नफरत के साथ सौदा करने के 4 तरीके

ज्यादातर लोगों को अपने जीवन में किसी बिंदु पर नफरत का अनुभव होता है. ऐसे मामलों में जहां आपने किसी को गलत किया है, आपको चाहिए माफी माँगता हूँ और अपनी पूरी कोशिश करो सुधार करो. हालांकि, अगर कोई आपको अन्य कारणों से नफरत करता है जो उन्हें प्रभावित नहीं करते हैं, तो आपकी पहचान या कपड़ों में स्वाद की तरह, आप जो भी नहीं बदलते हैं. इसके बजाय, मधुमक्खियों से, मानसिक और शारीरिक रूप से खुद को बचाने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें. बस याद रखें कि सभी को खुश करना असंभव है और अन्यायपूर्ण शत्रुता को आपको नीचे नहीं जाने की कोशिश नहीं करता है.

कदम

4 का विधि 1:

अप्रत्यक्ष रूप से नफरत करने वालों को संभालना

1. उन पर ध्यान न दें. यदि संभव हो, तो अपने नफरतियों के साथ संलग्न होने के लिए भी परेशान न हों. बुलियां अक्सर एक प्रतिक्रिया को उत्तेजित करने के रोमांच पर फ़ीड करती हैं. अक्सर, नफरत करने वाले आपको बुरा महसूस करके खुद को मान्य करने की कोशिश कर रहे हैं. यह एक दुष्चक्र में सर्पिल हो सकता है जहां नफरत आप का अपमान करता है, आप प्रतिक्रिया करते हैं, और नफरत आपकी प्रतिक्रिया पर प्रतिक्रिया करती है.

बुलियां एक विशेष प्रकार का हैटर हैं. किसी के लिए धमकाने के लिए, उनके कार्यों को दोहराव होना चाहिए और इसमें कुछ प्रकार की शक्ति असंतुलन होना चाहिए. जबकि सभी bullies नफरत कर रहे हैं, सभी नफरत करने वाले bullies नहीं हैं. उदाहरण के लिए, आपका छोटा भाई आपको धमकाने के बिना नाम बुला सकता है, क्योंकि आप शायद जितना बड़ा हो उतना बड़ा और मजबूत हैं. इसी तरह, यदि एक सहपाठी कहता है कि आप के लिए एक बुरा काम है, तो वह एक धमकाने वाली नहीं है. सामान्य रूप से, bullies से निपटने के दौरान निष्क्रिय तरीके बेहतर होते हैं, जबकि टकराव अन्य प्रकार के नफरतों को संबोधित करने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है.
यदि आपका नफरत आपको कक्षा में परेशान कर रही है, तो दिखावा करें कि आप उसे सुन सकते हैं. यदि आपका नफरत आपको उत्तेजित करता है या आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करता है, तो किसी भी तरह से जवाब न दें.
याद रखें कि नफरत को अनदेखा करना सभी परिस्थितियों में सबसे अच्छा नहीं है. यदि वह व्यक्ति जो आपसे नफरत करता है, वह शारीरिक रूप से या मौखिक रूप से हमला करता है, तो अन्य लोगों को प्राप्त करना सबसे अच्छा है, विशेष रूप से एक शिक्षक या कार्य पर्यवेक्षक की तरह एक प्राधिकरण का आकृति शामिल है.

छवि शीर्षक के साथ सौदा शीर्षक 2 से नफरत है

2. परियोजना विश्वास. आत्मविश्वास एक नफरत के खिलाफ आपका सबसे अच्छा हथियार है. अपमान से हंसो, विनोदी वापसी छोड़ें, और सकारात्मक रहें.यदि आप अपने आत्मविश्वास पर्ची नहीं देते हैं, तो एक नफरत करने से निराश होने की अधिक संभावना होती है, बस आपको अकेला छोड़ना शुरू कर देती है.

