घर पर बुखार का इलाज करने के 3 तरीके

बुखार रोगाणुओं को कमजोर करके और पुनरुत्पादन की अपनी क्षमता को सीमित करके वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने के लिए आपके शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया है. यह विषाक्त पदार्थों को जलाने में भी मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है. चूंकि बुखार स्वयं को ठीक करने के लिए शरीर की पसंदीदा विधि है, इसलिए यह केवल "ठीक" होना चाहिए जब शरीर संक्रमण को संभालने के लिए बहुत कमजोर हो जाता है, जब शरीर को संभालने के लिए बुखार बहुत अधिक होता है, या जब यह आपको बेहद असहज बनाता है. जबकि आप घर पर अधिकांश बुखारों को संभाल सकते हैं, आपको तुरंत आपातकालीन सेवाओं को तुरंत कॉल करना चाहिए यदि आपके पास नीले होंठ, जीभ या नाखूनों के साथ गंभीर निर्जलीकरण भी है- गंभीर सिरदर्द- मतिभ्रम या कठिनाई चलने वाली कठिनाई - या दौरे.

कदम

3 का विधि 1:

अपने आप को आरामदायक बनाना

1. हल्के कपड़े पहनें. ढीले, आरामदायक कपड़े पहनें जब आपको अपने शरीर को आराम करने में मदद करने के लिए बुखार और हवा परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलती है ताकि आप ठंडा रह सकें. अतिरिक्त कपड़ों या कंबल को हटा दें जो गर्मी को फंस सकते हैं और बुखार को लंबे समय तक बना सकते हैं. हल्के कपड़ों की एक परत, और नींद के लिए एक हल्के कंबल या शीट की कोशिश करें.

प्राकृतिक फाइबर, जैसे कि कपास, बांस, या रेशम, अक्सर एक्रिलिक या पॉलिएस्टर जैसे मानव निर्मित फाइबर की तुलना में बेहतर सांस लेते हैं.

2. कमरे के तापमान को कम करें. उच्च तापमान बुखार लंबे समय तक चल सकता है और अत्यधिक पसीना पैदा कर सकता है जो निर्जलीकरण का कारण बन सकता है. कमरे का तापमान आदर्श रूप से 73-77 ° F (23-25 डिग्री सेल्सियस) होना चाहिए.

यदि कमरा गर्म या भरा हुआ है, तो एक प्रशंसक मदद कर सकता है.

3. खूब आराम करो. पर्याप्त आराम प्राप्त करना आपके शरीर को तेजी से ठीक करने में मदद करता है, इसलिए बहुत अधिक घूमने से बचें. यदि संभव हो तो अधिक से अधिक नींद पाने के लिए कुछ समय निकालें.

नींद की कमी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है, तनाव हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि, आपको पुरानी बीमारी के लिए उच्च जोखिम और कम जीवन प्रत्याशा में डाल सकती है.

4. बुखार कम करने वाली दवा लें. यदि बुखार बहुत अधिक है या आपको गंभीर असुविधा का कारण बनता है, तो आप बुखार को कम करने वाली दवा ले सकते हैं. उदाहरण के लिए कई दवाएं लक्ष्य बुखार: एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन, और एस्पिरिन. इन ओवर-द-काउंटर दवाएं लें क्योंकि लेबल आपके बुखार को कम करने में मदद करने के लिए सुझाव देता है.

खुराक सावधानी से जांचें. अपने बुखार से छुटकारा पाने के लिए सबसे छोटी खुराक को संभव बनाएं.

18 वर्ष से कम आयु के बच्चों को जब तक विशेष रूप से एक डॉक्टर द्वारा अनुशंसित नहीं किया जाना चाहिए. यह रे के सिंड्रोम के विकास से जुड़ा हुआ है, एक ऐसी बीमारी जो मस्तिष्क और यकृत को सूजन का कारण बनती है.

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5. पानी में एक स्पंज को भिगो दें और इसे अपनी त्वचा पर डब करें. छोटे तौलिए या एक झुरमुट पानी में एक स्पंज डुबकी और अपने माथे, पैर, और अपनी बाहों के नीचे डब करें. यह आपके शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है और आपको अधिक आरामदायक बना सकता है.

ठंडे पानी का उपयोग, एक बर्फ पैक, या एक ठंडा स्नान लेने से शिवरों को प्रेरित किया जा सकता है, जो मूल शरीर के तापमान को बढ़ा सकता है, जिससे बुखार लंबे समय तक चल सकता है.

चोट या सूजन वाली त्वचा में गर्म तौलिए लागू न करें, क्योंकि यह रक्तस्राव और आगे की सूजन का कारण बन सकता है.

