अपने पूरे व्यक्तित्व को कैसे बदलें
व्यक्तित्व पैटर्न का संग्रह है - विचार, व्यवहार और भावना - जो आप कर रहे हैं. और अंदाज लगाइये क्या? पैटर्न बदल सकते हैं. यह काम करेगा, लेकिन यदि आप वास्तव में इस विचार के लिए समर्पित हैं, तो कुछ भी हो सकता है. याद रखें, हालांकि, आपका पुराना व्यक्तित्व नियमित रूप से चमकता संभव होगा क्योंकि हमारी मान्यताओं और सोच हमारे जीवन के अनुभवों से आकार की है.
कदम
5 का विधि 1:
ग्राउंडवर्क सेट करना1. अपनी योजना लिखें. यह एक दो गुना कार्रवाई है: आप क्या बदलना चाहते हैं और आप क्या बनना चाहते हैं. आप दूसरे के बिना एक नहीं हो सकते. यह पूरा करने के लिए एक बड़ा प्रयास है- आपको शुरू करने से पहले आप जिस लड़ाई को उठा रहे हैं उसे जानने की आवश्यकता होगी.
- एक व्यक्ति के रूप में आपके विकास के लिए आपका अनुमानित नया चरित्र कैसे योगदान देगा? इस चरण में कई लोग इस निष्कर्ष पर आते हैं कि एक व्यक्तित्व परिवर्तन की आवश्यकता नहीं है, बल्कि एक छोटी आदत है जो दूसरों के साथ आपकी बातचीत पर नकारात्मक प्रभाव डालती है. सिर्फ एक ट्वीक चाल करेगा?
- यदि कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप चाहते हैं कि आप अधिक थे, भेद करें कि आप क्या अनुकरण करना चाहते हैं. सिर्फ एक व्यक्ति को मत देखो और कहो "हाँ, मैं ऐसा बनना चाहता हूं." पता लगाएं कि यह क्या है कि आप प्रशंसा करते हैं - क्या वे परिस्थितियों को संभालते हैं? उनके बोलने का तरीका? वे कैसे चलते हैं या, आगे बढ़ते हैं? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह उनके कल्याण में कैसे योगदान करता है?

2. किसी को बताओं. कारण का एक हिस्सा अल्कोहलिक्स बेनामी सफल होने के लिए कहा जाता है क्योंकि आप कुछ ऐसा लेते हैं जो आप आमतौर पर बात नहीं करेंगे, और आप इसे खुले में डाल देंगे. किसी और को रखने के लिए आपको उत्तरदायी होना आपको एक बाहरी प्रेरणा प्रदान करता है जो आपको अन्यथा नहीं होगा.

3. एक इनाम प्रणाली बनाओ. यह बिल्कुल कुछ भी हो सकता है. कुछ भी. यह एक जेब से एक जेब से दूसरे या छुट्टी के रूप में बड़े पैमाने पर स्थानांतरित करने के रूप में छोटा हो सकता है. जो कुछ भी है, इसे अपने लिए लायक बनाएं.
5 का विधि 2:
सोच के अपने पैटर्न को बदलना1. खुद को लेबल करना बंद करो. जब आप अपने आप को शर्मीली और आरक्षित के रूप में सोचते हैं, तो आप इसे एक क्रैच के रूप में उपयोग करेंगे. आप शुक्रवार को उस पार्टी में क्यों नहीं जा रहे हैं? ...बिल्कुल सही. आपके पास कोई कारण नहीं है. जब आप अपने आप को एक तरह से या दूसरे के रूप में सोचना बंद कर देते हैं, तो दुनिया आपके ऊपर खुलती है.
- आप लगातार मोर्फ़िंग कर रहे हैं. यदि आप खुद को बैंड गीक के रूप में सोचते हैं, तो आप खुद को उन विशेषताओं को गले लगा सकते हैं. लेकिन अगर आपको पता चलता है कि आप हमेशा बढ़ रहे हैं और बदल रहे हैं, तो आप उन अवसरों को खोल सकते हैं जो उस विकास को प्रेरित करते हैं, अवसरों को आप अन्यथा दूर शर्मिंदा करेंगे.

2. में सोचो "तय" मामले. लेबल के समान लाइनों के साथ, काले और सफेद में सोचना बंद करो. लड़के डरावनी नहीं हैं, अधिकार बुराई नहीं है, और पाठ्यपुस्तकों में उनके उपयोग होते हैं. एक बार जब आप महसूस करते हैं कि यह है आपकी धारणा एक ऐसी चीज जो यह निर्धारित करती है कि यह आपके लिए क्या है, आप अधिक संभावनाएं देखेंगे और इसलिए, व्यवहार के लिए अधिक विकल्प.

