टिनिटस के साथ कैसे सामना करें: 14 कदम (चित्रों के साथ)

टिनिटस एक प्रेत शोर है- किसी भी बाहरी स्रोत के बिना एक अंगूठी, गूंज, गर्जन, क्लिक या हाईसिंग. यह अक्सर शोर से कान को नुकसान के कारण होता है, लेकिन कान संक्रमण, कुछ दवाओं, उच्च रक्तचाप, और वृद्धावस्था के कारण भी हो सकता है.कभी-कभी यह बिना किसी हस्तक्षेप के जल्दी से गुजर जाएगा. अंतर्निहित स्थिति के उपचार के बाद अन्य बार गायब हो जाएगा. लगभग 50 मिलियन अमेरिकी क्रोनिक टिनिटस से पीड़ित हैं, एक ऐसा मामला जो कम से कम छह महीने तक रहता है. यहां तक कि इन चरम उदाहरणों में भी, असुविधा को कम करने के तरीके हैं.

कदम

2 का भाग 1:

टिनिटस का इलाज

1. Earwax के लिए जाँच करें. कभी-कभी टिनिटस अतिरिक्त इयरवैक्स के कारण हो सकता है. कान की एक साधारण सफाई कई लक्षणों को कम कर देगी. आपका डॉक्टर आपके लिए जांच कर सकता है और आवश्यक सफाई कर सकता है.

पेशेवर अब Earwax को हटाने के लिए कपास swabs के उपयोग के खिलाफ अनुशंसा करते हैं.

2. सिर आघात से बाहर. सोमैटिक टिनिटस हेड ट्रामा के परिणामस्वरूप कानों में एक बज रहा है. इस प्रकार का टिनिटस आमतौर पर जोर से होता है, पूरे दिन आवृत्ति में काफी भिन्न होता है, और एकाग्रता और स्मृति के साथ समस्याओं का कारण बनता है. कभी-कभी सोमैटिक टिनिटस को सर्जरी के साथ माना जा सकता है जो जबड़े को वास्तविक बना देता है.

3. यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से जांचें कि क्या आपके पास एक संवहनी स्थिति है. यदि टिनिटस आपके दिल की धड़कन के साथ सिंक में एक स्पंदन ध्वनि का रूप लेता है, तो यह संभव है कि यह एक संवहनी स्थिति के कारण होता है. आपका डॉक्टर इसके लिए दवा प्रदान करने में सक्षम हो सकता है. कुछ मामलों में, उपचार को सर्जरी की आवश्यकता होगी.

पल्सटाइल टिनिटस (जैसा ऊपर वर्णित है) एक संकेत हो सकता है कि आप एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति से पीड़ित हैं जैसे उच्च रक्तचाप, धमनियों की सख्त, संवहनी ट्यूमर, या एन्यूरिज्म. यदि आप अपने कान में एक स्पंदनात्मक ध्वनि सुनते हैं तो तुरंत डॉक्टर की यात्रा करें.

4. दवा बदलने पर विचार करें.दवाओं की एक लंबी सूची एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, एलवे, ब्लड प्रेशर और हार्ट मेडिसिन, एंटीड्रिप्रेसेंट्स, और कैंसर की दवाओं सहित टिनिटस का कारण बनती है. यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें कि आपकी दवा आपकी स्थिति का कारण बन सकती है, और यदि हां, तो क्या आपके पर्चे को बदल दिया जा सकता है.

5. श्रवण विघटन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें. टिनिटस अक्सर कान में छोटे बाल कोशिकाओं को नुकसान के कारण होता है.बाल कोशिका को नुकसान उम्र बढ़ने का परिणाम हो सकता है या जोर से शोर के संपर्क में आने का परिणाम हो सकता है.मशीनरी या जोर से संगीत सुनने वाले लोग अक्सर टिनिटस विकसित करते हैं.जोर से शोर का एक छोटा विस्फोट भी स्थायी श्रवण हानि के लिए अस्थायी हो सकता है.