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6. अपनी नाक को स्पष्ट रखें. यदि आपका बुखार ठंड या फ्लू के कारण होता है, तो अपनी नाक को आराम से सांस लेने के लिए स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है. अपनी नाक को बहुत कठिन न उड़ाएं, क्योंकि दबाव आपको ठंड के शीर्ष पर एक कान का दर्द दे सकता है. धीरे-धीरे और केवल जितनी बार आवश्यक हो उतनी बार उड़ा देना सुनिश्चित करें.

विशेषज्ञों ने सिफारिश की है कि आप एक नाक पर उंगली पकड़कर उड़ाते हैं और धीरे-धीरे दूसरे को ऊतक में उड़ाते हैं. यदि आपके बच्चे या शिशु के पास ठंड है, तो उन्हें अपनी नाक को सही ढंग से उड़ाने में मदद करें.

बैक्टीरिया या वायरस द्वारा अन्य संक्रमणों की संभावनाओं से बचने के लिए हर बार अपने हाथ धोएं.

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7. शराब को रगड़ने का उपयोग न करें. अपनी त्वचा पर शराब को रगड़ने से आपकी त्वचा को कूलर महसूस होता है. हालांकि, यह एक बहुत ही अस्थायी सनसनी है. यह शीतलन प्रभाव जब आपको बुखार होता है तो मदद नहीं करता क्योंकि यह कंपकंपी का कारण बन सकता है, जो आपके मूल शरीर के तापमान को बढ़ाता है.

इसके अलावा, त्वचा शराब को भिगो सकती है. छोटे बच्चों के लिए (और विशेष रूप से शिशुओं), यह दृष्टिकोण शराब विषाक्तता के जोखिम को बढ़ा सकता है.

3 का विधि 2:

अपने आहार को समायोजित करना

1. बहुत पानी पियो. आपका शरीर जल्दी से नमी खो सकता है और जुकाम और फ्लू जैसे बीमारियों के कारण पसीने या छींककर निर्जलित हो सकता है, जो अक्सर बुखार से जुड़े होते हैं. निर्जलीकरण आपके तापमान को बढ़ने का कारण बन सकता है और अक्सर सिरदर्द, चक्कर आना, मांसपेशी ऐंठन, कम रक्तचाप, और दौरे की ओर जाता है.

2-4 लीटर (8).5-16.9 सी) पानी की औसत वयस्क के लिए दैनिक सिफारिश है.
छोटे बच्चों के लिए, एक वाणिज्यिक इलेक्ट्रोलाइट रीहाइड्रेशन समाधान पर विचार करें, जैसे कि पेडियाल्ट, क्योंकि इन अनुपातों को विशेष रूप से बच्चों के निकायों के लिए डिजाइन किया गया है।.
बच्चों को पुनर्व्यवस्थित करने के लिए, शिशुओं के लिए कम से कम 1 तरल औंस (30 मिलीलीटर) प्रति घंटे, 2 द्रव औंस (5 9 एमएल) प्रति घंटे टोडलर के लिए प्रति घंटा, और 3 द्रव औंस (89 मिलीलीटर) प्रति घंटे बड़े बच्चों के लिए.

2. स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं. एक ब्लेंड आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं जो नरम होते हैं, बहुत मसालेदार नहीं होते हैं, और आसानी से पचाने के लिए फाइबर में कम होते हैं. खाद्य पदार्थों के लिए कुछ अच्छे विकल्प हैं:

रोटी, पटाखे, और पास्ता परिष्कृत सफेद आटा के साथ बनाया गया

परिष्कृत गर्म अनाज, जैसे कि दलिया या गेहूं की क्रीम

रस सुधार में ठीक है, लेकिन अपने बच्चे को बहुत अधिक फलों का रस न दें, क्योंकि कई फलों में साइट्रिक एसिड होता है, जो पेट एसिड भाटा का कारण बन सकता है और उल्टी हो सकता है. इन पेय को एक आधा पानी, एक आधा रस बनाकर पतला करें. यदि आप घर का रस बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि फलों या सब्जियों का उपयोग किया जाता है. सुनिश्चित करें कि रस बिना अतिरिक्त चीनी के 100% रस है. एक बच्चे को रस न दें जो उल्टी हो.

उन बच्चों के लिए जो नियमित रूप से इसे पीने के आदी हैं, अगर वे उल्टी नहीं हैं तो दूध एक अच्छा विकल्प है.

शिशुओं को केवल पौष्टिक पेय पदार्थ, स्तनपान, और वाणिज्यिक निर्जलीकरण समाधान दिए जाने चाहिए जैसे कि बुखार नीचे नहीं आता है. ठोस खाद्य पदार्थ शिशु के पाचन तंत्र पर बहुत अधिक तनाव डाल सकते हैं.

