जब आप दाएं हाथ के होते हैं तो बाएं हाथ कैसे बनें

बाएं हाथ के होने के लिए प्रशिक्षण जब आप स्वाभाविक रूप से दाएं हाथ में कठिन होते हैं, फिर भी यह एक मजेदार और दिलचस्प चुनौती है. यदि आप इसे प्राप्त करने में कामयाब होते हैं, तो आप एमीडेक्स्ट्रस बनेंगे (एक व्यक्ति जो समान सुविधा के साथ दोनों हाथों का उपयोग कर सकता है), जैसे आइंस्टीन, मिशेलेंगलो, हैरी कहने, टेस्ला, दा विंची, फ्लेमिंग और बेंजामिन फ्रैंकलिन जैसे कई महान ऐतिहासिक आंकड़े. कुछ लोग बस ambidextrous पैदा हुए हैं, इसलिए बिल्कुल कोई प्रशिक्षण नहीं है. बेशक, किसी को भी पूरी तरह से ambidextrous होने के लिए प्रशिक्षित किया जाना है. फिर भी, ambidextrous होने के फायदे हैं. उदाहरण के लिए, Snooker में Ambidexterity का एक फायदा है क्योंकि कुछ शॉट्स दाएं हाथ के पक्ष में स्थापित किए जाते हैं और अन्य बाएं के साथ आसान होते हैं- और ambidextrous होने के कारण टेनिस में मदद करता है क्योंकि आप दोनों तरफ से फोरहैंड हिट कर सकते हैं तो आप अधिक गेंदों तक पहुंच सकते हैं. अपने बाएं हाथ का उपयोग करने के लिए सीखना समय और धैर्य लेता है, लेकिन यह है प्रयास और खुले दिमाग के साथ उपलब्ध!

बाएं-हैंडर्स भी इस आलेख में चरणों को उलटकर दाएं हाथ से हो सकते हैं. कुछ बाएं हाथ के लोगों के लिए, अधिकार के साथ दाहिने हाथ का उपयोग करने में सक्षम होने के कारण राइट-हैंडर्स के लिए डिज़ाइन की गई दुनिया में बाएं हाथ की असुविधा पर काबू पाने का अतिरिक्त लाभ है.

कदम

2 का भाग 1:

लेखन अभ्यास

1. प्रतिदिन अपने बाएं हाथ का उपयोग करके अभ्यास करें. अपने बाएं हाथ से कुशल बनना रात भर नहीं होगा - यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे पूरा करने में महीनों या साल लग सकते हैं. तो यदि आप सीखना चाहते हैं कि अपने बाएं हाथ का उपयोग कैसे करें, आपको दैनिक अभ्यास करने के लिए प्रतिबद्ध करना होगा.

अपनी बाएं लिखावट का अभ्यास करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ समय निर्धारित करें. इसे बहुत अधिक होने की आवश्यकता नहीं है- दिन में 15 मिनट भी आपको एक संतोषजनक गति से सुधारने में मदद मिलेगी.
वास्तव में, यह बेहतर है कि आप लंबे समय तक अभ्यास करने के लिए खुद को प्रतिबद्ध न करें, क्योंकि आप शायद निराश हो जाएंगे और छोड़ने के लिए इच्छुक होंगे.
हर दिन थोड़ा अभ्यास करना सबसे अच्छा तरीका है.
हवा में पत्र ड्राइंग का अभ्यास करें. अपने दाहिने हाथ से इस अभ्यास को करके शुरू करें, और फिर इसे प्रतिलिपि करके इसे अपने बाएं हाथ में स्थानांतरित करें. बाद में चलने के लिए कौशल को स्थानांतरित करें- निरंतर अभ्यास को आपकी मांसपेशियों को उचित रूप से तैयार करने की आवश्यकता होगी.

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2. अपने हाथ को सही ढंग से स्थिति दें. अपने बाएं हाथ से लिखने के लिए खुद को प्रशिक्षित करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि आप कलम या पेंसिल को आराम से रखें.