श्रवण अक्षमता के अन्य कारणों में कुछ दवाओं का उपयोग शामिल है, मध्य कान की हड्डियों को कठोर करना, श्रवण प्रणाली के भीतर ट्यूमर, संवहनी विकार, न्यूरोलॉजिकल विकार, और जेनेटिक्स शामिल हैं.

बीमारी की गंभीरता भिन्न होती है और 25% लोग समय के साथ लक्षणों में वृद्धि की रिपोर्ट करते हैं.दीर्घकालिक टिनिटस पूरी तरह से दूर जाने की संभावना नहीं है, लेकिन इसे आमतौर पर प्रबंधित किया जा सकता है.

6. अपने डॉक्टर के साथ आगे के इलाज पर चर्चा करें. टिनिटस एक मामूली, अस्थायी स्थिति हो सकती है. डॉक्टर से मिलने के लिए हमेशा आवश्यक नहीं होता है. लेकिन यदि आपके पास एक मजबूत, अचानक शुरुआत है, तो यह एक हफ्ते तक चली गई है, या यदि यह आपके जीवन स्तर को गंभीरता से प्रभावित करना शुरू कर दिया है, तो डॉक्टर से मिलें. यदि आप थकान जैसे साइड इफेक्ट्स, परेशानी, अवसाद, चिंता, या स्मृति समस्याओं से पीड़ित होने के लिए पेशेवर उपचार पर विचार करना चाहिए.

ध्वनि शुरू होने पर अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करने के लिए तैयार रहें, यह कैसा लगता है, जो कुछ भी आपके पास हो सकता है, और आपके द्वारा ली गई सभी दवाएं.

इतिहास और शारीरिक परीक्षा के साथ-साथ श्रवण परीक्षण पर निदान किया जाता है.एक रोगी को अन्य पैथोलॉजी के लिए कान की सीटी या एमआरआई की भी आवश्यकता हो सकती है.

प्रबंधन में अंतर्निहित पैथोलॉजी का उपचार शामिल है.इसमें अवसाद और अनिद्रा शामिल है. टिनिटस ने चिकित्सा, मास्किंग, बायोफिडबैक, और तनाव में कमी का भी उपचार योजना का हिस्सा हो सकता है.

2 का भाग 2:

टिनिटस के साथ रहना

1. वैकल्पिक उपचार का प्रयास करें. Gingko Biloba, जिसे कई स्वास्थ्य भंडारों में खरीदा जा सकता है, कभी-कभी टिनिटस का इलाज करने में मदद करने के लिए सोचा जाता है, हालांकि इसकी प्रभावकारिता वैज्ञानिक समुदाय द्वारा बहस की जाती है. अन्य वैकल्पिक तरीकों में बी विटामिन, जस्ता की खुराक, सम्मोहन, और एक्यूपंक्चर का उपयोग शामिल है, हालांकि ये उपचार कितने प्रभावी हो सकते हैं, इस पर सीमित जानकारी है.

2. चिंता मत करो. तनाव टिनिटस को बदतर बना सकता है. यह आपके स्वास्थ्य के लिए शायद ही कभी एक गंभीर खतरा है. यहां तक कि अगर टिनिटस के अपने मामले का इलाज करने का कोई तरीका नहीं है, तो यह अक्सर समय के साथ दूर हो जाएगा.आपको अपनी स्थिति को यथासंभव जीवंत बनाने और जितना संभव हो उतना समझने पर ध्यान देना चाहिए.

सभी लोगों में से 15% टिनिटस की कुछ डिग्री से पीड़ित हैं. यह एक आम विकार है जो आमतौर पर गंभीर चिंता का कारण नहीं है.

3. साइड इफेक्ट्स को दबाने के लिए दवाएं लें. ऐसी दवाएं हैं जो टिनिटस के कुछ प्रभावों का इलाज भी करती हैं, भले ही इसे ठीक नहीं किया जा सके. एंटीड्रिप्रेसेंट्स को मदद के लिए जाना जाता है. Xanax सो जाना आसान बना देगा. लिडोकेन भी लक्षणों को दबाने के लिए कर सकते हैं.

