एक गतिविधि में भाग लेने के लिए एक बच्चे को कैसे प्रोत्साहित करें
एक नई या चुनौतीपूर्ण गतिविधि में भाग लेना सभी उम्र के बच्चों के लिए भयभीत हो सकता है. जबकि आप लंबे और अल्पकालिक लाभों को स्पष्ट रूप से देखने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन यह आत्मविश्वास पैदा करने और एक गतिविधि में भाग लेने में सहज महसूस करने में थोड़ा समय ले सकता है. हालांकि, आप उन्हें यह समझने के लिए प्रोत्साहित करने में मदद कर सकते हैं कि उन्हें क्या प्रेरित करता है और उन गतिविधियों को खोजने के लिए जिन्हें वे आनंदित करेंगे.
कदम
3 का विधि 1:
एक शर्मीली बच्चे को प्रोत्साहित करना
1. उन्हें शामिल करने के लिए अपने हितों को एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में उपयोग करें. एक नई गतिविधि में शामिल होने के लिए एक शर्मीली बच्चे को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए, पहले उनसे पूछें या उनका निरीक्षण करें कि उनके कुछ हित क्या हैं. फिर, बच्चे को नई गतिविधि में मदद करने के लिए उस जानकारी को एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में उपयोग करने का प्रयास करें और इसे उनके लिए अधिक आकर्षक बना दें.
- उदाहरण के लिए, यदि आप देखते हैं कि आपकी कक्षा में एक शर्मीली बच्चा खींचना पसंद करता है, तो उन्हें एक सेट डिज़ाइन ड्राइंग के प्रभारी डालकर उन्हें अपने वर्ग के खेल में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करने का प्रयास करें. यदि आप गतिविधि को उनके लिए अधिक रोचक बनाते हैं तो वे भाग लेने के लिए अधिक प्रेरित होंगे.
- जब आप भाग लेने के बारे में बच्चे से संपर्क करते हैं, तो उन्हें पूछने की कोशिश करें, "मैंने देखा है कि आप एक अविश्वसनीय रूप से प्रतिभाशाली कलाकार हैं. क्या आप हमारे खेल के लिए सेट डिज़ाइन ड्राइंग करके हमारी मदद करेंगे?"यह उन्हें गतिविधि के एक महत्वपूर्ण हिस्से की तरह महसूस करने में मदद करता है और उन्हें जो कुछ भी पसंद करता है वह करके योगदान देता है.
2. शुरू करने से पहले उन्हें गतिविधि देखने के लिए ले जाएं. यदि आप जानते हैं कि एक बच्चा एक नई गतिविधि को आजमाने के लिए शर्मीली और घबराहट है, तो उन्हें पहले इसे देखने के लिए लेने का प्रयास करें ताकि उन्हें क्या उम्मीद करनी होगी इसका बेहतर विचार होगा. शर्मीली बच्चों को नए स्थानों, लोगों और गतिविधियों के आदी होने के लिए और अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है. उन्हें पहले से गतिविधि देखने के लिए ले जाकर, जब वे भाग लेने के लिए समय लेते हैं तो वे अधिक आरामदायक महसूस करेंगे.
3. जब भी संभव हो बाहर जाने वाले बच्चों के साथ उन्हें जोड़ो. जब आप समझते हैं कि एक शर्मीली बच्चा भाग लेने के लिए अनिच्छुक है, तो उन्हें एक जोड़ी या छोटे समूह में डालने का प्रयास करें जो कुछ आउटगोइंग बच्चों के साथ हैं जो आपको पता है कि स्वागत और उत्साहजनक होगा. एक छोटे समूह की सेटिंग में, अधिक आउटगोइंग बच्चे उनकी अनिच्छा पर उठा सकते हैं और उन्हें खोलने और गतिविधि के साथ अधिक सहज महसूस करने में मदद करने की कोशिश करते हैं.
