एक जुनूनी प्रेमिका होने से कैसे बचें

2. अपनी भावनाओं की जाँच करें. जब भी आप एक साथ समय बिताते हैं, तो आप अपने आप को काफी थक सकते हैं, भावनात्मक रूप से और बहुत तीव्र हो सकते हैं, क्योंकि आप ब्रेक लेने के बिना आप दोनों पर ध्यान केंद्रित करके बहुत व्यस्त हैं. आप गुणवत्ता के बजाय समय की मात्रा पर अधिक केंद्रित हो सकते हैं, भले ही यह अक्सर लक्ष्यहीन महसूस करता है.

3. जैसे ही आपने पहचाना है कि आप अपने साथी की ओर जुनूनी महसूस कर रहे हैं, ब्रेक को चालू और धीमा कर दें. इसका मतलब यह नहीं है कि एक दूसरे को बिल्कुल नहीं देखना है, लेकिन इसका मतलब आपके रिश्ते में अधिक संतुलित दिनचर्या को फिर से संगठित करना है. इस तरह की गुणवत्ता को बढ़ाने के दौरान एक साथ बिताए गए समय को कम करने के तरीके खोजें.

4. अपने शौक और दोस्तों को रखें. स्वस्थ रिश्ते की कुंजी शेष है, बल्कि हर संभव पल के साथ एक साथ लटकने के बजाय. जोड़ों को अपनी व्यक्तिगत पहचानों को फिर से स्थापित करने के लिए अलग-अलग समय की आवश्यकता होती है- इसके अलावा, अलग-अलग समय बिताए गए समय की सीमाओं को परिभाषित करने में मदद करता है कि आप अपने साथी की आंखों में भी अपने रिश्ते के बाहर कौन हैं. अपने आप को याद दिलाएं कि आप दोस्तों और रिश्तेदारों से जुड़कर, या उन पुराने शौक को उठाकर जिन्हें आप अलग कर रहे हैं. सुझाव दें कि आपका साथी वही करता है. यह उसे दिखाने का एक आसान तरीका है कि आप आत्मविश्वास और दिलचस्प हैं (भले ही आप अब के लिए इस तरह महसूस न करें). सुझाव दें कि जब आप अपने साथ जाते हैं तो आपका साथी अपने दोस्तों के साथ बाहर निकलता है. या यह भी सुझाव देते हैं कि वह अपने शौक या रुचि पर काम करते हैं, जबकि आप अपने लिए अलग-अलग समय लेते हैं.

5. अपने लिए समय निकालें. दोस्तों, परिवार पर जाएं, एक वर्ग लें, जो भी आपको दिलचस्प लगता है या सीखना चाहेंगे. अगर आपको अपने प्रिय से खुद को दूर करना है तो भी ऐसा करें. उसे आप का समर्थन करना चाहिए, और भी आपकी रुचियों को प्रोत्साहित करना चाहिए. असल में, यह एक अच्छा संकेतक है कि आपका साथी अलगाव को संभालने और अपने उपकरणों के लिए छोड़ दिया जा सकता है - यदि नहीं, तो यह आपके लिए एक चेतावनी संकेत हो सकता है कि आपका साथी अत्यधिक संलग्न है या सह-निर्भर है प्रवृत्तियों. केवल एक पर ध्यान केंद्रित करना माही माही अपने जीवन को पूरी तरह से नहीं जी रहा है. अपने लिए समय निकालकर, आप व्यक्तिगत विकास और नए अनुभवों के साथ-साथ अच्छी तरह से गोलाकार रहने के लिए जगह बनाते हैं. यह स्वार्थी नहीं है - यह विपरीत है क्योंकि यह आपके साथी में विश्वास दिखाता है और उम्मीदों को स्थापित करता है कि आप दोनों व्यक्तियों के साथ-साथ एक जोड़े के रूप में काम करेंगे. और, यदि आप सबसे अच्छे व्यक्ति नहीं हैं, तो आप उस व्यक्ति के होने की उम्मीद नहीं कर सकते जो आपको अपने महत्वपूर्ण अन्य के लिए होना चाहिए. अपने स्वयं के अनुभव होने से केवल आपके रिश्ते में सुधार होगा.