बहुत से लोग पेन को बहुत कसकर पकड़ने के इच्छुक हैं, इसके चारों ओर एक पंजे में अपना हाथ खींचते हैं. हालांकि, यह हाथ में तनाव पैदा करता है, जिससे इसे क्रैम्प करना और आसानी से थक जाता है. जब ऐसा होता है, तो आप अच्छी तरह से लिखने में सक्षम नहीं होंगे.

हाथ को ढीला और आराम से रखें, मिररिंग करें कि आप अपने दाहिने हाथ से कलम कैसे रखते हैं. लिख रहे हैं, हर कुछ मिनट में अपने हाथ को आराम करने के लिए एक सचेत प्रयास करें.

आपके द्वारा लिखी गई सामग्री भी एक महत्वपूर्ण अंतर बना सकती है कि आप अपने बाएं हाथ के साथ कितना सहज महसूस करते हैं. अच्छी गुणवत्ता, रेखांकित लेखन कागज और मुक्त बहने वाली स्याही के साथ एक अच्छी कलम का उपयोग करें.

कागज या लेखन पैड को भी झुकाएं आप दाईं ओर 30 से 45 डिग्री के साथ काम कर रहे हैं. इस कोण पर लिखना अधिक प्राकृतिक महसूस करना चाहिए.

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3. अपने एबीसी का अभ्यास करें. अपने एबीसी को अपने बाएं हाथ से, दोनों पूंजी और लोअरकेस अक्षरों में लिखकर शुरू करें. धीरे-धीरे और ध्यान से जाएं, जितना संभव हो सके प्रत्येक पत्र को बनाने पर ध्यान केंद्रित करना. सटीकता अब के लिए गति से अधिक महत्वपूर्ण है.

तुलना के एक बिंदु के रूप में, आपको अपने दाहिने हाथ का उपयोग करके अपने एबीसी को भी लिखना चाहिए. तब से, आप अपने बाएं हाथ से लिखने वाले अक्षरों को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जैसे कि आप अपने अधिकार के साथ लिखते हैं.

अपने अभ्यास पृष्ठों को किसी फ़ोल्डर में कहीं भी रखकर रखें. फिर जब आप एक बिंदु तक पहुंचते हैं जहां आप निराश महसूस करते हैं और अपनी खोज को बाएं हाथ से बनने के लिए छोड़ देते हैं, तो आप इन चादरों पर वापस देख सकते हैं और देख सकते हैं कि आपने कितनी दूर प्रगति की है. यह आपको जारी रखने के लिए नवीनीकृत प्रेरणा देनी चाहिए.

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4. अभ्यास वाक्यों का अभ्यास करें. जब आप एबीसी के साथ थक जाते हैं, तो आप लेखन वाक्यों पर प्रगति कर सकते हैं.

कुछ सरल के साथ शुरू करें "मैं इस वाक्य को अपने बाएं हाथ से लिख रहा हूं." धीरे-धीरे जाना याद रखें और दक्षता के बजाय स्वच्छता पर ध्यान दें.

फिर लेखन का प्रयास करें "तेज, भूरी लोमडी आलसी कुत्ते के उपर कूद गई" बार बार. चूंकि इस वाक्य में वर्णमाला के हर पत्र शामिल हैं, इसलिए यह अभ्यास करने के लिए एक अच्छा है.

सभी 26 अक्षरों वाले अन्य वाक्य हैं: "पांच मुक्केबाजी जादूगरों जल्दी कूद गए" तथा "पांच दर्जन शराब जग के साथ मेरा बॉक्स पैक करें".

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5. लेखन कार्यपुस्तिकाओं का उपयोग करें. जब बच्चे पहली बार लिखना सीख रहे हैं, तो वे लेखन कार्यपुस्तिकाओं का उपयोग करते हैं जहां वे बिंदीदार रेखाओं से बने अक्षरों पर ट्रेस कर सकते हैं. इससे उन्हें अपने हाथ आंदोलन को नियंत्रित करने और सटीकता प्राप्त करने में मदद मिलती है.

अपने बाएं हाथ से लिखना सीखते समय, आप अनिवार्य रूप से अपने हाथ और अपने मस्तिष्क दोनों को सिखा रहे हैं कि कैसे फिर से लिखना है, इसलिए इन कार्यपुस्तिकाओं का उपयोग करना एक बुरा विचार नहीं है.