4. उन्हें एक ऐसी भूमिका दें जो उन्हें दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए प्रोत्साहित करती है. कई मामलों में, शर्मीली बच्चे गतिविधियों में भाग लेने के लिए अनिच्छुक हैं क्योंकि उन्हें सामाजिक पहलुओं के बारे में सूचित किया जाता है. उन्हें पिछले करने में मदद करने के लिए, उन्हें एक भूमिका प्रदान करने का प्रयास करें, जिसके लिए उन्हें अपने असाइनमेंट को पूरा करने के लिए अन्य बच्चों के साथ बातचीत करने की आवश्यकता है. एक अधिक संरचित सेटिंग में बातचीत करने से उन्हें दूसरों के साथ सामाजिक होने में अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद मिल सकती है और समय के साथ भाग लेने के लिए अधिक इच्छुक महसूस किया जाता है.
5. छोटे समूह की गतिविधियों को चुनें ताकि वे अभिभूत महसूस न करें. एक शर्मीली बच्चे को नई गतिविधियों के साथ अधिक सहज महसूस करने में मदद करने के लिए, छोटे समूह सेटिंग्स में होने वाली गतिविधियों के लिए उन्हें साइन अप करने का प्रयास करें. फुटबॉल टीम में शामिल होने पर कुछ शर्मीले बच्चों के लिए भारी हो सकता है, उदाहरण के लिए, छोटे समूह टेनिस सबक कम डरावना वातावरण हो सकते हैं.
6. बच्चे को बताएं कि आपको उन पर गर्व है. क्या बच्चा किसी गतिविधि पर उत्कृष्टता प्राप्त करता है या नहीं, यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें दिखाने के लिए सकारात्मक सुदृढीकरण का उपयोग करें कि आपको भाग लेने के लिए गर्व है. उन्हें एक हग, एक उच्च पांच, या कुछ की तारीफ करने के लिए जो उन्होंने अच्छी तरह से किया था, वह एक शर्मीली बच्चे को अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करने के लिए एक लंबा सफर तय करेगी, जिससे उन्हें गतिविधि में भाग लेने और सुधारने के लिए अधिक प्रेरित किया जाएगा।.
7. एक से अधिक बार एक गतिविधि की कोशिश करने के लिए उनका आग्रह करें. एक नई गतिविधि की कोशिश करना शर्मीली बच्चों के लिए तनावपूर्ण और भयभीत हो सकता है, जो उन्हें पहली कोशिश के बाद एक गतिविधि को खारिज करना चाहते हैं. कई मामलों में, हालांकि, उन्हें थोड़ा और आत्मविश्वास हासिल करने का एक और मौका चाहिए. जब तक गतिविधि शारीरिक, भावनात्मक, या मानसिक नुकसान का कारण नहीं बनता, तब तक आपके लिए यह एक और समय आज़माने के लिए फायदेमंद हो सकता है कि वे यह देखने के लिए कि क्या वे जानते हैं कि क्या उम्मीद करनी है.
3 का विधि 2:
एक बच्चे को शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने में मदद करना
1. उन्हें जो आनंद मिलता है उसे खोजने के लिए उन्हें विभिन्न प्रकार की गतिविधियों के साथ पेश करें. शायद एक बच्चे को प्रोत्साहित करने का सबसे अच्छा तरीका जो शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए अनिच्छुक है वह एक ऐसी गतिविधि को ढूंढना है जिसे वे आनंद लेंगे. हालांकि यह कुछ समय और प्रयास कर सकता है, बच्चे को कई अलग-अलग गतिविधियों में पेश करने में मदद मिलेगी जो आप दोनों को कम करने में मदद करेंगे और पसंद नहीं करते हैं. एक बार जब उन्हें ऐसी गतिविधि मिलती है जिसमें वे रुचि रखते हैं, तो वे वहां पहुंचने और अधिक सक्रिय होने की अधिक संभावना रखते हैं.
- उदाहरण के लिए, उन्हें एक फुटबॉल खेल और योग वर्ग दोनों में ले जाएं. यदि वे योग वर्ग में ऊब लगते हैं लेकिन खेल के दौरान चौकस होते हैं, तो उन्हें एक समूह के खेल के लिए साइन अप करने का प्रयास करें जो अधिक प्रतिस्पर्धी है.