6. आप कौन हैं और आप एक व्यक्ति के रूप में क्यों विशेष हैं. उन चीजों को करो जो आप सबसे अच्छा करते हैं. यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अभी तक क्या है, तो सब कुछ आज़माएं. यदि आप अपने रिश्ते में आत्मविश्वास से कम महसूस कर रहे हैं, या अपने रिश्ते में असुरक्षित महसूस कर रहे हैं, तो कभी-कभी यह किसी ऐसी चीज पर जाने में मदद करता है जिसने उपलब्धि की भावना पैदा की है. अपने साथी से आत्मविश्वास की तलाश न करें - इसके बजाय, इसे अपने भीतर खोजें. ऐसा करने के लिए, उन चीजों की तलाश करें जिन पर आप सफल हो सकते हैं और अपने युग्मन के बाहर मान्यता प्राप्त कर सकते हैं.

7. व्यायाम करना. आपके पास उस व्यक्ति का स्वामित्व नहीं है जिसे आप प्यार करते हैं, जैसे वह आपके पास नहीं है. फिर भी, जुनून एक व्यक्ति के मालिक होने की कोशिश करने की कोशिश कर रहा है और एक बार जब आप इस तरह महसूस करते हैं, यह अनुमान लगाना आसान है कि यह व्यक्ति संभवतः आपके इनपुट या समर्थन के बिना नहीं बढ़ सकता है, भले ही यह धारणा पूरी तरह से आपके सिर में हो. डिटेचमेंट का अभ्यास करने से आपको डर लग रहा है कि आप इस व्यक्ति को खो देंगे. इस चिंता को अलग करें और विश्वास रखें कि वापस कदम रखना और अपने प्रिय के लिए सबकुछ हल करने की कोशिश करना बंद करना है - आप अपनी ऊर्जा को स्टोर कर सकते हैं जब आपको वास्तव में उसके लिए मजबूत होने के लिए बुलाया जाता है.

2. अपने साथी को अपने शौक और हितों के लिए समय निकालें. किसी भी रिश्ते में दीर्घायु की कुंजी यह स्पष्ट करना है कि आप अपने साथी के विशिष्ट हितों के बारे में न तो धमकी दे रहे हैं और न ही परेशान हैं. अपने साथी को अपने हितों को आगे बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करके, आप अपनी एकता को मजबूत करेंगे. और उसे आश्वस्त करके कि आप इसे एक साथ समय बिताना पसंद करते हैं जबकि यह स्पष्ट करते हैं कि उसके शौक और रुचियां भी महत्वपूर्ण हैं, तो आप अपराध यात्रा को हटा देते हैं. यह भी अधिक उपयोगी है यदि आप स्पष्ट करते हैं कि आप कर सकते हैं - और करेंगे - अलग-अलग समय पर कब्जा करने के लिए आनंददायक चीजें ढूंढें, उसे अलग करने के लिए उसे मुक्त करने के लिए उसे मुक्त करना. बस सुनिश्चित करें कि आप एक बात नहीं कहते हैं लेकिन दिखाते हैं कि आप वास्तव में कुछ और मतलब रखते हैं- यह मनोरंजक है और इसके परिणामस्वरूप नाराजगी होगी.

3. अपने साथी को आनंद लेने से बंधन. अपने हितों से परे अपने प्रयासों में रुचि रखने की इच्छा दिखाकर, आप स्थापित करते हैं कि आप अपने साथी को मजबूर करने के बारे में जुनूनी नहीं हैं "केवल अपने क्लबों में शामिल हों" और आप उसके हितों से ईर्ष्या नहीं कर रहे हैं. जबकि आपको अपने साथी के हितों में सीधे भाग लेने की आवश्यकता नहीं है, प्रारंभिक हित को प्रदर्शित करना और यह स्पष्ट करना है कि आप उसकी पसंद का सम्मान करते हैं, यह साबित करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करेगा कि आप आप दोनों के बीच किसी भी अंतर को संभाल सकते हैं आप वैकल्पिक हितों को एक अपराध-यात्रा में नहीं बदलेंगे. यह एक जगह, एक क्लब, एक आइटम या एक पुस्तक ढूंढने में मदद करने के लिए सरल हो सकता है - जो भी ब्याज है - चीजें शुरू करने के लिए. फिर, आपके द्वारा भीड़ के बिना हितों का आनंद लेने के लिए उसे या उसे स्थान दें.

