अपने टन्सिल को बाहर निकालने से पहले कैसे सामना करें

आपके टॉन्सिल आपके मुंह के पीछे की ओर स्थित लिम्फ नोड्स हैं. वे बैक्टीरिया को फँसाने से संक्रमण से लड़ते हैं. कभी-कभी, वे संक्रमित हो जाते हैं और उन्हें हटाने के लिए आवश्यक है. यदि यह आपके साथ होता है, तो आप अपने डॉक्टर के साथ पहले से ही प्रक्रिया पर चर्चा करके और तनाव प्रबंधन तकनीकों का उपयोग करके अपनी चिंता को नियंत्रित कर सकते हैं.

कदम

2 का विधि 1:
एक बच्चे के रूप में तैयारी
  1. आपके टॉन्सिल को चरण 1 निकालने से पहले शीर्षक वाली छवि
1. अपने डॉक्टर से पूछें कि इससे कितना नुकसान होगा. कई बच्चों को संक्रमित होने से रोकने के लिए उनके टॉन्सिल हैं. जबकि यह डरावना और असहज है, आप ठीक होने के बाद आप शायद बहुत कम बीमार होंगे.
  • आपका डॉक्टर आपको और आपके माता-पिता को बताएगा कि आपको ऑपरेशन के दौरान आपको सोने के लिए क्या दवाएं मिलेंगी. जब आप जागते हैं तो यह खत्म हो जाएगा.
  • जब आप इसे ठीक करते हैं तो आपको बहुत कुछ नुकसान पहुंचाने से रोकने के लिए दवाएं भी मिलेंगी.
  • आपके टॉन्सिल को चरण 2 से बाहर निकालने से पहले शीर्षक वाली छवि
    2. ठंडा खाने की योजना, बाद में स्वादिष्ट व्यवहार. सर्जरी के बाद ठंड खाने के बाद, नरम खाद्य पदार्थ घाव को शांत करने में मदद करेंगे क्योंकि यह ठीक हो जाता है. आप अपने माता-पिता से उन चीजों पर स्टॉक करने के लिए कह सकते हैं जैसे:
  • आइसक्रीम
  • पॉप्सिकल्स
  • पुडिंग
  • चापलूसी
  • रस
  • दही
  • आपके टॉन्सिल को चरण 3 से बाहर निकालने से पहले शीर्षक वाली छवि
    3. बाद में के लिए शांत गतिविधियों की योजना बनाएं. अधिकांश लोग जो अपने टॉन्सिल को बाहर निकालते हैं, उन्हें अस्पताल में रात भर रहने की आवश्यकता नहीं है. लेकिन जब आप घर पर हों, तो आपको कुछ दिनों के लिए बिस्तर पर रहना चाहिए. उसके बाद आपको लगभग दो सप्ताह तक चुपचाप खेलने की आवश्यकता होगी. योजना के लिए गतिविधियाँ में शामिल हैं:
  • देखने के लिए फिल्में प्राप्त करना
  • पढ़ने के लिए नई किताबें ढूँढना
  • कंप्यूटर खेल खेल रहा है
  • कला और शिल्प करना
  • आपकी टन्सिल को चरण 4 से बाहर निकालने से पहले की गई छवि
    4. अपनी चिंताओं के बारे में अपने माता-पिता से बात करें. यदि आपके पास ऐसी चीजें हैं जिनसे आप डरते हैं, तो वे यह बताने में सक्षम होंगे कि डॉक्टर ने क्या कहा. वे आपको आराम करने और आपको बताने में सक्षम होंगे कि जब आप सर्जरी के बाद जागते हैं तो वे आपके लिए इंतजार करेंगे.
  • जब वे बच्चे थे तो कई वयस्कों के पास भी उनके टॉन्सिल थे. अपने माता-पिता से पूछें कि उनके अनुभव क्या थे.
  • अपनी टन्सिल को चरण 5 से बाहर निकालने से पहले शीर्षक वाली छवि
    5. विश्राम तकनीकों का उपयोग करें. ये प्रक्रियाएं आपको अपने विचारों पर नियंत्रण रखने में मदद करती हैं. यह आपको चिंता करने और घबराहट महसूस करने में मदद कर सकता है. ये कुछ आसान विधियां हैं जिनका उपयोग आप उपयोग कर सकते हैं जब आपके पास कुछ शांत मिनट होते हैं:
  • गहरी सांस लेना. इस तकनीक के दौरान आप धीरे-धीरे और गहराई से सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करते हैं. यह आपको धीमा कर देता है और पूरी तरह से आपके फेफड़ों को फुला देता है. इस पर ध्यान केंद्रित करने से आप अपने मन को साफ करने में मदद करेंगे. इसे कभी-कभी बेली श्वास भी कहा जाता है क्योंकि आपका पेट सांस लेता है. जब आप उथले ढंग से सांस लेते हैं, तो आपकी छाती चलती है.
