दिल की धड़कन का इलाज कैसे करें

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सामयिक दिल की धड़कन आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है, और यह बेहद आम है. हालांकि, अगर आपके दिल की धड़कन गंभीर है या दूर नहीं जाए तो आपको उपचार की आवश्यकता हो सकती है. हार्टबर्न आपकी छाती में एक दर्दनाक, जलती हुई सनसनी है जो तब होती है जब पेट एसिड आपके एसोफैगस में उगता है. यदि आपके पास सप्ताह में दो बार दिल की धड़कन है, तो आपको गैस्ट्रोसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD) नामक एक शर्त हो सकती है. शोध से पता चलता है कि आप दवा और जीवनशैली में परिवर्तन के साथ दिल की धड़कन से राहत पा सकते हैं.

कदम

2 का विधि 1:
घर पर दिल की धड़कन का इलाज
  1. ट्यूर हार्टबर्न चरण 1 शीर्षक वाली छवि
1. भोजन के बाद अपने कपड़े ढीला. भोजन के बाद अपने बेल्ट को ढीला करते हुए एक मूर्खतापूर्ण क्लिच की तरह लगता है, यह इस मामले में मदद कर सकता है. आपके पेट पर बढ़े हुए दबाव और निचले एसोफेजल स्फिंकर ने पेट एसिड को धक्का देने में मदद की जो दिल की धड़कन का कारण बनती है. लोजर कपड़े, विशेष रूप से बड़े भोजन के बाद, दिल की धड़कन से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी.
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    2. भोजन के तुरंत बाद झूठ मत बोलो. कभी-कभी दिल की धड़कन के लक्षण सादे पुराने गुरुत्वाकर्षण के कारण होते हैं. भोजन के बाद झूठ बोलकर - जब उन पेट के एसिड सबसे सक्रिय होते हैं - वे आपके एसोफैगस की ओर अधिक आसानी से प्रवाह कर सकते हैं और अपने एसोफेजल स्फिंकर को पीछे हट सकते हैं. भोजन के बाद 30 - 60 मिनट के लिए लेटने से बचें.
  • आम तौर पर देर से भोजन से बचें क्योंकि बिस्तर पर जाने से पहले भोजन के कम से कम तीन घंटे बाद आपको इंतजार करना चाहिए.
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    3. बेकिंग सोडा और पानी का मिश्रण पीएं. यदि आप दवाएं नहीं लेना पसंद करते हैं, तो आप अक्सर अपने दिल की धड़कन को सरल बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट) के साथ कम कर सकते हैं. एक गिलास पानी में एक चम्मच मिलाएं, और अपने भोजन के बाद इसे पीएं या जब दिल की धड़कन के संकेत शुरू हों. अपने डॉक्टर से बात किए बिना एक दिन में पाँच चम्मच बेकिंग सोडा से अधिक न करें.
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    4. दिल की धड़कन के लिए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) ड्रग्स लें. आप ओटीसी उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला से चुन सकते हैं जो दिल की धड़कन को लक्षित करते हैं. इन दवाओं के तीन सबसे आम वर्ग एंटासिड्स, एच 2 अवरोधक, और प्रोटॉन पंप अवरोधक हैं.
  • एंटासिड्स (टम्स जैसे उत्पाद) अपने पेट एसिड को बेअसर करके दिल की धड़कन के लिए त्वरित, अल्पकालिक राहत प्रदान करते हैं.
  • एच 2 ब्लॉकर्स-रैनिटिडाइन (ज़ांटाक) और फैमोटीडाइन (पेप्सिड) - पेट एसिड का उत्पादन सुनिश्चित करें. इन उत्पादों को काम करने के लिए एक घंटे तक लगते हैं, लेकिन वे लंबे समय तक काम करते हैं.
  • प्रोटॉन पंप इनहिबिटर-ओमेप्रज़ोल (प्रिलोसेक) और लांसोप्राज़ोल (प्रीविसिड 24 घंटे) - अपने शरीर के पेट एसिड के उत्पादन को और भी अधिक. इन उत्पादों को आम तौर पर दिल की धड़कन के लिए उपयोग किया जाता है जो एंटासिड्स या एच 2 अवरोधकों द्वारा नियंत्रित नहीं होता है और यह सप्ताह में दो दिनों से अधिक बार होता है.
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    5. अपने गद्दे को बढ़ाएं. कभी-कभी लोग रात के खाने के कई घंटे बाद इंतजार करने के बाद भी बिस्तर पर जाते समय दिल की धड़कन का अनुभव करते हैं. अगर दिल की धड़कन सोने की आपकी क्षमता को बाधित करती है, तो अपने बिस्तर के सिर को थोड़ा परहसने की कोशिश करें. जमीन के समानांतर के बजाय एक कोमल ढलान पर झूठ बोलकर, आप दिल की धड़कन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं.
