शुष्क त्वचा के लिए एक त्वचा देखभाल दिनचर्या कैसे विकसित करें
क्या आपके चेहरे पर सूखी, तंग और संवेदनशील त्वचा है? क्या यह असुविधाजनक रूप से सूख जाता है, और flaky और कभी लाल, खुजली और दर्द दिखता है? तब आपकी त्वचा का प्रकार सूखा है. चाहे आपके पास हमेशा सूखी त्वचा थी, या यह सर्दियों का मौसम या कठोर त्वचा देखभाल उत्पाद है जो इसके कारण हुआ है, चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है. अंदर और बाहर सूखी त्वचा की मदद के लिए, एक त्वरित त्वचा देखभाल दिनचर्या विकसित करके, आपकी त्वचा महान महसूस करेगी और मॉइस्चराइज हो जाएगी लेकिन बिना किसी समय में तेल नहीं है.
कदम
4 का विधि 1:
सुबह1. अपने चेहरे को गर्म पानी के साथ एक त्वरित छप दें, बस अपनी नींद की आंखें ताजा करें और खोलें.
2. एक कोमल मॉइस्चराइजिंग क्लीनर का उपयोग करें, शुष्क और संवेदनशील त्वचा प्रकारों के लिए विशिष्ट. एक प्राकृतिक एक चुनें, या एक (साथ ही मॉइस्चराइजिंग होने) में कोई कठोर रसायन नहीं है. क्रीम या जेल क्लींसर सबसे अच्छा काम करते हैं. गीले त्वचा में सफाई करने वाले को मालिश करें, और गर्म पानी से बाहर निकलने से पहले उत्पाद पर निर्देशों का पालन करें.
3. टोनर का उपयोग न करें क्योंकि वे आपको सूख सकते हैं और पानी वास्तव में एक बेहतर विकल्प है. टोनर का उद्देश्य बनाने में मदद करना है "नमी" तब आपका मॉइस्चराइज़र तब कर सकता है "इसमें सील". यदि आप अपने टोनर को सीरम के साथ बदलते हैं तो आपको बेहतर परिणाम दिखाई देंगे.
4. मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें. यदि आपके पास सूखे पैच के लिए कोई विशेष क्रीम है, तो अब संवेदनशील त्वचा के लिए पतली दैनिक मॉइस्चराइज़र चुनने से पहले, उन्हें लागू करने का समय है. बस इसकी एक पतली परत लागू करें, इसे परिपत्र गति के साथ मालिश करें. यदि आपके पास सूखी त्वचा है, तो एक समृद्ध मॉइस्चराइज़र खोजें. आदर्श, एक क्रीम.
5. सूर्य क्रीम का प्रयोग करें. सुनिश्चित करें कि आपकी सनस्क्रीन व्यापक स्पेक्ट्रम है (यूवीए और यूवीबी किरणों से सुरक्षा). यह आपकी त्वचा की रक्षा में मदद करता है, और यदि आप सूखी और संवेदनशील त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम चुनते हैं, तो यह आपकी त्वचा को पूरे दिन हाइड्रेटेड रखने में भी मदद करेगा.
6. इसके बजाय एक टिंटेड मॉइस्चराइज़र का चयन करें, या सूखी त्वचा के लिए खनिज नींव यदि आप नींव पहनना चाहते हैं. केवल थोड़ा लागू करें, लेकिन यदि आपको अतिरिक्त कवर-अप की आवश्यकता है, तो कंसीलर या हाइलाइटर का उपयोग करें.
4 का विधि 2:
दिन के दौरान1. शौचालयों को निपटाएं और सुबह में इस्तेमाल किए गए मॉइस्चराइज़र की एक और पतली परत लागू करें जिसे आपने स्कूल सुबह ब्रेक के समय या अपने कवर ब्रेक पर इस्तेमाल किया था. फिर, इसे अच्छी तरह से मालिश करें, और सूखे पैच पर विशेष ध्यान दें. सुनिश्चित करें कि आपका मॉइस्चराइज़र तेल मुक्त है, और यदि आपकी त्वचा अभी भी मॉइस्चराइज्ड और सुबह के ब्रेक से पहले हाइड्रेटेड महसूस करती है, तो इस चरण को छोड़ दें.
2. एक अच्छा होंठ या मक्खन लागू करने के लिए समय निकालें (शरीर की दुकान महान करते हैं!) जबकि आप शौचालय में हैं. यदि आप अभी भी लिपस्टिक और चमक पहनना चाहते हैं, तो पहले बाम की एक अच्छी परत लागू करें, और उसके बाद शीर्ष पर अपने लिपस्टिक / चमक / रंग का उपयोग करें.
