नम्र कैसे हो
"नम्र होना मुश्किल है," एक पुराना देश गीत कहता है, "जब आप हर तरह से परिपूर्ण होते हैं." बेशक, कुछ लोग वास्तव में सोचते हैं कि वे हर तरह से परिपूर्ण हैं. लेकिन यह अभी भी विनम्र होना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप ऐसे समाज में रहते हैं जो प्रतिस्पर्धा और व्यक्तित्व को प्रोत्साहित करता है. फिर भी ऐसी संस्कृति में, नम्रता एक महत्वपूर्ण गुण बनी हुई है. विनम्र होने के लिए सीखना सबसे आध्यात्मिक परंपराओं में सर्वोपरि महत्व का है, और नम्रता आपको पूरी तरह से विकसित करने और दूसरों के साथ समृद्ध संबंधों का आनंद लेने में मदद कर सकती है, साथ ही अवसर पैदा करती है और आपको सम्मान अर्जित कर सकती है.
कदम
3 का भाग 1:
अपनी सीमाओं को स्वीकार करना1. मान लें कि आप सब कुछ पर सर्वश्रेष्ठ नहीं हैं - या कुछ भी. कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने प्रतिभाशाली हैं, लगभग हमेशा कोई होता है जो आपके से कुछ बेहतर कर सकता है. उन लोगों को देखें जो बेहतर हैं और सुधार की संभावना पर विचार करें.कोई भी कुछ नहीं है.
- यहां तक कि यदि आप एक चीज करने में दुनिया में `सबसे अच्छे` हैं, तो हमेशा अन्य चीजें हैं जो आप नहीं कर सकते हैं, और कभी भी करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं.
- आपकी सीमाओं को पहचानना आपके सपनों को छोड़ने का मतलब नहीं है, और इसका मतलब यह नहीं है कि नई चीजों को सीखना या अपनी मौजूदा क्षमताओं में सुधार करना. इसका मतलब यह है कि, मनुष्यों के रूप में, हम में से कोई भी पूर्ण नहीं है और हम में से कोई भी अपने आप से सबकुछ नहीं कर सकता है.

2. अपने खुद के दोषों को पहचानें. हम दूसरों का न्याय करते हैं क्योंकि यह खुद को देखने से बहुत आसान है. दुर्भाग्य से, यह भी पूरी तरह से अनुत्पादक है और कई मामलों में, हानिकारक. दूसरों को तय करने से संघर्ष होता है रिश्तों, और यह नए रिश्तों को बनाने से रोकता है.शायद इससे भी बदतर, यह हमें खुद को सुधारने की कोशिश करने से रोकता है.सब गलतियां करते हैं.

3. आपके पास जो भी है उसके लिए आभारी रहें. मान लीजिए कि आप एक से स्नातक हैं आइवी लीग विश्वविद्यालय अपनी कक्षा के शीर्ष पर. आप निश्चित रूप से अध्ययन के कई घंटों के लिए बहुत अधिक क्रेडिट के लायक हैं और आपकी दृढ़ता के लिए. हालांकि, इस पर विचार करें कि कोई है बुद्धिमान और मेहनती के रूप में आप के रूप में जो कम सहायक माता-पिता थे, एक अलग जगह में बड़े हुए, या सिर्फ जीवन में एक गलत विकल्प बनाया. आप इसके बजाय उनकी स्थिति में हो सकते हैं.

4. गलतियों को करने से डरो मत. विनम्र होने का एक हिस्सा यह समझ रहा है कि आप करेंगे गलतियां. इसे समझें, और समझें कि हर कोई गलतियां करता है, और आप में से एक भारी बोझ उठाएगा. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बेवकूफ होना चाहिए - स्पष्ट गलतियों से बचने की कोशिश करें, लेकिन नए तरीकों या अपने लक्ष्यों को पूरा करने के तरीकों को आजमाने से डरो मत.