उदाहरण के लिए, अगर कोई आपकी कला का अपमान करता है, तो उच्च सड़क लें. कहने का प्रयास करें: "मुझे खेद है कि आप इस तरह महसूस करते हैं, लेकिन कला व्यक्तिपरक है. मैं बस सुधार करने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहा हूं, इसलिए मैं आपके पास किसी भी रचनात्मक आलोचना की सराहना करता हूं."

अगर कोई आपको बुलाता है "अजीब," आप कह सकते थे: "शायद थोड़ा, लेकिन मुझे पसंद है कि मैं कौन हूं. अजीब होने के साथ क्या गलत है?"

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से चलते हैं जो आपसे नफरत करता है, तो नीचे मत देखो या दूसरी तरफ झुकें. उस तरह की मुद्रा उस नफरत को बताती है जिसे आप डरते हैं, कि आप नफरत दे रहे हैं कि वह क्या चाहता है. इसके बजाय, अपने सिर के साथ लंबा खड़े हो जाओ.

3. नफरत करने वालों से बचें. इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी से छिपाना चाहिए. आपको कभी भी बुलियों को अपने जीवन पर शासन नहीं करना चाहिए. बस अपने आप को उन स्थितियों में रखने की कोशिश करें जिन्हें आपको इन नफरत करने वालों के साथ बातचीत करने की आवश्यकता नहीं है.

जब आप जवान होते हैं, तो आपको विशेष रूप से उन लोगों से बहुत नफरत होगी जो आपकी रुचियों और जुनून को नहीं समझते हैं. इन प्रकार के लोगों के चारों ओर लटकने के बजाय, इन जुनूनों को उनकी नकारात्मकता के दायरे के बाहर आगे बढ़ाने के तरीकों की तलाश करें.

यदि आप अपनी कक्षाओं में से किसी एक में विशेष रूप से दुर्भावनापूर्ण नफरत से निपट रहे हैं, तो पूछें कि क्या आप एक अलग में स्थानांतरित कर सकते हैं. यदि आप एक क्लब या समूह में नफरत करने वालों का सामना कर रहे हैं, तो इस बात पर विचार करें कि क्या आप एक और समूह पा सकते हैं जो इतना नकारात्मक नहीं है.

यदि आप जानते हैं कि एक विशेष रूप से बुरा व्यक्ति हमेशा हर दिन एक ही स्थान पर होता है, तो उस स्थान पर न जाएं.चारों ओर एक रास्ता खोजें या अपने साथियों के एक समूह से आप के साथ स्थान पर जाएं.

नफरत करने वालों से बचने के लिए भी आपके आत्मविश्वास को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है. यह आपको नकारात्मक विचारों के बाढ़ के बिना अपनी रुचियों को आगे बढ़ाने का अवसर देता है.

4. उन्हें गलत साबित कर दो. यदि आपके नफरत कह रहे हैं कि आप कुछ नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें बंद करने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें दिखाना होगा. वह चीज करें जो वे कहते हैं कि आप नहीं कर सकते, और इसे अच्छी तरह से कर सकते हैं. अपने ड्राइव को ईंधन देने के लिए उनकी नफरत का उपयोग करें.

उदाहरण के लिए, यदि आपके नफरत करने वाले आपको बताते हैं कि आप कभी भी खेल में अच्छे नहीं होंगे, तो आप उन्हें कड़ी मेहनत करके गलत साबित कर सकते हैं. यदि आप पहले से ही एक से संबंधित नहीं हैं और खुद को अभ्यास में फेंकते हैं तो अपनी पसंद के एक खेल में एक टीम में शामिल हों.

अगर नफरत करता है कि आप अपने क्रश से बात करने के लिए बहुत डरते हैं, तो अंत में आपको प्रेरित करने दें उससे पूछना.

ध्यान रखें कि नफरत करने वालों को गलत साबित करना हमेशा उन्हें रोक नहीं देता. कुछ मामलों में, आपकी सफलता नफरत करने वालों को और भी ईर्ष्या कर सकती है. यह अपने आप को सफल होने से रोकने का कोई कारण नहीं है, लेकिन कुछ भी न करें केवल उन्हें दिखाने के लिए. अपने लिए लाइव लाइफ.

