एक गले में खराश (नमक जल विधि) का इलाज कैसे करें
गले में थ्रोट्स दर्दनाक और कभी-कभी खुजली या खरोंच होते हैं, जिससे इसे निगलना, पीना और बात करना मुश्किल हो जाता है.वे आमतौर पर वायरल या जीवाणु संक्रमण का लक्षण होते हैं. वे आमतौर पर एक सप्ताह में कुछ दिनों के भीतर स्वयं को हल करते हैं. इस बीच, आप अपने गले को खारे पानी के उपचार का उपयोग करके शांत कर सकते हैं.
कदम
4 का विधि 1:
नमक-जल उपचार के साथ गर्लिंग
1. तय करें कि किसके साथ घूमना है. ज्यादातर लोग बस एक चम्मच की मेज या समुद्री नमक को गर्म पानी के आठ औंस में हलचल करना चुनते हैं. नमक सूजन को कम करने, सूजन को कम करने, सूजन को कम करता है. यदि आप एक बुरे स्वाद से निपट सकते हैं, तो अपने चम्मच को बराबर भागों के गर्म पानी और सेब साइडर सिरका के मिश्रण में नमक जोड़ने पर विचार करें. यद्यपि इसके लिए कोई स्पष्ट स्पष्टीकरण नहीं है, लेकिन ऐप्पल साइडर सिरका सुखदायक गले के गले में अन्य विनीगर्स की तुलना में अधिक प्रभावी लगता है. यह सोचा जाता है कि सिरका में एसिड बैक्टीरिया को मारता है. एक तीसरा विकल्प आपके नमक-पानी के मिश्रण में बेकिंग सोडा के ½ चम्मच को जोड़ना है.
2. स्वाद को बेहतर बनाने के लिए शहद या नींबू जोड़ें. जीवाणु संक्रमण से लड़ने के लिए शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं. यह आपके गले में गले को भी शांत कर सकता है और अप्रिय उपचारों के स्वाद में सुधार कर सकता है. नींबू में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए विटामिन सी होता है, लेकिन यह दोनों जीवाणुरोधी और एंटीवायरल भी है.
3. उचित उपयोग करें गर्लिंग तकनीक. दोनों बच्चे और वयस्क गर्गलिंग से लाभ उठा सकते हैं. हालांकि, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए बच्चों को देखने की ज़रूरत है कि वे मिश्रण को निगलने के बजाय थूकें. अगर वे थोड़ा निगलते हैं, तो घबराओ मत. बस उन्हें एक पूर्ण गिलास पानी पी लिया है.
4. पूरे दिन नियमित रूप से गौर करें.आप जिस चीज के साथ गर्लिंग कर रहे हैं उसके आधार पर, आपको कम या ज्यादा बार-बार गर्लिंग की आवश्यकता हो सकती है.
4 का विधि 2:
एक नमक-पानी गले स्प्रे का उपयोग करना
1. एक नमक-पानी का समाधान करें. अपना खुद का सुखदायक गला स्प्रे बनाना बहुत आसान है - आपको स्टोर में पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है. आपको केवल फ़िल्टर किए गए पानी की ¼ कप और टेबल नमक या समुद्री नमक की ½ चम्मच है. सुनिश्चित करें कि जब आप उन्हें समान रूप से भंग करने के लिए नमक को प्रोत्साहित करने के लिए उन्हें मिलाते हैं तो पानी गर्म होता है.
2. आवश्यक तेल जोड़ें. एक साधारण नमक-पानी का समाधान बहुत सुखद हो सकता है, लेकिन आवश्यक तेल उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं. बस नमक-पानी के मिश्रण के साथ आवश्यक तेलों को अच्छी तरह मिलाएं. निम्नलिखित में से किसी भी आवश्यक तेल की दो बूंदें दोनों दर्द से छुटकारा पा सकती हैं और गले में खराश के कारण संक्रमण से लड़ सकते हैं:
3. एक स्प्रे बोतल में सामग्री डालो. एक स्प्रे लगाव के साथ एक या दो औंस कांच की बोतल आदर्श है. यह आकार आपके लिए पूरे दिन आपके साथ ले जाने के लिए काफी छोटा होगा. आप इसे घर पर और चल सकते हैं.
