अपने माता-पिता द्वारा अस्वीकार किए जाने से कैसे निपटें

कोई तर्क नहीं है: अस्वीकृति दर्द होता है. दर्द को उस व्यक्ति द्वारा अस्वीकार करने के बाद महसूस किया गया, जो स्वाभाविक रूप से आपको स्वीकार करने वाला माना जाता है, हालांकि, एक पूरी तरह से अलग दर्द होता है. जब एक अभिभावक आपको खारिज कर देता है, तो आप असुरक्षित और क्रोधित महसूस कर सकते हैं-और यह पूरी तरह से सामान्य है! स्वस्थ तरीके से प्रतिक्रिया करके और अपने माता-पिता की अस्वीकृति के किसी भी नकारात्मक प्रभाव को दूर करने के लिए काम करके इन दर्दनाक भावनाओं का सामना करना सीखें. आप प्रोत्साहन और समर्थन के लिए अपने आस-पास के अन्य लोगों तक पहुंच सकते हैं.

• उन्हें बताएं कि आप जितना अधिक निराश और चोट पहुंचाते हैं उतना विस्तार से आप जितना अधिक विस्तार कर सकते हैं. यदि वे सुनने के लिए खुले हैं, तो आप अपनी कहानी साझा करने के लिए इस अवसर का उपयोग कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, यदि उन्होंने आपके धार्मिक विकल्पों के कारण आपको खारिज कर दिया है, तो आप समझा सकते हैं कि आपने एक विशिष्ट धर्म क्यों चुना है.
• आप अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए कैसे चुनते हैं, आपके माता-पिता के साथ आपके चल रहे संबंधों पर निर्भर करता है. यदि आप estranged हो गए हैं, तो एक पत्र या ईमेल सबसे अच्छा तरीका हो सकता है.

• आप एक नई शारीरिक गतिविधि कर सकते हैं, जैसे कि रनिंग या बॉक्सिंग. क्रोध को व्यक्त करने के अन्य तरीके रचनात्मक गतिविधियों के माध्यम से नृत्य, चित्रकला या लेखन के माध्यम से हो सकते हैं.

समझें कि अस्वीकृति आपके माता-पिता के कारण है और आप नहीं. अस्वीकृति पर काबू पाने से काम होगा, यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि यह आपकी गलती नहीं है और आपके अंत में विफलता का प्रतिनिधित्व नहीं करता है.

• अपने स्थानीय समुदाय और ऑनलाइन में क्लबों और संगठनों में शामिल होने से दूसरों से जुड़ें.

यदि आप आत्म-सम्मान या अन्य मुद्दों के साथ एक छोटे से संघर्ष कर रहे हैं क्योंकि आपके माता-पिता ने आपको खारिज कर दिया है, तो एक योग्य मनोचिकित्सक की मदद लेना महत्वपूर्ण है जो बच्चों और किशोरों के साथ काम करने में माहिर हैं. हालांकि, आपके द्वारा रहने वाले राज्य के आधार पर, आपको उपचार प्राप्त करने से पहले कम से कम एक माता-पिता की अनुमति की आवश्यकता हो सकती है. अगर ऐसा होने की संभावना नहीं है, अपने स्कूल के मार्गदर्शन परामर्शदाता से बात करने पर विचार करें और यह देखते हुए कि वे कौन से अन्य संसाधन आपको जोड़ सकते हैं.