अपने परिवार के लिए अच्छा कैसे हो

एक स्वस्थ परिवार आपको किसी न किसी तरह से चुन सकता है, आपकी आकांक्षाओं की ओर आपका समर्थन करता है, और आपको अपना सर्वश्रेष्ठ स्व बनने के लिए प्रोत्साहित करता है. स्वस्थ और जुड़े परिवार वाले लोग खुश हैं, कम स्वास्थ्य समस्याएं हैं, और लंबे समय तक जीती हैं. हालांकि, इन लाभों को प्राप्त करने के लिए आपके परिवार को साथ मिलना है. यदि आप अपने परिवार से मतलब रखते हैं और नहीं जानते कि कैसे रुकना है, तो यह समय है कि आप अपने व्यवहार को ठीक करने के लिए सही उपाय करें, और हर किसी के अच्छे होने के लिए अच्छे होने पर काम करें.

कदम

3 का विधि 1:
सकारात्मक व्यवहार का चयन
  1. एक दोस्त के साथ एक पाठ से बाहर निकलने वाली छवि चरण 11
1. चिल्लाओ, चीख मत करो, या हिंसक रूप से बाहर लश. यदि यह आपकी आवाज उठाकर अपने परिवार में सामान्य हो गया है, तो यह समय है कि आप अपने पूरे परिवार के लिए उस व्यवहार को बदलने पर काम करते हैं. मौखिक और शारीरिक दुर्व्यवहार कई रूपों में आ सकता है और इसमें चिल्लाना, चिल्लाना, झुकाव, मारना, थप्पड़ मारना, या किसी को अपमानित करने की कोशिश करना शामिल है. तर्क को उस स्तर तक बढ़ाने के बजाय, एक शांत आवाज में बात करें और अपनी राय और विचारों को चिल्लाने या चिल्लाने के बिना बाहर निकालें.
  • व्यक्तिगत होने के बजाय बस कुछ ऐसा कहना "मुझे वास्तव में यह पसंद नहीं आया कि आप मेरे कमरे में गए और मेरी डायरी पढ़ी. वे मेरे व्यक्तिगत विचार हैं और मैं उन्हें अपने आप को रखना चाहता हूं."
  • पुराने परिवार के सदस्यों को उदाहरण सेट करना चाहिए. जितना अधिक आप अपने घर में चिल्लाते हैं और चिल्लाते हैं, उतना ही अधिक संभावना है कि बच्चे व्यवहार का अनुकरण करेंगे.
  • यदि आप परिवार में एक छोटे व्यक्ति हैं जिनके बुजुर्ग चिल्ला रहे हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह सही काम है. शांत रहें और अपने परिवार के सदस्यों से बात करें.
  • जैसी चीजें कह रही हैं "शांत हो जाएं" या "यह एक बड़ा सौदा नहीं है" किसी को एग्रियर बना सकते हैं. उनके दृष्टिकोण को देखने की कोशिश करें और उनकी भावनाओं को खारिज करने के बजाय वे पागल हैं.
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    2. रुकें और सोचें कि आप उन पर क्यों पागल हैं. यदि आप अक्सर क्रोधित हो जाते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने क्रोध को समझना शुरू करें और जब आप संघर्ष में हों तो इसे कम करने के लिए काम करें. गुस्से में लगातार एक शारीरिक और मानसिक टोल ले सकते हैं. एक विस्तारित अवधि में यह अनिद्रा, उच्च रक्तचाप, पाचन समस्याएं, और अवसाद का कारण बन सकता है. अपने आप से ईमानदार रहें और सोचें कि आप गुस्से में क्यों हैं, फिर अपने शांत को खोने के बजाय संभावित समाधान और समझौता के साथ आते हैं.
  • उदाहरण के लिए, यदि आपके माता-पिता ने आपको अपने ग्रेड बढ़ाने के लिए कहा और आप क्रोधित हो जाते हैं, तो सोचें कि आप गुस्से में क्यों हैं. क्या आप नाराज हैं कि आपके माता-पिता आपको कुछ करने के लिए कह रहे हैं, या आप नाराज हैं क्योंकि आपको स्कूल में मुश्किल समय है और मदद की आवश्यकता हो सकती है? अंत में वे आपके सर्वोत्तम हितों की तलाश में हैं.
  • हकदारता की नकारात्मक भावनाओं को जाने दें. ऐसी चीजें मत सोचो "यह उचित नहीं है" या अपना रास्ता नहीं मिल रहा है. यह आपको समय के साथ एग्रियर बना देगा.
  • दोस्ताना या विनम्र होने की कोशिश करने के लिए अपनी भावनाओं या भावनाओं को वापस न रखें. अगर कुछ आपको परेशान करता है, तो बोलो, अन्यथा आप अपने क्रोध को दबा सकते हैं, और यह बाद में आ सकता है.