4 का विधि 2:

नफरत करने वालों का सामना करना

1. घोषित करना. यदि आप इसे अब नहीं ले सकते हैं, तो मत करो. नफरत से बचने से हमेशा समस्या का समाधान नहीं होता है. इन लोगों के साथ ईमानदारी से बोलने के लिए एक पल का पता लगाएं, और यह समझाने की कोशिश करें कि आप कहां से आ रहे हैं. एक परिपक्व और ईमानदार बराबर के रूप में प्रत्येक नफरत के साथ बोलें चाहे कोई भी कितना कठोर हो, अतीत में. यह निष्क्रिय नफरत करने वालों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो आपके लिए सीधे अपमान नहीं कर सकते हैं.

अपने नफरत को बताने का प्रयास करें: "मुझे हाल ही में आपसे बहुत अधिक नकारात्मक ऊर्जा मिल रही है, और अगर आप उन विचारों को अपने आप को रखते हैं तो मैं इसकी सराहना करता हूं. यह बचपन है, और मैं अब इसके साथ सौदा नहीं करना चाहता."
यह समझने की कोशिश करें कि आपका नफरत इस तरह क्यों कार्य कर रहा है. उससे पूछें: "क्या मैंने व्यक्तिगत रूप से गलत किया है? आप मुझ पर बहुत अधिक नकारात्मकता ले रहे हैं, और मुझे समझ में नहीं आता क्यों."

स्टेप 6 से नफरत के साथ सौदा शीर्षक वाली छवि

2. दाने मत बनो. नफरत आपकी भावनाओं पर फ़ीड. यदि आप जल्दी और भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया देते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप एक मजबूत बिंदु बनाने में सक्षम नहीं होंगे. यदि आप बाहर झुकते हैं, तो आप उन्हें केवल मज़ाक करने के लिए और अधिक कारण देंगे. अपने शब्दों को क्रोध और निराशा से ढंका न होने दें. जवाब देने से पहले खुद को ठंडा करने का समय दें.

3. शारीरिक हिंसा से बचें. मापा शब्दों और आत्मविश्वास परिपक्वता के साथ संघर्ष को हल करें. अगर घृणा आग है, तो पानी की तरह हो और इसे बुझाना. शांत और एकत्र हो. आग से आग लगाना काम नहीं करता है.

जबकि आपको कभी भी लड़ाई शुरू नहीं करनी चाहिए, एक नफरत को आपको चोट न दें. सीखना आत्मरक्षा और अपने आप को सुरक्षित रखें. अपने हमलावर की ताकत उसके खिलाफ या उसके खिलाफ मुड़ें.

विधि 3 में से 4:

साइबरबुलियों से निपटना

1. ट्रोल्स का जवाब न दें. आप ऑनलाइन में चलाने वाले नफरत करता है कभी-कभी आप हर दिन देखने वाले लोगों की तुलना में अधिक लगातार होते हैं. हालांकि, याद रखें कि उनकी प्रेरणा आमतौर पर समान होती हैं: वे आपसे प्रतिक्रिया की तलाश कर रहे हैं. सौभाग्य से साइबरबॉली को बंद करने के कई तरीके हैं.

अवरोधक. अधिकांश ऑनलाइन प्लेटफॉर्म आपको कुछ उपयोगकर्ताओं से संचार को अवरुद्ध करने की अनुमति देते हैं. अपने नफरत को आपसे संपर्क करने से रोकने के लिए इस सुविधा का उपयोग करें. कई मंचों पर, यह सुविधा अपने दिन को बर्बाद करने से रोकने के लिए अपने सार्वजनिक पोस्ट को देखने से भी छिपाएगी.
खेल या वेबसाइट के नियमों की जाँच करें. अधिकांश ट्रोलिंग, धमकी, और अन्य सूजन संचार प्रतिबंधित हैं. ऐसे हमलों का जवाब देने के बजाय, उन्हें एक मॉडरेटर को रिपोर्ट करें.