  • आप पूरे फ्रेम को एक छोर पर ऊंचा करके अपने बिस्तर के सिर को बढ़ा सकते हैं, या आप बस बॉक्सिंग और गद्दे के बीच एक वेज जैसी वस्तु डाल सकते हैं.
  • लोग इस विधि को अकेले अपने सिर के पीछे और अधिक तकिए जोड़ने से अधिक प्रभावी होने की रिपोर्ट करते हैं. केवल अधिक तकिए का उपयोग करके, आप अपनी गर्दन को दबा सकते हैं या उद्देश्य को हराकर रात में उन्हें बंद कर सकते हैं.
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    6. टहल कर आओ. जबकि भोजन के बाद जोरदार व्यायाम दिल की धड़कन के आपके जोखिम में वृद्धि कर सकता है, कुछ सौम्य शारीरिक गतिविधि लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है. टहलने या एक शांत बाइक की सवारी के लिए जाने का प्रयास करें जब आपके लक्षण यह देखना शुरू करते हैं कि शारीरिक गतिविधि दिल की धड़कन के लक्षणों को खत्म करने में मदद करती है या नहीं.
  • तनाव और चिंता दोनों दिल की धड़कन के लक्षणों को भी बदतर बना सकते हैं. दैनिक शारीरिक गतिविधि तनाव से निपटने का एक शानदार तरीका है, जिससे कई कारणों से दिल की धड़कन के खिलाफ प्रभावी हो जाता है.
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    7. भोजन के समय में मामूली भाग खाएं. मध्यम भागों के बजाय बड़े भोजन का चयन करने से दिल की धड़कन का खतरा बढ़ जाता है. आपके पेट में अधिक से अधिक भोजन के साथ, आपके पेट एसिड के पास आपके एसोफैगस में गुजरने का एक उच्च मौका होता है. दिल की धड़कन की घटना को रोकने के लिए छोटे सर्विंग्स का चयन करें.
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    8. उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके दिल की धड़कन को ट्रिगर करते हैं. हालांकि दिल की धड़कन में ज्यादातर आपके एसोफेजल स्फिंकर के साथ किया जाता है, लेकिन कई लोग कुछ खाद्य पदार्थ खाने से दिल की धड़कन की बढ़ती घटना का अनुभव करते हैं. दिल की धड़कन को रोकने के सबसे आसान तरीकों में से एक खाद्य पदार्थों को काटना है जो आपके लिए ट्रिगर करते हैं. दिल की धड़कन से जुड़े कुछ सामान्य खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
  • चटपटा खाना
  • प्याज
  • टमाटर (या टमाटर के उत्पादों जैसे किचप और पिज्जा सॉस)
  • अम्लीय खाद्य पदार्थ जैसे कि साइट्रस युक्त
  • चॉकलेट
  • शराब
  • पुदीना
  • फ्राइड या अत्यधिक फैटी फूड्स
  • कॉफी, सोडा, और अन्य पेय पदार्थ जिसमें एसिड होते हैं.
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    9. एक स्वस्थ वजन बनाए रखें. अतिरिक्त वजन के आसपास ले जाने से आपके पेट पर अतिरिक्त दबाव होता है जो आपके एसोफैगस में पेट एसिड को मजबूर करने में मदद कर सकता है. यहां तक ​​कि कुछ पाउंड खोने से उस दबाव को कम करने के लिए सहायता शुरू हो सकती है. आहार और व्यायाम अपने आप को अतिरिक्त पाउंड शेड करने में मदद करने के दो सर्वोत्तम तरीके हैं.
  • एक स्वस्थ आहार का मतलब तला हुआ और फैटी खाद्य पदार्थों काटना भी होगा, जो अक्सर दिल की धड़कन के लक्षणों को खराब करता है.
  • एक स्वस्थ व्यायाम दिनचर्या में मध्यम कार्डियो गतिविधि के तीस मिनट (जैसे जॉगिंग, साइकिल चलाना, तैराकी आदि शामिल हैं.) सप्ताह में पांच दिन.
  • ध्यान दें कि गर्भावस्था महिलाओं में जीईआरडी का एक आम कारण है. यदि आप गर्भवती हैं तो किसी भी वजन घटाने की दिनचर्या का प्रयास करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से जांचें.
  • GERD लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए 100 से अधिक पाउंड अधिक वजन वाले लोग बेरिएट्रिक सर्जरी के लिए उम्मीदवार हो सकते हैं.