3. इस समय पानी की एक बड़ी बोतल खरीदें. पीने का पानी अंदर से त्वचा को दोबारा हाइड्रेट करता है, और यहां तक कि यदि आपके पास पहले से ही आपके साथ एक पेय है, तो कुछ अतिरिक्त तरल कोई नुकसान नहीं करेंगे. एक बड़ा पेय आपको पूरे दिन चलेगा.
4. दोपहर में एक और पेय पकड़ो (जैसा कि आपको हर दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए), और एक स्वस्थ लंच प्राप्त करें. पानी आधारित फल और वेग को सूखी त्वचा की मदद करने के लिए सिफारिश की जाती है, साथ ही साथ फल और वेग एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए, बी, और सी में समृद्ध हैं. कुछ विचार एक सब्जी का सूप लाने के लिए हैं, और मिठाई के लिए एक फल सलाद, या शायद एक स्वस्थ सलाद, फल के कुछ टुकड़े और कुछ दही?
5. दोपहर के भोजन के बाद आप काम / स्कूल / नौकरियों आदि पर वापस जाने से पहले शौचालयों में फिर से पॉप करें. आप कुछ मॉइस्चराइज़र या सनस्क्रीन पर टॉप अप करना चाह सकते हैं.
6. स्वस्थ भोजन करें, भार पीएं, और शेष दिन के दौरान हर समय मॉइस्चराइज करके अपनी सूखी त्वचा के ऊपर रखें.
विधि 3 में से 4:
सोने से पहले1. अपने स्वयं को एक स्वस्थ रात्रिभोज प्राप्त करके शुरू करें जो आपकी सूखी त्वचा की मदद करेगा. कुछ स्ट्रॉबेरी के साथ एक गिलास दूध की कोशिश करो.
2. एक कोमल मेक-अप रीमूवर का उपयोग करने से पहले, कुछ गुनगुना पानी के साथ अपने चेहरे को छीन लें. सुनिश्चित करें कि यह संवेदनशील या शुष्क त्वचा के लिए है, साथ ही प्रभावी होने के लिए.
3. एक ही कोमल क्लींसर का उपयोग करें जैसा कि सुबह में इस्तेमाल किया जाता है, फिर से, इसे दूर करने से पहले इसे मालिश करें. यदि आप चाहें तो अब आप गुलाब के पानी का उपयोग कर सकते हैं.
4. एक मोटी मलाईदार मॉइस्चराइज़र, या एक समृद्ध रात क्रीम का उपयोग करें. इनमें से एक का उपयोग रात के दौरान सोखना होगा, और जब आप सोते हैं तो इसे पोषित करते हैं, जिससे आपकी त्वचा सुबह में अधिक मॉइस्चराइज हो रही है. एक अच्छी परत लागू करें, ड्रायर क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें.
5. अपने आप को बिस्तर पर ले जाओ और पहुंच में पानी की एक बोतल डाल दिया.
4 का विधि 4:
सप्ताह मेँ एक बार1. छिद्रों को साफ करने के लिए एक exfoliator का उपयोग करें और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए आपके पास तैलीय या संयोजन त्वचा है. लेकिन शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए, exfoliators त्वचा के लिए कठोर और सुखाने हो सकता है. इसके बजाय, अपने दैनिक कोमल सफाई और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने से पहले मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए वॉशक्लोथ के साथ गोलाकार गति में अपनी त्वचा को धीरे-धीरे मालिश करें.
2. आपकी त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना सप्ताह में एक बार एक फेस मास्क का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें. शुष्क त्वचा के लिए, घर का बना चेहरा मुखौटा व्यंजनों को देखें या एक हाइड्रेटिंग, मॉइस्चराइजिंग और अधिमानतः प्राकृतिक खरीदें (सभी अलग-अलग त्वचा प्रकारों के लिए शानदार चेहरा मुखौटा है!). शुष्क त्वचा के लिए घर का बना चेहरा मास्क के लिए सामान्य सामग्री शहद, तेल, केले, दही, दूध और कभी-कभी मक्खन और चॉकलेट शामिल हो सकती है.
3. इस दिनचर्या के साथ, आपकी त्वचा किसी भी समय बेहतर होनी चाहिए. इसके अलावा, यदि आप सूखी त्वचा में मदद करने के लिए उल्लिखित कुछ खाद्य पदार्थ खाते हैं तो आपको स्वस्थ खाने का लाभ मिल जाएगा!