4. पता है कि वापस कब. थोड़ी बॉडी लैंग्वेज जानें ताकि आप नोट कर सकें कि वह थोड़ी भीड़ महसूस कर रहा है या एक साथ बहुत अधिक समय बिताने के बारे में चिना हुआ है. संकेतक में आप से दूर हो सकते हैं, आंखों के संपर्क को न करने और सामान्य रूप से घूमने या स्पर्श करने से इनकार करने में शामिल हो सकते हैं. मौखिक रूप से, जब आप उस अवसर पर एक साथ समय बिताने का सुझाव देते हैं तो आप आह, झुकाव या उपहास को सुन सकते हैं. सबसे खराब लेकिन समान रूप से न मानें, संकेतों को अनदेखा न करें - पूछें कि क्या गलत है और उत्तर सुनने के लिए बहुत खुले रहें. अपने साथी को क्या समझाए और सुनने के लिए ध्यान से सुनें कि क्या नहीं कहा गया है. यह आपको स्पष्ट रूप से स्पष्ट होना चाहिए कि यह अधिक जगह चाहते हैं और धमकी देने के बजाय एक मुद्दा है, खुलेपन और समाधान खोजने की इच्छा के साथ प्रतिक्रिया करने का प्रयास करें.

5. बोल्ड रहें और कुछ समय या दिनों के लिए कुछ समय का सुझाव दें. उसे या उसे बताएं कि आप जल्द ही उपलब्ध हैं या वह फिर से पकड़ना चाहती है. इस बीच, अपने समय के साथ अन्य चीजों को ढूंढें. यदि आपको वास्तव में क्या हो रहा है पर बात करनी चाहिए और वह अभी तक ऐसा करने के लिए तैयार नहीं है, किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिसे आप भरोसा कर सकते हैं, बहुत व्यापक शर्तों में ताकि आपके अंतरंग विश्वास को दूर न किया जा सके. बस इसके माध्यम से बात करने से आपको यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि आप ओवररिएक्ट कर रहे हैं.

6. अपने साथी पर भरोसा करें. यदि विश्वास की कमी आपकी जुनूस के दिल में है, तो संबंध बर्बाद हो गया है और जुनूनी समय के साथ ही बढ़ेगा. यदि आपके पास भरोसा करने वाले मुद्दे हैं, तो उन्हें खाने से पहले उनके साथ सौदा करें और अपने सभी रिश्तों की ओर एक अस्वास्थ्यकर पैटर्न स्थापित करें. जबकि किसी ने अतीत में आपके विश्वास का उल्लंघन किया हो सकता है, मान लीजिए कि हर व्यक्ति आपके लिए वही काम करेगा जो आपके अवसर को यह जानने के लिए प्रतिबंधित करता है कि ट्रस्ट अधिक बार वापस नहीं किया जाता है. कई लोग, जब विश्वास दिया जाता है, उन पर रखे गए ट्रस्ट के लिए बहुत आभारी महसूस करेंगे कि वे इसे तरह से चुकाने के लिए कुछ भी करेंगे. आखिरकार, यदि आप अपने साथी पर भरोसा नहीं करते हैं, तो आपके पास जुनून की तुलना में बड़ी समस्या है और आप वास्तव में रिश्ते में नहीं होना चाहिए. या तो आप अपने साथी पर भरोसा करते हैं, या आप नहीं करते - जो यह है?

2. कॉलिंग, टेक्स्टिंग और हर समय की जाँच करना बंद करें. जब जुनून आपको दिन में 24 घंटे कॉल करने और टेक्स्ट करने के लिए प्रेरित करता है, तो अपने साथी पर जांच कर, आप जेल कीपर बदल गए हैं और आपका प्रेमी कैद है. एक बार कॉल करना ठीक है और देखें कि उसका दिन कैसा है, लेकिन यदि आप हर दो घंटों को बुला रहे हैं, तो यह उसकी धारणा को मजबूत कर सकता है कि आपके जीवन में और कुछ भी नहीं चल रहा है और निश्चित रूप से आप नहीं चाहते हैं ऐसा लगता है कि आपके पास कुछ भी बेहतर नहीं है? लोग दिलचस्प लोगों से आकर्षित होते हैं, जो ढीले अंत में नहीं हैं. यदि यह स्पष्ट हो जाता है कि आपके जीवन में एकमात्र चीज जो आप अपने जीवन में जा रही हैं वह है, तो वह या वह ब्याज खो देगा- किसी के आत्मसम्मान की कमी के लिए यह बहुत बड़ी ज़िम्मेदारी है. तो, उस फोन को बंद करें, ईमेल से बाहर खुद को बंद करें और आईएम, और अपने आप पर कब्जा करने के लिए कुछ और ढूंढें, जैसे चलने के लिए, दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ पकड़ना, झपकी लेना, कसरत करना या कुछ नया सीखना (ऊपर देखो).

