यदि आप Taekwondo करते हैं और एक बेहतर छात्र बनना चाहते हैं या यदि आप Taekwondo में शामिल होना चाहते हैं तो निम्नलिखित महत्वपूर्ण चीजें हैं जो ध्यान में रखते हैं.
Taekwondo परंपरा आत्मीय अनुशासन जैसे सभ्य मानव मूल्यों पर आधारित है (कुक-जी), अच्छा आचरण, सभ्य (YE-JOL) व्यवहार, ईमानदारी, ईमानदारी और अखंडता (योम-ची). एक ताइक्वोंडो प्रैक्टिशनर (सूर्युन-सेन्ग) अगर उत्तेजित या परेशान किया गया तो कभी गलत नहीं होगा. वह शारीरिक हमले या दुर्व्यवहार पर प्रतिक्रिया करेगा, लेकिन एक उपद्रव के रूप में उभरने से बचें. वह भूमि के कानून का सम्मान करेगा और विरोधी सामाजिक और गैरकानूनी कृत्यों के खिलाफ प्रवर्तन प्राधिकरण की सहायता करेगा और समाज में शांति और सुरक्षा को जीतने में मदद करेगा. तायक्वोंडो का अर्थ है `हाथ और पैर की कला.`
किसी को अपने वरिष्ठ का सम्मान करना चाहिए (सन BAE-NIM) बेल्ट ग्रेड में और कहीं और उम्र और सेक्स या स्थिति के बावजूद और उसे सर के रूप में संबोधित करना चाहिए (बेटा साईर-एनआईएम) या महोदया (पुइन या मैडम) उचित सम्मान में (जॉन-ग्यांग) और विनम्रता और सौजन्य में व्यवहार करेगा. एक ताइक्वोंडोइन को अपने गुरु का इलाज करना चाहिए (साह बम-निम) `आदर्श` के रूप में पूर्ण सम्मान और देखभाल कमांडिंग. किसी को अपने जूनियर का इलाज करना चाहिए (HU BAE-NIM) प्रशिक्षण स्थल या तायक्वोंडो जिमनासियम में (डू-जांग) एक देखभाल करने वाले बड़े के रूप में जो उनमें तकनीकों और व्यवहार में सुधार को प्रेरित करने के लिए दंड को क्षमा करना पसंद करेंगे. उदारता को कठोर शारीरिक भागीदारी के माध्यम से पाठ सिखाने के लिए प्रशिक्षण या आदेश के दौरान निलंबित किया जा सकता है. मास्टर और शिक्षार्थी के बीच एक पारस्परिक समझ है (सूर्युन-सेन्ग). Taekwondoins एक पहचान के रूप में अपने मास्टर की शैली और परंपरा को डुप्लिकेट करता है.
तायक्वोंडो शुरू होता है (देखें-जैक) और समाप्त होता है (को-महन) शिष्टाचार के प्रदर्शन के साथ बोइंग द्वारा पुष्टि की गई (Kyung-nae) पहली नजर में जूनियर द्वारा सीनियर को प्रस्तुत करने में. यह प्रशिक्षण स्थल या तायक्वोंडो जिम पर एक अपरिहार्य दायित्व है. किसी को अपने वरिष्ठ नागरिकों के आदेशों का पालन करना चाहिए जैसे कि उनके पाठ और अभ्यास केवल. यह एक तायक्वोंडो परंपरा है जो एक सामान्य व्यक्ति को एक सभ्य व्यक्ति और जिम्मेदार नागरिक में बदल देती है.
कदम
1.
शपथ लेना. प्रत्येक तायक्वोंडो का अभ्यास ग्राउंड / हॉल को निम्नलिखित के अनुसार अंग्रेजी या स्थानीय भाषा में शपथ लेनी चाहिए:
- हम गंभीरता से पुष्टि करते हैं कि हम एक अनुशासित तरीके से राष्ट्र की संप्रभुता और एकता को बनाए रखने के लिए तैयार होंगे.
- हम किसी भी अवैध गतिविधियों में भाग नहीं लेंगे.
- हम हमेशा गार्ड और गरीबों में लोगों को बचाने के लिए तैयार रहते हैं.

2. हर समय प्रशिक्षक और अन्य सभी छात्रों के प्रति शिष्टाचार और सम्मान दिखाएं. ब्लैक बेल्ट को `सर` या `मैम` के रूप में जाना जाना चाहिए. किसी भी अभ्यास के अंत में जहां आपने एक साथी या समूह के साथ काम किया है, आपको अपने साथी या अपने समूह के सदस्यों को झुका देना चाहिए और `धन्यवाद` कहना चाहिए. सौजन्य तायक्वोंडो का एक प्रमुख हिस्सा है.

3. तायक्वोंडो के अपने अध्ययन में हर समय ईमानदार रहें, न केवल आपके प्रशिक्षक और आपके साथी छात्रों के लिए बल्कि अपने आप को भी.

4. दृढ़ता: अभ्यास अक्सर कठिन होते हैं और कई बार जब आप हारना चाहते हैं, लेकिन दृढ़ रहना चाहते हैं परवाह किए बिना.

