असहज संपर्क लेंस से कैसे निपटें
संपर्क लेंस अपने आविष्कार के बाद से एक लंबा सफर तय कर चुके हैं, लेकिन उन्हें पहने हुए समय-समय पर असहज हो सकते हैं. असुविधा के कुछ सबसे आम कारण गंदगी / मलबे, फाड़े लेंस, पुराने लेंस, सूखी आंखें, और खराब फिटिंग लेंस हैं. कुछ मामलों में, एक अंतर्निहित चिकित्सा जटिलता हो सकती है जिससे आपके दर्द और असुविधा होती है, इसलिए यदि आप समस्या के बारे में अनिश्चित हैं तो अपने आंखों के डॉक्टर से बात करना हमेशा सर्वोत्तम होता है. बुनियादी समस्या निवारण के माध्यम से आपको यह निर्धारित करने में सक्षम होना चाहिए कि समस्या क्या है और इसे सही करने के लिए कदम उठाएं.
कदम
4 का विधि 1:
समस्या को पहचानना और निदान करना
1. लक्षणों की पहचान करें. यदि आप संपर्क लेंस असुविधा का अनुभव कर रहे हैं, तो आप अपनी आंखों में किसी भी तरह की संवेदना महसूस कर सकते हैं. अन्य लक्षणों को महसूस नहीं किया जा सकता है, बल्कि एक दर्पण में या अपने आस-पास के अन्य लोगों द्वारा देखा जा सकता है. संपर्क असुविधा के कुछ सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:
- आंखों में डंकिंग, जलन या खुजली
- आराम में धीरे-धीरे कमी जब लेंस अंदर है
- आपकी आंख में कुछ विदेशी की सनसनी
- अत्यधिक आंसू उत्पादन
- असामान्य द्रव स्राव
- कम दृष्टि या धुंधली दृष्टि
- विजन के क्षेत्र में वस्तुओं के चारों ओर इंद्रधनुष / हेलो / orbs
- प्रकाश की संवेदनशीलता
- शुष्कता
- लालपन
2. एलर्जी के संकेतों की तलाश करें. एलर्जी आंखों की जलन का एक आम कारण है, खासकर संपर्क लेंस पहनने वालों के लिए. एयरबोर्न एलर्जी आसानी से आपके लेंस पर ले जा सकती है, और यदि आप अपने लेंस को अक्सर नहीं हटाते हैं, साफ करते हैं, और प्रतिस्थापित करते हैं, तो उन एलर्जी के संपर्क में आंख जलन हो सकती है.
3. जाँच करें जब आप संपर्क डालते हैं. अनुशंसित समय अवधि से अधिक समय तक संपर्क लेंस पहनना, संपर्कों की सतह पर जमा करने का कारण बन सकता है, जो हल्के से गंभीर जलन का कारण बन सकता है. हमेशा इस सरल समस्या से बचने के लिए अपने संपर्क लेंस पर अनुशंसित पहनने के समय की जांच करें.
4. विचार करें कि लेंस कितने पुराने हैं. अनुशंसित प्रतिस्थापन तिथि के सामने लेंस पहनना एक ही प्रोटीन और खनिज बिल्डअप का कारण बन सकता है जिसके परिणामस्वरूप आपके लेंस नहीं निकलते हैं. पुराने लेंस का पुन: उपयोग करने से लेंस आँसू का खतरा भी बढ़ सकता है, जो आपकी आंखों को परेशान या घायल कर सकते हैं.
5. आकलन करें कि आप कितने समय से संपर्कों का उपयोग कर रहे हैं. यदि आप संपर्क लेंस पहनने के लिए नए हैं, तो आपकी आंखों को उन्हें रखने के लिए समायोजित करने के लिए समय की आवश्यकता होगी. किसी भी पिछले अनुभव के साथ पूरे दिन संपर्क पहनने की कोशिश कर जलन, दर्द और असुविधा का कारण बन सकता है.