3. कभी नं. जुनूनी समझ के साथ विश्वास की कमी आपको अपने प्रेमी को पूंछ करने के लिए मजबूर कर सकती है. इस तरह के व्यवहार की तुलना में उसे या उसे बदलने की अधिक संभावना नहीं है और यदि यह आपके प्रेमी को धमकी दे रहा है, तो आप खुद को स्टैकिंग के लिए चार्ज किया जा सकता है. कहीं भी अपने साथी का पालन न करें कि वह दावा करने का दावा करता है - आपको अंततः देखा जाएगा और यह एक तत्काल संदेश भेजता है जिसे आप उस पर भरोसा नहीं करते हैं. अधिकांश रिश्तों के लिए, डेलिंग डेथ नेल है.

4. अलग-अलग समय बिताने के बाद पुन: कनेक्ट करने के लिए दिन या बार सेट करें. यह सरल और बहुत प्रभावी है. समय के लिए अलग होने के बाद, पुनः कनेक्ट करने के लिए एक समय और दिन सेट करें. उदाहरण के लिए, यदि आप में से एक दिन के लिए दोस्तों के साथ घूमना चाहता है, तो सुझाव दें कि आप बाद में रात के खाने के लिए मिलते हैं. या, अगले दिन एक समय का सुझाव दें, और एक गतिविधि, जिसमें आप दोनों एक साथ मिल सकते हैं. यह दोनों लोगों को अपने समय का आनंद लेने के लिए रिश्ते की अनुमति में देता है, जबकि आप में से प्रत्येक को ग्राउंडिंग पॉइंट भी देता है, या बल्कि यह जानने में आश्वासन देता है कि आप दूसरे व्यक्ति को देखेंगे और वे आपको देखना चाहते हैं.

5. अपनी तिथियों में एंडपॉइंट बनाएं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वास्तव में एक साथ बिताए गए समय गुणवत्ता के बारे में और मात्रा नहीं है. अपनी तिथि समय के साथ गतिविधियों के साथ, साथ ही साथ नियमित प्रतिबद्धताओं के साथ. इस तरह आप अपने आप को अंतहीन रूप से लटका देने के बजाय एक साथ बिताए गए समय के लिए शेष राशि को बहाल कर रहे हैं, उन चीजों को अनदेखा करते हैं जो वास्तव में आपके ध्यान की आवश्यकता रखते हैं. उदाहरण के लिए, कहें कि आप दोपहर के दौरान अपनी तिथि के साथ घूमना चाहते हैं. एक समय सुझाएं और पूछें कि आपकी तारीख बाहर निकलने के बाद आपके घर पर गिर जाती है, जिससे यह स्पष्ट हो जाता है कि उस समय तक कुछ और करने के लिए आप. यह तारीख को ओवरटाइम में चलने से रोकता है और आप दोनों को कुछ और करने की स्वतंत्रता है. यह आप में से प्रत्येक को एक साथ लंबी तारीखों को खर्च करने के बारे में संवाद खोलने की अनुमति देता है जहां आप जिस बार सेट कर रहे हैं, वे बहुत कम लगते हैं. एंडपॉइंट्स के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप में से कोई भी फंस गया महसूस नहीं कर रहा है लेकिन वास्तव में अगली बार जब आप एक साथ खर्च करेंगे, तो आप आगे देख सकते हैं.

प्रेमी से सावधान रहें जो क्लिंगनेस को प्रोत्साहित करता है. वह या वह आपको नियंत्रित करने और आपसे लगातार ध्यान देने की मांग कर रहा है. क्लिंगनेस शायद ही कभी संतुलित प्रेम का संकेत है.