4. आवश्यकतानुसार स्प्रे का उपयोग करें. जब आपका गला विशेष रूप से परेशान महसूस करता है, तो अपनी स्प्रे बोतल निकालें और खुद को एक स्पिट्ज दें. अपना मुंह चौड़ा खोलें और अपने गले के पीछे की ओर स्प्रे लगाव को लक्षित करें. अपने जलन को शांत करने के लिए एक या दो बार स्प्रे करें.
विधि 3 में से 4:
उपचार के अन्य तरीकों का उपयोग करना
1. एक जीवाणु संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स लें. जबकि वायरल संक्रमण एंटीबायोटिक्स का जवाब नहीं देते हैं, जीवाणु लोग करते हैं. यदि आपका डॉक्टर आपको जीवाणु संक्रमण के साथ निदान करता है, तो एंटीबायोटिक दवाओं के लिए एक पर्चे के लिए पूछें. निर्धारित अनुसार एंटीबायोटिक्स को निर्धारित करना सुनिश्चित करें. पूर्ण पाठ्यक्रम समाप्त करने से पहले उन्हें लेने से रोकना बंद न करें, भले ही आप बेहतर महसूस करना शुरू करें. आप खुद को जटिलताओं या संक्रमण की पुनरावृत्ति के लिए खुले रह सकते हैं.
- एंटीबायोटिक्स पर रहते हुए सक्रिय संस्कृतियों (प्रोबायोटिक्स) के साथ दही खाएं. संक्रामक बैक्टीरिया से लड़ते हुए एंटीबायोटिक्स स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को मार देते हैं. सक्रिय प्रोबायोटिक संस्कृतियों के साथ दही खाने से सामान्य आंत बैक्टीरिया को प्रतिस्थापित किया जाएगा, जिससे आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलेगी.
2. हाइड्रेटेड रहना.पीने का पानी आपके गले पर बाहरी त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, लेकिन यह आपके पूरे शरीर को हाइड्रेटेड भी रखता है. यह ऊतक के भीतर से भी जलन को शांत करता है. आठ से दस 8 औंस पिएं. हर दिन पानी का चश्मा. अपने गले को मॉइस्चराइज करने का एक और तरीका यह है कि आप जिस हवा को जितना संभव हो उतना सांस ले रहे हैं - विशेष रूप से यदि आप शुष्क जलवायु में रहते हैं. एक humidifier या कमरे में पानी के कटोरे खरीदें जहां आप बहुत समय बिताते हैं.
3. उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो निगलने में आसान हैं. शोरबा और सूप न केवल निगलने के लिए आसान हैं - उन्हें भी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार करने के लिए दिखाया गया है. वे इसे प्रतिरक्षा कोशिकाओं के आंदोलन को धीमा करके करते हैं, जो उन्हें अधिक प्रभावी बनाता है. यदि आप अपने भोजन में अधिक विविधता चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप नरम, आसान खाद्य पदार्थों को निगलने के लिए चिपके रहें:
4. उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके गले को परेशान करेंगे.सभी लागतों पर मसालेदार खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि वे आपके गले के दर्द को और भी खराब कर देंगे. मसालेदार की परिभाषा व्यापक है- आप पेपरोनी या लहसुन के रूप में मसालेदार के रूप में नहीं सोच सकते हैं, लेकिन वे आपकी हालत को परेशान करेंगे. पीनट बटर या ड्राई टोस्ट और क्रैकर्स जैसी हार्ड फूड जैसे चिपचिपा खाद्य पदार्थों से भी बचें. सोडा और साइट्रस के रस जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थ भी सीमित हैं जब तक कि आपका गला ठीक नहीं हो जाता.
5. भोजन को अच्छी तरह से चबाएं. ठोस खाद्य पदार्थों को छोटे टुकड़ों में काटने के लिए एक कांटा और चाकू का उपयोग करें, और इसे तोड़ने के लिए भोजन को अच्छी तरह से चबाएं. च्यूइंग भी आपके लार को भोजन को तोड़ने के लिए समय देता है और इसे निगलना आसान बनाता है. यदि निगलना बहुत मुश्किल है, तो पके हुए मटर या गाजर को प्यूरी में ठोस खाद्य पदार्थों को पूरा करने पर विचार करना.