6. सुनिश्चित करें कि लेंस अंदर नहीं हैं. यह अक्सर संपर्क लेंस पहनने के लिए नए लोगों के साथ एक मुद्दा है - वे पहचानने में असमर्थ हो सकते हैं जब उनके संपर्क लेंस अंदर हैं और उन्हें गलत तरीके से डालते हैं, जिससे असुविधा होती है. जांच करने का एक आसान तरीका यह है कि अपने संपर्क को (स्वच्छ) उंगली की नोक पर रखें और इसके आकार का निरीक्षण करें. नज़दीकी नज़र डालने के लिए अपनी आंखों तक संपर्क करें - क्या यह एक गेंद के आधे या सूप कटोरे की तरह दिखता है, किनारों के साथ जो बाहर निकलते हैं? यदि संपर्क एक क्षेत्र की तरह दिखता है तो आधे में कटा हुआ, तो यह सही है और आप इसे अपनी आंखों में डाल सकते हैं. यदि पक्ष फंस गए हैं, तो यह अंदर है.
7. एक गंभीर समस्या के संकेत जानें. अधिकांश आंखों की जलन / असुविधा पर्यावरणीय कारकों, जैसे एलर्जेंस और मलबे, या संपर्क लेंस के अनुचित उपयोग के कारण होती है- हालांकि, कभी-कभी आंखों की असुविधा अधिक गंभीर समस्या के कारण होती है. यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो तुरंत अपने डॉक्टर को देखें:
4 का विधि 2:
अपनी आँखों से मलबे को हटाना
1. अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं. आपको अपने संपर्क लेंस को संभालने या अपनी आंखों को छूने से पहले हमेशा अपने हाथ धोना चाहिए. यह गंदगी और रोगाणुओं को अपनी आंख में प्रवेश करने से रोकने के लिए है, जो जलन या संक्रमण का कारण बन सकता है.
- अपने हाथों को गीला करने के लिए साफ, चलने वाले पानी का उपयोग करें.
- अपने हाथों के बीच साबुन और पाउडर लागू करें. सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथों के मोर्चों और पीठ, उंगलियों के बीच, और अपने नाखूनों के नीचे कवर करते हैं.
- अपने हाथों को अपने हाथों के हर हिस्से को कवर करने के लिए कम से कम 20 सेकंड तक अपने हाथों को एक साथ साफ़ करें और साबुन के लिए अपनी त्वचा को साफ करने के लिए पर्याप्त समय की अनुमति दें.
- साफ, चलने वाले पानी के नीचे सभी साबुन को कुल्ला.
- अपने हाथों को सूखने के लिए एक साफ, लिंट-मुक्त तौलिया का उपयोग करें.
- सुनिश्चित करें कि आपके नाखूनों को छोटा कर दिया गया है और चिकनी रखी गई है ताकि आप गलती से अपनी आंख को खरोंच न सकें.
2. अपने संपर्कों को कुल्ला. धीरे-धीरे प्रत्येक लेंस को व्यक्तिगत रूप से चुटकी दें और इसे अपनी आंख से बहुत सावधानी से हटा दें. एक बार लेंस बाहर हो जाने के बाद, आपको किसी भी मलबे को हटाने के लिए संपर्क समाधान के साथ उन्हें कुल्ला करने की आवश्यकता होगी जो आपकी आंखों की जलन पैदा कर सकती है.
3. अपने साफ लेंस को फिर से डालें. अपने लेंस को धोने के बाद (और आपके हाथ अभी भी साफ हैं), आप अपनी आंखों में अपने संपर्क लेंस को फिर से डालने के लिए तैयार हैं. लेंस या अपनी आंख को विशेष रूप से अपने नाखूनों के साथ नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए आपको बहुत सावधानी बरतनी होगी.
4. अपने भंडारण मामले को साफ करें. यदि आप अपने संपर्कों को रखते हैं तो दैनिक आधार पर धोया जाना चाहिए और सप्ताह में कम से कम एक बार साबुन से धोया जाना चाहिए. आपको अपने संपर्कों को साफ रहने के लिए हर तीन महीने में एक नया प्रतिस्थापन मामले खरीदना चाहिए.