  • ध्यान. ध्यान करने के लिए, आप एक शांतिपूर्ण स्थान में एक आरामदायक स्थिति में बैठते हैं. आप रात में अपने बिस्तर में झूठ बोलते समय भी कर सकते हैं. फिर अपने दिमाग को साफ करने की कोशिश करें ताकि आप किसी चीज के बारे में सोच न या चिंता न करें. कभी-कभी यह आपके लिए एक शब्द या वाक्यांश को फिर से दोहराने में मदद कर सकता है जब तक आप खुद को आराम से महसूस नहीं कर लेते.
  • विज्युअलाइजिंग शांत छवियां. यह एक और ध्यान तकनीक है जिसमें आप एक समुद्र तट की तरह एक शांत जगह छवि. आपके दिमाग में आप समुद्र तट का पता लगाते हैं और अपनी सभी इंद्रियों के साथ इसका अनुभव करते हैं जिसमें लगता है कि यह कैसा लगता है, और यह क्या गंध करता है. जैसा कि आप इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, आपको शांत महसूस करना शुरू करना चाहिए.
  • 2 का विधि 2:
    एक वयस्क के रूप में तैयारी
    1. अपनी टन्सिल को चरण 6 से बाहर निकालने से पहले की गई छवि
    1. अपने डॉक्टर से पूछें कि यह क्यों आवश्यक है. आपके टॉन्सिल आपके मुंह में बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने के लिए मूल्यवान हैं. आपका डॉक्टर उन्हें हटाने की सिफारिश कर सकता है यदि:
    • आपके टन्सिल अक्सर संक्रमित होते हैं. उदाहरण के लिए, यदि आपके पिछले दो वर्षों में पांच से अधिक संक्रमण, पिछले दो वर्षों में से प्रत्येक में पांच संक्रमण, या पिछले तीन वर्षों में से प्रत्येक में पांच संक्रमण हैं, तो आपको उन्हें बाहर करने की आवश्यकता हो सकती है।.
    • आपके टॉन्सिल एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज के लिए संक्रमित और प्रतिरोधी हैं.
    • आपके टन्सिल का फैसला किया जाता है. डॉक्टर पहले उन्हें निकालने की कोशिश कर सकता है, लेकिन अगर यह काम नहीं करता है, तो उन्हें हटा दिया जाना पड़ सकता है.
    • आपके टॉन्सिल इतने बड़े हो गए हैं कि वे आपके लिए निगलने या सांस लेने के लिए मुश्किल बनाते हैं, खासकर जब आप सो रहे हैं.
    • आपको अपने टन्सिल में कैंसर है.
    • आपके पास अपने टन्सिल से लगातार खून बह रहा है.
  • आपके टॉन्सिल को चरण 7 से बाहर निकालने से पहले शीर्षक वाली छवि
    2. डॉक्टर के साथ जोखिमों पर चर्चा करें. यह महत्वपूर्ण है कि आपका डॉक्टर आपका पूर्ण चिकित्सा इतिहास जान सके ताकि वह आपकी प्रक्रिया और देखभाल के बाद योजना बना सके. अपने डॉक्टर को किसी भी चिकित्सकीय दवाओं, ओवर-द-काउंटर दवाओं, हर्बल उपचार, विटामिन और खुराक की एक पूरी सूची दें जो आप लेते हैं ताकि डॉक्टर यह सुनिश्चित करने के लिए जांच कर सकें कि वे संज्ञाहरण के साथ बातचीत नहीं करेंगे. आपको अपने डॉक्टर के साथ निम्नलिखित जोखिमों पर चर्चा करनी चाहिए:
  • संज्ञाहरण के लिए एक बुरा प्रतिक्रिया. अपने डॉक्टर को बताएं यदि आपने पहले संज्ञाहरण किया है और इसके लिए बुरी तरह से प्रतिक्रिया व्यक्त की. सामान्य प्रतिक्रियाओं में सिरदर्द, मतली, उल्टी, और गले की मांसपेशियां शामिल हैं. अपनी पिछली प्रतिक्रियाओं को जानना डॉक्टर को आपकी सर्जरी की योजना बनाने और फिर से होने से बचने के लिए आवश्यक समायोजन करने में मदद करेगा.