3. नकारात्मक विचारों को रोकना. अभी रोको. आपके मस्तिष्क की सुंदरता यह है कि यह आपका हिस्सा है, और इसलिए, आप इसे नियंत्रित करते हैं. अगर आप खुद को सोचते हुए पाते हैं, "ओह मेरे भगवान, मैं नहीं कर सकता, मैं नहीं कर सकता, मैं नहीं कर सकता, मैं नहीं कर सकता, मैं नहीं कर सकता," आप शायद नहीं कर पाएंगे. जब आवाज शुरू हो जाती है, तो इसमें एक सॉक डालें. यह आपको कोई अच्छा नहीं कर रहा है.

5 का विधि 3:
भावना के अपने पैटर्न को बदलना1. आप इसे बनाने तक नकली इस्तेमाल करो. जेन बौद्ध धर्म में एक कहावत है कि दरवाजे के माध्यम से बाहर है. यदि आप कम शर्मीली बनना चाहते हैं, तो लोगों के लिए जाकर और उनसे बात करना चाहते हैं. यदि आप उन लोगों की प्रशंसा करते हैं जो बहुत पढ़ते हैं, पढ़ना शुरू करें. बस में कूदो. लोग बुरी आदतों में आते हैं, और उन्हें बदलने के तरीके हैं.
- किसी को भी यह जानना नहीं है कि आप के अंदर गहरे महसूस करते हैं कि आपकी मृत्यु आसन्न है. तुम जानते हो क्यों? क्योंकि जल्द ही इतना दूर चलेगा. मन में अनुकूलन करने की असाधारण क्षमता है. एक बार एक बार एक कंपकंपी को अपनी रीढ़ के नीचे भेजता है, पर्याप्त समय के साथ, समय में पुरानी टोपी बन जाएगी.

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एक और पहचान मान लें. ठीक है, इसलिए विधि अभिनय को एक बुरा रैप हो जाता है, लेकिन अगर डस्टिन हॉफमैन ने ऐसा किया, तो भी `ए गो टू गो. इस विधि के साथ, आप पूरी तरह से किसी और में खुद को विसर्जित करते हैं. यह आप बाहर नहीं हैं- यह नया प्राणी है जिसे आप बनने की कोशिश कर रहे हैं.

3. बाहर निकलने के लिए एक विशिष्ट समय को अलग करें. ठीक है, तो आपको पूरी तरह से त्यागने के लिए कह रहा है कि आप जो हैं और विचार की सरल शक्ति द्वारा एक नया व्यक्तित्व को अपनाने और आदत हास्यास्पद है. कोई रास्ता नहीं है कि आप इसे दिन में 24 घंटे, सप्ताह में 7 दिन तक रख सकते हैं. इसलिए, अपने आप को यह महसूस करने के लिए एक निर्धारित समय दें कि आप कैसे चाहते हैं.
5 का विधि 4:
व्यवहार के अपने पैटर्न को बदलना1. अपने आप को नए वातावरण में फेंक दें. वास्तव में, एकमात्र तरीका आप अपने आप में परिवर्तन देखेंगे यदि आप अपने जीवन में कुछ नया जोड़ते हैं. ऐसा करने के लिए, आपको नए व्यवहार, नए लोगों और नई गतिविधियों को चुनने की आवश्यकता होगी. आप वही चीजें नहीं कर सकते हैं और अलग-अलग परिणामों की अपेक्षा कर सकते हैं.
- छोटे से बाहर निकलें. एक सभा में शामिल हो. अपने कौशल सेट के बाहर एक नौकरी प्राप्त करें. विषय पर पढ़ना शुरू करें. और क्या है, अपने आप को पुराने वातावरण से बाहर रखें. आप उन लोगों के साथ घूमना नहीं चाहते हैं जो आप जो भी हासिल कर रहे हैं उसके विपरीत हैं.
- अपनी स्थिति. यदि आप मकड़ियों से डरते हैं, तो अपने आप को एक कमरे में रखें. दिन-प्रतिदिन, इंच के करीब. आखिरकार, आप इसके बगल में बैठेंगे. बाद में, आप इसे धारण करेंगे. लगातार एक्सपोजर मस्तिष्क को डर महसूस करने से रोकता है. अब लेना "मकड़ियों" और इसे अपने लक्ष्य के साथ बदलें.

2. एक पत्रिका रखें. आपको ट्रैक पर रहने के लिए कुछ बेहद तीव्र आत्म-जागरूकता की आवश्यकता होगी. एक पत्रिका रखने से आप अपने विचारों को सॉर्ट करने में मदद करेंगे और विश्लेषण करेंगे कि आप इस बदलाव को कैसे संभालेंगे. जो काम कर रहा है उसे लिखें और क्या आपकी विधि को ठीक नहीं करना है.

