कैसे स्कूल में एक सिरदर्द नकली

सिरदर्द हर किसी के साथ होता है ताकि यह उस चीज़ से बाहर निकलने के लिए नकली हो सकता है जो आप स्कूल में नहीं करना चाहते हैं. हालांकि, यदि आप माइग्रेन और सिरदर्द वाले लोगों द्वारा पीड़ित लक्षणों पर पकड़े जाते हैं और कम हो जाते हैं तो किसी भी बीमारी को फेंकने से आप दोनों को परेशानी में डाल सकते हैं. तो आप सिरदर्द को नकली करने और पहले अपने विकल्पों पर विचार करने से पहले दो बार सोचें.

कदम

2 का भाग 1:
आगे की योजना बनाना
  1. स्कूल में नकली शीर्षक शीर्षक शीर्षक 1
1. प्राथमिक सिरदर्द पर ध्यान दें क्योंकि वे किसी अन्य बीमारी के लक्षण नहीं हैं. प्राथमिक सिरदर्द क्लस्टर, माइग्रेन, तनाव, और टीएसी (ट्राइगेमिनल स्वायत्त सेफलिया) सिरदर्द हैं.यदि आप विवरण पर ध्यान देते हैं तो आपके पास इस चरम के साथ दूर जाने का एक बेहतर मौका है.
  • कई अलग-अलग सिरदर्द हैं लेकिन यह नकली तनाव, माइग्रेन, क्लस्टर, या साइनस सिरदर्द के लिए सबसे अधिक समझ में आता है.
  • प्राथमिक सिरदर्द को उन चीजों से ट्रिगर किया जा सकता है जिनमें आप दिन में करते हैं, जिसमें खाने की आदतें, सोने की आदतें, मुद्रा, और सामान्य तनाव.
  • फ़ैक्टर स्टेप 2 में नकली एक सिरदर्द शीर्षक
    2. समझें कि दर्द कहाँ से आता है. इस बात के आधार पर कि आप किस प्रकार के सिरदर्द को नकली करने की कोशिश कर रहे हैं, दर्द आपके सिर के विभिन्न हिस्सों से आएगा. कुछ सिरदर्द विकीर्ण हो सकते हैं जबकि अन्य केंद्रित हैं.
  • तनाव सिरदर्द आमतौर पर आपके सिर के सामने, ऊपर या किनारों पर महसूस किया जाता है.
  • माइग्रेन पूरे सिर में महसूस किया जा सकता है, या दर्द को आपके सिर के एक तरफ से दूसरे ओर स्थानांतरित किया जा सकता है.
  • क्लस्टर सिरदर्द आपके सिर के एक तरफ एक बहुत ही केंद्रित दर्द प्रदान करते हैं जो आंख क्षेत्र के आसपास स्थित है.
  • साइनस सिरदर्द चीकबोन, माथे, या आपकी नाक के पुल में महसूस किए जाते हैं.
  • फ़ैक्टर स्टेप 3 पर नकली एक सिरदर्द शीर्षक
    3. दर्द का वर्णन करें. दर्द का एक विस्तृत स्पेक्ट्रम है कि सिरदर्द ला सकता है. स्कूल से बाहर निकलने के लिए पर्याप्त दर्द सुनिश्चित करें लेकिन इतना नहीं कि आपका समग्र स्वास्थ्य प्रश्न में आता है. यह कहना पर्याप्त नहीं है कि आपका सिर दर्द होता है क्योंकि विस्तार का वर्णन करने में सक्षम होने से यह वास्तविक प्रतीत होता है.
  • तनाव सिरदर्द एक दबावित बैंड की तरह दर्द लाता है जिसे आप हल्के से मध्यम के रूप में वर्णित कर सकते हैं. यदि आप पुरानी तनाव सिरदर्द की नकल करने की कोशिश कर रहे हैं तो दर्द पूरे दिन तीव्रता में भी भिन्न हो सकता है.
  • माइग्रेन एक तेज़ और थ्रोबिंग दर्द के साथ बहुत तीव्र हो सकता है. तीव्रता बहुत गंभीर हो सकती है ताकि इस तरह के लक्षणों के साथ सिरदर्द का चयन करना बुद्धिमान न हो.
  • क्लस्टर सिरदर्द लगातार जलने या भेदी दर्द के साथ थ्रोबिंग कर रहे हैं.
  • एक बहती नाक, प्लग कान, बुखार, और चेहरे की सूजन जैसे अन्य साइनस के लक्षणों के आधार पर साइनस सिरदर्द तीव्रता में भिन्नता होगी.
  • फ़ैक्टर स्टेप 4 में नकली एक सिरदर्द शीर्षक
    4. अपने सिरदर्द को निर्धारित करें. यदि आपको एक विशिष्ट वर्ग है तो आपको कई घंटे पहले के लक्षणों को पहले से ही कार्य करना पड़ सकता है. आपको माना जाने की अधिक संभावना है कि यदि कई गवाहों ने देखा है कि आप एक ही लक्षण प्रदर्शित करते हैं. समझें कि सिरदर्द को कब तक चलना चाहिए और यदि यह केवल दिन के कुछ समय में होना चाहिए.
  • तनाव सिरदर्द एक महीने में एक महीने में हो सकता है यदि वे पुरानी हैं. वे 30 मिनट से कई दिनों तक रह सकते हैं. पुराने तनाव सिरदर्द पूरे दिन तीव्रता में भिन्न होंगे. जैसे ही आप जागते ही दर्द भी मौजूद हो सकते हैं.
  • माइग्रेन उल्टी और चमकदार चमकती डॉट्स या लहरदार लाइनों को देखने सहित लक्षणों के वर्गीकरण के साथ आते हैं. जब तक कि आपने वास्तव में माइग्रेन का अनुभव नहीं किया है, इस प्रकार के सिरदर्द की नकल करने के लिए यह मूर्खतापूर्ण होगा.
  • क्लस्टर सिरदर्द 30 मिनट से 9 0 मिनट तक कहीं भी रह सकते हैं. वे पूरे दिन 3 से 8 गुना तक भी पुनरावृत्ति कर सकते हैं. क्लस्टर सिरदर्द भी दिन के एक ही समय में नियमित रूप से और अक्सर होते हैं.
  • साइनस सिरदर्द तब होता है जब आप सूजन और भीड़ पीड़ित होते हैं जो आमतौर पर ठंड या फ्लू द्वारा लाए जाते हैं. यह sinus सिरदर्द की कोशिश करने और नकली करने के लिए मूर्खतापूर्ण होगा क्योंकि इन लक्षणों की नकल करना मुश्किल है.
    • 2 का भाग 2:
    लक्षणों को अभिनय करना
    1. स्कूल चरण 5 में नकली एक सिरदर्द शीर्षक वाली छवि