  • सूजन. आपकी जीभ और आपके मुंह की छत सर्जरी के बाद सूजन हो सकती है. यदि आप इसके बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि आपकी वसूली के दौरान आपको कैसे निगरानी की जाएगी और यदि आप सूजन इतनी गंभीर हैं तो आप किसी को कैसे सूचित करने में सक्षम होंगे, इससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है.
  • खून बह रहा है. कभी-कभी लोगों के पास प्रक्रिया के दौरान महत्वपूर्ण रक्तस्राव होता है या उसके बाद यदि स्कैब ठीक हो जाता है तो यह ठीक हो गया है. अपने डॉक्टर को बताएं यदि आप कोई ऐसी दवा ले रहे हैं जो आपके रक्त को पतला कर सकती है. इसमें एस्पिरिन युक्त ओवर-द-काउंटर दवाएं शामिल हैं, जो आपके रक्त की क्लॉट करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती हैं. आपका डॉक्टर यह भी जानना चाहेगा कि आपके पास कोई रक्तस्राव विकार है या यदि आपके परिवार में कोई भी चलता है.
  • संक्रमण दुर्लभ हैं, लेकिन वे हो सकते हैं. अपने डॉक्टर से पूछें कि फॉलो-अप प्रक्रियाओं को यह सत्यापित करना होगा कि आप ठीक से ठीक हो रहे हैं. यदि आपके पास दवाओं, विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स के लिए कोई एलर्जी है तो अपने डॉक्टर को बताएं.
  • आपके टॉन्सिल को चरण 8 से बाहर निकालने से पहले की गई छवि
    3. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या उम्मीद करनी है. अधिकांश समय टोनिलेक्टोमी आउट पेशेंट प्रक्रियाएं हैं. इसका मतलब है कि आपको शायद अस्पताल में रात बिताने की आवश्यकता नहीं होगी. आपको सामान्य संज्ञाहरण प्राप्त होगा ताकि आप ऑपरेशन के दौरान जागृत न हों. डॉक्टर या तो टॉन्सिल को काट देगा या एक उपकरण का उपयोग करेगा जो उन्हें हटाने के लिए गर्मी, ठंड, लेजर, या ध्वनि तरंगों का उपयोग करता है. घाव को आमतौर पर सिलाई के बिना ठीक करने की अनुमति दी जाएगी. सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर के निर्देशों को कैसे तैयार करते हैं. आपका डॉक्टर आपको बता सकता है:
  • ऑपरेशन से पहले 14 दिनों या उससे अधिक के लिए एस्पिरिन के साथ कोई दवा लेने से बचें. एस्पिरिन रक्तस्राव के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है.
  • ऑपरेशन से पहले दिन के बाद कुछ भी नहीं खाएं. यह महत्वपूर्ण है कि आपके पास संज्ञाहरण के लिए खाली पेट हो.
  • आपके टन्सिल को चरण 9 से बाहर निकालने से पहले शीर्षक वाली छवि
    4. अपनी वसूली के लिए तैयार करें. अधिकांश लोगों को पुनर्प्राप्त करने के लिए 10 से 14 दिन की आवश्यकता होती है. सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को पर्याप्त समय दें, खासकर यदि आप एक वयस्क हैं. वयस्क बच्चों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे ठीक हो जाते हैं. कई चीजें हैं जो आप अपनी वसूली को यथासंभव आसान बनाने के लिए समय से पहले व्यवस्थित कर सकते हैं.
  • किसी को अस्पताल से और उससे ड्राइव करने के लिए समय से पहले की व्यवस्था करें. यह महत्वपूर्ण है क्योंकि पहले से ही आप सुरक्षित रूप से ड्राइव करने के लिए बहुत परेशान हो सकते हैं और बाद में आप अभी भी ठीक हो जाएंगे.
  • अपने डॉक्टर से पूछें कि आप किस दर्द की दवाएं ले पाएंगे. बहुत से लोग अपने गले, कान, जबड़े, या गर्दन में दर्द का अनुभव करते हैं. दवाओं का एक स्टॉक खरीदें और उन्हें रखें जहां आप उन्हें आसानी से पा सकते हैं.
  • ब्लेंड, सॉफ्ट फूड्स खरीदें. सुनिश्चित करें कि आपका रेफ्रिजरेटर सेबसौस, शोरबा, आइसक्रीम, और हलवा जैसी चीजों के साथ स्टॉक किया गया है. जब आप उन्हें निगलते हैं तो इन खाद्य पदार्थों को चोट पहुंचाने की संभावना कम होती है. कुरकुरे, कठिन, अम्लीय, या मसालेदार खाद्य पदार्थों से बचें जो आपके घाव को परेशान कर सकते हैं या संवेदनशील क्षेत्रों को घायल कर सकते हैं क्योंकि वे ठीक हो सकते हैं.