5. अपनी गलतियों को स्वीकार करें. यद्यपि आप डर सकते हैं कि लोग नाराज और निराश होंगे, यह हमेशा इसे कवर करने के लिए स्वीकार करना बेहतर है. चाहे आपने बॉस, माता-पिता या मित्र के रूप में गलती की हो, लोग इस तथ्य की सराहना करेंगे कि आप यह स्वीकार करने के इच्छुक हैं कि आप सही नहीं हैं और आप अपने आप को और स्थिति में सुधार करने के लिए काम कर रहे हैं. अपनी गलतियों को स्वीकार करने से पता चलता है कि आप जिद्दी, स्वार्थी, या सही नहीं दिखने के लिए तैयार नहीं हैं.

6. ब्रैगिंग से बचें. स्वस्थ आत्मसम्मान होना और अपनी उपलब्धियों पर गर्व महसूस करना ठीक है, लेकिन कोई भी इसे पसंद नहीं करता है जब कोई लगातार खुद को और अपनी उपलब्धियों पर ध्यान देने की कोशिश करता है. यदि आपको लगता है कि आपने वास्तव में कुछ महान किया है, संभावना है कि लोग पहले ही नोटिस करना शुरू कर देंगे, और वे आपकी विनम्रता के लिए और भी अधिक सम्मान करने के लिए आएंगे.

7. बातचीत में विचार करें. विनम्र लोगों को नम्र चमकदार होने की ज़रूरत नहीं है - नम्र होने का मतलब यह नहीं है कि कोई आत्म-सम्मान नहीं है. हालांकि, एक विनम्र व्यक्ति को बातचीत में हर किसी के बारे में सावधान रहना चाहिए और किसी को भी बात नहीं करना चाहिए या बाधित करना चाहिए. एक विनम्र व्यक्ति के रूप में, आपको यह समझना चाहिए कि आपके पास, अपने स्वयं के लक्ष्यों और सपने हैं और वे अपनी उपलब्धियों और उनकी राय के बारे में बात करना चाह सकते हैं.

8. सभी क्रेडिट मत लो. हम इंसान हैं और अब हमारे पास अन्य लोगों के प्रभाव और मार्गदर्शन के साथ बहुत कुछ है. अनगिनत लोगों ने आपको समर्थन दिया है और आपको वह व्यक्ति बनने में मदद की है जो आप हैं ताकि आप अपने सपनों को प्राप्त कर सकें. आपकी उपलब्धियों के बारे में गर्व होना पूरी तरह से ठीक है, लेकिन ध्यान रखें कि कोई भी कभी भी खुद से कुछ भी नहीं करता है, और लोगों के रूप में, हम सभी एक दूसरे को अपने लक्ष्यों को पूरा करने में मदद कर रहे हैं.
3 का भाग 2:
दूसरों की सराहना करना1. दूसरों के प्रतिभा और गुणों की सराहना करते हैं. दूसरों को देखने के लिए खुद को चुनौती दें और उन चीजों की सराहना करें जो वे कर सकते हैं और, आम तौर पर, लोगों की सराहना करने के लिए कि वे कौन हैं. समझें कि हर कोई अलग है और आपको अलग-अलग लोगों का अनुभव करने के लिए मौका पसंद है. आपके पास अभी भी आपके व्यक्तिगत स्वाद, आपकी पसंद और नापसंद होंगे, लेकिन अपने विचारों को अपने डर से अलग करने के लिए प्रशिक्षित करें और आप करेंगे दूसरों की सराहना करते हैं अधिक - आप भी अधिक विनम्र होंगे.
- अन्य लोगों की प्रतिभा और गुणों की सराहना करने में सक्षम होने से आप उन गुणों को भी पहचान सकते हैं जिन्हें आप अपने भीतर सुधारना या प्राप्त करना चाहते हैं.