विधि 3 में से 4:
सूखी आँखों का इलाज
1. रीवेटिंग ड्रॉप का उपयोग करें. सूखी आंखों के लिए सबसे आम सिफारिश rewetting बूंदों या कृत्रिम आँसू का उपयोग करना है. ये आंखों की बूंदें वास्तविक आँसू की संरचना और प्रभाव को दोहराने से सूखी आंखों को चिकनाई करने में मदद कर सकती हैं. यदि आप कृत्रिम आँसू का उपयोग करते हैं, तो उस ब्रांड की तलाश करें जो संरक्षक मुक्त है. नियमित ओवर-द-काउंटर बूंदों या कृत्रिम आँसू में संरक्षक आपके संपर्क लेंस पर बिल्डअप का कारण बन सकते हैं और यहां तक कि आप एक एलर्जी विकसित करने का कारण बन सकते हैं.
- आंखों की बूंदों को डालने से पहले या किसी भी तरह से अपनी आंखों को छूने से पहले अपने हाथ धोएं.
- धीरे से आंखों की बूंद कंटेनर को हिलाएं और टोपी को हटा दें. आवेदक टिप को छूने से बचें ताकि आप इसे दूषित न करें.
- अपने सिर को वापस झुकाएं और अपनी आंखों के ऊपर सीधे अपने माथे के खिलाफ बोतल को उल्टा रखें.
- धीरे-धीरे अपनी निचली पलक और eyelashes को खींचने के लिए अपने दूसरे हाथ का उपयोग करें, और इसे छूए बिना अपने ऊपरी पलक को एक साथ बढ़ाएं.
- अपनी आंखों पर गिरने की वांछित संख्या तक बोतल को हल्के से निचोड़ें.
- इसे निचोड़ने के बिना अपनी आंख को बंद करें और एक साफ ऊतक के साथ अपनी आंख के बाहर धीरे से डैब करें.
- धीरे-धीरे अपनी आंखों के भीतर की ओर दबाएं जबकि आपकी आंखें बंद हो जाएं, और आंखों की बूंदों के साथ संपर्क को बढ़ाने के लिए इसे 30 सेकंड तक रखें.
- यदि आप सूखने या चिढ़ते हुए आंखों के लिए प्रवण हैं, तो आप जहां भी जाते हैं, उसके साथ आंखों की बूंदें.
2. विरोधी भड़काऊ एजेंट लें. आपकी सूखी आंखों की गंभीरता के आधार पर, आपका डॉक्टर एक विरोधी भड़काऊ एजेंट की सिफारिश कर सकता है. यह आंखों की बूंदों (जैसे रेस्टिस) या स्टेरॉयड के रूप में हो सकता है.
3. सूखी आंखों के कारणों को रोकें. सूखी आंखों के कुछ कारण, दवाओं या कुछ चिकित्सीय स्थितियों की तरह, अपरिहार्य हैं. लेकिन अन्य पर्यावरणीय कारणों को उचित योजना और देखभाल से बचाया जा सकता है या कम किया जा सकता है.
4 का विधि 4:
विभिन्न संपर्क लेंस और विकल्पों की कोशिश कर रहा है
1. अपने डॉक्टर से फिट के बारे में पूछें. यदि आपका लेंस आपको ठीक से फिट कर रहा है, तो इसे तरल पदार्थ की पतली फिल्म पर आराम करना चाहिए, जो हर बार जब आप झपकी लेते हैं तो ताज़ा होता है. एक खराब-फिटिंग संपर्क इस प्रक्रिया को बाधित करेगा, जिससे असुविधा होती है और संभावित रूप से क्षतिग्रस्त कॉर्निया की ओर अग्रसर होता है.
- यदि आपका ऑप्टोमेट्रिस्ट आपके संपर्क लेंस के फिट की जांच नहीं करता है, तो उसे ऐसा करने के लिए कहें.
- जब भी आप यात्रा करते हैं तो आपकी आंखों के डॉक्टर को दोनों लेंस के फिट की जांच करनी चाहिए.
- एक खराब-फिटिंग लेंस को आपके अनुशंसित लेंस वक्रता और / या व्यास को समायोजित करके आसानी से तय किया जा सकता है.
2. दैनिक डिस्पोजेबल संपर्कों का प्रयास करें. जबकि नरम संपर्क लेंस आमतौर पर डिस्पोजेबल माना जाता है, कुछ लोगों को लगता है कि प्रत्येक दिन लेंस की एक नई जोड़ी खोलने से असुविधा कम हो सकती है. यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक है जो एलर्जी से पीड़ित हैं और दैनिक आधार पर पराग, डेंडर और अन्य एयरबोर्न एलर्जी के संपर्क में हैं.