3. कहो "हाँ." यदि खुद को नए वातावरण में फेंकना कठिन है, तो इस तरह से सोचें: अवसरों को बंद करना बंद करें. यदि आप एक संकेत देखते हैं कि पुराना आप अनिच्छुक मानते हैं, तो इसे दूसरा नज़र दें. यदि कोई दोस्त आपको कुछ करने के लिए कहता है तो आप पूरी तरह से शून्य के बारे में जानते हैं, सहमत हैं. आप इसके लिए और अधिक बेहतर होंगे.
5 का विधि 5:
अंतिम स्पर्श जोड़ना1. कपड़े डॉन. ठीक है, तो कपड़े आदमी नहीं बनाते हैं, लेकिन वे आपको सही मानसिकता में रखने में मदद कर सकते हैं. हालांकि इसका कोई मतलब नहीं है कि आपके व्यक्तित्व को बदलता है, लेकिन यह एक अनुस्मारक के रूप में सेवा करने में मदद कर सकता है आप जिस व्यक्ति से आप बनने की कोशिश कर रहे हैं.
- यह एक टोपी पहनने के रूप में छोटा हो सकता है. यदि ऐसा कुछ है, तो आपके लिए, इस नए व्यक्ति का संकेत है, इसे अपने रडार पर रखें. आपको कम करने के लिए अपने आप को धुन में रहने की अधिक संभावना होगी संज्ञानात्मक मतभेद.

2. आदतें उठाएं. कपड़े और विचार पैटर्न पर्याप्त नहीं हो सकते हैं. इस बारे में सोचें कि यह नया व्यक्ति क्या करेगा और ऐसा करेगा. क्या वे सामाजिक बातचीत की तलाश करेंगे? शुन सोशल मीडिया? अर्थशास्त्री पढ़ें? जो कुछ भी हो, करो.

3. बसना. अब जब आप इन नई आदतों को उठा रहे हैं और शायद इन नए दोस्तों और दिनचर्या, आप थोड़ा जस्टल महसूस कर सकते हैं. क्या महत्वपूर्ण है अब अपने आप को गले लगाओ, जो भी हो और जहां भी हो. अपने नाखूनों को डुबो दें और फैसला करें कि आप रह रहे हैं.

4. अपने नए व्यक्तित्व पर प्रतिबिंबित करें. क्या आप वास्तव में हासिल करना चाहते थे जो आप हासिल करना चाहते थे? क्या अन्य लोग अब आपके बारे में अधिक सकारात्मक सोचते हैं कि आप अलग-अलग कार्य करते हैं और पहनते हैं? क्या आप आदर्श व्यक्ति की नकली नकल के लिए खुद को बलिदान देने को तैयार हैं?
टिप्स
अगर आप तुरंत नहीं बदलते हैं तो निराश न हों- इसमें कुछ समय लगेगा.
धीरे-धीरे बदलें- एक नाटकीय परिवर्तन लोगों से प्रश्न पैदा कर सकता है. अपनी समस्या का समाधान करें और उस क्षेत्र से निपटें. धीरे-धीरे यह स्वाभाविक हो जाएगा.
गर्मियों के लिए इसे शुरू करें और फिर गिरने वाले लोग आपको नया देखेंगे.
यदि आपको लगता है कि आप नहीं बदल सकते हैं कि आप माता-पिता या आपके जीवन में अन्य लोगों की वजह से हैं, अपने आप को छोटे तरीकों से बदल दें. उन आदतों को काटें जिन्हें आप पसंद नहीं करते हैं और नए परिचय देते हैं. अगर माँ या पिताजी पूछते हैं कि क्या हो रहा है, तो उन्हें बताएं कि आप अपने साथ अधिक सहज होने की कोशिश कर रहे हैं.
आपको लोगों के लिए आपको पसंद नहीं करना चाहिए. आपको केवल अपने लिए बदलना चाहिए - क्योंकि आप एक बेहतर व्यक्ति बनना चाहते हैं.
पूरे व्यक्ति में बदलने की कोशिश करने से अपने व्यक्तित्व को बढ़ाने के लिए बेहतर है, इसलिए अपने सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें और धीरे-धीरे नकारात्मक को फ़िल्टर करें और याद रखें कि कोई भी सही नहीं है. लेकिन आप सबसे अच्छे होने का प्रयास कर सकते हैं.
किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जिसे आप पसंद करते हैं और देखें कि वे कैसे कार्य करते हैं. हमेशा सोचो "वे क्या करेंगे?" इससे पहले कि आप कार्य करें.
आप एक बाल कटवाने प्राप्त कर सकते हैं, और एक नई ड्रेसिंग शैली मदद करेगा.
सुनिश्चित करें कि एक करीबी दोस्त या रिश्तेदार आपकी योजना को जानता है, बस कुछ गलत होने पर.
खुद को पूरी तरह से जानें, और जीवन में सभी खुश क्षणों का आनंद लेना न भूलें.
एक रोल मॉडल है. पता है कि आप उनके जैसे क्यों बनना चाहते हैं. उनके बारे में पढ़ें या उनके बारे में वृत्तचित्र देखें.
चेतावनी
समझें कि यदि आप अपने व्यक्तित्व में कठोर परिवर्तन करते हैं, तो दोस्तों को पसंद नहीं हो सकता है नवीन व आप.
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