खराब त्वचा को साफ़ करने के 5 तरीके

खराब त्वचा सिर्फ दिखने के बारे में नहीं है - यह आपके पूरे मनोवैज्ञानिक अवस्था को प्रभावित कर सकती है और यहां तक कि शारीरिक रूप से दर्दनाक भी हो सकती है. सौभाग्य से, कुछ कदम आप इसे साफ़ करने के लिए ले सकते हैं, आपके सामान्य स्वास्थ्य की भी मदद कर सकते हैं. इन जीवनशैली में परिवर्तन से परे, ड्रगस्टोर और आपके डॉक्टर के कार्यालय दोनों में कई अलग-अलग उपचार विकल्प उपलब्ध हैं.

कदम

5 का विधि 1:

अंदर से अपनी त्वचा को साफ़ करना

1. सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं. यदि आप निर्जलित हैं, तो आपके एपिडर्मिस (आपकी त्वचा की बाहरी परत) आप बाकी के साथ बाहर निकलती है. नतीजतन, आपकी त्वचा अपनी चिकनीपन और उछाल खो देगा. यदि आप पहले से ही पर्याप्त पानी पीते हैं, हालांकि, अतिरिक्त वास्तव में आपकी त्वचा की मदद नहीं करेगा.

सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक दिन कम से कम आठ 8-औंस चश्मा (2 लीटर) पीते हैं.

2. अपने आहार पर पुनर्विचार करें. अधिक से अधिक, त्वचा विशेषज्ञ जो आप खाते हैं उसके बीच कनेक्शन पर जोर दे रहे हैं और आपकी त्वचा कैसे दिखती है - मुँहासे और चिकनाई से ठीक लाइनों और झुर्रियों तक. यह पुराना फैशन नहीं है "चॉकलेट मुँहासे का कारण बनता है" चेतावनी, हालांकि - वास्तव में, डार्क चॉकलेट में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा के अनुकूल आहार के केंद्र में होते हैं. नवीनतम शोध संसाधित खाद्य पदार्थों से बचने और अधिक प्राकृतिक लोगों को जोड़ने पर केंद्रित है.

एक भूमध्य आहार आज़माएं, जो ताजा फलों और सब्जियों, ओमेगा -3 समृद्ध मछली, जैतून का तेल, और पूरे अनाज पर केंद्रित है. दिल-स्वस्थ यौगिकों और एंटीऑक्सीडेंट के अलावा, इस आहार को भी त्वचा के कैंसर से बचाने के लिए दिखाया गया है. ओमेगा -3 फैटी एसिड के स्रोतों में वनस्पति तेल जैसे फ्लेक्ससीड, कैनोला, और सोयाबीन तेल शामिल हैं.ये खाना पकाने के लिए अच्छे तेल हैं.

कुछ लोग तर्क देते हैं कि ऐप्पल साइडर सिरका पीना आपके पीएच स्तर को संतुलित करके मुँहासे को कम कर सकता है. यदि आप इसके लिए तैयार हैं, तो हर दिन एक चम्मच का प्रयास करें.

नमक के अपने सेवन को सीमित करें, जो पफनेस का कारण बन सकता है.

Iodine, जैसे झींगा, केकड़ा, और लॉबस्टर में उच्च खाद्य पदार्थों से अवगत रहें. आयोडीन का एक निर्माण मुँहासा हो सकता है, इसलिए त्वचाविज्ञानी इन खाद्य पदार्थों को महीने में केवल कुछ बार खाने की सलाह देते हैं.

प्रयत्न डेयरी देना. डेयरी मुँहासे का कारण बनता है या नहीं, लेकिन कुछ लोगों को अपने आहार से इसे खत्म करने में सफलता मिली है. कुछ डॉक्टर डेयरी उत्पादों में पाए गए हार्मोन से इस संभावित कनेक्शन का पता लगाते हैं, स्किम दूध सबसे खराब अपराधी प्रतीत होता है. ध्यान रखें कि डेयरी अप्रत्याशित स्थानों में दिखाई दे सकती है, जिसमें कई संसाधित खाद्य पदार्थ शामिल हैं, जहां यह डेयरी प्रोटीन के रूप में मास्करेड करता है.

