कैसे टूटना

1 9 70 के दशक में ब्रोंक्स, एनवाई में बनाया गया, बी-बॉयिंग या ब्रेकडेंसिंग एक बेहद मजेदार, फिर भी मुश्किल नृत्य है जो बी-लड़के और बी-गर्ल्स में भाग लेते हैं. ब्रेकडेंसिंग स्वयं अभिव्यक्ति के लिए एक उपकरण है, दृश्य कला बनाने, और यह एक अंतरराष्ट्रीय खेल में भी विकसित हुआ है. ब्रेकडेंसिंग के बुनियादी तत्वों को जानने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें: Toprock, 6-चरण, ड्रॉप डाउन, पावर चाल, और फ्रीज.

कदम

6 में से विधि 1:
मूल बातें प्राप्त करें
1. एक खुली टाइल, लिनोलियम, या दृढ़ लकड़ी की सतह की तलाश करें. आप कंक्रीट जैसी किसी भी हार्ड सतह पर कार्डबोर्ड का एक बड़ा टुकड़ा भी उपयोग कर सकते हैं. मुख्य विचार यह है कि आप सामग्री की सतह के चारों ओर आसानी से स्लाइड करने में सक्षम होंगे.
  • 2. एथलेटिक जूते पर रखो. ब्रेकडेंसिंग वास्तव में एक ऐसा खेल है जिसके लिए शारीरिक परिश्रम और एथलेटिक चाल की आवश्यकता होती है. आरामदायक जूते पहनना सुनिश्चित करें.
  • 3. अपनी हिप हॉप बीट्स चुनें. एक उत्साही, स्थिर लय और एक प्रवाह के साथ संगीत चुनें जिसे आप महसूस कर सकते हैं. संगीत का सबसे महत्वपूर्ण पहलू यह है कि आप इस द्वारा प्रेरित और ऊर्जावान महसूस करते हैं.
  • 4. मूल शब्दावली जानें. किसी भी लड़के को सीखने वाली पहली चीजों में से एक के बीच अंतर है "ब्रेक डांस" तथा "बबॉयिंग". Bboying नृत्य का वर्णन करने के लिए बनाई गई पहली अवधि है- यह आमतौर पर समुदाय में उपयोग की जाने वाली शब्द है. अवधि "ब्रेक डांस" 1 9 80 के दशक में नृत्य के बाजार में मुख्यधारा के मीडिया द्वारा आविष्कार किया गया था. हाल ही में, गंभीर कलाकारों ने नाम को पुनः प्राप्त करने की कोशिश की है "बबॉयिंग" उनके प्रदर्शन के लिए.
  • नृत्य को बी-बॉयिंग कहा जाता है कि क्या कलाकार पुरुष या महिला है. लेकिन जब एक निश्चित व्यक्ति का वर्णन करते हैं, तो बीबीओय (पुरुष ब्रेकर) और बी-गर्ल (मादा ब्रेकर) है.
  • सभी ब्रेकर के पास एक उपनाम होता है, जैसे कि बबॉय अंधेरा, बीबीओय क्लाउड, आदि. सबसे पहले, यह बहुत महत्वपूर्ण नहीं होना चाहिए, लेकिन यह लंबे समय तक चल रहा है जब आप एक बेहतर धारण करना चाहते हैं कि आप एक नर्तक के रूप में कौन हैं और अपने समुदाय में मान्यता प्राप्त करते हैं.
  • 5. शब्द जानिए "टेक किया हुआ." ब्रेकडेंसिंग वर्ल्ड में तकनीक का अर्थ अलग-अलग है. इसका उपयोग छह- या चार-चरण आंदोलनों का वर्णन करने के लिए किया जाता है, एक कलाकार जमीन पर कर रहा है. जब एक बी-लड़के की आंदोलन भारी होती है "टेक किया हुआ," वे बहुत जटिल और अलग हैं.
    • 6 का विधि 2:
    Toprock जानें
    1. टोप्रॉक का अभ्यास करें. यह उस नृत्य का हिस्सा है जिसे आप जमीन पर पहुंचने और स्टेपिंग और कताई शुरू करने से पहले खड़े हो जाएंगे.
  • 2. अपने टिप पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ और हल्के से उछाल शुरू करें. आप अपने पैरों पर प्रकाश डालना चाहते हैं और दिशाओं को जल्दी से बदलने और ऊपर और नीचे उछालने में सक्षम होना चाहते हैं.