2. खुद को दूसरों से तुलना करना बंद करो. जबकि प्रतियोगिता स्वस्थ और उत्तेजक हो सकती है, जब हम लगातार प्रयास कर रहे हैं तो विनम्र होना लगभग असंभव है "श्रेष्ठ" या दूसरों की तुलना में बेहतर होने की कोशिश कर रहा है.इसके बजाय, अपने आप को और अधिक देखने का प्रयास करें. याद रखें, अंतिम लक्ष्य किसी और से बेहतर नहीं होना है, यह उस व्यक्ति से बेहतर होना है जो आप करते थे. जब आप अपनी ऊर्जा को हर किसी की तुलना करने के बजाय खुद को सुधारने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप पाएंगे कि आपको खुद को बेहतर बनाना बहुत आसान है क्योंकि आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि आप किसी से भी बेहतर या बदतर हैं या नहीं।.

3. दूसरों के फैसले को स्थगित करने से डरो मत. यद्यपि यह अंततः यह तय करने के लिए आप पर निर्भर है कि क्या आप सही या गलत थे, यह स्वीकार करने के लिए एक पूरी बात है कि आप गलतियां करते हैं और आप हमेशा सही नहीं होते हैं. हालांकि, कुछ और मुश्किल है, यह स्वीकार करने की क्षमता है कि कई मामलों में अन्य लोग - यहां तक कि जो लोग आपके साथ असहमत हैं - सही हो सकते हैं. अपने पति / पत्नी की इच्छाओं को दूर करने के लिए, एक कानून के लिए आप सहमत नहीं हैं, या कभी भी, कभी-कभी, आपके बच्चे की राय में आपकी सीमाओं को आपकी सीमाओं को एक अलग स्तर पर ले जाता है.

4. लिखित ग्रंथों से मार्गदर्शन की तलाश करें. यह दूसरों की सराहना करने का एक और तरीका है. विनम्र ग्रंथों और विनम्रता के बारे में विनम्रता. प्रार्थना इसके लिए, ध्यान उस पर, अपने ध्यान और अपने मूल्य की आपकी धारणा को पाने के लिए जो कुछ भी लेता है वह करें (विशेष रूप से दूसरों की तुलना में). आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के तरीके पर प्रेरणादायक जीवनी, संस्मरण, बाइबिल, नॉनफिक्शन और कथाएं पढ़ सकते हैं, या जो कुछ भी है, वह आपको अधिक विनम्र बनाता है और दूसरों को पेशकश करने वाली अंतर्दृष्टि की सराहना करता है.

5. सिखाने योग्य रहो. कोई भी सही या सबसे अच्छा नहीं है. हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपके लिए बेहतर हैं, और इसमें उनसे सीखने का अवसर निहित है. उन लोगों को ढूंढें जिन्हें आप कुछ क्षेत्रों में पसंद करने की इच्छा रखते हैं, और उन्हें सलाह देने के लिए कहें.Mentorship के तहत- अच्छी सीमा निर्धारण, गोपनीयता और समझदारी की आवश्यकता है.जैसे ही आप `अनचाहे` होने की रेखा को पार करते हैं, खुद को फिर से पृथ्वी पर वापस लाएं. सिखाने योग्य होने का मतलब है कि आप स्वीकार करते हैं कि जीवन के बारे में जानने के लिए हमेशा आपके पास अधिक है.

6
दूसरों की मदद करो. विनम्र होने का एक बड़ा हिस्सा दूसरों का सम्मान कर रहा है, और दूसरों का सम्मान करने का हिस्सा उनकी मदद कर रहा है. अन्य लोगों के बराबर व्यवहार करें और उनकी मदद करें क्योंकि यह करने की सही बात है. यह कहा गया है कि जब आप दूसरों की मदद कर सकते हैं जो संभवतः बदले में आपकी मदद नहीं कर सकते हैं, तो आपने विनम्रता सीखी है. जरूरत में लोगों की मदद करने से आपको यह भी सराहना मिलेगी कि आपके पास और भी क्या है.