वीडियो
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टिप्स
शुष्क त्वचा वाले लोगों को उनकी त्वचा पर गर्म पानी का उपयोग करने से बचना चाहिए, क्योंकि यह अक्सर त्वचा को तंग और सूखा महसूस करता है.
एक मॉइस्चराइज़र खरीदने के लिए बाहर जाने का समय नहीं है? बस एक चम्मच तेल (जैसे नारियल या एवोकैडो) को मिलाएं, 2 चम्मच शहद और लगभग 2 चम्मच गुलाब के पानी के साथ, और एक छोटे से कंटेनर में डालें. यह मॉइस्चराइज़र त्वचा पर प्राकृतिक और सौम्य है, इसलिए आप सामग्री की बड़ी मात्रा में जोड़ सकते हैं ताकि इसके अधिक आवेदन होंगे.
स्वस्थ व्यंजनों को देखें जिसमें विटामिन ए, बी, और सी के साथ फल और शाकाहरण शामिल है (त्वचा की मरम्मत और नवीनीकरण के लिए), और पानी आधारित (हाइड्रेशन के लिए) हैं. कुछ सब्जियों में गाजर, अजवाइन, खीरे, मिर्च और पालक शामिल हैं, और कुछ फल स्ट्रॉबेरी, संतरे, अंगूर, ब्लूबेरी, टमाटर, और खुबानी हैं.
अपने दैनिक सफाई करने वाले का चयन करते समय, एक कोमल मलाईदार एक चुनें जो अल्कोहल-मुक्त है. फोम सफाई करने वाले सूख सकते हैं.
क्या आप इसे पढ़ते समय स्कूल / काम करने के रास्ते पर हैं और सूखी त्वचा है लेकिन उपरोक्त में से कोई भी नहीं किया है? चिंता न करें, एक चीज है जो इस दौरान आपकी सूखी त्वचा को बचाएगी. वैसलीन, पेट्रोलियम जेली या मुसब्बर वेरा जेल! ज्यादातर लड़कियों की महिलाएं, और कभी-कभी पुरुषों के पास हर समय उनके साथ इस तरह की चीज होती है. वे शुष्क पैच को शांत करेंगे और सूखी तंग त्वचा से छुटकारा पाएंगे.
क्या आप सादे पानी पर बहुत उत्सुक नहीं हैं? थोड़ा स्वाद के साथ कुछ पसंद करते हैं? बस पहले उल्लिखित कुछ फलों में से रस निचोड़ें और एक गिलास पानी में जोड़ें. यह बहुत अच्छा स्वाद होगा!
हमेशा उस त्वचा से खुश रहना याद रखें जिसमें आप अंदर हैं!
रात की रात को प्राप्त करें, क्योंकि महान त्वचा के लिए एक और महत्वपूर्ण बात नींद है. यह त्वचा को चमकता है, आपकी आंखों के नीचे अंधेरे सर्कल से छुटकारा पाता है, और जब आप सोते हैं तो आपकी त्वचा को ताज़ा करता है. तो सौंदर्य नींद वास्तव में मौजूद है!
अत्यधिक अवधि के लिए पानी में होने से त्वचा को भी सूख सकते हैं. जब आप पूल में होते हैं, तो आप वास्तव में पानी से अधिक पसीते होते हैं, और इससे आपकी त्वचा कम हाइड्रेटेड और खुजली हो सकती है. अधिकांश पूल में क्लोरीन भी होता है जो त्वचा को भी डंक और परेशान कर सकता है, इसलिए स्विमिंग पूल सत्र को कम कर सकते हैं.
चूंकि पानी मॉइस्चराइज्ड, हाइड्रेटेड त्वचा के लिए महत्वपूर्ण चीजों में से एक है, जब भी आप मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं, तो पहले अपना चेहरा छीन लें, और इसे सूखे के बिना, अपने मॉइस्चराइज़र को लागू करें. इससे पानी को भिगोने में मदद मिलेगी.
आप एक भीड़ में हो सकते हैं, लेकिन जब आपके क्लीनर का उपयोग करते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह मालिश है. यह आपकी त्वचा में उत्पादन करने के लिए तेल को प्रोत्साहित करेगा.
यदि आप दोपहर के भोजन के समय घर पर हैं, तो क्यों शीर्ष पर मिर्च और पालक के साथ एक आमलेट पकाएं, फिर कुछ फलों का उल्लेख या स्वस्थ चिकनी स्नैक मिश्रण करें? या हो सकता है कि कुछ सब्जियों के साथ एक घर का बना सूप का प्रयास करें या उनमें से कुछ को एक स्टू या पुलाव में जोड़ें, और मिठाई के लिए एक फल पावलोवा, टार्ट, सलाद या आइसक्रीम बनाएं? आप अपने कुछ पसंदीदा व्यंजनों पर उल्लिखित कुछ कटा हुआ फल या शाकाहारी भी छिड़क सकते हैं!