    1. एक तनाव सिरदर्द और क्लस्टर सिरदर्द के बीच चुनें. ये दो प्रकार के सिरदर्द अधिक विश्वसनीय हैं क्योंकि वे अन्य प्राथमिक सिरदर्द के रूप में कम शामिल हैं. हालांकि, अगर आपने वास्तव में अपने साइनस में भीड़ से पहले माइग्रेन का अनुभव किया है, तो यह उन प्रकार के सिरदर्द को नकली करने के लिए आपके पक्ष में भी काम कर सकता है.
    • आपको वास्तव में अपने प्रकार के सिरदर्द का नाम नहीं रखना है, लेकिन आपको इसे यथासंभव विश्वसनीय बनाने के लिए अलग-अलग विशेषताओं को प्रदर्शित करना होगा.
  • फ़ैक्टर स्टेप 6 में नकली एक सिरदर्द शीर्षक
    2. जैसे ही आप स्कूल जाते हैं, अपने सिर में दर्द के बारे में शिकायत करें. स्कूल जाने से पहले तनाव सिरदर्द और क्लस्टर सिरदर्द दोनों हो सकते हैं. तनाव सिरदर्द जैसे ही आप जागते हैं, जबकि क्लस्टर सिरदर्द आपकी नींद को बाधित कर सकते हैं.
  • अपने सिर के सामने या अपने सिर के सामने रगड़ें क्योंकि दोनों प्रकार के सिरदर्द आपके सिर के सामने केंद्रित क्षेत्रों में होते हैं.
  • सहपाठियों को बताओ जो पूरे दिन आपके साथ रहेगा. साथ ही, शिक्षकों को बताएं कि क्या आपके पास सुबह और दोपहर वर्ग दोनों में हैं. उदाहरण के लिए, यदि आप हाईस्कूल में हैं और आप 5 वीं अवधि अंग्रेजी से बाहर निकलना चाहते हैं, तो आपके दूसरे अवधि के गणित शिक्षक की शिकायत करने से आपकी मदद नहीं मिलेगी क्योंकि आपके अंग्रेजी शिक्षक को संदेश नहीं मिलेगा. इसके बजाय, एक सहपाठी से शिकायत करें जो आपके साथ 5 वीं अवधि में आपके साथ होगी.
  • फ़ैक्टर स्टेप 7 में नकली एक सिरदर्द शीर्षक
    3. स्कूल नर्स से बात करें. तुरंत स्थापित करें कि सही लोगों को सतर्क करके आपको सिरदर्द है. यदि आपके पास स्कूल नर्स या हेल्थ प्रोफेशनल नहीं है, तो प्रिंसिपल के कार्यालय में जाएं और व्यवस्थापक को सतर्क करें.
  • सुबह में "कठिन आईटी आउट" के लिए सहमत होने के बाद बाद में दिन में एक उदाहरण सेट करता है.
  • फ़ैक्टर स्टेप 8 में नकली एक सिरदर्द शीर्षक
    4. चिड़चिड़ा और आसानी से नाराज हो. जब आपका सिर दर्द में होता है तो बहुत उत्तेजना प्राप्त करना मुश्किल होगा. अगर लोग बहुत जोर से बात कर रहे हैं या आपके आस-पास बहुत सी चीजें चल रही हैं, तो इस तरह से आपका सिरदर्द खराब हो रहा है. अगर लोग आपको गंभीरता से नहीं लेते हैं तो आसानी से उत्तेजित हो जाएं.
  • यह बहुत दूर मत लो या आप नर्स के कार्यालय की बजाय अपने दोस्तों या हिरासत में भूमि के बीच एक दरार कर सकते हैं.
  • फ़ैक्टर स्टेप 9 में नकली एक सिरदर्द शीर्षक
    5. शारीरिक गतिविधि में भाग न लें. नकली उस बिंदु पर बेकार है जो आपके सिर को खड़ा या रखने के लिए आपके दर्द को और खराब कर देता है. तनाव और क्लस्टर सिरदर्द लंबे समय तक नहीं रहते हैं लेकिन दिन के दौरान पुनरावृत्ति कर सकते हैं इसलिए दर्द को फैलाना और तीव्रता में भिन्नता.
  • यदि आप दोपहर के भोजन के दौरान अवकाश या खेल में भाग लेना चाहते हैं, तो गरीब आहार के कारण सिरदर्द भी हो सकते हैं. दोपहर के भोजन के बाद तक प्रतीक्षा करें जब लक्षणों को पूरा करने और शिकायत करने के बारे में शिकायत करें कि आपका भोजन कैसा लगा "बंद".
  • स्कूल में नकली एक सिरदर्द शीर्षक शीर्षक
    6. अपने सिर को कक्षा में रखें. नीचे रखना अक्सर सिरदर्द से दर्द से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका माना जाता है. अपने शिक्षक से अनुमति मांगने के लिए सुनिश्चित करें कि आपका सिर दर्द होता है और आप अपने सिर को थोड़ा सा नीचे रखना चाहते हैं. कक्षा में रहने की आपकी उत्सुकता दर्द को वास्तविक लगेगी क्योंकि आप तुरंत पलायन करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं.
  • फ़ैक्टर स्टेप 11 में नकली एक सिरदर्द शीर्षक
    7. दिन भर सुराग. सिरदर्द कुछ खाद्य पदार्थों, नींद में परिवर्तन, खराब मुद्रा, लापता भोजन, या तनाव सहित कई कारकों के कारण हो सकता है. इसे ध्यान में रखें और लोगों को बताने के लिए चुनें.
  • इसे अधिक मत करो. कहें, "मुझे कल रात बहुत नींद नहीं मिली" या "मैंने रात के खाने के बाद से नहीं खाया" कुछ लोगों को जो आप जानते हैं, वे दो और दो को एक साथ रख पाएंगे.
  • स्कूल में नकली एक सिरदर्द शीर्षक शीर्षक
    8. अगले दिन तक अपने सिरदर्द को पूरा रखें. सिरदर्द से बेहतर होने में समय लगता है और अक्सर वे पुनरावृत्ति करते हैं. यदि आप एक पुराने तनाव सिरदर्द के लिए सही ढंग से नकली करते हैं तो आपके लिए सिरदर्द को नकली करना आपके लिए आसान होगा.
  • आप सुबह में सिरदर्द को नकली नहीं करना चाहते हैं और स्कूल के बाद खेल खेलते हुए देखना नहीं चाहते हैं. पूरे दिन के लिए rouse को बनाए रखने के लिए तैयार करें.