  • बर्फ पॉप खरीदें और उन्हें फ्रीजर में स्टोर करें. पर्याप्त तरल पदार्थ प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, भले ही यह निगलने में असहज हो. यदि पीने का पानी असहज है, तो आपको बर्फ के cubes या popsicles पर चूसना आसान हो सकता है. ठंड आपके गले को सुन्न करने में मदद कर सकती है.
  • अपना शेड्यूल साफ़ करें. अपने आप को उतना ही सो सकते हैं जितना आप कर सकते हैं. अपने आप को उन लोगों के पास जाने से बचने के लिए जगह दें जो बीमार हैं, क्योंकि जब आप पुनर्प्राप्त कर रहे हैं तो आप संक्रमण के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं. जब तक आप सामान्य आहार नहीं खा सकते हैं, रात के माध्यम से सो सकते हैं और दर्द की दवाओं को नहीं ले जा सकते हैं, तब तक वापस काम या स्कूल पर वापस न जाएं.14 दिनों के लिए बास्केटबॉल, फुटबॉल, जॉगिंग, या बाइकिंग जैसे एथलेटिक गतिविधियों को न करें.
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    5. अपने डॉक्टर से पूछें कि रिकवरी के दौरान आपको क्या लक्षण देखना चाहिए. आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि यदि आप निम्न में से कोई भी लक्षण विकसित करते हैं तो आपको आपातकालीन चिकित्सा देखभाल प्राप्त करनी चाहिए:
  • खून बह रहा है. चिंता मत करो अगर आपके नाक या मुंह में रक्त के छोटे सूखे specks हैं. यदि आपके पास ताजा चमकदार लाल रक्त है जो सक्रिय रक्तस्राव को इंगित करता है, तो आपातकालीन कक्ष में जाएं.
  • 102 ° F (38) का एक बुखार.9 डिग्री सेल्सियस) या उच्चतर.
  • निर्जलीकरण. निर्जलीकरण के लक्षणों में कम अक्सर पेशाब करना, प्यास महसूस करना, कमजोर महसूस करना, सिरदर्द, मतली, चक्कर आना, अंधेरा या बादल वाले मूत्र को पार करना. यदि वे दिन में तीन बार कम से कम पेशाब करते हैं या रोते हैं, तो बच्चे निर्जलित हो सकते हैं.
  • सांस लेने मे तकलीफ. यदि आप जोर से घोर या सांस लेते हैं, तो यह ठीक है. लेकिन अगर आप सांस लेने के लिए संघर्ष करते हैं, तो आपातकालीन उत्तरदाताओं को कॉल करें.
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    6. पर्याप्त नींद पाने से चिंता कम करें. नींद से वंचित होने से आपको तनाव का सामना करने और चिंता करने के लिए अधिक संवेदनशील बनाने में सक्षम हो जाता है. पर्याप्त नींद प्राप्त करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सबसे प्रभावी होने में भी मदद मिलेगी.
  • वयस्कों को प्रति रात सात से नौ घंटे की नींद की आवश्यकता होती है. यदि आप तनाव में हैं, तो आप पाते हैं कि आपको और अधिक की आवश्यकता है.
  • सर्जरी से पहले रात को अतिरिक्त नींद लेने की कोशिश करें ताकि आप अच्छी तरह से विश्राम कर सकें.
  • आपके टॉन्सिल को चरण 12 से बाहर निकालने से पहले की गई छवि
    7. परिवार और दोस्तों से समर्थन प्राप्त करें. जब आपको इसकी आवश्यकता होती है तो वे आपको प्यार, व्याकुलता और कान प्रदान करेंगे. सर्जरी एक समय है जब आप प्रियजनों से मदद पाने से बहुत लाभान्वित होंगे.
  • यदि आपके परिवार और निकटतम मित्र दूर रहते हैं, तो आप ईमेल, फोन, अक्षरों, स्काइप कॉल, और सोशल मीडिया द्वारा उनके साथ जुड़े रह सकते हैं.
  • आपके टन्सिल को चरण 13 से बाहर निकालने से पहले शीर्षक वाली छवि
    8. तनाव प्रबंधन तकनीकों का उपयोग करें. इन विधियों को आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने में आपकी सहायता के लिए डिज़ाइन किया गया है और आपको उन चीजों से मानसिक विराम देने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो आपको चिंता कर रहे हैं. इन अलग-अलग तकनीकों को तब तक आज़माएं जब तक आपको कोई ऐसा नहीं मिलता है जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है.
  • स्वयं मालिश
  • गहरी सांस लेना
  • ध्यान
  • दो ताई ची
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