- हालांकि यह युवा बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो अभी भी यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि वे क्या पसंद करते हैं, यह बड़े बच्चों के लिए भी सहायक हो सकता है. उन्हें विभिन्न गतिविधियों की एक विस्तृत विविधता को आजमाने के लिए प्रोत्साहित करके, आप उन्हें दिखाएंगे कि अधिक सक्रिय होने के लिए कभी भी देर नहीं हुई है और किसी ऐसी चीज में भाग लेना शुरू करना है जो उनके स्वास्थ्य के लिए मजेदार और अच्छा दोनों है.
2. उन गतिविधियों की तलाश करें जो उनके व्यक्तित्व और शक्तियों के अनुरूप हैं. एक शारीरिक गतिविधि की तलाश करते समय एक बच्चे का आनंद लेंगे, यह समझने में मददगार हो सकता है कि उनकी ताकत क्या है, और व्यक्तित्व लक्षण उन्हें कुछ गतिविधियों का आनंद लेने के लिए अधिक इच्छुक बना सकते हैं. यदि बच्चा विशेष रूप से आउटगोइंग है, उदाहरण के लिए, आप उन्हें एक अधिक सामाजिक गतिविधि के लिए साइन अप करने की कोशिश कर सकते हैं, जैसे एक फुटबॉल टीम, एक ऐसी गतिविधि की बजाय जो अधिक अकेली हो सकती है, जैसे क्रॉस-कंट्री रनिंग.
3. आयु-उपयुक्त गतिविधियाँ चुनें ताकि वे जगह से बाहर नहीं आ जाएंगे. जब आप एक शारीरिक गतिविधि की तलाश में हैं जो वे भाग ले लेंगे और आनंद लेंगे, तो अपने डॉक्टर से पहले, संभावित कोच या शिक्षक से बात करने का प्रयास करें, यह आकलन करने के लिए कि क्या गतिविधि बच्चे की उम्र और क्षमताओं के लिए उपयुक्त है या नहीं. यदि आप उन्हें उन गतिविधियों में भाग लेने की कोशिश करते हैं जो बहुत ही आसान या शारीरिक रूप से उन्नत होते हैं, तो वे संभवतः ऊब या अभिभूत महसूस करेंगे और इसलिए, गतिविधि को प्रतिबद्ध करने के लिए कम इच्छुक हैं.
4. किसी भी आपूर्ति को प्राप्त करें उन्हें समय से पहले की आवश्यकता होगी ताकि वे तैयार हो जाएंगे. जब कोई बच्चा एक नई शारीरिक गतिविधि की कोशिश कर रहा है, तो वे पहले से थोड़ा परेशान या चिंतित महसूस करेंगे. समय से पहले की जाने वाली किसी भी आपूर्ति और उपकरण को प्राप्त करने से उन्हें तैयार महसूस करने में मदद मिलेगी. तैयार महसूस करने से उनकी नसों को शांत कर सकते हैं और उन्हें भाग लेने के लिए अधिक इच्छुक बना सकते हैं.
5. उनके साथ शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने का समय निर्धारित करें. यदि आपको बच्चे को अधिक सक्रिय होने के लिए प्रेरित करना मुश्किल लगता है, तो उनके साथ अधिक शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए समय निकालने का प्रयास करें. उदाहरण के लिए अग्रणी उन्हें सक्रिय होने के लाभ दिखाता है और आपको कुछ गुणवत्ता का समय भी एक साथ बिताने की अनुमति देता है.
6. आप जो जानते हैं उसके बारे में बात करें कि वे गतिविधि के बारे में चाहेंगे. यदि कोई बच्चा किसी गतिविधि में भाग लेने के लिए अनिच्छुक लगता है, तो उन पहलुओं के बारे में उनसे बात करने के लिए कुछ समय लेना उपयोगी हो सकता है जिन्हें आप जानते हैं कि वे आनंद लेंगे. इस पर ध्यान केंद्रित करके उनके पास कितना मज़ा होगा, आप उन्हें शुरू करने के लिए उत्साहित करने में सक्षम होंगे.
