अस्थिरता का इलाज कैसे करें
अस्थिरता मिसहैपेन या क्षतिग्रस्त कॉर्निया के कारण एक आंख की स्थिति है. आप अस्थिरता के साथ पैदा हो सकते हैं या आंख की चोट के कारण इसे विकसित कर सकते हैं. अस्थिरता का इलाज करने के लिए, सुधारात्मक लेंस प्राप्त करें जो आपकी आंख को ध्यान केंद्रित करने और दुनिया को और अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद करते हैं. आप अपने आंखों के कार्य को मजबूत करने के लिए आंखों के अभ्यास करने का भी प्रयास कर सकते हैं. अधिक स्थायी विकल्प के लिए, अस्थिरता को सही करने के लिए लेजर आई सर्जरी प्राप्त करें.
कदम
3 का विधि 1:
सुधारात्मक लेंस प्राप्त करना1. चश्मा पाने के बारे में अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से बात करें. चश्मा अस्थिरता को सही करने के लिए एक अच्छा विकल्प है. वे आपके कॉर्निया के अनियमित वक्र को ठीक करने में मदद करते हैं और आपकी रेटिना को ठीक से ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देते हैं. आपका ऑप्टोमेट्रिस्ट आपके चश्मे पर्चे का निर्धारण करेगा ताकि आप अस्थिरता को सही करने के लिए चश्मा खरीद सकें.

2. उन लोगों को खोजने के लिए चश्मा पर आज़माएं जो आरामदायक हैं और आपके चेहरे पर फिट हैं. एक चश्मा की दुकान पर जाएं और व्यक्ति में चश्मे पर प्रयास करें. सुनिश्चित करें कि जब वे आपकी नाक पर बैठते हैं तो चश्मा आरामदायक महसूस करते हैं और वे अपने चेहरे के बजाय पूरक होते हैं. जब आप उन्हें पहनते हैं तो आपको विश्वास महसूस करना चाहिए.

3. अपने चश्मा को साफ रखें. लेंस पर एक चश्मा क्लीनर स्प्रे करें और उन्हें एक चिकनी, सूखे कपड़े से मिटा दें. दिन में एक बार, या दिन में कई बार साफ करें, इसलिए जब आप उन्हें पहनते हैं तो आपकी दृष्टि धूल या गंदगी से अस्पष्ट नहीं होती है.

4. यदि आप चश्मा पहनना नहीं चाहते हैं तो टोरिक संपर्क लेंस प्राप्त करें. अस्थिरता को ठीक करने के लिए, आपको मानक संपर्क लेंस की बजाय विशेष टोरिक संपर्क लेंस की आवश्यकता होगी. यदि आप हर समय चश्मे पहनना पसंद नहीं करते हैं तो वे एक अच्छा विकल्प हैं और आप अपनी आंखों में संपर्क लेंस को आरामदायक कर रहे हैं. आपका ऑप्टोमेट्रिस्ट संपर्क लेंस की सिफारिश कर सकता है यदि आप बहुत सारे खेल खेलते हैं या बहुत सक्रिय हैं और चश्मा पहनने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है.

5. संपर्क लेंस रखो गलत तरीके से. अपने हाथ धोएं और फिर मामले से संपर्क हटा दें. इसे अपनी तर्जनी पर रखें. अपनी ऊपरी और निचली पलकों को अपनी आंख से दूसरी ओर खींचें. ध्यान से अपनी आंख पर संपर्क रखें. संपर्क रखने के लिए अपनी पलक और पलक को छोड़ दें.

6. संपर्क लेंस रखें स्वच्छ. संपर्क लेंस को स्टोर करने और उन्हें विशेष सफाई समाधान में रखने के लिए एक हार्ड शैल केस का उपयोग करें. एक चिकित्सा आपूर्ति स्टोर या ऑनलाइन पर संपर्क लेंस के लिए विशेष रूप से किए गए सफाई समाधान की तलाश करें.
3 का विधि 2:
आंखों का अभ्यास करना1. एक फोकस करने का अभ्यास करें. एक आरामदायक स्थिति में बैठें और एक पुस्तक या पाठ पर ध्यान केंद्रित करें, इसे 1 हाथ में रखें. यदि आप उपलब्ध हैं, तो आप दीवार पर एक आंख चार्ट भी देख सकते हैं. अपने दूसरे हाथ में एक अलग वस्तु के लिए अपनी नज़र को शिफ्ट करें, जैसे कि एक और पुस्तक या एक प्लेइंग कार्ड. फिर, मूल पाठ पर वापस जाएं. 2 अलग-अलग वस्तुओं के बीच ध्यान केंद्रित करने के लिए अपनी आंखें प्राप्त करने के लिए कई बार ऐसा करें.
- इस अभ्यास के दौरान अपनी आँखें आराम से रखें. यदि आपकी आंखें गले लगने लगती हैं, तो ब्रेक लें. इस अभ्यास को दिन में 4-5 मिनट के लिए करें.
- यह व्यायाम आपको थक जाने के बिना अपनी आंखों को ध्यान में रखकर और फिर से स्थापित करने में मदद कर सकता है, जो आपके दृष्टिवेद्य को बेहतर बना सकता है.