एंटीड्रिप्रेसेंट्स का उपयोग केवल चरम परिस्थितियों में किया जाना चाहिए क्योंकि वे शुष्क मुंह, धुंधली दृष्टि, कब्ज, और हृदय की समस्याओं का कारण बन सकते हैं.

Xanax का भी उपयोग किया जाना चाहिए क्योंकि यह आदत बनाने वाला हो सकता है.

4. सफेद शोर सुनो. बाहर शोर अक्सर आपके कानों में रिंगिंग को दबाता है. एक सफेद शोर मशीन जो प्रकृति की आवाज़ पैदा करती है, मदद कर सकती है. जब इनमें से एक उपलब्ध नहीं है, तो कुछ घरेलू सामान मदद कर सकते हैं. रेडियो चलाने, प्रशंसक चलाने, या एयर कंडीशनिंग चालू करने का प्रयास करें.

एक शांत, नियमित रूप से दोहराने वाली ध्वनि विशेष रूप से उपयोगी हो सकती है जब आप सोने की कोशिश कर रहे हों.

5. एक मास्किंग डिवाइस का उपयोग करें. डॉक्टरों ने गहने के आधार पर टिनिटस के लिए कई उपचार तैयार किए हैं कि सफेद शोर इस स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकता है. इनमें से कुछ आपकी सुनवाई को बढ़ाते हैं. एक नई तकनीक अनुकूलित ध्वनिक थेरेपी का उपयोग करती है. यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि आपकी स्थिति और आपके मूल्य बिंदु के लिए कौन सा उपचार उचित है.

सुनवाई एड्स को बाहर शोर से बाहर निकलने से टिनिटस का इलाज करने के लिए जाना जाता है. कोक्लेयर प्रत्यारोपण टिनिटस 92% मामलों में दबाते हैं.

न्यूरोमोनिक्स के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें, एक नया उपचार जो टिनिटस के इलाज के लिए ध्वनिक चिकित्सा और परामर्श का उपयोग करता है. तकनीक अभी भी प्रयोगात्मक है लेकिन काफी वादा दिखाती है.

6. टिनिटस रेटिंग थेरेपी के बारे में पूछें. यदि टिनिटस बनी रहती है और मास्किंग के साथ इलाज नहीं किया जा सकता है, टीआरटी मदद कर सकता है. टीआरटी टिनिटस को खत्म करने की कोशिश नहीं करता है लेकिन रोगी को ध्वनि के साथ सहज बनाने के लिए दीर्घकालिक चिकित्सा और श्रवण उपचार का उपयोग करता है. जबकि मास्किंग को पहले छह महीनों में टिनिटस के इलाज में सबसे प्रभावी दिखाया गया है, टीएनआर एक वर्ष से अधिक समय तक चलने वाले मामलों के लिए सबसे प्रभावी है.

7. अपनी जीवन शैली बदलें. आराम करो, तनाव टिनिटस को बदतर बना सकता है. व्यायाम और आराम आपकी स्थिति में सुधार कर सकते हैं. टिनिटस को बढ़ाए जाने के लिए जाने वाली चीजों को काटें. शराब, कैफीन, और निकोटीन की अपनी खपत को कम करें. जोर से शोर, विशेष रूप से, टिनिटस को बढ़ा सकते हैं.

8. विमर्श की ज़रूरत.टिनिटस तनाव और अवसाद का कारण बन सकता है.यदि आपको शारीरिक रूप से एक कठिन समय मिल रहा है, तो कम से कम एक पेशेवर की सहायता से मानसिक रूप से सामना करना सुनिश्चित करें. टिनिटस से पीड़ित लोगों के लिए समर्थन समूह मौजूद हैं. एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर के नेतृत्व में एक की तलाश करें.