उन खाद्य पदार्थों से बचें जो उच्च हैं ग्लाइसेमिक सूची, आपके रक्त शर्करा को कितना स्पाइक करता है, इसका एक उपाय. इनमें सफेद रोटी, पास्ता, और मिठाई जैसी चीजें, साथ ही साथ सोडा और रस जैसी शर्करा पेय शामिल हैं.

जोड़ा चीनी से सावधान रहें. आप जानते हैं कि यह कैंडी सलाखों में है, लेकिन क्या आप उम्मीद करेंगे कि यह पास्ता सॉस में होगा? लेबल को ध्यान से पढ़ें - यह हर जगह है. अतिरिक्त चीनी के लिए 50 से अधिक विभिन्न नाम हैं जो एक लेबल पर दिखाई दे सकते हैं (और एक उत्पाद में एक से अधिक हो सकता है), जिसमें उच्च फ्रक्टोज मकई सिरप, डेक्सट्रोज, फ्रूटोज़, फलों का रस, गुड़, सुक्रोज, और चावल सिरप शामिल हैं.

शराब की अपनी खपत को सीमित करें. अल्कोहल आपको निर्जलित करता है, ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति पर जोर देता है और संभवतः एक रोसासिया प्रकोप को स्थापित करता है.

3. पता तनाव. जब आपके शरीर को तनाव का अनुभव होता है, तो यह हार्मोन कोर्टिसोल को जारी करता है, जो ब्रेकआउट का कारण बन सकता है. तनाव कई ऑटोम्यून्यून विकारों के साथ, हाइव्स के प्रकोप को भी ट्रिगर कर सकता है. सभी ने बताया, यह मुँहासे, एक्जिमा, rosacea, और अधिक प्रभावित कर सकते हैं, तो इसे कम से कम रखने के लिए अपने पूर्ण सर्वोत्तम करें.

एक अध्ययन में, मुँहासे और मनोवैज्ञानिक तनाव के स्तर का मूल्यांकन किया गया, यह सुझाव दिया गया कि तनाव और मुँहासे, विशेष रूप से पुरुषों के बीच एक महत्वपूर्ण सहसंबंध था. सहसंबंध सेबम स्राव में वृद्धि के कारण हो सकता है या नहीं भी हो सकता है.

व्यायाम. पसीना प्राप्त करने से रक्त प्रवाह में वृद्धि करने में मदद मिलती है, जिससे कोशिकाओं से सामग्री को और अधिक कुशल बनाने की प्रक्रिया होती है. व्यायाम करके, आप अपने रक्त को बर्बाद करने में मदद करेंगे-त्वचा-हानिकारक मुक्त कट्टरपंथी - आपकी कोशिकाओं से दूर. बोनस के रूप में, यह तनाव को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है.

हमेशा अपनी त्वचा से पसीने को साफ करने और ब्रेकआउट को रोकने के लिए व्यायाम करने के बाद जितनी जल्दी हो सके स्नान करें.

5. पूरक आज़माएं. जबकि सामान्य रूप से विटामिन की प्रभावकारिता को गर्म किया जाता है, कुछ विशेषज्ञ आपकी त्वचा को बेहतर बनाने के लिए पूरक लेने की सलाह देते हैं. जबकि मल्टीविटामिन किसी भी पोषण अंतराल, विटामिन ए, विटामिन डी, ओमेगा -3 एस, और बायोटिन में विशिष्ट त्वचा की समस्याओं के लिए अनुशंसित पूरकों में से हैं.