आप अपने पत्र सही अनुपात में हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कागज पर अतिरिक्त लाइनों के साथ प्रतियां भी उपयोग कर सकते हैं.

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6. पीछे की ओर लिखने का प्रयास करें. अंग्रेजी भाषा में, दुनिया भर में कई अन्य भाषाओं के साथ, लोग बाएं से दाएं या से लिखते हैं "पिंकी को अंगूठा".

यह दाएं हाथ के लोगों के लिए प्राकृतिक लगता है. यह स्याही को धुंध से रोकने में मदद करता है क्योंकि आपका हाथ पृष्ठ भर में जाता है.

बाएं हाथ के लोगों के लिए, हालांकि, यह आंदोलन अक्सर अप्राकृतिक महसूस करता है और एक गड़बड़ कर सकता है क्योंकि हाथ ताजा स्याही में चलता है. इन कारणों से, बाएं हाथ वाले लोग अक्सर अधिक आरामदायक लेखन महसूस करते हैं.

वास्तव में, प्रसिद्ध कलाकार लियोनार्डो दा विंची को छोड़ दिया गया था और अक्सर नोट्स और पत्र पीछे की ओर लिखा था. वे केवल कागज को दर्पण तक पकड़कर प्रतिबिंब से पढ़कर समझ सकते हैं.

अपने बाएं हाथ से अपनी खुद की पिछली लेखन का अभ्यास करें - आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आपको यह कितना आसान लगता है. दाएं से बाएं लिखना याद रखें, "पिंकी को अंगूठा" अपने बाएं हाथ पर. आपको ट्रू बैकवर्ड राइटिंग के लिए पीछे की ओर पत्र लिखने की भी आवश्यकता होगी!

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7. कुछ ड्राइंग करो. हालांकि लक्ष्य यह जानना है कि अपने बाएं हाथ से कैसे लिखना है, आप अपने बाएं हाथ से ड्राइंग से भी लाभ उठा सकते हैं. यह आपको अपने बाएं हाथ को नियंत्रित करने में मूल्यवान अभ्यास देगा, जबकि ताकत का निर्माण भी.

कुछ सरल के साथ शुरू करें, जैसे मंडलियों, वर्गों, और त्रिकोणों जैसे बुनियादी आकार ड्राइंग. फिर आप अपने आस-पास देखे जाने वाले स्केचिंग वस्तुओं पर प्रगति करते हैं, जैसे पेड़, दीपक, और कुर्सियां, तो यदि आप विशेष रूप से आत्मविश्वास, लोगों और जानवरों को महसूस कर रहे हैं.

अपने बाएं हाथ का उपयोग करके उल्टा (उलटा चित्र के रूप में जाना जाता है) ड्राइंग एक और महान व्यायाम है जिसे आप कोशिश कर सकते हैं. यह न केवल आपके लेखन कौशल में सुधार करेगा, बल्कि यह एक महान मस्तिष्क-प्रशिक्षण अभ्यास भी है जो आपको अधिक रचनात्मक सोच तक खुल जाएगा!

माइकलएंजेलो, दा विंची और सर एडविन हेनरी लैंडसेर जैसे कई महान कलाकारों को परिधीय थे. इससे उन्हें एक हाथ से दूसरे स्थान पर स्विच करने में सक्षम बनाया गया था, जबकि ड्राइंग या पेंटिंग यदि उनके हाथ थक गए या उन्हें किसी विशेष कोण पर काम करने की आवश्यकता थी. लैंडसर भी एक साथ दोनों हाथों के साथ आकर्षित करने के लिए प्रसिद्ध था.

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8. सबर रखो. जैसा ऊपर बताया गया है, सीखना कि आपके बाएं हाथ से लिखना एक ऐसी प्रक्रिया है जो समय और समर्पण लेगी. आपको अपने साथ धीरज रखने की आवश्यकता होगी और खुद को बहुत आसानी से छोड़ने से रोकना होगा.

याद रखें कि आपको अपने दाहिने हाथ से एक बच्चे के रूप में लिखने में वर्षों का समय लगता है और भले ही इसे अपने बाएं के साथ लिखने के लिए काफी समय तक नहीं लेना चाहिए (जैसा कि कुछ कौशल हस्तांतरणीय हैं) सीखने की प्रक्रिया में समय लगेगा.