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    धूम्रपान छोड़ने. तंबाकू उत्पादों से धुआं आपके निचले एसोफेजल स्फिंकर को नुकसान पहुंचाता है, जो सामान्य रूप से कार्य करने की अपनी क्षमता को खराब करता है. यह पेट एसिड के लिए आसान बनाता है जो दिल की धड़कन को पारित करने और आपके एसोफैगस में जाने का कारण बनता है. आपको धूम्रपान से संबंधित बीमारियों के अपने जोखिमों को कम करने के लिए धूम्रपान छोड़ना चाहिए, लेकिन विशेष रूप से भोजन के बाद दिल की धड़कन की संभावना कम करने में मदद मिलती है.
  • 2 का विधि 2:
    अपने डॉक्टर से परामर्श लेना
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    1. अपने डॉक्टर को देखें. यदि आपके लगातार दिल की धड़कन के लक्षण ओटीसी दवाओं के साथ प्रयासों के बावजूद दो सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ नियुक्ति करें.
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    2. किसी भी नैदानिक ​​परीक्षण को प्रस्तुत करें. चूंकि दिल की धड़कन के आवर्ती झुकाव अक्सर गैस्ट्रोसोफेजियल रिफ्लक्स विकार (जीईआरडी) का संकेत होता है, आपका डॉक्टर आपको कुछ नैदानिक ​​परीक्षण में जमा करने के लिए कह सकता है ताकि आप इलाज का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित कर सकें. ये परीक्षण आपको एरोसिव एसोफैगिटिस नामक जीईआरडी की जटिलता के लिए भी जांच करेंगे, जो तब होता है जब आपके पेट एसिड ने आपके एसोफैगस को वास्तविक नुकसान पहुंचाया है. इस स्थिति के लिए परीक्षणों में शामिल हैं:
  • एक्स-रे आपके एसोफैगस और आपके पेट दोनों के आकार और स्थिति को देखने के लिए
  • एक एंडोस्कोपी, जो पेट एसिड के कारण दीर्घकालिक एसोफेजल क्षरण के कारण आपके एसोफैगस के साथ असामान्यताओं की जांच करेगा, खासकर यदि आप पचास से अधिक हैं या पांच साल से अधिक समय तक जीईआरडी है
  • एक एम्बुलरी एसिड जांच परीक्षण, जो एसिड आपके एसोफैगस में और किस अवधि के लिए वापस आता है
  • बैरेट के एसोफैगस नामक एक शर्त के परीक्षण के लिए आपके निचले एसोफैगस में पाए गए कुछ कोशिकाओं को बायोप्सी भी हो सकता है, जो दीर्घकालिक जीईआरडी लक्षणों के परिणामस्वरूप एक पूर्ववर्ती स्थिति है. हालांकि, यह Gerd के साथ केवल एक छोटा सा प्रतिशत है.
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    3. पर्चे-शक्ति दवाओं के बारे में पूछें. एच 2 ब्लॉकर्स और प्रोटॉन पंप अवरोधक दोनों आपके डॉक्टर से चिकित्सकीय शक्ति में उपलब्ध हैं. यदि इन दवाओं की ओटीसी शक्तियों ने आपके लक्षणों को नियंत्रित नहीं किया है, तो आपके डॉक्टर को पहले अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए एक पर्चे विकल्प की सिफारिश की जाएगी.
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    4. सर्जिकल विकल्पों पर चर्चा करें. जीईआरडी के लिए जो दवा द्वारा नियंत्रित नहीं है और जो क्षीण एसोफैगिटिस में विकसित हुआ है, आपका डॉक्टर आपके साथ सर्जिकल विकल्पों पर भी चर्चा कर सकता है. इन विकल्पों में शामिल हैं:
  • फंडोप्लिकेशन, जो तब होता है जब आपका सर्जन आपके निचले एसोफेजल स्फिंकर के चारों ओर आपके पेट का एक छोटा सा हिस्सा लपेटता है, जो मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे कम पेट एसिड इसे गुजरने की इजाजत देता है
  • एक उपकरण (जैसे कि एक लिनक्स) डालना जो आपके निचले एसोफेजल स्फिंकर के साथ लागू होता है ताकि इसे मजबूत करने में मदद मिल सके
  • टिप्स

    बेकिंग सोडा बेकिंग पाउडर से अलग है, बेकिंग पाउडर काम नहीं करेगा.
  • हरी चाय भी दिल की धड़कन का इलाज कर सकती है .
  • चेतावनी

    यदि आप खुद को अक्सर दिल की धड़कन का इलाज करते हैं तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए.
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