2. अपनी गोपनीयता को सुरक्षित रखें. फेसबुक और पेशेवर वेबसाइटों के बाहर अपने वास्तविक नाम का उपयोग न करें. यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास एक अद्वितीय नाम है जो आसानी से एक खोज इंजन के माध्यम से ट्रैक किया जा सकता है. खेल खेलते समय एक उपनाम का उपयोग करें और मंचों पर पोस्टिंग करें. समर्पित ट्रोल को आपके लिए कई वेबसाइटों पर रखने के लिए विभिन्न उपनामों का उपयोग करने पर विचार करें.

हमेशा याद रखें कि इंटरनेट पर आपके द्वारा किए गए किसी भी चीज को संभावित रूप से हमेशा के लिए एक्सेस किया जा सकता है. यहां तक कि यदि आपको लगता है कि कोई मंच निजी है या आप कुछ हटाते हैं, तो एक नफरत आसानी से उपयोग के लिए आसानी से डाउनलोड या स्क्रीनशॉट कर सकती है. इससे पहले कि आप पोस्ट करें.

विशेष रूप से यदि आप एक नाबालिग हैं, तो बेहद सावधान रहें कि आप किस प्रकार की जानकारी ऑनलाइन देते हैं. ऐसी चीजें पोस्ट न करें जो आपके घर के पते या विशिष्ट दैनिक अनुसूची के लिए एक शिकारी को टिप सके.

3. किसी को बताएं कि क्या आपको धमकी दी गई है. यदि एक हेटर पेटी अपमान से सीधे खतरों तक जाता है, तो बस उन्हें अनदेखा करना पर्याप्त नहीं हो सकता है. यदि यह आपके साथ होता है, तो किसी ऐसे व्यक्ति को बताएं जिसे आप भरोसा करते हैं. यदि आप एक नाबालिग हैं, तो माता-पिता या अभिभावक को बताना सुनिश्चित करें.

कुछ भी हटाओ मत. यद्यपि आप इन हानिकारक शब्दों को गायब करने के लिए लुप्त हो सकते हैं, यह बेहतर है कि वे उन्हें रखें. सभी ईमेल, संदेश और चैट लॉग सहेजें. साइबरबुलिंग के कुछ प्रकार अवैध हैं. यदि चीजें बढ़ती हैं जहां अधिकारियों को शामिल करने की आवश्यकता होती है, तो आपको क्या हुआ का सबूत होना होगा.

स्टेप 11 से नफरत होने के साथ सौदा शीर्षक

4. गंभीरता से आलोचना करें. यदि आप एक व्यवसाय चलाते हैं, तो आपको कुछ नकारात्मक समीक्षा ऑनलाइन प्राप्त करने की संभावना है. इंटरनेट की गुमनामी असंतुष्ट लोगों को आपके चेहरे की तुलना में अधिक कठोर रूप से बोलने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है. उनके शब्दों को अपने आत्मविश्वास को नष्ट न होने दें, लेकिन उन्हें ध्यान से मानें. सिर्फ इसलिए कि कुछ नकारात्मक तरीके से कहा जाता है इसका मतलब यह गलत नहीं है. इस प्रकार के बारे में सोचना बेहतर है "नफरत" इसके बजाय एक कठोर आलोचक के रूप में. वही बात है यदि आप एक लेखक या कलाकार हैं और अपना काम ऑनलाइन पोस्ट करें. इन तरह की गंदा टिप्पणियां उत्पीड़न से अलग हैं और उन्हें बहुत अलग तरीके से निपटाया जाना चाहिए.

व्यक्तिगत टिप्पणियों के साथ आलोचकों तक पहुंचने का प्रयास करें. सहानुभूतिपूर्ण, तार्किक, और विनम्र हो. प्रस्ताव समाधान. खराब-विचार-बाहर शब्दों के साथ क्रोध से जवाब न दें.