3. सिलिकॉन हाइड्रोगेल संपर्कों का उपयोग करें. सिलिकॉन हाइड्रोगेल के साथ बने सॉफ्ट लेंस अधिक हैं "सांस" नियमित नरम संपर्क लेंस की तुलना में. ऐसा इसलिए है क्योंकि सामग्री ऑक्सीजन को लेंस के माध्यम से बहने की अनुमति देती है, जो सूखी आंखों को रोकने में मदद कर सकती है. सिलिकॉन हाइड्रोगेल संपर्क नियमित संपर्क लेंस की तुलना में नमी को तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित करता है, और सूखी आंखों के जोखिम को कम करता है.
4. सूखी आंखों के लिए संपर्कों का प्रयास करें. यदि आप गंभीर सूखी आंखों का अनुभव करते हैं, तो आपको एक संपर्क लेंस में आराम मिल सकता है जो विशेष रूप से आपकी चिंता के लिए डिज़ाइन किया गया था. कुछ नरम, डिस्पोजेबल संपर्क लेंस खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा स्वीकार किए जाते हैं क्योंकि सूखापन के कारण असुविधा में सुधार करने में सक्षम होता है.
5. चश्मा पहनो. यदि संपर्क आपको असुविधा या जलन पैदा कर रहे हैं, तो आपकी आंखें अन्य लोगों की आंखों की तुलना में अधिक संवेदनशील हो सकती हैं. यह ठीक है, और आपको संपर्कों के उपयोग को कम करने या संपर्कों को पहनने से बचने पर विचार करना चाहिए यदि आप मानते हैं कि यह मामला हो सकता है.
टिप्स
संपर्कों को छूने से पहले अपने हाथ धोएं.
हर बार जब आप अपने संपर्कों को बाहर ले जाते हैं तो नया संपर्क समाधान जोड़ें.
अगर केवल एक आंख आपको परेशान कर रही है, तो लेंस को ध्यान से हटा दें और फिर आंसू के संकेतों के संपर्क का निरीक्षण करें.
अपनी eyelashes की जाँच करें. आपके पास एक बरौनी हो सकती है जो कम हो सकती है और कर्लिंग के बजाय आपकी आंख की ओर नीचे की ओर इशारा करती है, जिसके परिणामस्वरूप यह आपके लेंस को पोक कर रहा है और इसे हर बार पलक झपकाते हुए इसे स्थानांतरित करता है. यदि दर्द गंभीर है, तो आपको तब तक बढ़ने के लिए एक सप्ताह या उससे अधिक इंतजार करना पड़ सकता है जब तक कि आप अपने लेंस पहन सकें.
यदि आपकी आंखें आपके संपर्कों में डालने के बाद जलती हैं, तो आप एलर्जी प्रतिक्रिया से पीड़ित हो सकते हैं.जबकि लेंस के लिए एलर्जी स्वयं बेहद असामान्य हैं, आप आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले समाधान के प्रकार के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं. वैकल्पिक संपर्क लेंस समाधान के बारे में अपने ऑप्टोमेट्रिस्ट से बात करें.
कुछ लोगों के पास संवेदनशील आंखें होती हैं और आराम से संपर्क लेंस नहीं पहन सकती हैं. यदि आप अपनी आंखें बहुत अधिक समय के लिए असहज महसूस करते हैं, इसके बजाय चश्मा पहनने की कोशिश करें.
निश्चित (आम तौर पर पुराने) भिगोने वाले समाधान सिलिकॉन हाइड्रोगेल संपर्क लेंस के साथ संगत नहीं होते हैं और पहने हुए असुविधा का कारण बनते हैं. अपने भिगोने के समाधान को बदलने का प्रयास करें और देखें कि क्या इससे राहत मिलती है.
चेतावनी
यदि आपकी आंख से संपर्क करने के बाद आपकी आंख आती है, तो आपकी आंख को खरोंच की जा सकती है. जितनी जल्दी हो सके अपने आंखों के डॉक्टर को देखें.
यदि आप अपनी आंख में साबुन करते हैं या आपकी आंखें खरोंचती हैं, तो एक डॉक्टर को फिर से संपर्क करने से पहले देखें.
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