एक पत्रिका शुरू करने से आप जुनून की भावनाओं के माध्यम से काम करने में मदद कर सकते हैं. दिन के दौरान आपने जो किया उसके बजाय, अपनी भावनाओं को लिखें. यह पता लगाने की कोशिश करें कि आप एक निश्चित तरीका क्यों महसूस करते हैं. असुरक्षा अक्सर लोगों को उन तरीकों से कार्य करने के लिए प्रेरित करती है जिन्हें हम देखते हैं "पागल" या "चिपचिपा". यदि आपको नुकसान के बारे में चिंता है, तो लेखन के माध्यम से इन्हें अन्वेषण करें. सबसे बुरे-केस परिदृश्य करते हैं जबकि अभी भी सबसे अच्छे की उम्मीद करते हैं. नीचे लिखें कि आप अपने रिश्ते में कुछ गलत तरीके से कैसे सामना करेंगे - इससे आपको एक अहसास का निर्माण शुरू करने में मदद मिलती है कि आप सामना करेंगे, कि कल का सबसे बुरा होना चाहिए. अपने प्रेमी के व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करने से बचें - अपने और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करें. आप जो डरते हैं, उस के नब को पाने की कोशिश करें. अकेले होने का डर? अस्वीकृति का डर? पत्रिका आपको पत्थर में स्थापित किए बिना आपके विचारों और भावनाओं का पता लगाने की अनुमति देगी. यह एक ऐसा क्षेत्र होना चाहिए जहां आप भर्ती के डर के बिना हर संभव भावना व्यक्त कर सकते हैं. एक बार कागज पर, इसे फिर से जांचें, क्या यह अभी भी आपके लिए सच है? आप क्या कर सकते हैं ताकि आप अस्वीकृति या अकेलेपन से डर न हों, और आप कौन हैं, इस पर अधिक आत्मविश्वास हो सकते हैं? बस सुनिश्चित करें कि आपका साथी इसे नहीं ढूंढ सकता है- जो एक चिपचिपा स्थिति में बदल सकता है.

अगर कोई उचित कारण नहीं है तो ईर्ष्या न करें. भले ही आप ईर्ष्यावान हो जाएं, इसे दिखाने की कोशिश न करें.आप नहीं चाहते कि आपका साथी जानें कि आप उस पर भरोसा नहीं करते. उसे जगह देने की कोशिश करो.

इतनी चिपचिपा होने की कोशिश न करें क्योंकि उसे अंततः यह महसूस हो जाएगा कि आप उन पर भरोसा नहीं करते हैं या इसे ले सकते हैं क्योंकि आपके पास अपने जीवन के साथ कुछ भी बेहतर नहीं है.

जब आपका साथी घर होना चाहिए, तो एक कर्फ्यू सेट करना या चेक इन करना बेहद नियंत्रण व्यवहार है. जैसा कि आप शायद जानते हैं, जब आप अपने दोस्तों के साथ बाहर हैं, समय मक्खियों और आपके दिमाग में आखिरी चीज समय है. आप उसकी मां नहीं हैं, और उसे मज़ा लेने की कोशिश करते समय आपको हर रात समय पर जांचते रहने के लिए कह रहे हैं।. इसके बजाय, उसे या उसकी बैटरी को रिचार्ज करने और फिर से देखने के लिए उत्सुक होने के लिए उसे मज़ा लेने के लिए प्रोत्साहित करें.

उसकी या उसकी लड़की मत बनो, सिर्फ इसलिए कि वह या करने के लिए कुछ और नहीं मिल रहा है.

उसके साथ होने के लिए बहाने मत बनो. यदि आप जानते हैं कि वह कहाँ है या वह कहां है और आप दोस्तों के साथ हैं, मत कहो "ओह चलो वहाँ जाओ". ऐसा लगता है कि आप चिपके हुए हैं और छिपाना चाहते हैं या उसे नोटिस करना चाहते हैं.

अगर उसके दोस्तों के साथ देर से बाहर रहना कुछ लड़के / लड़की के समय के बारे में अधिक है - याद रखें: आप प्यार को मजबूर नहीं कर सकते. यदि आपके पास वह नहीं है, तो उसके लड़के / लड़की-समय पर नाराज विस्फोटों की कोई राशि नहीं होगी अपने रिश्ते को काम करो.