  • 3. अपने बाएं पैर को पार करें और अपने दाहिने पैर के सामने. जब आप क्रॉसओवर चाल करते हैं तो अपने पैरों पर प्रकाश रखें. आपको पहले अपने बाएं पैर का उपयोग करने की ज़रूरत नहीं है, आपको बस यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप हर बार जब आप पार करते हैं तो आप वैकल्पिक पैर हैं.
  • 4. अपने पैरों को एक आराम की स्थिति में वापस करने की उम्मीद. जब एक आराम की स्थिति में, आपके पैर समानांतर होंगे और आपके पैर दिशा-निर्देश बदलने के लिए तैयार होंगे.
  • 5. अपने दाहिने पैर को ऊपर और अपने बाएं पैर के सामने पार करें. फिर, अपने पैर की उंगलियों पर बने रहना सुनिश्चित करें जैसे आप ऐसा करते हैं.
  • 6. एक बार फिर आराम की स्थिति में वापस जाएं. कुंजी शीर्ष रॉक के रूप में संगीत की लय के साथ जाना है, इसलिए हर बार जब आप अभ्यास करते हैं, जिस गति पर आप शीर्ष रॉक करते हैं, वह गीत की धड़कन पर निर्भर करेगा. बेसलाइन या स्नारे लाइन की लय का पालन करने का प्रयास करें.
  • 7. जब तक आप टॉप-रॉक करना चाहते हैं तब तक चरण 2 से 4 को दोहराएं. ये सरल आंदोलन टोप्रॉक को पूरा करते हैं.
  • 8. हाथ गति शामिल करें. एक बार जब आप मूल फुटवर्क प्राप्त कर लेंगे, तो आप अपने हाथों को अपने शरीर के साथ स्विंग कर सकते हैं, लेकिन इसे अधिक न करें. अपनी बाहों को ढीला करें और उन्हें अपने पैरों का अनुसरण करने दें.
  • जब आप आगे बढ़ते हैं, तो आप अपनी बाहों को अपने पीछे वापस झूलने की अनुमति दे सकते हैं, और जैसा कि आप एक आराम की स्थिति में वापस आते हैं, उन्हें अपने शरीर के सामने वापस झुकने दें.
  • आर्म आंदोलन वास्तव में आपके ऊपर हैं, इसलिए संगीत के लिए ग्रूव करें और अपने शरीर को खुद को व्यक्त करने दें.
  • यह जांचने के लिए एक दर्पण में अभ्यास करें कि आप अपनी बाहों को बहुत ज्यादा नहीं बह रहे हैं.
    • 6 का विधि 3:
    6-चरण मास्टर
    1. पुशअप की स्थिति में शुरू करें और दाएं पैर को आगे लाएं. इसे अपने बाएं पैर के सामने बढ़ाएं. आपको अपने दाहिने जूते के बाहरी किनारे पर संतुलन होना चाहिए.
  • 2. अपने बाएं हाथ को फर्श से हटा दें और बाएं पैर को आगे बढ़ाएं. इसे 90 डिग्री से थोड़ा बड़े कोण पर झुकाया जाना चाहिए और अपने दाहिने पैर के पीछे जमीन पर जाना चाहिए ताकि आपका दाहिना पैर आपके बाईं ओर लपेटा जा सके. अपने बाएं हाथ को हवा में रखें.
  • 3. अपने बाएं पैर से अपने दाहिने पैर को छोड़ दें. अपने दाहिने पैर को दो फीट से और अपने बाएं पैर के समानांतर रखें.
  • 4. अपने बाएं हाथ को अपने पीछे के फर्श पर रखें. अब आप में हैं "केकड़े की स्थिति."
  • 5. अपने बाएं पैर को चारों ओर लाओ और इसे अपने झुकाव दाहिने पैर के चारों ओर लपेटें. आपको अपने बाएं जूते के बाहरी किनारे पर संतुलन होना चाहिए. अपना दाहिना हाथ उठाओ.
  • 6. अपने दाहिने हाथ को अपने दाहिने हाथ को अपने दाहिने हाथ को स्विंग करें.
  • 7. अपने बाएं पैर को वापस बढ़ाएं और अपने दाहिने हाथ को जमीन दें. आपको एक पुशअप स्थिति में, जहां आपने शुरू किया था.
  • 8. इस कदम का अभ्यास तब तक करें जब तक आप एक सर्कल में तरल पदार्थ में स्पिन नहीं कर सकते. यह आधारभूत कदम है जिससे बाकी ब्रेकडेंसिंग रचनात्मकता उपजी है.