    • टिप्स

    एक दिन आगे की योजना बनाएं और उन मित्रों और परिवार को बताना शुरू करें जिन्हें आप तनावग्रस्त महसूस करते हैं या सोने में परेशानी हो रही हैं. ग्राउंडवर्क को नीचे रखें ताकि आपकी कहानी आपके माता-पिता को कॉल करने के लिए या यदि आपके माता-पिता को स्कूल भेजा जाए तो आपकी कहानी विश्वसनीय है।.
  • सुनिश्चित करें कि आप एक सिरदर्द नकली होने से पहले दिन के कार्यक्रम को जानते हैं क्योंकि आप किसी मजेदार या महत्वपूर्ण को याद कर सकते हैं.
  • तनाव अक्सर सिरदर्द से जुड़ा होता है, इसलिए यदि आपके पास परीक्षा या देय तिथि आ रही है, तो यह समझ में आता है कि सिरदर्द उत्पन्न हो सकता है.
  • मुस्कुराने के लिए अपनी सबसे कठिन प्रयास करें, क्योंकि यह आपको दूर दे सकता है.
  • चुप रहना. लोग देखेंगे कि क्या आप सामान्य से शांत हैं.

    • चेतावनी

    आपको स्कूल नर्स या किसी अन्य स्वास्थ्य पेशेवर को देखने के लिए कहा जा सकता है, इसलिए यदि वे आपके कार्य के माध्यम से देखते हैं तो परिणामों को पीड़ित करने के लिए तैयार रहें.
  • पार्ट को ओवर-एक्ट न करें. सिरदर्द आम हैं इसलिए यह आसानी से समझा जा सकता है यदि आप बस कहते हैं कि आपके पास एक है.
  • माइग्रेन बहुत गंभीर हो सकते हैं, इसलिए यह सबसे अच्छा है कि उन लोगों को यह नहीं बताना जो आप माइग्रेन से पीड़ित हैं.
    • सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
    समान