5 का विधि 2:

जीवनशैली में बदलाव करना

1. मुँहासे को खत्म करने के लिए कदम उठाएं. जबकि मुँहासे अक्सर किशोरावस्था से जुड़ा होता है, अधिक से अधिक वयस्क भी इससे पीड़ित होते हैं. जबकि वहां बहुत सारी दवाएं हैं, यह स्थिति अक्सर इतनी परेशान होती है कि इसे अपने दैनिक दिनचर्या में कुछ बदलावों से शुरू करने के लिए एक बहु-प्रजनन हमले की आवश्यकता होती है.

हमेशा रात में अपना चेहरा धोएं. मेकअप, पसीना, शहर की गड़बड़ी के बीच, और कौन जानता है कि और क्या, आपकी त्वचा दिन के अंत तक साफ होने की भीख मांग रही है. यह मुँहासे पीड़ितों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है. यदि आपको लगता है कि आप नियमित रूप से ऐसा करने के लिए बहुत थक गए हैं, तो अपने बिस्तर के बगल में मेकअप हटाने वाले चेहरे के पोंछे का एक पैक रखें.
अपने तकिए को अक्सर बदलें. आपके बालों से उत्पाद और तेल रात में आपके तकिए के लिए स्थानांतरित हो जाएंगे. जितना अधिक ये निर्माण करते हैं, उतना ही वे मुँहासे का कारण बनते हैं.
आपके बालों को गर्म करने के बाद मेकअप लगाएं. हेयर ड्रायर, कर्लिंग लोहा, और सीधीकरण लोहा आपके मेकअप को पिघला सकता है, जिससे यह आपके छिद्रों में घूमता है और ब्रेकआउट की संभावना बनाते हैं.
गैर-कॉमेडोजेनिक के रूप में लेबल किए गए मेकअप का चयन करें, जो आपके छिद्रों को नहीं रोकना चाहिए.ग्लिसरीन और हाइलूरोनिक एसिड जैसे उत्पाद आपकी त्वचा में नमी को पकड़ने में मदद करेंगे. आप इसमें सैलिसिलिक एसिड युक्त उत्पादों को भी ढूंढ सकते हैं, जो मुँहासे का इलाज करने में मदद करता है.
हर समय आपके साथ तेल-ब्लोटिंग शीट रखें. कई मुँहासे पीड़ित भी चिकना त्वचा से प्रभावित होते हैं. तेल-ब्लोटिंग शीट इससे निपटने का एक सुपर प्रभावी तरीका है और आपके बैग में बहुत सारे कमरे नहीं ले पाएंगे. वे किसी भी मेकअप को परेशान नहीं करेंगे जो आप पहले से पहन रहे हैं या किसी भी कैकेनेस को अधिक पाउडर लगाए जा रहे हैं.

एक्जिमा को शांत करना. एक्जिमा की क्लासिक खुजली, सूखापन, और चकत्ते आपकी त्वचा की बाधा में कमजोरी से आती हैं. इसे ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन आप इसे नियंत्रित करने के लिए कदम उठा सकते हैं. इनमें से कई रणनीतियां हैं ताकि त्वचा को और परेशान करने से बचें.

गर्म पानी से बचें, जो आपकी त्वचा को सूखता है और परेशान करता है. गर्म पानी में व्यंजनों को कुल्ला, और गर्मी को शॉवर में बदल दें. आप भी सूखापन और जलन पर कटौती करने के लिए केवल हर दूसरे दिन स्नान करने पर विचार करना चाह सकते हैं.

संभावित रूप से परेशान कपड़े और शैलियों से बचें. कपास शांत है और त्वचा को सांस लेने देता है, इसे अच्छी शर्त बना देता है, खासकर ढीले, बहने वाले वस्त्रों के रूप में. कुछ कंपनियां इस तरह के कपड़े भी विशेष रूप से एक्जिमा पीड़ितों के लिए डिज़ाइन की गई हैं. ऊन और सिंथेटिक कपड़े, इसके विपरीत, खुजली हो सकती है और अति ताप का कारण बन सकती है. आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अपने कपड़े धोने से पहले असंतुलित डिटर्जेंट के साथ धो लें.

