकी देकर ऐसा कर सकते हैं. एक और अधिक प्रभावी धोने के लिए:
- गुनगुने वाले पानी की एक सभ्य धारा के नीचे अपनी आंख को खुले रखने के लिए स्वच्छ हाथों का उपयोग करें.
- स्नान में पानी को अपने माथे को मारने और अपनी आंख को खुले रखने की इजाजत देकर पानी आपके चेहरे पर चलता है. या, आप एक आंखों के स्टेशन या एक eyecup के साथ अपनी आंख धो सकते हैं.
- यदि आपके पास आपकी आंखों में कोई वस्तु है, तो आपको अपनी पलक को खोलने और बंद करने में परेशानी हो सकती है.
2. हर रात आठ घंटे के लिए सो जाओ. पर्याप्त नींद नहीं लेना लाल आंखों का एक आम कारण है. यदि आप पूरे दिन थके हुए और घबराहट महसूस कर रहे हैं, तो आपकी लाल आंखें अपर्याप्त नींद का परिणाम हो सकती हैं. वयस्कों को प्रति रात सात से नौ घंटे की नींद के बीच की आवश्यकता होती है, लेकिन कुछ लोगों को कम या ज्यादा नींद की आवश्यकता हो सकती है.
3. अपनी आँखें टीवी और कंप्यूटर स्क्रीन से आराम दें. यहां तक कि यदि आपको पर्याप्त नींद मिल रही है, तो भी आप अभी भी कंप्यूटर के सामने बहुत अधिक समय व्यतीत करके अपनी आंखों को टायर कर सकते हैं या टीवी देख सकते हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि एक स्क्रीन पर घूरते समय लोग कम झपकते हैं, और क्योंकि उनकी आंखों को एक समय में एक ही दूरी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर किया जाता है, जिससे आंखों का तनाव पैदा होता है. अपनी आंखें हर दो घंटे में 15 मिनट का ब्रेक दें और हर 15 मिनट में 30 सेकंड का ब्रेक लें.
4. धूप के चश्मे पहने. कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि सूरज की रोशनी या हवा के अत्यधिक जोखिम आंखों में लाली का कारण बन सकता है. यदि आप बाहर हैं जब आप सुरक्षात्मक धूप का चश्मा पहनते हैं, तो आप अपनी आंखों को हवा और यूवी किरणों से बचा सकते हैं जो उन्हें परेशान कर सकते हैं. रैपराउंड धूप का चश्मा चुनें जो यूवीए और यूवीबी किरणों से 99-100% सुरक्षा प्रदान करते हैं.
5. अपने संपर्क लेंस कम पहनें और उनकी उचित देखभाल करें. संपर्क कभी-कभी आंख की लाली का कारण बन सकते हैं, जो संक्रमण से संबंधित हो सकता है, आपकी आंखों में ऑक्सीजन की कमी, या जलन से संपर्क कर सकता है.
6
धूम्रपान छोड़ने और स्मोकी वातावरण से बचें. धुआं आंख की लाली का एक आम कारण है. यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो धूम्रपान छोड़ने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें और अपनी दूरी को रखें जब अन्य आपके आसपास धूम्रपान कर रहे हों. अपनी आंख की लाली को कम करने के अलावा, धूम्रपान छोड़ने से बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं.
7. Whitening आंखों की बूंदों का अधिक उपयोग मत करो. अपनी आंख को मॉइस्चराइज करने वाली बूंदों के दौरान लालिमा का इलाज करने का एक प्रभावी तरीका है, आंखों की बूंदें विशेष रूप से आपकी आंखों को सफेद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, वास्तव में समस्या को खराब कर सकती है. इन बूंदों में vasoconstrictors होते हैं - रसायन जो आपकी आंख की सतह पर रक्त वाहिकाओं को कम करते हैं. यदि आप उन्हें बहुत अधिक उपयोग करते हैं, तो आपका शरीर उनके लिए एक प्रतिरोध बनाता है, जिससे आपकी आंखें भी कमजोर हो जाती हैं, जैसे ही रासायनिक पहनता है. VasoConstritors युक्त आम बूंदें स्पष्ट आंखें, विज़िन, और सभी स्पष्ट हैं. रसायनों से बचने के लिए शामिल हैं:
3 का विधि 3:
चिकित्सा सलाह मांगना
1. गंभीर लक्षणों के लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान दें. अन्य गंभीर लक्षणों के साथ लाल आंखें एक स्ट्रोक या न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर जैसी अधिक महत्वपूर्ण समस्या का संकेत हो सकती हैं. आपातकालीन कक्ष में जाएं या 911 पर कॉल करें यदि:
- चोट के कारण आपकी आंख लाल है.
- आपको धुंधली दृष्टि और भ्रम के साथ सिरदर्द है.
- आप रोशनी के आसपास हेलोस देखते हैं.
- आप उल्टी और / या उल्टी हैं.
2. यदि दो दिनों से अधिक समय तक बनी रहती है तो अपने डॉक्टर के पास जाएं. यदि उपरोक्त उपचारों के बावजूद आपकी लाली बनी रहती है, यदि आप रक्त पतले हैं, या यदि लाली दर्द के साथ है, तो दृष्टि में परिवर्तन, या किसी भी तरह के निर्वहन, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए. यदि आपके पास दिन में 2-3 बार आंखों की बूंदों का उपयोग करना पड़ता है तो आपको अपने डॉक्टर से भी बात करनी चाहिए. लाल आंखों के सामान्य चिकित्सा कारणों में शामिल हैं:
3. यदि आपकी लाल आँखें बनी रहती हैं तो अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से परामर्श लें. लगातार लाल आंखें जो चिकित्सा उपचार का जवाब नहीं देती हैं अक्सर आंखों के तनाव का कारण गलत नुस्खे या बिफोकल्स की आवश्यकता द्वारा लाया जाता है.
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