7. चलो. यदि आप हमेशा पहले काम करने के लिए दौड़ते हैं और लाइन के सामने पहुंचते हैं, तो दूसरों को आपके सामने जाने की अनुमति देने के लिए खुद को चुनौती दें - उदाहरण के लिए, बुजुर्गों, विकलांग लोगों, बच्चों, या जल्दी में लोग.

8
दूसरों की तारीफ करें. किसी ऐसे व्यक्ति को दें जिसे आप प्यार करते हैं, या यहां तक कि कोई भी जिसे आप मुश्किल से जानते हैं, एक तारीफ. अपने साथी को बताएं कि वह आज महान दिखता है- अपने सहकर्मी के नए हेयरडोज़ की तारीफ करें, या किराने की दुकान पर कैशियर को बताएं कि आपको उसकी बालियां पसंद हैं. या आप गहराई से जा सकते हैं, और लोगों की व्यक्तित्व के महत्वपूर्ण पहलुओं की तारीफ कर सकते हैं. एक दिन में कम से कम एक तारीफ दें और आप देखेंगे कि अन्य लोगों को दुनिया की पेशकश करने के लिए बहुत कुछ है.

9
माफी माँगता हूँ. यदि आपने कोई गलती की है, तो कबूल करें और स्वीकार करें कि आप गलत हैं. भले ही आप किसी और के लिए खेद है कि दर्दनाक है, आपको अपने गर्व को पूरा करना होगा और किसी अन्य व्यक्ति को बताएं कि आप जिस नुकसान के लिए किए गए नुकसान के लिए क्षमा चाहते हैं. आखिरकार दर्द कम हो जाएगा, राहत की भावना से प्रतिस्थापित किया गया क्योंकि आप जानते हैं कि आपने संशोधन किया है. यह उस व्यक्ति को दिखाएगा जिसे आप उसे बहुत महत्व देते हैं और आप स्वीकार करते हैं कि आपने कोई गलती की है.

10. आप से ज्यादा बात सुनो. यह दूसरों की अधिक सराहना करने और अधिक विनम्र होने का एक और शानदार तरीका है. अगली बार जब आप वार्तालाप में संलग्न हों, तो दूसरे व्यक्ति को बात करें, बाधित न करें, और व्यक्ति को बात करने और साझा करने के लिए प्रश्न पूछें. यद्यपि आपको वार्तालाप में योगदान देना चाहिए, दूसरों को अपने आप को अधिक व्यक्त करने की आदत डालने की आदत है ताकि आप ऐसा कार्य न करें जैसे कि आप केवल उन चीजों से चिंतित हैं जो आपके जीवन में चल रहे हैं.
3 का भाग 3:
आश्चर्य की भावना को फिर से खोजना1. अपने आश्चर्य की भावना को फिर से जीवंत करें. क्योंकि हम व्यक्तियों के रूप में दुनिया के बारे में बहुत कम जानते हैं, तो आप उम्मीद करेंगे कि हम आमतौर पर जितनी बार हम अधिक बार परेशान होंगे. बच्चों को आश्चर्य की भावना है, और यह जिज्ञासा को प्रेरित करता है जो उन्हें इस तरह के उत्सुक पर्यवेक्षकों और सक्षम शिक्षार्थियों को बनाता है. क्या आप वास्तव में जानते हैं कि आपका कैसा है माइक्रोवेव काम करता है?क्या आप अपने दम पर एक निर्माण कर सकते हैं? आपकी कार के बारे में क्या? अपने को समझें दिमाग? ए गुलाब का फूल?
- जेड, "मैंनें यह सब देखा है" रवैया हमें जितना अधिक महत्वपूर्ण महसूस करता है.किसी ने यह सब नहीं देखा है - कोई भी यह सब नहीं जानता है. एक बच्चे की तरह चकित हो और आप न केवल नम्र हो जाएंगे- आप सीखने के लिए भी पढ़े जाएंगे.