शुरुआत में गति के बारे में चिंता न करें- जितना आप कर सकते हैं उतना नियंत्रण और सटीकता के साथ अभ्यास करते रहें, और आप समय के साथ तेज़ और अधिक आत्मविश्वास बन जाएंगे.

अपने आप को यह याद दिलाना रखें कि यह एक प्रभावशाली और उपयोगी कौशल क्या होगा जब आप अपने बाएं हाथ से लिख सकते हैं. प्रेरित रहना सबसे बड़ी चुनौती है जिसे आप बाएं हाथ के होने की दिशा में काम करते हैं.

2 का भाग 2:

मज़बूती की ट्रेनिंग

1. अपने बाएं हाथ से सब कुछ करो. कौशल आपके दाहिने हाथ से आपके बाएं हाथ से आपके बाएं हाथ में आपके जीवन के पिछले सभी वर्षों में स्थानांतरित हो गया है, इसलिए पहले अपने बाएं हाथ से चीजों को करना शुरू करना मुश्किल नहीं होगा. चूंकि कौशल स्वचालित रूप से एक कार्य से दूसरे कार्य में किसी अन्य कार्य में स्थानांतरित करता है, इसलिए यदि आप अपने बाएं हाथ के साथ सभी कार्यों को अपने बाएं हाथ से करते हैं, तो आप अपने बाएं हाथ से सभी कार्यों को करते हैं, तो आप अपने बाएं हाथ के साथ सभी कार्यों को करते हैं।. धैर्य रखें. कुछ लोग कहते हैं कि आप पुराने हैं, यह कठिन है कि बाएं हाथ में बदलना है लेकिन यह भ्रामक है. भ्रम जो एक छोटी उम्र में हाथों को बदलने में आसान है, इस तथ्य से आता है कि आपके दाहिने हाथ से आपके पास जितना अधिक कौशल है, उतना ही आपके बाएं हाथ में दिए गए कौशल के लिए आपके पास मौजूद धैर्य है. वास्तव में, जितना पुराना आप हैं, उतना ही कम आपके बाएं हाथ के लिए कौशल की एक पूर्ण राशि प्राप्त करने के लिए होता है. सबसे आसान, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने बाएं हाथ को मजबूत करने के लिए कर सकते हैं, यह उन सभी कार्यों और गतिविधियों को पूरा करने के लिए उपयोग करना है जो आप सामान्य रूप से अपने दाहिने हाथ से करते हैं.

अपने बाएं हाथ में टूथब्रश पकड़े अपने दांतों को ब्रश करने का प्रयास करें. आप अपने बालों को भी कंघी कर सकते हैं, अपने कॉफी कप को उठा सकते हैं, अपनी रोटी मक्खन और अपने बाएं हाथ से दरवाजे खोल सकते हैं, कई अन्य दैनिक गतिविधियों के बीच.
डार्ट्स को फेंकने का भी प्रयास करें (एक सुरक्षित वातावरण में), पूल खेलना, या अपने बाएं हाथ से एक सॉफ्टबॉल फेंकना और फेंकना
यदि आपको याद रखना मुश्किल है, और गलती से अपने दाहिने हाथ का उपयोग करते रहें, अपने दाहिने हाथ की उंगलियों को एक साथ रखें. यह आपको इसका उपयोग करने में सक्षम होने से रोक देगा और आपको इसके बाएं हाथ का उपयोग करने के लिए मजबूर करेगा.

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2. अपने बाएं हाथ से वजन उठाएं. अपने बाएं हाथ और हाथ को मजबूत करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक, और अपने प्रमुख और गैर-प्रभावशाली पक्षों के बीच किसी भी ताकत असंतुलन को सही करने के लिए, वजन उठाना है.

अपने बाएं हाथ में एक डंबेल रखें और व्यायाम जैसे व्यायाम करें वज़न उठाने का प्रशिक्षण, किकबैक, हथौड़ा कर्ल और डंबेल प्रेस.

कम वजन के साथ शुरू करें, फिर भारी मात्रा में आगे बढ़ें क्योंकि आपकी ताकत में सुधार होता है.