3. कैफीन का सेवन कम करें. जब आपको बुखार होता है तो आपके लिए बहुत अधिक कैफीन खराब हो सकता है. कैफीन ओवरडोज बुखार, सिरदर्द, अनिद्रा, दस्त, चिड़चिड़ापन, और चक्कर आना का कारण बन सकता है. कैफीन भी पानी के विसर्जन को उत्तेजित करता है और अत्यधिक सेवन निर्जलीकरण का कारण बन सकता है. जब आपको बुखार होता है, तो कैफीन से बचने या अपने सेवन को 100 मिलीग्राम तक कम करने की कोशिश करें.

1 कप (240 मिलीलीटर) ब्रूड कॉफी में 133 मिलीग्राम कैफीन होता है, और 1 कप (240 मिलीलीटर) काली चाय में 53 मिलीग्राम कैफीन होता है. शर्करा सोडा, ऊर्जा पेय, और खेल पेय से बचें, क्योंकि ये बुखार के दौरान मतली और उल्टी हो सकते हैं.

जब तक आप बुखार से ठीक नहीं हो जाते तब तक कैफीन की खुराक का उपयोग न करें.

बच्चों और शिशुओं को आम तौर पर कैफीन लेने से बचने चाहिए.

4. शराब से बचें. आपको शराब पीने से दूर रहना चाहिए, चाहे वह बीयर, शराब, या एक और पेय है जब आपको बुखार होता है, गंभीरता के बावजूद. शराब प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है, जिससे आपके शरीर के लिए जल्दी से ठीक हो जाता है.

5. धूम्रपान न करें. फेफड़ों के कैंसर और अन्य श्वसन रोगों के जोखिमों के अलावा, धूम्रपान भी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाता है. धूम्रपान के लिए शरीर को वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ कठिन से लड़ने की आवश्यकता होती है, जो शरीर के तापमान को बढ़ाता है. जब तक आपका बुखार कम नहीं हुआ तब तक सिगरेट के धुएं, निकोटीन और अन्य तंबाकू उत्पादों के संपर्क से बचने के लिए सबसे अच्छा है.

बच्चों (विशेष रूप से शिशुओं) को दूसरे धुएं के संपर्क में नहीं आना चाहिए, खासकर जब उन्हें बुखार है.

3 का विधि 3:

जब चिकित्सा ध्यान देने के लिए

1. यदि आप 103 ° F (39 डिग्री सेल्सियस (39 डिग्री सेल्सियस) से अधिक बुखार वाले वयस्क हैं तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता प्राप्त करें. बहुत तेज बुखार बेहद खतरनाक हो सकता है. यदि आपका बुखार 103 डिग्री फ़ारेनहाइट (39 डिग्री सेल्सियस) के तापमान से ऊपर पहुंचता है, तो आपातकालीन कक्ष में जाएं या परीक्षण के लिए तत्काल देखभाल सुविधा. आपको चिकित्सकीय दवा या अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता हो सकती है.

2. यदि आपके बच्चे को बुखार है तो एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें. हमेशा बुखार के लिए बच्चे की दवा देने से पहले एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें. इसके अतिरिक्त, यदि आपका बच्चा है तो चिकित्सा देखभाल की तलाश करें:

3 महीने से कम उम्र के है और इसमें 100 का एक रेक्टल तापमान है.4 ° F (38).0 डिग्री सेल्सियस) या उच्चतर

3-6 महीने का है और 102 ° F (39 डिग्री सेल्सियस) या उच्चतर का बुखार है

2 साल से कम उम्र में है और बुखार है जो 48 घंटे से अधिक समय तक रहता है

सतर्क नहीं है, आसानी से जागृत नहीं किया जा सकता है, बुखार आया है और एक सप्ताह या उससे अधिक तक जा चुका है (भले ही वे बहुत अधिक न हों या अगर वे दूर हो गए हैं तो बुखार के लक्षण वापस आते हैं)

रोते समय आँसू नहीं बनाते हैं या रोते समय शांत नहीं किया जा सकता है

गीले डायपर नहीं हैं या पिछले 8 घंटों में पेश नहीं किया गया है

अन्य लक्षण हैं जो सुझाव देते हैं कि बीमारी का इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे गले में खराश, कान का दर्द, दस्त, मतली या उल्टी, या खांसी.