व्यायाम और ताजा हवा आपकी त्वचा के लिए चमत्कार कर सकती है. स्कूल जाने के लिए क्यों नहीं, या अपने लंच ब्रेक में पार्क के चारों ओर टहलें? या शायद काम / स्कूल के बाद एक जॉग के लिए जाने के लिए समय ले लो. आप एक नया शौक विकसित कर सकते हैं!
उन खाद्य पदार्थों को चुनें जिनमें एक उच्च सल्फर सामग्री है, जैसे कि अंडे.
अत्यधिक सूरज की रोशनी आपकी त्वचा को सूख सकती है. सनस्क्रीन लागू करना सुनिश्चित करें और खुजली और परेशान त्वचा से बचने के लिए सही सूर्य सुरक्षा प्रक्रियाओं का पालन करें.
ध्यान दें कि गर्मी की अवधि में अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग का मतलब है कि तेल के मॉइस्चराइज़र पसीने के कारण अवशोषित नहीं करते हैं और इसके साथ मिश्रण करने के बजाय, जिससे आप असहज और नम हो जाते हैं. गर्मियों के दौरान, यह आपको सबसे खराब प्रभावित करेगा, लेकिन इससे बचने के लिए कोई वास्तविक तरीका नहीं है.
चेतावनी
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप किसी भी सामग्री के लिए एलर्जी नहीं हैं, सभी मॉइस्चराइज़र, क्लीनर, होंठ बाम्स इत्यादि के पीछे की सामग्री पढ़ें. यदि आप हैं, तो उत्पाद का उपयोग न करें!
संवेदनशील त्वचा के लिए समान करें (जो बहुत शुष्क है, सूजन हो जाता है और आसानी से परेशान हो जाता है, खुजली और अक्सर लाल और दर्द होता है), और सामान्य त्वचा (जो प्रबंधनीय और संतुलित).
वैकल्पिक रूप से, यदि आपके पास तेल की त्वचा है, तो उस त्वचा के प्रकार के लिए दिनचर्या देखें कि इसके साथ प्रबंधित करने के तरीके के बारे में कुछ शानदार तरीके विकसित करें.
यदि आप जानते हैं कि एक विशेष ब्रांड या उत्पाद आपकी त्वचा को किसी भी तरह से परेशान करता है, तो इसका उपयोग बिल्कुल भी नहीं.
यदि आपकी त्वचा वास्तव में सूखी है और इसमें सुधार नहीं हुआ है, तो आपके पास एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति हो सकती है. अपने डॉक्टर को देखें.
अपनी त्वचा के लिए किसी क्रीम, cleanser, balm, आदि लागू करते समय, अपनी आंखों और हेयरलाइन से बचने के लिए सावधान रहें. यदि उत्पाद होंठों के लिए नहीं है, तो आवेदन करते समय अपने होंठ से बचें.
यदि आप इस दिनचर्या का पालन करते हैं तो आप परिणामों से बहुत प्रभावित होंगे!
यदि आप उल्लिखित किसी भी खाद्य पदार्थ के लिए एलर्जी हैं, तो उन्हें न खाएं या पीएं.
क्या आपके त्वचा पर सूखे पैच हैं, बल्कि तेल के क्षेत्र भी हैं? या आपके पास ड्रायर गाल और एक तेल टी-जोन है, स्पॉट के लिए प्रवण? फिर आपके पास संयोजन त्वचा है. इस दिनचर्या का पालन करने के बजाय, संयोजन त्वचा के लिए दिनचर्या देखें, क्योंकि शुष्क त्वचा के लिए इस दिनचर्या में से कुछ तेल क्षेत्रों के लिए मॉइस्चराइजिंग हो सकते हैं.
सुनिश्चित नहीं है कि कोई उत्पाद आपकी त्वचा को परेशान करेगा? अपनी कलाई के पीछे एक छोटे से उत्पाद को लागू करके एक पैच परीक्षण करें. काफी समय के लिए छोड़ दें, और यदि क्षेत्र किसी भी तरह से परेशान, लाल, खुजली या दर्द हो जाता है, तो इसे सभी को धोएं, उपयोग बंद कर दें, बिन में उत्पाद फेंक दें, और निश्चित रूप से आपकी त्वचा के पास उत्पाद को कहीं भी न रखें , या कहीं भी अपने चेहरे के पास!
आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे उत्पाद पर सभी निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करना याद रखें.
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