उच्च क्रिएटिनिन के स्तर को कैसे लाएं

क्रिएटिनिन एक अपशिष्ट उत्पाद है जो हर किसी के रक्त और मूत्र में पाया जाता है. क्रिएटिनिन और क्रिएटिनिन क्लीयरेंस टेस्ट बताते हैं कि आपकी किडनी कितनी अच्छी तरह काम कर रही हैं. सामान्य परिस्थितियों में, आपके गुर्दे को फ़िल्टर करने और इस पदार्थ को अपने शरीर से बाहर करने में सक्षम होना चाहिए. कुछ स्वास्थ्य समस्याएं इस समारोह में बाधा डाल सकती हैं, हालांकि, क्रिएटिनिन की हानिकारक मात्रा को बनाने की अनुमति देती है. ऐसे कई तरीके हैं जिन्हें आप अपने रिएटिनिन के स्तर को कम कर सकते हैं, जिसमें आपके आहार को बदलना, कुछ जीवनशैली संशोधन, दवा लेने, दवा लेने और चिकित्सा चिकित्सा में भाग लेने सहित.

• आमतौर पर, आपकी किडनी क्रिएटिनिन को रक्त से बाहर फ़िल्टर करने में मदद करती हैं. अपशिष्ट उत्पाद को तब मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर कर दिया जाता है.
• उच्च क्रिएटिनिन का स्तर आपके गुर्दे के साथ एक समस्या का संकेत दे सकता है.
• उच्च क्रिएटिनिन का स्तर नियमित रूप से प्रोटीन की उच्च मात्रा या सख्त व्यायाम में भाग लेने का परिणाम हो सकता है.
• क्रिएटिन सप्लीमेंट्स रक्त और मूत्र में क्रिएटिनिन के स्तर को भी बढ़ा सकते हैं.

• प्रत्येक दिन हर्बल चाय के दो 8-औंस (250-मिली) चश्मा के आसपास पीएं.
• हर्बल चाय की जांच के लायक कैमोमाइल, चिड़ियाघर पत्ती, डंडेलियन रूट शामिल हैं.
• विचार यह है कि ये चाय गुर्दे को उत्तेजित करते हैं और मूत्र के उत्पादन में वृद्धि का कारण बनते हैं. इस प्रकार, अधिक क्रिएटिनिन को शरीर से बाहर किया जा सकता है.

• जब आपके शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है, तो आप कम मूत्र का उत्पादन करते हैं. क्रिएटिनिन को मूत्र के माध्यम से आपके सिस्टम से धोया जाता है, इसलिए कम पेशाब का उत्पादन करने से इस विषाक्तता को बाहर निकालना अधिक कठिन हो जाएगा.
• दूसरी ओर, बहुत अधिक तरल पदार्थ का उपभोग करने से आपके किडनी कार्यों पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. बहुत अधिक तरल पदार्थ रक्तचाप में वृद्धि का कारण बन सकता है, और उच्च रक्तचाप आपके गुर्दे पर तनाव डाल सकता है.
• जब तक अन्यथा डॉक्टर द्वारा निर्देशित नहीं किया जाता है, तब तक खुद को हाइड्रेटेड रखना सबसे अच्छा है, लेकिन तरल पदार्थ की असामान्य मात्रा से बचने के लिए.

• यदि आपके पास पहले से ही गुर्दे की समस्याएं हैं, तो दवाओं के बारे में सतर्क रहें, जैसे इबुप्रोफेन, जो नियमित रूप से उपयोग किए जाने पर और गुर्दे की क्षति का कारण बन सकती है.
• एसीई अवरोधक और साइक्लोस्पोरिन दोनों गुर्दे की बीमारी का इलाज करने के लिए उपयोग किए जाते हैं लेकिन क्रिएटिनिन के स्तर को बढ़ सकते हैं.
• वैनेडियम की तरह कुछ पोषक तत्वों की खुराक, क्रिएटिनिन के स्तर में भी वृद्धि का कारण बन सकती है और इससे बचा जाना चाहिए.
• किसी भी दवा को रोकने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें. हालांकि इनमें से कुछ दवाएं क्रिएटिनिन को बढ़ने का कारण बन सकती हैं, लेकिन अच्छा भी इस बात के आधार पर खराब हो सकता है कि उन दवाओं को शुरू करने के लिए क्यों निर्धारित किया गया था.

• गुर्दे की क्षति और पुरानी गुर्दे की बीमारी सबसे आम कारण हैं. यह नुकसान बीमारी, संभावित रूप से घातक संक्रमण, सदमे, कैंसर, या कम रक्त प्रवाह के कारण हो सकता है.
• टाइप 2 मधुमेह भी उच्च क्रिएटिनिन के स्तर से जुड़ा हुआ है.
• अन्य संभावित कारणों में दिल की विफलता, निर्जलीकरण, अत्यधिक रक्त हानि शामिल है जो सदमे, गठिया, शारीरिक रूप से ज़ोरदार व्यायाम, मांसपेशी चोटों, मांसपेशी विकार, और जलती है.

• एक कम सोडियम आहार बनाए रखें. नमकीन खाद्य पदार्थों और पेय से दूर रहें, और सामान्य खाद्य उत्पादों (डिब्बाबंद सूप, बोतलबंद सॉस, आदि के कम सोडियम संस्करणों का चयन करें.) कब उपलब्ध होंगे.
• सोडियम सेवन की आपकी दैनिक औसत सीमा प्रति दिन 2 से 3 ग्राम के बीच होनी चाहिए, यदि कम नहीं है.

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