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    3. एक भौतिक शौक या खेल में अपनी ऊर्जा को चैनल करें. शारीरिक गतिविधि में संलग्न आपके मस्तिष्क में एंडोर्फिन जारी करता है जो आपको खुश करता है. यदि आप खुद को अक्सर पागल हो जाते हैं, तो यह शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण हो सकता है. एक स्थानीय खेल टीम या क्लब में शामिल हों, या एक शौक लें जिसमें व्यायाम शामिल हो.
  • यदि आप बच्चे या किशोर हैं, तो स्थानीय समुदाय केंद्र में अपने स्कूल में एक स्पोर्ट्स टीम या इंट्रामरल स्पोर्ट में शामिल हों.
  • यदि आप बड़े हैं, तो कुछ शौक को लेने के लिए लंबी पैदल यात्रा, पर्वत चढ़ाई, बाइकिंग, या जोग पर जा रही है.
  • एक शौक या खेल में भारी रूप से शामिल होने से आपको अक्सर अपने परिवार से दूर हो जाएगा, जो आपको उनकी सराहना करने की अनुमति दे सकता है.
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    4. अपने परिवार के सदस्यों का इलाज करें जैसा कि आप इलाज करना चाहते हैं. कभी-कभी के रूप में जाना जाता है "सुनहरा नियम," दूसरों के साथ व्यवहार करना चाहते हैं जैसा कि आप इलाज करना चाहते हैं, कई धर्मों और संस्कृतियों में एक आम अभिव्यक्ति है. उस समय के समय पर सोचें जहां लोगों का मतलब है, बर्खास्तगी, या अतीत में आपको अपमानित करने की कोशिश की है और उस अवधि के दौरान जो भावनाओं को महसूस करने के लिए काम करते हैं।. इससे आपको अपने परिवार के सदस्यों से संबंधित होने में मदद मिलनी चाहिए और जब आप उनके लिए मायने रखते हैं तो उन्हें कैसा लगता है.
  • एक समय के बारे में सोचें जब स्कूल में किसी ने भीड़ के सामने आपका मजाक उड़ाया. संभावना है कि आप अपमानित, शर्मिंदा, और उदास महसूस कर रहे हैं. महसूस करें कि इस तरह आपके परिवार के सदस्यों को लगता है कि जब आप सार्वजनिक रूप से चिल्लाते हैं या चिल्लाते हैं, तो उन पर.
  • दूसरों का इलाज करने से लोगों को आपके साथ एक समान तरीके से व्यवहार करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है.
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    5. उन सभी प्रेमियों पर विचार करें जो वे आपके लिए करते हैं. यदि आपके परिवार के लोगों के बारे में नकारात्मक विचार हैं, और आप उनके प्रति असंतोष का निर्माण करते हैं, तो मानसिकता से दूर रहना मुश्किल है और उन सभी सकारात्मक चीजों पर विचार करना मुश्किल है. अतीत में समय के बारे में सोचें कि उन्होंने आपको खुश या समय बनाने के लिए बलिदान किया जहां आप सभी ने नकारात्मक क्षणों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लिया.
  • यदि आप एक किशोर हैं, तो सोचें कि आपके माता-पिता आपके लिए भोजन, कपड़े, आश्रय, प्रेम, और शिक्षा के अवसरों की तरह प्रदान करते हैं. यदि आप माता-पिता हैं, तो उस खुशी के बारे में सोचें जो आपने महसूस किया था जब आप पहली बार उन्हें महसूस करते थे और अधिक समझने की कोशिश करते हैं.
  • एक और तरीका जिसका आप उपयोग कर सकते हैं, यह कल्पना करना है कि यदि आप उस परिवार के सदस्य को खो देते हैं तो आपके पास नकारात्मक भावनाएं हैं. यह आपको अधिक सराहना कर सकता है.
  • 3 का विधि 2:
    अच्छी बातें करना
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    1. बिना पूछे घर के आसपास की चीजें करें. यदि आप एक बच्चे या किशोर हैं, तो इसका मतलब है कि काम करना या अपने माता-पिता या बड़े भाई-बहनों को कचरा लेने या व्यंजनों की सफाई जैसे कार्यों के साथ मदद करना. एक वयस्क के रूप में, आप अपने परिवार के लिए सकारात्मक वातावरण बनाने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर सकते हैं. आप एक ताजा पके हुए भोजन तैयार कर सकते हैं, मूड को हल्का करने के लिए फूल खरीद सकते हैं, या हर किसी के जीवन को बेहतर बनाने के लिए घर पर सुधार कर सकते हैं.
    • अव्यवस्था तनाव और तनाव पैदा कर सकती है. सुनिश्चित करें कि आप अव्यवस्था को दूर करें और अपने परिवार के मनोदशा को बेहतर बनाने के लिए घर के चारों ओर चीजें करें.