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3. जानें कि कैसे जॉगल करें. सीख रहा हूँ कैसे जॉगल करें तीन और उसके बाद चार गेंदों का उपयोग करना आपके बाएं हाथ और हाथ को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है, जबकि आपको एक प्रभावशाली पार्टी चाल भी प्रदान करता है!

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4. बाउंसिंग बॉल्स का अभ्यास करें. Ambidexterity में सुधार और अपने गैर-प्रभावशाली हाथ को मजबूत करने के लिए एक महान अभ्यास दो टेबल टेनिस रैकेट और दो गेंदों को लेना और दोनों हाथों से उन्हें बाउंस करना है.

एक बार आप इसे मास्टर करने के बाद, आप छोटे रैकेट, या यहां तक कि चौड़े हुए हथौड़ों का उपयोग करने के लिए प्रगति कर सकते हैं.

अपने बाएं हाथ के उपयोग में सुधार के अलावा, यह एक शानदार पूरे मस्तिष्क अभ्यास है!

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5. एक संगीत वाद्ययंत्र उठाओ. जो लोग संगीत वाद्ययंत्र बजाते हैं (जिन्हें दोनों हाथों के उपयोग की आवश्यकता होती है) पहले से ही कुछ हद तक अस्पष्ट हैं.

नतीजतन, एक संगीत वाद्ययंत्र - जैसे पियानो या बांसुरी - और हर रोज अभ्यास करने से आप अपने बाएं हाथ को मजबूत करने में मदद करेंगे.

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6. तैराकी करने जाओ. तैराकी एक और ambidextrous गतिविधि है जो मस्तिष्क गोलार्धों को संतुलित करने में मदद करने के लिए साबित हुई है, जिससे आप गैर-प्रभावशाली हाथ को अधिक तरल पदार्थ का उपयोग कर सकते हैं.

स्विमिंग पूल को मारो और अपने शरीर के बाईं ओर को मजबूत करने के लिए कुछ लंबाई करें और एक ही समय में एक महान कार्डियो कसरत प्राप्त करें!

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7. अपने बाएं हाथ से व्यंजन धोएं. अपने बाएं हाथ से नियमित रूप से व्यंजन धोना आपके गैर-प्रमुख हाथ की निपुणता में सुधार करने के लिए एक सुरक्षित और सरल तरीका है. यह लंबे समय तक मजेदार और उपयोगी हो सकता है, व्यंजनों की सफाई के अलावा.

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8. मिरर लेखन, पूल खेलना, झींगा से बाहर तार काटने, और अपने गैर-प्रभावशाली हाथ से डार्ट्स फेंकने के बारे में बेहतर मोटर कार्य करना शुरू करें, जिसे आपने इसे सरल कार्यों के साथ अभ्यास किया है. ऐसा करने से यह एक्शन से अपनी दर्पण छवि में कौशल को स्थानांतरित करने के सामान्य कौशल का भी अभ्यास करेगा ताकि अगला कार्य आप अपने बाएं हाथ से करना शुरू कर दें जिसे आप अपने दाहिने हाथ से करते थे, तो आप एक छोटे से अधिक कुशल होंगे अपने बाएं हाथ के साथ ऐसा करने पर जब आप पहली बार शुरू करते हैं तो आप ऐसा होने पर भी होता अगर आपने इसे कभी भी हाथ से नहीं किया होता. आपके बाएं हाथ के लिए आपके दाहिने हाथ के कौशल को पकड़ने में कई साल लग सकते हैं लेकिन शायद आपके बाएं हाथ के लिए 2 महीने से भी कम समय के रूप में कुशल हो सकते हैं. एक बार आपका बायां हाथ आसानी से नौकरी करने के लिए कुशल हो जाता है, तो आपके बाएं हाथ के बारे में अधीर होने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि आपका दाहिना हाथ और भी कुशल है. यदि आप जल्दी करना चाहते हैं और ambidextrous बनना चाहते हैं तो आप 2-7 चरणों को छोड़ सकते हैं और पहले धीरे-धीरे उन्हें करने के बोरियत को संभाल सकते हैं.