4 का विधि 4:
गले में खराश का निदान
1. गले में खराश के लक्षणों को पहचानें. गले में खराश का सबसे लगातार लक्षण गला दर्द होता है जो निगलने या बोलने पर बदतर हो सकता है. यह सूखापन या एक खरोंच भावना के साथ भी हो सकता है, और एक होरे या मफल आवाज. कुछ लोग गर्दन या जबड़े में गले, सूजन ग्रंथियों का अनुभव करते हैं. यदि आपके पास अभी भी आपके टन्सिल हैं, तो वे सूजन या लाल दिखाई दे सकते हैं, या उन पर सफेद पैच या पुस हो सकते हैं.
2. संक्रमण के अन्य संकेतों की तलाश करें. अधिकांश गले में थ्रोट्स के परिणाम हैं और बैक्टीरियल संक्रमण. आपको संक्रमण के लक्षणों की भी तलाश करनी चाहिए जो आपके गले में खराश हो सकती है. इनमें शामिल हो सकते हैं:
3. एक चिकित्सा निदान प्राप्त करने पर विचार करें. अधिकांश गले में गले में कुछ दिनों के भीतर एक सप्ताह में सरल घरेलू उपचार के साथ चलेगा. यदि दर्द अत्यधिक या lingers है, हालांकि, आपको शारीरिक परीक्षा के लिए चिकित्सक को देखने पर विचार करना चाहिए. डॉक्टर आपके गले को देखेगा, आपकी सांस लेने के लिए सुनेंगे, और तेजी से स्ट्रेप परीक्षण के लिए एक गला तलछट ले जाएगा. जबकि swab दर्द रहित है, अगर यह एक गैग रिफ्लेक्स का कारण बनता है तो यह थोड़ा असहज हो सकता है. आपके गले के तलछट से लिया गया नमूना संक्रमण के कारण को समझने के लिए एक प्रयोगशाला में भेजा जाएगा. एक बार आपके गले के दर्द का कारण वायरस या बैक्टीरिया निर्धारित होता है, डॉक्टर आपको उपचार पर सलाह दे सकते हैं.
4. जानें कि तत्काल चिकित्सा ध्यान कब प्राप्त करें. अधिकांश गले में थ्रोट गंभीर चिकित्सा स्थितियों का सुझाव नहीं देते हैं. बच्चों को हमेशा एक डॉक्टर द्वारा जांच की जानी चाहिए यदि एक गले में खराश सुबह में पानी के पेय के साथ नहीं जाता है. यदि आपके बच्चे को सांस लेने या निगलने में परेशानी हो तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए. एक गले के गले के साथ असामान्य drooling भी जल्द से जल्द जांच की जानी चाहिए. वयस्कों को यह बेहतर लगता है कि उन्हें चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है या नहीं. आप इसे कुछ दिनों के लिए घर पर इंतजार कर सकते हैं, लेकिन यदि आप अनुभव करते हैं तो डॉक्टर को देखें:
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टिप्स
अपने डॉक्टर के साथ आवश्यक सभी नुस्खे को पूरा करें.
ज्यादातर लोगों को राहत गर्म तरल पदार्थ मिलते हैं, लेकिन यह पत्थर में नहीं लिखा जाता है. यदि आप बेहतर पीने से पीड़ित या शांत चाय महसूस करते हैं, तो आगे बढ़ें.आइस्ड ड्रिंक भी सहायक हो सकते हैं, खासकर अगर आपको बुखार है.
चेतावनी
यदि आप 2-3 दिनों में बेहतर नहीं हैं तो एक चिकित्सक को देखना सुनिश्चित करें.
दो साल से कम उम्र के बच्चे के साथ शहद का उपयोग न करें.जबकि यह दुर्लभ है, शिशु बोटुलिज़्म एक जोखिम है क्योंकि शहद में कभी-कभी जीवाणुओं के बीजाणुओं और शिशुओं में एक विकसित प्रतिरक्षा प्रणाली नहीं होती है.
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