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    2. खरीद या उपहार. परिवार के सदस्यों को आश्चर्यजनक उपहार प्राप्त करना अपनी आत्माओं को उठा सकता है और उन्हें एक अच्छे मूड में डाल सकता है. कुछ ऐसा खरीदें जो वे आनंद लेते हैं या कुछ ऐसा जो उन्होंने आपको बताया था कि वे चाहते थे. एक उपहार जिसमें भावनात्मक मूल्य है वह उस व्यक्ति को याद दिलाएगा जिसे आप परवाह करते हैं और उनकी सराहना करते हैं.
  • उपहार विचारों में चॉकलेट, फूल, एक नया वीडियो गेम, एक उपकरण, या उनके पसंदीदा शो की ब्लू-रे शामिल है.
  • यदि आपके पास कोई पैसा नहीं है तो आप कार्ड बना सकते हैं, उन्हें एक नोट लिखें, उन्हें कुछ पेंट करें, या बगीचे से एक फूल उठाएं.
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    3. क्षमा करें जब आप गलत हों. जब आप महसूस करते हैं कि आपने कुछ गलत किया है, तो माफी मांगना महत्वपूर्ण है. समय बीतने के बजाय, उस व्यक्ति से संपर्क करें जिसे आप चोट पहुंचाते हैं और कहते हैं कि आप क्षमा चाहते हैं. अधिनियम के बारे में मत सोचो और क्या आपको लगता है कि यह उचित है या नहीं. इसके बजाय, इस बात पर ध्यान दें कि आपके कार्यों ने दूसरे व्यक्ति को कैसा महसूस किया. अपने कार्यों के लिए व्यक्तिगत उत्तरदायित्व लें और दूसरों पर दोष न रखें.
  • आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मुझे कल कुत्ते को बाहर जाने के लिए भूल जाने पर वास्तव में खेद है. यह वास्तव में मेरी गलती थी और मैं इसे फिर से करने की कोशिश नहीं करूंगा."
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    4. किसी न किसी समय के माध्यम से उनका समर्थन करें. हर कोई कठिन समय से गुजरता है और समर्थन की जरूरत है. उस समर्थन को प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छे स्थानों में से एक आपके परिवार के माध्यम से है. अपने परिवार के सदस्य के परिप्रेक्ष्य को समझने की कोशिश करें और विचार करें कि वे कैसा महसूस करते हैं और वे ऐसा क्यों महसूस करते हैं. आप जो भी समर्थन दे सकते हैं, लेकिन इस मुद्दे को धक्का न दें. उन्हें महसूस करें कि जब भी वे बात करने के लिए तैयार हों तो आप उनके लिए वहां हैं.
  • यदि आप एक वयस्क हैं, तो बर्खास्त होने या जैसी चीजों को कहने से दूर रहने की कोशिश करें "इससे छुटकारा मिले" छोटे परिवार के सदस्यों के लिए. हालांकि यह मुद्दा आपके लिए छोटा प्रतीत हो सकता है, यह उन्हें अत्यधिक तनाव पैदा कर सकता है.
  • यदि आप बच्चे या किशोर हैं, तो घर के चारों ओर और अधिक मदद करके और उनके लिए अच्छी चीजें करने में मदद करके पुराने परिवार के सदस्यों का समर्थन करने का प्रयास करें.
  • अपने सबसे अच्छे व्यवहार पर रहें जब आपके माता-पिता बहुत काम कर रहे हों या आपके परिवार में कोई बीमार हो.
  • यदि एक छोटे से परिवार के सदस्य को सलाह की आवश्यकता होती है, तो उनके लिए वहां रहना सुनिश्चित करें.
  • 3 का विधि 3:
    अपने परिवार के साथ संचार करना
    1. शीर्षक वाली छवि आपके परिवार के लिए अच्छा बनें चरण 10
    1. खुला, ईमानदार और विनम्र हो. स्वस्थ, खुश परिवारों के लोगों के पास अच्छा संचार है. यह एक दूसरे के लिए खुले, ईमानदार और विनम्र होने के साथ शुरू होता है. अपने दिन से आपकी भविष्य की आकांक्षाओं के लिए सबकुछ के बारे में बात करें ताकि आप एक दूसरे को जान सकें. यदि आपको ऐसा कुछ पसंद नहीं है जो वे करते हैं, तो उन्हें बताना सुनिश्चित करें. जितना अधिक आप संवाद करते हैं, उतना ही कम आपको लगता है कि उनके दिमाग में क्या है क्योंकि वे स्वतंत्र रूप से आपको बताएंगे.
    • कहकर शुरू करो "आपका दिन कैसा रहा?" जब आप घर जाते हैं तो परिवार के सदस्यों को देखते हैं.
