दिल की धड़कन का इलाज कैसे करें
विशेषज्ञों का मानना है कि सामयिक दिल की धड़कन आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है, और यह बेहद आम है. हालांकि, अगर आपके दिल की धड़कन गंभीर है या दूर नहीं जाए तो आपको उपचार की आवश्यकता हो सकती है. हार्टबर्न आपकी छाती में एक दर्दनाक, जलती हुई सनसनी है जो तब होती है जब पेट एसिड आपके एसोफैगस में उगता है. यदि आपके पास सप्ताह में दो बार दिल की धड़कन है, तो आपको गैस्ट्रोसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD) नामक एक शर्त हो सकती है. शोध से पता चलता है कि आप दवा और जीवनशैली में परिवर्तन के साथ दिल की धड़कन से राहत पा सकते हैं.
कदम
2 का विधि 1:
घर पर दिल की धड़कन का इलाज1. भोजन के बाद अपने कपड़े ढीला. भोजन के बाद अपने बेल्ट को ढीला करते हुए एक मूर्खतापूर्ण क्लिच की तरह लगता है, यह इस मामले में मदद कर सकता है. आपके पेट पर बढ़े हुए दबाव और निचले एसोफेजल स्फिंकर ने पेट एसिड को धक्का देने में मदद की जो दिल की धड़कन का कारण बनती है. लोजर कपड़े, विशेष रूप से बड़े भोजन के बाद, दिल की धड़कन से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी.

2. भोजन के तुरंत बाद झूठ मत बोलो. कभी-कभी दिल की धड़कन के लक्षण सादे पुराने गुरुत्वाकर्षण के कारण होते हैं. भोजन के बाद झूठ बोलकर - जब उन पेट के एसिड सबसे सक्रिय होते हैं - वे आपके एसोफैगस की ओर अधिक आसानी से प्रवाह कर सकते हैं और अपने एसोफेजल स्फिंकर को पीछे हट सकते हैं. भोजन के बाद 30 - 60 मिनट के लिए लेटने से बचें.

3. बेकिंग सोडा और पानी का मिश्रण पीएं. यदि आप दवाएं नहीं लेना पसंद करते हैं, तो आप अक्सर अपने दिल की धड़कन को सरल बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट) के साथ कम कर सकते हैं. एक गिलास पानी में एक चम्मच मिलाएं, और अपने भोजन के बाद इसे पीएं या जब दिल की धड़कन के संकेत शुरू हों. अपने डॉक्टर से बात किए बिना एक दिन में पाँच चम्मच बेकिंग सोडा से अधिक न करें.

4. दिल की धड़कन के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) ड्रग्स लें. आप ओटीसी उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला से चुन सकते हैं जो दिल की धड़कन को लक्षित करते हैं. इन दवाओं के तीन सबसे आम वर्ग एंटासिड्स, एच 2 अवरोधक, और प्रोटॉन पंप अवरोधक हैं.

5. अपने गद्दे को बढ़ाएं. कभी-कभी लोग रात के खाने के कई घंटे बाद इंतजार करने के बाद भी बिस्तर पर जाते समय दिल की धड़कन का अनुभव करते हैं. अगर दिल की धड़कन सोने की आपकी क्षमता को बाधित करती है, तो अपने बिस्तर के सिर को थोड़ा परहसने की कोशिश करें. जमीन के समानांतर के बजाय एक कोमल ढलान पर झूठ बोलकर, आप दिल की धड़कन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं.

6. टहल कर आओ. जबकि भोजन के बाद जोरदार व्यायाम दिल की धड़कन के आपके जोखिम में वृद्धि कर सकता है, कुछ सौम्य शारीरिक गतिविधि लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है. टहलने या एक शांत बाइक की सवारी के लिए जाने का प्रयास करें जब आपके लक्षण यह देखना शुरू करते हैं कि शारीरिक गतिविधि दिल की धड़कन के लक्षणों को खत्म करने में मदद करती है या नहीं.

7. भोजन के समय में मामूली भाग खाएं. मध्यम भागों के बजाय बड़े भोजन का चयन करने से दिल की धड़कन का खतरा बढ़ जाता है. आपके पेट में अधिक से अधिक भोजन के साथ, आपके पेट एसिड के पास आपके एसोफैगस में गुजरने का एक उच्च मौका होता है. दिल की धड़कन की घटना को रोकने के लिए छोटे सर्विंग्स का चयन करें.

8. उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके दिल की धड़कन को ट्रिगर करते हैं. हालांकि दिल की धड़कन में ज्यादातर आपके एसोफेजल स्फिंकर के साथ किया जाता है, लेकिन कई लोग कुछ खाद्य पदार्थ खाने से दिल की धड़कन की बढ़ती घटना का अनुभव करते हैं. दिल की धड़कन को रोकने के सबसे आसान तरीकों में से एक खाद्य पदार्थों को काटना है जो आपके लिए ट्रिगर करते हैं. दिल की धड़कन से जुड़े कुछ सामान्य खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

9. एक स्वस्थ वजन बनाए रखें. अतिरिक्त वजन के आसपास ले जाने से आपके पेट पर अतिरिक्त दबाव होता है जो आपके एसोफैगस में पेट एसिड को मजबूर करने में मदद कर सकता है. यहां तक कि कुछ पाउंड खोने से उस दबाव को कम करने के लिए सहायता शुरू हो सकती है. आहार और व्यायाम अपने आप को अतिरिक्त पाउंड शेड करने में मदद करने के दो सर्वोत्तम तरीके हैं.

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धूम्रपान छोड़ने. तंबाकू उत्पादों से धुआं आपके निचले एसोफेजल स्फिंकर को नुकसान पहुंचाता है, जो सामान्य रूप से कार्य करने की अपनी क्षमता को खराब करता है. यह पेट एसिड के लिए आसान बनाता है जो दिल की धड़कन को पारित करने और आपके एसोफैगस में जाने का कारण बनता है. आपको धूम्रपान से संबंधित बीमारियों के अपने जोखिमों को कम करने के लिए धूम्रपान छोड़ना चाहिए, लेकिन विशेष रूप से भोजन के बाद दिल की धड़कन की संभावना कम करने में मदद मिलती है.
2 का विधि 2:
अपने डॉक्टर से परामर्श लेना1. अपने डॉक्टर को देखें. यदि आपके लगातार दिल की धड़कन के लक्षण ओटीसी दवाओं के साथ प्रयासों के बावजूद दो सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ नियुक्ति करें.

2. किसी भी नैदानिक परीक्षण को प्रस्तुत करें. चूंकि दिल की धड़कन के आवर्ती झुकाव अक्सर गैस्ट्रोसोफेजियल रिफ्लक्स विकार (जीईआरडी) का संकेत होता है, आपका डॉक्टर आपको कुछ नैदानिक परीक्षण में जमा करने के लिए कह सकता है ताकि आप इलाज का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित कर सकें. ये परीक्षण आपको एरोसिव एसोफैगिटिस नामक जीईआरडी की जटिलता के लिए भी जांच करेंगे, जो तब होता है जब आपके पेट एसिड ने आपके एसोफैगस को वास्तविक नुकसान पहुंचाया है. इस स्थिति के लिए परीक्षणों में शामिल हैं:

3. पर्चे-शक्ति दवाओं के बारे में पूछें. एच 2 ब्लॉकर्स और प्रोटॉन पंप अवरोधक दोनों आपके डॉक्टर से चिकित्सकीय शक्ति में उपलब्ध हैं. यदि इन दवाओं की ओटीसी शक्तियों ने आपके लक्षणों को नियंत्रित नहीं किया है, तो आपके डॉक्टर को पहले अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए एक पर्चे विकल्प की सिफारिश की जाएगी.

4. सर्जिकल विकल्पों पर चर्चा करें. जीईआरडी के लिए जो दवा द्वारा नियंत्रित नहीं है और जो क्षीण एसोफैगिटिस में विकसित हुआ है, आपका डॉक्टर आपके साथ सर्जिकल विकल्पों पर भी चर्चा कर सकता है. इन विकल्पों में शामिल हैं:
टिप्स
बेकिंग सोडा बेकिंग पाउडर से अलग है, बेकिंग पाउडर काम नहीं करेगा.
हरी चाय भी दिल की धड़कन का इलाज कर सकती है .
चेतावनी
यदि आप खुद को अक्सर दिल की धड़कन का इलाज करते हैं तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए.
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