एक एल्केमिस्ट कैसे बनें

बहुत से लोग, जब वे शब्द की कीमिया को सुनते हैं, तो शब्द की मूल परिभाषा के बारे में सोचते हैं: आधार धातुओं (जैसे लीड) को अधिक मूल्यवान धातुओं (जैसे सोने) में बदलने की कोशिश कर रहा है. लेकिन समकालीन समाज में, कीमिया एक शब्द है जो रूप से परिवर्तित जीवन प्रक्रियाओं का वर्णन करने के लिए उपयोग की जाने वाली शब्द है. पाउलो कोलोहो ने अपनी पुस्तक के बारे में कहा, रसायन बनानेवाला, दुनिया में असली कीमिया व्यक्तिगत परिवर्तन को प्रकट करने की क्षमता है - एक क्षमता जो हर किसी के पास है. पारंपरिक कीमिया में परिवर्तन के सात कदम शामिल थे, जो कोलोहो नाटकीय आत्म-सुधार के लिए रूपकों की एक श्रृंखला के रूप में उपयोग किया जाता था. पारंपरिक कीमिया का पीछा करना असंभव है, क्योंकि विज्ञान साबित हुआ है कि इस प्रकार का जादू वास्तविक नहीं है. हालांकि, एक आधुनिक दिन की तरह कैसे बनना सीखना आपको सफलता प्राप्त करने में मदद कर सकता है और अपने जीवन से अधिक संतुष्ट महसूस कर सकता है.

• अपने दिन को प्रतिबिंबित करने के लिए हर दिन कम से कम 20 मिनट अलग करें और अपने जीवन पर विचार करें. किसी भी जीवन परिवर्तन को यह मानने के साथ शुरू होता है कि किसी भी कारण से परिवर्तन आवश्यक है. अपने स्वयं के निष्कर्ष तक पहुंचने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक दैनिक आत्म-प्रतिबिंब का अभ्यास करना है.
• यदि आपके पास पहले पर ध्यान केंद्रित करने में कठिन समय है, तो ठीक है. महत्वपूर्ण बात यह है कि हर दिन आपके जीवन पर अकेले रहने और प्रतिबिंबित करने की आदत है. यदि आप अभ्यास करने के लिए समय और स्थान देते हैं तो अंतर्दृष्टि आ जाएगी.
• आत्म-प्रतिबिंब की जो भी विधि आपको सबसे अधिक आकर्षक लगती है, हर दिन इसे करने की आदत होती है.

• किसी भी विकर्षण से खुद को शांत स्थान पर हटाने का प्रयास करें. अपनी आंखें बंद करें और पूरी तरह से अपनी सांस लेने के पैटर्न पर ध्यान दें. अपने नासिकाओं और अपने पेट में धीरे-धीरे सांस लें, कुछ सेकंड के लिए सांस पकड़ो (लेकिन असुविधा के बिंदु तक नहीं), और नथुने के माध्यम से धीरे-धीरे साँस छोड़ें.
• किसी भी समय आपका दिमाग ध्यान करते समय घूमना शुरू कर देता है, अपने विचारों को अपनी सांस पर लौटाता है. अपने नाक के माध्यम से सांस लेने की सनसनी पर ध्यान केंद्रित करें, अपने पेट की बढ़ती और गिरने की भावना, और हवा की सनसनी आपके नाक के माध्यम से वापस निकलती है.
• अपने आप के सर्वोत्तम संस्करण को देखने का प्रयास करें. कल्पना कीजिए कि आपके जीवन में अच्छी तरह से चल रहा है, और अपने आप को पूरी तरह से तैयार और अपने जीवन में सब कुछ के नियंत्रण में कल्पना करें. इस बारे में सोचें कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है और अपने आप को क्या पहलू सबसे अधिक महत्व देते हैं.

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