बिल्कुल शामिल नहीं होने पर विचार करें. हर किसी को खुश करना मुश्किल है, और किसी टिप्पणी बोर्ड पर किसी के साथ सार्थक रूप से कनेक्ट करना मुश्किल है. यह विशेष रूप से सच है जब किसी व्यक्ति को घृणित टिप्पणी करने की आदत होती है. यह एक ऑनलाइन उपस्थिति रखने की प्रकृति है. कुछ लोग आपसे बहुत नफरत कर सकते हैं जो दूसरों को प्यार करते हैं.

4 का विधि 4:

बने रहना

1. परिप्रेक्ष्य बनाए रखें. ये नफरत करने वाले अभी अविश्वसनीय रूप से परेशान हो सकते हैं, और वे आपके जीवन को दुखी भी कर सकते हैं, लेकिन इस बारे में सोचें कि वास्तव में कितना मायने रखता है. बाधाएं हैं कि इससे पहले कि आप इसे जानते हों, आप एक पूरी तरह से अलग हेडस्पेस में होंगे. जीवन बदलता है, इसकी प्रकृति से. इन नफरतियों को अपने जीवन पर हावी न होने दें जब वे इसका मामूली अप्रिय पहलू हो सकते हैं.

स्टेप 13 से नफरत के साथ सौदा शीर्षक वाली छवि

2. याद रखें कि अनुभव अस्थायी है. इस बारे में सोचें कि आपको इन नफरत करने वालों से कितना समय लगता है. अपने आप को पांच साल में कल्पना करें. विचार करें कि आप कहाँ जाना चाहते हैं और आप क्या करना चाहते हैं. अपने आप से पूछें कि क्या ये नफरत अभी भी आपके जीवन का एक हिस्सा होंगे. बाधाएं हैं, आप स्कूल के माध्यम से अपने नफरतियों को जानते हैं. एक अच्छा मौका है कि, कुछ वर्षों के बाद, आपको फिर से इन नफरतियों को फिर से नहीं देखना होगा. तब तक दृढ़ता से.

यदि ये नफरत करने वाले अभी भी पांच साल में आपके जीवन का हिस्सा होंगे, तो खुद से पूछें कि आप इसे बदलने के लिए क्या कर सकते हैं. क्या आप स्कूलों को बदल सकते हैं? क्या आप खुद को बदल सकते हैं? क्या आप उन्हें सामना कर सकते हैं और समस्या का ध्यान रख सकते हैं?

यदि नफरतकर्ता पांच साल में आपके जीवन का हिस्सा नहीं होंगे, तो इस बारे में सोचें कि क्यों. शायद आप कॉलेज जा रहे हैं, या आप एक अलग नौकरी पर स्विच कर रहे हैं, या आप अपने सामाजिक सर्कल को स्थानांतरित कर रहे हैं. क्या कोई तरीका है कि आप इस संक्रमण को जल्द ही कर सकते हैं?

3. नफरत करने वालों को क्षमा करें. समझें कि घृणा उस व्यक्ति को प्रतिबिंबित करती है जो इसे फैलाती है. ये लोग आपकी ओर से किसी भी गलतता या कमी के कारण आपसे नफरत नहीं कर रहे हैं. बाधाएं कुछ स्तर पर हैं, वे अपनी पहचान से असहज हैं. कुछ लोग घृणित रूप से कार्य करते हैं क्योंकि वे ईर्ष्या रखते हैं, या क्योंकि वे इस बारे में सोचना नहीं रोकते हैं कि उनके शब्द दूसरों को कैसे प्रभावित करते हैं. अपने दिल को खोलने के लिए सहानुभूति पाएं.

यदि आप अपने नफरतियों को क्षमा करते हैं, तो आप पा सकते हैं कि उनके शब्द अब आपको परेशान नहीं करते हैं. यह समझने की कोशिश करें कि वे कहां से आ रहे हैं. अपने जागरूकता को अपने अनुभव और अपनी असुरक्षा से परे विस्तारित करें.