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9. हर समय अपने बाएं हाथ का उपयोग करना याद रखें. अपने प्रमुख दाहिने हाथ का उपयोग करके आपके मस्तिष्क में इतने बड़े हो गए हैं कि आप इसे बिना सोच के स्वचालित रूप से उपयोग करेंगे. यह एक समस्या हो सकती है जब आप बाएं हाथ के बनने का प्रयास कर रहे हैं. इस समस्या को दूर करने के लिए, जब भी आप कुछ करते हैं तो अपने बाएं हाथ का उपयोग करने के लिए अपने आप को याद दिलाने के लिए एक सिस्टम के साथ आने का प्रयास करें.

उदाहरण के लिए, शब्द लिखें "बाएं" अपने बाएं हाथ और शब्द के पीछे "सही" अपने दाहिने हाथ के पीछे. यह हर बार एक पेन लेने या किसी अन्य गतिविधि को पूरा करने के लिए एक दृश्य अनुस्मारक के रूप में कार्य करेगा.

आप बाईं ओर दाईं कलाई पर अपनी घड़ी पहनने का भी प्रयास कर सकते हैं. यह वास्तव में आपके अवचेतन को पंजीकृत करने में मदद करेगा कि आप पक्षों को बदलने की कोशिश कर रहे हैं.

एक और चीज जो आप कर सकते हैं वह फोन, रेफ्रिजरेटर और दरवाजे हैंडल जैसी चीजों पर चिपचिपा नोट्स रखती है. जब भी आप उन्हें छूने के लिए पहुंचते हैं, तो ये आपको अपने बाएं हाथ का उपयोग करने के लिए याद दिलाएंगे.

टिप्स

केवल घर पर अपनी बाएं लिखावट का अभ्यास करें. जब आप स्कूल या काम पर होते हैं, तो अपने प्रमुख या दाहिने हाथ से लिखें, कम से कम जब तक आप अपने बाएं हाथ से बड़े करीने से और जल्दी से लिख नहीं सकते. यह आपको समय बचाएगा और आपके काम को बहुत गन्दा दिखने से रोक देगा.

लिखने के लिए सीखते समय, अपने नए बाएं हाथ के रुख के अनुरूप अपनी मुद्रा को समायोजित करें.

अपने बाएं हाथ का अधिक उपयोग करना शुरू करते समय, अपने दाहिने हाथ या हाथ का उपयोग करने से जितना संभव हो उतना बचना.

रोजमर्रा की चीजों में अपने बाएं हाथ का प्रयोग करें, जैसे वॉलीबॉल की सेवा करना, नाश्ता करना आदि.

लिखते रहें "त्वरित भूरा लोमड़ी आलसी कुत्ते पर कूदता है," क्योंकि यह वर्णमाला में हर पत्र का उपयोग करता है.

लिखने के लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग करते समय अपनी दाहिनी आंख का उपयोग करें.

20 की तरह वृद्धावस्था में अपने हाथ को बदलना शुरू करें. यदि आप जटिल कार्यों के लिए आधे समय के बजाय हर समय अपने बाएं हाथ का उपयोग करने के लिए वास्तव में बदलना चाहते हैं, तो आपका दाहिना हाथ पहले से ही अधिक कौशल प्राप्त कर चुका होगा, इससे पहले कि आप केवल कमजोर बाएं हाथ के बजाय कमजोर बाएं हाथ से बचाएंगे.

केवल अपने बाएं हाथ से अपने फोन का उपयोग करें.

चेतावनी

समझें कि इस लक्ष्य को हासिल करने में कुछ समय लगेगा, इसलिए आपको धैर्य रखना होगा.

इससे पहले कि आप ambidextrous बनने से पहले अपने बाएं हाथ से नाखूनों को हथौड़ा मत करो.

चाकू को मार्गदर्शन करने के लिए अपने knuckles का उपयोग करके अपने बाएं हाथ से पतली स्लाइस में कटौती करने का प्रयास न करें, विशेष रूप से इसे पूरी तरह से ambidextrous बनने के बाद तक इसे तेजी से करने के लिए प्रशिक्षण शुरू न करें क्योंकि यह चाकू कभी-कभी गलती से वास्तव में बहुत अधिक कटौती कर सकता है पोर.

आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले हाथ को बदलने से आप को अलग कर सकते हैं, इसलिए इसे धीरे-धीरे लें.

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