एक humidifier के साथ सो जाओ. आप पाते हैं कि आपकी हालत सर्दियों में खराब हो जाती है, जब हीटर गर्म, सूखी हवा को इनडोर रिक्त स्थान में पंप करते हैं. आपके कमरे में एक humidifier के साथ सोना सूखापन, खुजली, और flacking को कम कर सकते हैं.

3. लड़ाकू सोरायसिस. एक्जिमा की तरह, सोरायसिस को खुजली, सूखापन और जलन द्वारा विशेषता दी जा सकती है. एक्जिमा के विपरीत, यह अतिरिक्त कोशिकाओं के निर्माण के कारण होता है जो आपकी त्वचा पर तराजू बनाते हैं. इसका इलाज करने के लिए, आपको इन कोशिकाओं को जमा करने से रोकने के लिए एक तरीके से आना होगा.

ट्रिगर्स से बचें. कुछ कारक सोरायसिस का कारण या खराब हो सकते हैं. इनमें तनाव, धूम्रपान, शराब, लिथियम और बीटा अवरोधक जैसी दवाएं शामिल हैं. इनमें से कुछ को खत्म करना आसान है, लेकिन किसी भी नुस्खे दवा को कम करना या बंद करना आपके डॉक्टर के साथ चर्चा की आवश्यकता है.

शावर दैनिक. चूंकि पानी सेल बिल्डअप और जलन के साथ मदद कर सकता है, इसलिए सोरायसिस एक्जिमा के विपरीत है. हालांकि, आपको अभी भी गर्म पानी और कठोर साबुन से बचना चाहिए. एक अतिरिक्त सुखदायक अनुभव के लिए, स्नान तेल कोलाइडियल दलिया, या एप्सॉम लवण के साथ स्नान करें.

सोरायसिस के लिए सामयिक उपचार में कॉर्टिकोस्टेरॉइड, विटामिन डी अनुरूपता, कैलिनेरिन अवरोधक, एंथ्रिलिन, और सामयिक रेटिनोइड शामिल हैं.

प्राकृतिक सूरज की रोशनी से फोटोथेरेपी भी सोरायसिस के लिए चिकित्सा है.धूप के साथ ब्रीफ दैनिक मुठभेड़ सोरायसिस की मदद कर सकते हैं, लेकिन आप इसे अधिक कर सकते हैं और विस्तारित एक्सपोजर इसे खराब कर सकता है.

4. भूरे रंग के धब्बे को रोकने के लिए सनस्क्रीन पहनें. ब्राउन स्पॉट त्वचा के विकृत splotches हैं जो आमतौर पर आपके चेहरे, छाती और हाथों पर दिखाई देते हैं - वे स्थान जो अधिकांश सूर्य एक्सपोजर प्राप्त करते हैं.

यदि आप ब्रेकआउट के बारे में चिंतित हैं, तो "तेल मुक्त," "गैर-कॉमेडोजेनिक" जैसे लेबल वाले उत्पादों की तलाश करें, "छिद्र छिद्र नहीं होंगे," या "ब्रेकआउट-फ्री."

सनस्क्रीन को व्यापक स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30 या उच्चतर होना चाहिए.

5 का विधि 3:

घर के उपचार की खोज

1. ओवर-द-काउंटर मुँहासे समाधान की कोशिश करें. ओवर-द-काउंटर उपलब्ध सबसे आम एंटी-मुँहासे अवयव बेंज़ॉयल पेरोक्साइड (जो बैक्टीरिया को नियंत्रित करता है) और सैलिसिलिक एसिड (जो त्वचा सेल बिल्डअप को नियंत्रित करता है).