2. सज्जनता का अभ्यास करें. आत्मा की सज्जनता नम्रता के लिए निश्चित मार्ग है. `ऐकिडो` का प्रयोग करें जहां संघर्ष का सामना करते समय संभव हो: दूसरों के हमलों से जहर को अवशोषित करें और इसे समझने की कोशिश करके इसे सकारात्मक और सम्मान और सम्मान के साथ प्रतिक्रिया दें।. सज्जनता का अभ्यास करने से आप जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हुए अपनी आश्चर्य की भावना को फिर से खोजने में मदद करेंगे.

3. प्रकृति में अधिक समय बिताएं. पार्क में टहल जाओ. एक झरने के नीचे खड़े हो जाओ. एक पहाड़ के ऊपर से दुनिया को देखो. एक लंबी वृद्धि के लिए जाओ. एक महासागर में तैरना. प्रकृति में होने का अपना तरीका ढूंढें और उस समय की सराहना करने के लिए समय निकालें जो इसे शामिल करता है. अपनी आँखें बंद करो और अपने चेहरे पर हवा महसूस करो. आपको प्रकृति से पूरी तरह से नम्र महसूस करना चाहिए - एक बल जो इसकी गहराई और शक्ति में बहुत अधिक है. जैसा कि आप उन सभी चीजों के लिए अपने आश्चर्य और सम्मान को विकसित करते हैं जो आप पहले थे और जो लोग चले जाने के बाद लंबे समय तक होंगे, आपको यह महसूस करना होगा कि आप इस दुनिया में कितने छोटे हैं.

4. योग करो. योग प्यार और कृतज्ञता का अभ्यास है, और यह आपको अपने सांस, आपके शरीर, और आपके आस-पास की दुनिया में प्यार और दयालुता के बारे में आश्चर्य की भावना विकसित करेगा. योग आपको देखता है कि पृथ्वी पर आपका समय कितना क्षणिक है और इसे और भी सराहना करना है. सप्ताह में कम से कम दो बार योग का अभ्यास करने की आदत बनाएं और सभी भावनात्मक लाभों के साथ-साथ भौतिक लोगों को भी काट लें.

5. बच्चों के आसपास समय बिताएं. बच्चों को दुनिया में आश्चर्य की भावना है जो एक वयस्क के रूप में दोहराना मुश्किल है. बच्चों के आसपास अधिक समय बिताएं और देखें कि वे दुनिया की सराहना करते हैं, लगातार इस पर सवाल उठा रहे हैं, और उन्हें सबसे छोटी और सबसे सांसारिक चीजों से कैसे खुशी और खुशी मिलती है. एक बच्चे के लिए, एक फूल या शौचालय पेपर रोल दुनिया की सबसे अविश्वसनीय चीज हो सकती है - एक दोपहर के लिए, वैसे भी.
विनम्र ध्वनि के तरीके