2. कागज के एक टुकड़े के साथ एक आंख व्यायाम करने का प्रयास करें. मोटी कागज का एक टुकड़ा लें जो आपकी दोनों आँखों को कवर करता है. अपनी नाक से ऊपर, अपने माथे को पेपर टेप करें. पेपर को आपके सामने देखने की आपकी क्षमता को अवरुद्ध करना चाहिए, लेकिन आपको अभी भी अपनी आंखों के कोनों से बाहर निकलने की अनुमति देता है.

3. पक्ष में झुका हुआ के बजाय, अपने सिर को सीधे रखने का अभ्यास करें. यदि आपके पास अस्थिरता है, तो आप इस मुद्दे को सही करने में मदद के लिए अपने सिर को 1 तरफ झुका सकते हैं. इस आदत के प्रति सचेत होने की कोशिश करें और अपने सिर को सीधे रखकर इसे सही करें. अपने सिर को 1 तरफ से झुकाना गर्दन के मुद्दों का कारण बन सकता है और आपके अस्थिरता को बेहतर होने से रोक सकता है.
3 का विधि 3:
लेजर आई सर्जरी हो रही है1. अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से एक विशेषज्ञ आई क्लिनिक के लिए एक रेफरल प्राप्त करें. लेजर सर्जरी आपके कॉर्निया को दोबारा बदलने के लिए प्रकाश के बीम का उपयोग करेगी ताकि आपके पास अब अस्थिरता न हो. यह प्रक्रिया लेजर आई सर्जरी में प्रशिक्षित सर्जन द्वारा एक विशेषज्ञ आई क्लिनिक में की जानी चाहिए.
- लेजर आई सर्जरी $ 300 से $ 4,000 अमरीकी डालर प्रति आंख से कीमत में हो सकती है. लागत इस बात पर निर्भर करती है कि आपका सर्जन कितना अनुभवी है और आपके अस्थिरता की गंभीरता.
- आपका स्वास्थ्य बीमा लेजर आई सर्जरी को कवर नहीं कर सकता है. अधिक जानकारी के लिए अपने बीमा प्रदाता से संपर्क करें.
- सर्जरी का प्रकार आप अपने अस्थिरता के कारण पर निर्भर होंगे. उदाहरण के लिए, यदि कारण कॉर्निया पर एक पहाड़ी है, तो एक सर्जन एक लेजर के साथ बहुत सटीक रूप से हटा सकता है. यदि आप 55 से अधिक हैं, तो आपका डॉक्टर टोरिक प्रत्यारोपण की सिफारिश कर सकता है.

2. लेजर आई सर्जरी के संभावित जोखिम जानें. इस प्रक्रिया को सुरक्षित और कम जोखिम माना जाता है. दुर्लभ मामलों में, आप सूखी आंखें, डबल दृष्टि, चमक, और दृष्टि हानि विकसित कर सकते हैं. हालांकि, जब आप सर्जरी से ठीक हो जाते हैं तो ये मुद्दे आमतौर पर साफ़ होते हैं.

3. आंख सर्जन को लेजर नेत्र सर्जरी करने की अनुमति दें. आंखों के क्लिनिक में सर्जरी की जाएगी और कुल 20-30 मिनट लगेंगे. आपको दवा दी जाएगी ताकि आप सर्जरी के रूप में आराम कर सकें. आपको नींबू आंखों की बूंद भी दी जाएगी ताकि आप प्रक्रिया के दौरान कुछ भी महसूस न करें.

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वसूली सर्जरी के बाद. अधिकांश लोग लेजर आई सर्जरी प्राप्त करने के 1-2 दिन बाद ड्राइव कर सकते हैं और वापस आ सकते हैं. आपका डॉक्टर आपकी सर्जरी के एक दिन बाद आप पर जांच करेगा और आपको रिकवरी के पहले 6 महीनों के लिए नियमित जांच की आवश्यकता होगी. सूखी आंखों, डबल दृष्टि, और चमक जैसे मुद्दों को कई हफ्तों के भीतर साफ़ करना चाहिए.
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