एक समय में एक उत्पाद पेश करना सुनिश्चित करें, और वहां सबसे कम ताकत से शुरू करें. यह सब आपको चाहिए, लेकिन अगर यह नहीं है, तो ये उत्पाद बहुत सुखाने जा सकते हैं.
आपकी त्वचा को समायोजित करने के बाद भी, आपको उत्पाद के बाद उत्पाद पर पिलिंग नहीं होनी चाहिए. यह परेशान, महंगा, और अंततः प्रतिकूल है.
साबुन के बजाय अपने चेहरे पर एक कोमल सफाई करने वाले का उपयोग करें और एक exfoliant का उपयोग करते समय सतर्क रहें.अत्यधिक स्क्रबिंग और धुलाई मुँहासे को बदतर बना सकती है, इसलिए सभ्य और पेट सूखा हो - साफ़ न करें.
मॉइस्चराइज़र को फोरगो न करें. यदि आपके पास तेल, मुँहासा-प्रवण त्वचा है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि मॉइस्चराइज़र आपका दुश्मन है, लेकिन यह एक गलती है. यदि आप मॉइस्चराइजिंग के बिना बहुत सारे सुखाने वाले एंटी-मुँहासे उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं, तो आपकी त्वचा अधिक तेल का उत्पादन करके अधिक हो जाएगी, जिससे अधिक ब्रेकआउट. विशेष रूप से मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए बने मॉइस्चराइज़र की तलाश करें.

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2. संयोजन उपचार के साथ एक्जिमा का इलाज करें. सामयिक विरोधी खुजली दवाओं या एंटीहिस्टामाइन के साथ खुजली को नियंत्रित करें. एक अच्छे मॉइस्चराइज़र और हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम के साथ अपनी त्वचा की बाधा की मरम्मत पर काम करें.

सही मॉइस्चराइज़र चुनें. आपका पहला वृत्ति लोशन के लिए जा सकती है, लेकिन इसकी उच्च पानी की सामग्री एक्जिमा वाले लोगों के लिए काम नहीं करेगी. इसके बजाय, के रूप में लेबल किए गए उत्पादों को देखो "मलहम" तथा "क्रीम" इसमें पेट्रोलियम जेली या खनिज तेल और कुछ या कोई additives जैसे उत्पादों शामिल हैं.अपने सुरक्षात्मक त्वचा बाधा को बहाल करने में मदद करने के लिए अक्सर डॉक्टरों द्वारा यूकेरीन क्रीम की सिफारिश की जाती है.

जब आप वहां हों, हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम और मौखिक एंटीहिस्टामाइन खोजने के लिए प्राथमिक चिकित्सा गलियारे पर जाएं.

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3. असमान त्वचा टोन को संबोधित करने के लिए क्रीम चमकने की कोशिश करें. बाजार पर कई नए उत्पाद भूरे रंग के धब्बे और अन्य अनियमितताओं को फीका करने का वादा करते हैं, जिसमें मुँहासे के निशान शामिल हैं. उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें निम्न अवयव शामिल हैं:

सोया

एंजाइमों

नद्यपान

अर्निका फूल निकालें

अल्फा हाइड्रोक्साइल, ग्लाइकोलिक, सैलिसिलिक, और कोजिक एसिड

विटामिन सी

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4. फीका निशान की मदद के लिए मेडर्मा की तरह क्रीम की तलाश करें. फार्मासिस्ट सिफारिश करते हैं कि आप इसे दिन में कुछ बार लागू करें, इसे मालिश करने के लिए समय निकालें. क्रीम दोनों ही और रगड़ गति स्कार्फिंग को कम कर सकते हैं.

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5. प्राकृतिक समाधान का प्रयास करें. कुछ लोग उन सामग्रियों के साथ उत्पादों का उपयोग नहीं करना पसंद करते हैं जिन्हें वे पहचानते नहीं हैं, लेकिन प्राकृतिक उपचार आवश्यक नहीं हैं, और वे उतने कठोर हो सकते हैं. यह देखने के लिए विभिन्न प्रकार के दृष्टिकोण आज़माएं कि आपके लिए क्या काम करता है.