    • आप कुछ ऐसा कहकर अस्वीकृति को संवाद कर सकते हैं, "जिमी, मुझे पता है कि आप खेल खेलना पसंद करते हैं, लेकिन आपको इसे दिन में तीन घंटे तक सीमित करने की आवश्यकता है. यह आपके होमवर्क समय में काट रहा है और यह आपके लिए अच्छा नहीं है."
    • यदि आपने कुछ गलत किया है तो अपने माता-पिता को सच्चाई बताने से डरो मत. अगर उन्हें पता चलता है, और आपने उन्हें नहीं बताया, परिणाम बदतर हो सकते हैं.
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    2. बिना रुकावट के उन्हें सुनो. किसी को सुनना और वास्तव में किसी की समस्याओं को सुनना किसी के साथ आपके रिश्ते को मजबूत करता है. दुर्भाग्य से, कई लोगों ने कभी नहीं सीखा है कि वास्तव में किसी और को कैसे सुनना है. सक्रिय सुनने में उन्हें अपनी समस्याओं और भावनाओं को स्वीकार करने, और सार्थक प्रतिक्रिया देने की कोशिश करने की कोशिश करने के लिए समय देना शामिल है.
  • मौन कभी-कभी किसी को अपनी गलतियों को स्वीकार करने का सबसे अच्छा तरीका होता है. कुछ समझाते समय लोग आमतौर पर मौखिक रूप से समस्याओं का काम करेंगे.
  • जब कोई आपके लिए कुछ स्वीकार या स्वीकार कर रहा हो, तो निर्णय मत करो. यह उन्हें भविष्य में खुले और ईमानदार होने से रोक देगा.
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    3. जब तुम गुस्से में हो. बाद में उनसे बात करना बेहतर है, एक बार जब आप अपनी मजबूती प्राप्त कर लेते हैं. किसी तर्क से बचने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि जो भी बातचीत आपको गुस्सा कर रही है, उसमें विघटित है. एक गैर-टकराव तरीके से विघटित करें और उन्हें बताएं कि आप बाद में उनसे बात करेंगे. यह आपको ठंडा करने का समय देगा, और स्थिति के बारे में सोचने का समय.
  • कुछ कहो "मुझे अभी ठंडा करने की जरूरत है, लेकिन मैं इसके बारे में बाद में बात करना चाहता हूं. यदि आप एक घंटे में इसके बारे में बात करते हैं तो क्या आप बुरा मानते हैं?"
  • एक बार जब आप शांत हो जाते हैं तो संघर्ष के बिंदु पर पुनर्जीवित करना सुनिश्चित करें. पूरी तरह से इससे बचें या नाराजगी बढ़ सकती है.
  • शीर्षक वाला छवि आपके परिवार के लिए अच्छा है चरण 13
    4. सम्माननीय होना. एक बच्चे या किशोर के रूप में, नियम और विनियम हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए. बुजुर्गों के पास अधिक जीवन अनुभव होता है और आपकी तुलना में एक स्थिति के बारे में अधिक जानकारी होगी. एक उदास, व्यंग्यात्मक, बर्खास्तगी, या गुस्से में स्वर में बोलना अपमानजनक है, और कई माता-पिता पागल हो जाएंगे. बच्चों और किशोरों को वृद्ध लोगों की गलतियों से सीखना चाहिए और जितना संभव हो उतना जानकारी अवशोषित करने की कोशिश करनी चाहिए.
  • एक नकारात्मक तरीके से बोलना एक नकारात्मक वातावरण बनाता है जो आपको लंबे समय तक चोट पहुंचाएगा.
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    5. उनके दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करें. यदि आप किशोर या बच्चे हैं, तो यह समझें कि आपके पुराने परिवार के सदस्यों में से अधिकांश आपके सर्वोत्तम हितों में भी है, भले ही यह पहले स्पष्ट न हो. उनकी प्राथमिकता आपको सुरक्षित, खुश और सफल रखने के लिए है, और इसमें उन चीजों को करने के लिए मजबूर करना शामिल हो सकता है जिन्हें आप करना पसंद नहीं करते हैं. एक वयस्क के रूप में, युवा परिवार के सदस्यों के लिए दिशानिर्देश निर्धारित करना याद रखें, लेकिन उनसे संबंधित करने की भी कोशिश करें. आपको उनके सबसे अच्छे दोस्त होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन समझें कि उनके पास समान भावनात्मक सीमा है, भले ही अलग-अलग चीजें अपनी भावनाओं को ट्रिगर करें. यहां तक ​​कि यदि कोई समस्या आपके लिए मूर्खतापूर्ण लग सकती है, तो भय, अवसाद, चिंता, और क्रोध सभी भावनाएं हैं जो एक छोटे से परिवार के सदस्य महसूस कर सकते हैं.
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