5. एक अपरिवर्तनीय भावना को अपनाने: यह संभावना है कि आप ताइक्वोंडो के अपने अभ्यास के दौरान किसी बिंदु पर झटके से पीड़ित होंगे, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे बंद न दें. `सात बार गिरकर आठवीं बार खड़ा हो गया`.

6. समझदार बनना: चोट न करें या चोट के साथ जारी रखने की कोशिश न करें.अपने शरीर को सुनो.यदि आप घायल हैं, तो कुछ समय दें और जब आप तैयार हों तो वापस आएं.

7. नियमित रूप से ट्रेन: सप्ताह में कम से कम तीन बार इसे प्राप्त करने के लिए.

8. जब भी संभव हो ग्रेड: एक ग्रेडिंग याद मत करो, अपने आप को ठीक से तैयार करें और समय पर इसके लिए तैयार रहें.

9. टूर्नामेंट में प्रतिस्पर्धा: अपने कौशल को नए लोगों के खिलाफ परीक्षण में रखें.अन्य छात्रों को देखें और टिप्स उठाएं.

10. ब्लैक बेल्ट से मदद करने के लिए कहें: अधिकांश dojangs में, काले बेल्ट दोस्ताना और अधिक आपकी मदद करने के लिए तैयार हैं, चाहे आपको अपने फॉर्म, लात मारने या ब्लॉक पर जाने की आवश्यकता हो. बस अच्छी तरह से पूछो, विनम्र रहें और उनके समय के लिए उन्हें धन्यवाद देना याद रखें.

1 1. दिन पर अपनी प्रशिक्षण शुल्क का भुगतान करें, और सुनिश्चित करें कि आपका लाइसेंस और क्लब सदस्यता अद्यतित हैं.

12. फिटनेस, ताकत और लचीलापन बनाने के लिए अपने तायक्वोंडो कक्षाओं के बाहर अतिरिक्त व्यायाम करें. एक अच्छा कार्डियो कसरत लात मारने के लिए अच्छा होगा. एक सीढ़ी या ट्रेडमिल का प्रयास करें. के बाद, एक मांसपेशी कसरत का प्रयास करें. इसमें वजन, पुल अप, आदि शामिल हो सकते हैं.

13. समझदारी से खाएं: सुनिश्चित करें कि ऊर्जा के लिए मांसपेशियों और कार्बोहाइड्रेट के लिए प्रोटीन में आपका आहार अधिक है (विशेष रूप से प्रशिक्षण के दिनों में).

14. पानी पिएं: पहले, प्रशिक्षण के दौरान और बाद में. निर्जलीकरण आपके प्रदर्शन को गंभीरता से प्रभावित कर सकता है.

15. जो कुछ भी आपको सिखाया जाता है, उसका अभ्यास करें. अपने मन में ताजा रखने के लिए हर हफ्ते सभी पैटर्न पर जाएं.

16. गर्म और ठंडा करना सुनिश्चित करें. बाद में खिंचाव के लिए मत भूलना!
टिप्स
यात्रा का आनंद लें- एक बार जब आप ब्लैक बेल्ट तक पहुंच जाते हैं, तो आप चाहें कि आप रंगीन बेल्ट के रूप में इतनी तेजी से वहां पहुंचने की कामना नहीं कर पाएंगे.
जब तक आप शामिल होना चाहते हैं, तब तक उम्र में कोई फर्क नहीं पड़ता, और 100% देने के लिए तैयार हैं!
केवल एक प्रशिक्षक को आप सम्मान कर सकते हैं. एक बार जब आप एक अच्छा प्रशिक्षक पाते हैं, तो उसके प्रति वफादार रहें. यदि आप पाते हैं कि आप अपने शिक्षक के प्रति वफादार नहीं हो सकते हैं, तो टीकेडी आपके लिए नहीं है.
कुछ फीट और शिन पैड आते हैं-एक-एक-एक.
शिन पैड, फुट पैड, ग्रोइन रक्षक, छाती रक्षक, हेलमेट और मुंह गार्ड जैसे अपने स्वयं के गियर खरीदने का प्रयास करें. आपके dojang शायद कुछ स्पेयर होंगे और कभी-कभी बड़े कराटे के छात्रों से गियर सौंप दिया जाता है क्योंकि वे इसे बढ़ाते हैं.
चेतावनी
सुनिश्चित करें कि आप स्पैरिंग करते समय सही सुरक्षात्मक उपकरण पहनते हैं - हेलमेट आरामदायक या आकर्षक नहीं हो सकते हैं लेकिन वे एक स्पष्ट कारण के लिए हैं.
Taekwondo उन लोगों के लिए नहीं है जो अपने सबसे कठिन प्रयास करने के लिए तैयार नहीं हैं. यदि आप 100% प्रयास नहीं दे सकते हैं, तो यह इसके लायक नहीं है.
चीजें आप की आवश्यकता होगी
- बोक करो
- हेड गार्ड (आपके डू बोक के आधार पर)
- दस्ताने
- फीट पैड
- पिंडली पैड
- मसूड़ो की ढाल
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