प्राकृतिक उत्पाद मुँहासे के लिए सहायक हो सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि उन अवयवों को शामिल किया गया है जो प्रभावी साबित हुए हैं. इनमें चाय पेड़ का तेल, अल्फा हाइड्रोक्साइल एसिड, जिंक, हरी चाय निकालने, और मुसब्बर वेरा शामिल हैं.

एक लहसुन संपीड़न का प्रयास करें. गर्म पानी में खड़ी लहसुन, फिर समाधान में एक वॉशक्लॉथ डुबोएं और अपने चेहरे के ब्रेकआउट-प्रवण भागों को धोने के लिए इसका इस्तेमाल करें.

रात में एक मुर्गी पर इसे छेड़छाड़ करके शहद की जीवाणुरोधी संपत्तियों का लाभ उठाएं.

टकसाल के पत्तों को कुचल दें- या झुकने के तेल का उपयोग करें- लालिमा और जलन को शांत करने के लिए.

अशुद्धियों को आकर्षित करने में मदद के लिए अपने चेहरे पर टमाटर स्लाइस रखें.

मुसब्बर वेरा या ओरेगन अंगूर और खाद्य पदार्थ या पूरक युक्त क्रीम जैसे वैकल्पिक उपचार पर विचार करें जिसमें ओमेगा -3 एस शामिल हैं. हालांकि इनमें से कोई भी प्रभावी साबित नहीं हुआ है, वे सुरक्षित हैं और कुछ हद तक सहायक हो सकते हैं.

विटामिन ई लंबे समय से स्कार्स की उपस्थिति को कम करने के लिए एक लोकप्रिय प्राकृतिक उपचार रहा है, लेकिन इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई वास्तविक सबूत नहीं है.

5 का विधि 4:

एक त्वचा विशेषज्ञ को देखकर

1. अपने आप को मुँहासे से पीड़ित मत होने दें. यदि ओवर-द-काउंटर समाधान अभी काम नहीं कर रहे हैं और आप इसे एक पेशेवर के साथ नियुक्ति निर्धारित करके अपने आप को निराशा के वर्षों को बचा सकते हैं. आपका त्वचा विशेषज्ञ निम्नलिखित के कुछ संयोजन निर्धारित करेगा:

महिलाओं के लिए जन्म नियंत्रण गोलियां, जो हार्मोन को विनियमित करके मुँहासे को नियंत्रित करने के लिए काम करती हैं. आपका त्वचा विशेषज्ञ इसे स्वयं निर्धारित कर सकता है, या वह अनुशंसा कर सकती है कि आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से पर्चे की तलाश करें.
Doxycycline, Minocycline, और Tetracycline जैसी एंटीबायोटिक्स
सल्फर, एज़ेलिक एसिड, डैप्सोन, और बेंज़ॉयल पेरोक्साइड जैसे सामयिक उपचार
Accutane (Isotretinoin), एक विटामिन-एक व्युत्पन्न जो मौखिक रूप से लिया जाता है. Accutane केवल सबसे गंभीर मामलों में निर्धारित है, क्योंकि इसे बहुत सख्त प्रतिबद्धता की आवश्यकता है और कई दुष्प्रभावों और संभावित स्वास्थ्य जोखिमों के साथ आता है.

2. एक्जिमा से जलन कम करें. आपका डॉक्टर शायद एक सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉयड (खुजली और जलन को नियंत्रित करने के लिए) निर्धारित करेगा, लेकिन यदि यह काम नहीं करता है, तो कई अन्य विकल्प हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं. लगातार रहें - सही रणनीति खोजने में समय लग सकता है. कम सामान्य उपचार में निम्नलिखित शामिल हैं:

प्रत्यावर्तित क्रीम

मौखिक एंटीबायोटिक्स

अधिक आक्रामक कॉर्टिकोस्टेरॉइड उपचार

प्राकृतिक या कृत्रिम सूरज की रोशनी के संपर्क में

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3. सोरायसिस के लिए समान उपचार का पीछा करें. हालांकि एक्जिमा और सोरायसिस अलग-अलग स्थितियां हैं, लेकिन त्वचा विशेषज्ञ अक्सर उनके समान तरीकों से व्यवहार करते हैं. सोरायसिस उपचार का उद्देश्य कोशिका विकास को धीमा करना और धीरे-धीरे तीन मुख्य श्रेणियों में गिरने का लक्ष्य है.

कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, सिंथेटिक विटामिन डी, और रेटिनोइड जैसे सामयिक उपचार.

प्रकाश चिकित्सा में या तो धूप की रोशनी या प्रभावित क्षेत्रों के लक्षित उपचार के लिए दैनिक जोखिम शामिल है.

ड्रग्स जो सूजन को कम करते हैं (जैसे मेथोट्रैक्सेट) या प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित करते हैं (जैसे साइक्लोस्पोरिन).

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4. ब्राउन स्पॉट के इलाज के लिए सीरम, रासायनिक छिलके, ब्लीचिंग, या लेजर उपचार के बारे में पूछें. जबकि आप डॉक्टर के कार्यालय में हैं, किसी भी संभावित गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से इंकार करना सुनिश्चित करें - आपके लिए एक परेशान अंधेरे स्थान की तरह क्या दिखता है, आप अपने त्वचा विशेषज्ञ को संभावित रूप से कैंसर वाले मोल की तरह दिख सकते हैं.

सुरक्षित रूप से आवश्यक तेलों का उपयोग किया गया छवि शीर्ष चरण 4

5. अपने डॉक्टर के साथ लाइट थेरेपी पर चर्चा करें. मुँहासे के लिए एक और संभव उपचार हल्का चिकित्सा है. नीली रोशनी के लिए एक्सपोजर बैक्टीरिया को मार सकता है जो लाल, सूजन (भड़काऊ) मुँहासे का कारण बनता है, और स्पंदित प्रकाश और गर्मी के संपर्क में तेल ग्रंथियों को कम करने में भी मदद कर सकता है.

आपके डॉक्टर को प्रकाश के लिए अधिक संवेदनशील बनाने के लिए उपचार से पहले आपकी त्वचा पर फ़ोटोसेन्सिटाइज़र को लागू करने की आवश्यकता हो सकती है.

संभावित साइड इफेक्ट्स में लाली, क्रस्टिंग और छीलने, त्वचा टोन में परिवर्तन, और दर्द शामिल हैं.

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6. निशान के इलाज के अधिक आक्रामक तरीकों पर विचार करें. याद रखें कि आपके त्वचा विशेषज्ञ के पास कई अलग-अलग क्षेत्रों में विशेषज्ञता है. उन्हें पता चलेगा कि आपके लिए क्या उपचार सही हैं और यदि आवश्यक हो, तो आपको एक प्लास्टिक सर्जन में संदर्भित कर सकते हैं.

मुँहासे के निशान के लिए एक रासायनिक छील का प्रयास करें. ये उपचार पुराने त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने से काम करते हैं, जिससे नए लोगों को अपने स्थान लेने की अनुमति मिलती है. उनकी ताकत बदलती है, प्रकाश peels से जो आप अपने लंच ब्रेक पर गहरे छिलके पर प्राप्त कर सकते हैं जो संज्ञाहरण के तहत किया जाना चाहिए और वसूली के कई हफ्तों की आवश्यकता होती है. सभी मामलों में, सुनिश्चित करें कि आप पहले से ही अपने डॉक्टर से परामर्श लें और बाद में गंभीर साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए अपने निर्देशों का पालन करें.

लेजर उपचार का अन्वेषण करें. कुछ के लिए, ओवर-द-काउंटर उपचार पर्याप्त नहीं होंगे. आपको इसके बारे में एक त्वचा विशेषज्ञ से बात करने की आवश्यकता होगी. वह जान लेंगे कि आप लेजर उपचार के लिए एक अच्छे उम्मीदवार हैं और यदि हां, तो किस प्रकार का लेजर उपयोग करना है. फिर भी, निशान शायद कभी गायब नहीं होगा.