क्षमा के लिए बेल्ट की गलती मत करो. अपने आप को यह बताने से बचें कि ये नफरत सिर्फ बेवकूफ हैं, या छोटे, या छोटे दिमागी भी हैं, भले ही ये चीजें सत्य हों. अपने आप को याद दिलाएं कि यहां तक कि नफरत भी मनुष्य अपने विचारों और भावनाओं के साथ हैं.

वीडियो.

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टिप्स

अपने सिर में अन्य लोगों की राय किराए पर न दें. आपके पास बेहतर काम करने के लिए और अधिक सकारात्मक चीजें हैं जिन पर आप ध्यान केंद्रित कर सकते हैं.

याद रखें, अगर आप नफरत करते हैं तो यह आमतौर पर आपकी समस्या नहीं होती है. यदि आपने कुछ भी गलत नहीं किया है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई आपको क्षुद्र कारणों से नफरत करता है. अगर लोगों को आपके साथ ऐसी समस्या है, तो उन्हें आपको अकेला छोड़ने के लिए पर्याप्त परिपक्व होना चाहिए.

हमेशा मजबूत रहने के लिए याद रखें. पात्रों में ताकत हमेशा संख्याओं में ताकत को हरा देती है.

अगली बार जब कोई आपको फ़्लिप करता है या आप पर शपथ लेता है, तो उन्हें शांति का संकेत दें.

यदि नफरत को आपके लिंग, जातीयता, धर्म, विकलांगता, या यौन अभिविन्यास पर निर्देशित किया जाता है, तो इसे बर्दाश्त नहीं किया जाना चाहिए. यदि यह स्कूल में हो रहा है, तो शिक्षक या प्रशासक से बात करें. यदि यह आपके कार्यस्थल पर हो रहा है, तो अपने पर्यवेक्षक या मानव संसाधनों से बात करें.

नफरत के बारे में चिंता करने के बजाय और इसे अपने जीवन को बर्बाद करने दें, उन चीजों के बारे में सोचने की कोशिश करें जो आपको इसके बजाय खुश करते हैं. हां, चिंता करके कुछ भी नहीं मिल सकता है, लेकिन अपनी चिंताजनक कार्य को सकारात्मक सोच में रखें और एक महान आराम प्राप्त करें...

घृणा मत करो. अटक गया या अप्रिय कार्य न करें.

चीजों को बढ़ाने से पहले, एक नफरत पर एक नफरत का सामना करना एक अच्छा विचार हो सकता है. यह पता चल सकता है कि वह कुछ गलतफहमी के कारण आपको नापसंद करता है. यदि आप चीजों को साफ़ करने की कोशिश नहीं करते हैं, तो आप एक महत्वपूर्ण दोस्ती को याद कर सकते हैं.

जितना संभव हो उससे बचने की कोशिश करें.

दयालुता के साथ उन्हें "मार दें और अपना ध्यान दें (और शरीर यदि संभव हो) कहीं और.एक प्रेमी बनो, एक नफरत नहीं.

दूर चलो, और दूर चलते रहो, जिससे नट को यह महसूस हो जाएगा कि उनके पास आप पर कोई शक्ति नहीं है, और अविश्वसनीय रूप से वे ऊब जाएंगे और रुक जाएंगे.

परवाह मत करो. सोचो: क्या ये लोग आपके जीवन में हमेशा के लिए जा रहे हैं? शायद नहीं. अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो आपको खुश करते हैं!

यह ठीक है अगर लोग आपसे नफरत करते हैं. आप हर समय हर किसी को खुश नहीं कर सकते, और आप उन लोगों में भागने के लिए बाध्य हैं जो आपको छोटे कारणों से या ईर्ष्या से बाहर नापसंद करते हैं. अगर कोई आपको नफरत करता है, तो गर्व करें कि आपने पहले स्थान पर ध्यान देने के लिए कुछ किया.