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टिप्स
जब आप गलत होते हैं तो स्वीकार करना सीखें और अपने गर्व को आपको यह महसूस करने की अनुमति न दें कि आपके कार्य उचित हैं.
ध्यान रखें कि नम्र होने के कई लाभ हैं. विनम्रता आपको अपने जीवन के साथ अधिक सामग्री होने में मदद कर सकती है, और यह आपको बुरे समय को सहन करने और दूसरों के साथ अपने रिश्तों को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकती है. एक प्रभावी शिक्षार्थी होने के लिए भी आवश्यक है. यदि आपको लगता है कि आप यह सब जानते हैं, तो आप नए ज्ञान की तलाश करने के लिए खुले दिमागी नहीं होंगे. नम्रता भी, कुछ हद तक काउंटर-सहजता से, सामान्य रूप से आत्म-विकास के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है.आखिरकार, यदि आप बेहतर महसूस करते हैं, तो आपके पास सुधार करने के लिए कोई प्रोत्साहन नहीं है. सबसे अधिक, विनम्र होने से आप अपने साथ ईमानदार होने की अनुमति देते हैं.
हर समय प्यार और दयालु हो, आप कभी नहीं जानते कि किसी को आपके पास पहुंचने की आवश्यकता हो सकती है.
प्रश्न पूछें जब आप नहीं जानते, जब आप थोड़ा जानते हैं, और जब आपको लगता है कि आप इसे सब जानते हैं.
अपने बारे में थोड़ा बात करना ठीक है, लेकिन लोगों को अपने बारे में भी पूछने के लिए एक सचेत प्रयास करें. जब आप बात कर रहे हैं / जवाब दिया जा रहा है तो अधिक सुनना भी एक अच्छा विचार है.
अपनी प्रतिभा की सराहना करें.विनम्र होने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं कर सकते.आत्म सम्मान गर्व के समान नहीं है.दोनों आपकी अपनी प्रतिभा और गुणों की मान्यता से आते हैं, लेकिन गर्व, अहंकार की ओर झुकने वाले गर्व की तरह, अपने बारे में असुरक्षा में निहित है.आपके पास मौजूद क्षमताओं के बारे में सोचें, और उनके लिए आभारी रहें.
भरोसेमंद और बुद्धिमान वकील की तलाश करें और उत्तरदायित्व भागीदारों को प्राप्त करें यदि आप इसे अपने जीवन में कमजोरी मानते हैं. गर्व गिरने से पहले आता है, और रोकथाम निश्चित रूप से इलाज से बेहतर है.
एक निस्वार्थ जीवन जीना एक स्वार्थी जीने से ज्यादा संतुष्टि लाता है.
लगातार अधिक चाहने वाली प्रतिभा और संपत्ति की सराहना करें. अक्सर, सबसे अमीर लोग अभी भी कुछ चाहते हैं - पैसा, प्रसिद्धि, आदि. यदि आप गले लगाते हैं कि आप कौन हैं, तो आप खुश और अधिक विनम्र होंगे.
यह दुनिया गड़बड़ हो गई है और भ्रमित हो गई है क्योंकि इसे प्राप्त करने वाली वकील को मिश्रित किया जाता है. सुझावों की एक मेडली एक समस्या से निपटने के लिए लोकप्रिय हो सकती है, लेकिन दिन के अंत में अच्छे से ज्यादा नुकसान हो सकता है. उदाहरण के लिए, सलाह देते हैं कि कोई भी मार्शल आर्ट्स, योग इत्यादि में शामिल हो सकता है. एक व्यक्ति को आध्यात्मिक प्रभाव में ला सकता है कि वे नीचे नहीं आ सकते. एक अधिनियम की उत्पत्ति को करने के लिए एक अच्छी बात के रूप में विचार करने से पहले देखा जाना चाहिए.
चेतावनी
विनम्र होने के लिए विनम्र होने के समान नहीं है, और अक्सर लोग जो विनम्र होने का दिखावा करते हैं वह प्रशंसा की तलाश करने के लिए करते हैं. अन्य लोग इसे पहचानेंगे, और यहां तक कि यदि आप कुछ मूर्ख भी करते हैं, तो भी आप समान लाभ प्राप्त नहीं करेंगे जैसा कि आप वास्तव में विनम्रता के माध्यम से करेंगे.
इसी तरह, घबराहट होने के साथ विनम्र होने के नाते भ्रमित न हों (अपने स्वयं के लाभ के लिए किसी के अत्यधिक प्रशंसनीय होने के नाते). यह एक आम गलतफहमी है, लेकिन दो दृष्टिकोण पूरी तरह से अलग हैं.
जबकि नम्रता एक अच्छी बात है, इसे बहुत दूर न लें, इस प्रकार एक डोरमैट बनना.याद रखें, मॉडरेशन में सब कुछ. विनम्रता एक कमजोर विशेषता नहीं है, यह वास्तव में एक ही तरह से एक बहुत मजबूत है जैसे दयालुता मजबूत है. नम्रता के साथ अपने लिए खड़े होकर पूरी तरह से संभव है और बस कुछ अभ्यास लेता है. इसे अभ्यास करने की आवश्यकता के लिए तैयार रहें, और यदि आपको प्रारंभ में शेष राशि नहीं मिलती है तो निराश न हों.
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