5 का विधि 5:

मेकअप के साथ हस्तक्षेप करना

1. कवर के बजाय फैलाने का लक्ष्य. आपने नींव, छुपादाता और पाउडर की परत के बाद परत के साथ पिंपल्स को कवर करने की कोशिश की हो सकती है. दुर्भाग्य से, यह रणनीति वास्तव में दोष को और अधिक दिखाई दे सकती है.

इसके बजाए, प्रकाश-प्रसार मेकअप के बारे में सोचें, जो आपके पूरे चेहरे को और अधिक चमकदार बना देगा और मुर्गियों या अन्य खामियों से ध्यान विचलित करेगा.
Concealer के लिए भीख मांगने वाले मुर्गियों के लिए, एक छुपा ब्रश का उपयोग करें ताकि दंबल के शीर्ष पर केवल एक छोटा सा सही दाब किया जा सके, फिर पाउडर के साथ सेट करें.

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2. रंग पहिया के बारे में सोचो. याद रखें कि आपने कला वर्ग में क्या सीखा - रंगीन पहिया पर एक दूसरे के विपरीत रंग एक दूसरे को संतुलित कर सकते हैं. आज, यह वही तर्क स्किनकेयर उत्पादों पर लागू किया गया है. नवीनतम उत्पाद आपको संतुलित दिखेंगे, स्टार ट्रेक पर एक अतिरिक्त की तरह नहीं.

यदि आप एक निर्लज्ज रंग के बारे में चिंतित हैं, तो बैंगनी-टिंटेड प्राइमरों की तलाश करें.

अगर लाली एक समस्या है, तो एक हरे रंग के उत्पाद का प्रयास करें.

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3. बस अपनी समस्याओं को कवर न करें - एक ही समय में उनका इलाज करें. इन दिनों, कई मेकअप उत्पाद स्किनकेयर विभाग में भी एक दीवार पर पैक करते हैं. उस उत्पाद को ढूंढें जो आपके विशेष मुद्दे को संबोधित करता है.

मुँहासे पीड़ितों को ऐसे उत्पाद मिलेंगे जिनमें त्वचा-समाशोधन सैलिसिलिक एसिड, चाय पेड़ का तेल, और अन्य यौगिक शामिल हैं.

खनिज मेकअप में मुँहासे के इलाज के लिए जिंक ऑक्साइड होता है और उन्हें छिड़कने के बजाय छिद्रों के शीर्ष पर बैठेगा.

आपको असमान त्वचा टोन, ठीक लाइनों और झुर्रियों, आदि के इलाज की दिशा में तैयार उत्पाद भी मिलेंगे.

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4. जब आप इसे कवर करने की कोशिश कर रहे हैं तो स्थिति को बढ़ाएं. यदि आप गंदे हाथों और / या ब्रश के साथ मेकअप लागू कर रहे हैं, तो आपको मुँहासे और अन्य स्थितियों को खराब करने का जोखिम होता है.

अपने हाथ धोएं मेकअप लागू करने से पहले (और सामान्य रूप से अपने चेहरे को छूना).

अपने ब्रश धोएं तेल और बैक्टीरिया बिल्डअप से बचने के लिए हर दो सप्ताह. इस उद्देश्य के लिए बाजार में कई उत्पाद हैं, लेकिन साबुन और पानी भी करेंगे.

आपका मेकअप भी बैक्टीरिया-सवार हो जाता है, इसलिए इसे हर छह महीने (मस्करा के लिए तीन महीने) को बदल दें.

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5. अपने आप को एक दिन दूर दे दो. यदि आप हर दिन मेकअप पहन रहे हैं, तो आपकी त्वचा में सांस लेने का मौका नहीं है. एक ब्रेक लें ताकि आप एक चक्र में पकड़े न हों जहां आपको और भी मेकअप की आवश्यकता होती है!