3. गंभीर मामलों के लिए एक डॉक्टर की यात्रा करें. यद्यपि आप घर पर कई बुखारों का इलाज कर सकते हैं, ऐसी विशिष्ट स्थितियां हैं जिनमें आपको पेशेवरों को देखभाल छोड़नी चाहिए. जब आप बुखार में आपातकालीन देखभाल की तलाश करने के कारण शामिल हैं:

गर्दन में दर्द या कठोरता

प्रकाश के लिए तीव्र सिरदर्द या संवेदनशीलता

भ्रम की स्थिति

उल्टी

छाती में दर्द

साँस लेने में तकलीफ़

बरामदगी

4. यदि आपका बुखार बनी रहती है तो डॉक्टर को बुलाओ. बुखार बीमारी को खत्म करने के लिए आपके शरीर का प्राकृतिक तरीका है. लेकिन एक बुखार जो जारी रखता है एक गहरी या अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है. यदि आपका बुखार नहीं जाता है, तो इससे छुटकारा पाने की कोशिश करने के बाद भी, अपने डॉक्टर को बुलाओ. वे सुझाव दे सकते हैं कि आप आपातकालीन उपचार चाहते हैं या वे दवा निर्धारित कर सकते हैं जो मदद कर सकता है.

यदि आपका बुखार 48 घंटे से अधिक समय तक रहता है, तो डॉक्टर को कॉल करें. यह एक वायरल संक्रमण का संकेत हो सकता है.

5. यदि आप निर्जलीकरण के संकेत महसूस करते हैं तो आपातकालीन देखभाल की तलाश करें. एक उच्च बुखार आपके शरीर को तरल पदार्थ खो सकता है और निर्जलीकरण का कारण बन सकता है. यदि आप निर्जलीकरण के लक्षणों को महसूस करना शुरू करते हैं, तो तुरंत आपातकालीन कक्ष या तत्काल देखभाल क्लिनिक प्राप्त करें. आपको पुनर्स्थापित करने के लिए IV तरल पदार्थ की आवश्यकता हो सकती है.

निर्जलीकरण के लक्षणों में शुष्क मुंह, नींद, थोड़ा या गहरा मूत्र उत्पादन, सिरदर्द, सूखी त्वचा, चक्कर आना, और बेहोशी शामिल हैं.

6. यदि आपके पास पूर्व-मौजूदा स्थिति है तो एक हेल्थकेयर सेंटर पर जाएं. यदि आपके पास मधुमेह, एनीमिया, हृदय की स्थिति, या फेफड़ों की बीमारी जैसी कोई बीमारी है और आप एक उच्च बुखार विकसित करते हैं, तो आपको डॉक्टर द्वारा चेक आउट करने की आवश्यकता है. बुखार अधिक खतरनाक है यदि आपके पास पहले से ही एक शर्त है जिसे बुखार से उत्तेजित किया जा सकता है.

यदि आपका संबंध है, तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को यह सुनिश्चित करने के लिए कॉल करें कि आपको क्या करना है.

7. एक डॉक्टर से बात करें यदि आप एक दाने मिलते हैं या बुखार देखते समय चोट लगते हैं. यदि आप एक त्वचा की धड़कन विकसित करते हैं, या आप ऐसे चोटों को देखते हैं जिन्हें आप समझा नहीं सकते हैं और कहीं भी बाहर आ गए हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें. यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है.

यदि दाने खराब हो जाते हैं या फैलते हैं, तो आपातकालीन कक्ष में जाते हैं.

आपकी त्वचा पर दर्दनाक चोटें जो बड़ी या अधिक असंख्य होने लगती हैं, एक गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है. यदि आप बहुत सारे दर्दनाक चोटों को विकसित करते हैं तो अस्पताल जाएं.

8. यदि आप एक कैफीन ओवरडोज के संकेत प्रदर्शित करते हैं तो आपातकालीन कक्ष में जाएं. यदि आपके पास उच्च बुखार है और आपका शरीर निर्जलित है तो कैफीन खतरनाक हो सकता है, इसलिए आपको किसी भी पर उपभोग करने से बचना चाहिए. लेकिन अगर आप कॉफी या चाय पीते हैं और आप कैफीन ओवरडोज के लक्षणों को प्रदर्शित करना शुरू करते हैं, तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं.

कैफीन overdoses मतली, उल्टी, छाती दर्द, आवेग, हेलुसिनेशन, और चेतना की हानि जैसे लक्षण प्रदर्शित करता है.

9. बुखार और अन्य गतिविधियों के बीच अंतर करता है जो शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं. शारीरिक गतिविधि, मनोदशा स्विंग्स, हार्मोनल परिवर्तन, अनियमित या भारी भोजन, तंग या भारी कपड़े, दवाएं, और उच्च तापमान के संपर्क में आपके शरीर के तापमान में भी वृद्धि हो सकती है. यदि आपको संदेह है कि आपके पास गर्मी का दौरा है, तुरंत चिकित्सा देखभाल की तलाश करें.