3 का विधि 3:
बड़े बच्चों को भाग लेने और प्रतिबद्धताओं का सम्मान करने के लिए प्राप्त करना
1. कारणों का वर्णन करें कि उन्हें गतिविधि में क्यों भाग लेना चाहिए. हालांकि यह महत्वपूर्ण है कि आप उन गतिविधियों को ढूंढने की कोशिश करते हैं जो वे आनंद लेते हैं, अनिवार्य रूप से ऐसी परिस्थितियां होंगी जहां बड़े बच्चों को उन गतिविधियों में भाग लेने की आवश्यकता होगी जिन्हें वे पसंद नहीं करते हैं. जब ऐसा होता है, तो उन्हें समझाने के लिए समय लें कि वे क्यों महत्वपूर्ण हैं कि वे भाग लेते हैं, और वे ऐसा करने से क्या सीखने में सक्षम होंगे. कई मामलों में, यदि वे लाभों को समझते हैं तो वे भाग लेने के इच्छुक होंगे.
- उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा हाई स्कूल में है और स्कूल पेपर पर काम करना छोड़ना चाहता है, तो उन्हें यह स्पष्ट करने का प्रयास करें कि यह महत्वपूर्ण क्यों है कि वे भाग लेना जारी रखते हैं. उन्हें बताने के बजाय उन्हें भाग लेना होगा "क्योंकि मैंने ऐसा कहा," यह बताने के लिए समय लें कि कागज के प्रति उनकी प्रतिबद्धता का सम्मान करने से उन्हें कॉलेज में आने में मदद मिलेगी.
2. उन्हें उन गतिविधियों में शामिल करें जहां अन्य लोग उन पर निर्भर करते हैं. यदि आप देखते हैं कि एक बच्चा आत्म-प्रेरित नहीं है, तो उन्हें समूह गतिविधियों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करने का प्रयास करें जहां अन्य लोग अपनी नौकरी करने के लिए उन पर निर्भर होंगे. वयस्कों की तरह, बड़े बच्चों को अक्सर अपनी प्रतिबद्धताओं का सम्मान करने के लिए प्रेरित किया जाता है क्योंकि वे जानते हैं कि अन्य लोग उनके आधार पर हैं. एक समूह गतिविधि ढूँढना उन्हें उद्देश्य की एक मजबूत भावना देते हुए उन्हें उत्तरदायी रखने में मदद करता है.
3. समझाएं कि विभिन्न प्रकार के तरीके हैं जो वे भाग ले सकते हैं. कई मामलों में, ऐसे कई तरीके हैं जो लोग एक गतिविधि में भाग ले सकते हैं. यदि कोई बच्चा ऐसी गतिविधि में भाग लेने के लिए अनिच्छुक है, तो उन्होंने पहले कभी नहीं किया है, उनके पास एक संकीर्ण विचार हो सकता है कि उस गतिविधि में क्या शामिल हो. यदि वे सबसे स्पष्ट अर्थ में भाग लेने में रूचि नहीं रखते हैं, तो उन्हें कुछ क्षमता में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करने का प्रयास करें, भले ही वे मूल रूप से कल्पना न करें.
4. इस विशेष गतिविधि के लिए अन्य क्षेत्रों में उन्हें प्रेरित करें. एक बड़े बच्चे को उस गतिविधि में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए जो वे नहीं करना चाहते हैं, पहले उनसे पूछें कि वे एक ऐसी गतिविधि का आनंद क्यों लेते हैं जिसमें वे पहले से शामिल हैं. यदि आप यह आकलन कर सकते हैं कि उन्हें उस गतिविधि में भाग लेने के लिए प्रेरित करता है, तो आप इसे नई गतिविधि के रूप में भी लागू करने के तरीकों को ढूंढ सकते हैं.
5. यदि यह एक अच्छा फिट नहीं है तो उन्हें एक बहिर्वाहिक गतिविधि में मजबूर न करें. जब आप एक अतिरिक्त गतिविधि को खोजने की कोशिश कर रहे हैं जो एक बच्चा भाग लेगा, तो यह निराशाजनक हो सकता है अगर वे किसी ऐसी चीज में रुचि नहीं दिखाते हैं जो आपको लगता है कि उनके लिए अच्छा होगा. हालांकि यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें उचित मौका देने के लिए प्रोत्साहित करें, अगर वे वास्तव में इसका आनंद नहीं ले रहे हैं, तो संभवतः उन्हें भाग लेने के लिए प्रेरित नहीं किया जाएगा.
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