    • 6 का विधि 4:
    एक बूंद करो
    1. एक सिक्का ड्रॉप के साथ फर्श पर संक्रमण. अपने ऊपरी शरीर को अपनी बाहों के साथ कसकर अपने चारों ओर घायल कर दें. जब तक आपकी बाहों को जमीन पर न मारा, तब तक अपने ऊपरी शरीर को घुमाएं. एक बार जब आपकी बाहों ने जमीन पर उतर जाया, तो आप अपने पैरों को हवा में घुमा सकते हैं और अन्य आधारभूत कार्यों में संक्रमण में बदल सकते हैं.
  • 2. एक घुटने की गिरावट. अपने बाएं पैर को गहराई से मोड़ें और अपने दाहिने पैर को इसके पीछे रखें. अपने आप को पकड़ने के लिए तैयार हो जाओ जब आप आगे बढ़ते हैं, जिससे आप वास्तव में नीचे गिर रहे हैं. अपने हाथों से अपने आप को पकड़ें और फिर अपने बेंट घुटने को जमीन पर पहुंचने दें. अब आप जो भी ग्राउंडवर्क चाहते हैं उसे आगे बढ़ाने के लिए तैयार हैं.
  • 3. एक पृष्ठभूमि या आत्महत्या का निर्माण. एक पृष्ठभूमि, अधिक सामान्य रूप से (और सटीक) एक आत्महत्या कहा जाता है, एक बहुत ही उन्नत कदम है जिसे तब तक अभ्यास नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि कोई व्यक्ति ब्रेकडेंसिंग के मूल तत्वों के साथ सहज न हो.
  • आत्महत्या की चाल का अभ्यास करने के लिए एक गद्दे के रूप में कुछ प्रकार की कुशन डालें और अपने पैरों के साथ दो फीट अलग और अपनी बाहों को अपने कंधों से सीधे बाहर एक टी-आकार में बाहर रखें.
  • अपने दाहिने पैर को अपने सामने लात मारो, फिर इसे वापस स्विंग करें, साथ ही साथ अपने बाएं पैर के साथ आगे बढ़ें. अपने शरीर को तंग में टक करें और अनिवार्य रूप से एक फ्रंट फ्लिप करें.
  • अपनी पीठ के मध्य भाग पर भूमि और अपने आधार पर जाने के लिए आगे बढ़ें. यह कदम अक्सर एक अनुक्रम के अंत में भी किया जाता है.
    • 6 का विधि 5:
    एक पावर चाल जानें
    1. एक पवनचक्की में फेंक. अपनी बाएं कोहनी के साथ अपनी तरफ से तंग जमीन पर घुटने टेकना और अपनी दाहिनी भुजा अपने चेहरे के सामने अपने हाथ से एक दाहिने कोण पर झुकती है. अपने हाथों को जमीन पर रखें और अपनी बाएं कोहनी को अपने कूल्हे की हड्डी के नीचे टकराएं. आप चाहते हैं कि आपका वजन ज्यादातर अपने बाएं प्रकोष्ठ पर वितरित किया जाए.
    • अपने पैरों को अपने पीछे सीधा करें और अपने शरीर के वजन को अपने बाएं अग्रभाग के साथ रखें. अपने बाएं पैर को ऊपर उठाएं और अपने घुटने को मोड़ें.
    • अपने दाहिने पैर को लात मारो, साथ ही अपने बाएं पैर को अपने दाहिने पैर के नीचे घुमाएं. जैसे ही आप इस कदम को पूरा करते हैं, अपने हाथों से जमीन को धक्का दें और अपने बाएं कंधे पर अपनी ऊपरी पीठ पर रोल करें. सुनिश्चित करें कि चोट से बचने के लिए इस कदम के दौरान आपकी ठोड़ी आपके कॉलर की हड्डी की ओर टकरा गई है.
    • अपने पैरों को हवा में अपने पैरों का समर्थन करने वाली जमीन पर अपनी बाहों के साथ अपने घर की स्थिति पर लौटें. अब आपके हाथ आपके शरीर के दाईं ओर होंगे.
    • अब अपने शरीर के दूसरी तरफ पुश ऑफ और लेग स्विंग को पूरा करें, अपने बाएं पैर को अपने दाएं के नीचे घुमाएं और अपने ऊपरी हिस्से में अपने दाहिने कंधे पर घुमाएं.
    • अपने पूरे शरीर का उपयोग करके बाएं से दाएं से गति के इस हस्तांतरण को जारी रखें, और आपने एक विंडमिल पावर चाल पूरा कर लिया है!
  • 2. हेडस्पिन सीखें. हेडस्पिन चाल करने के लिए, आपको पहले कई मिनटों के लिए एक हेडस्टैंड रखने में सक्षम होना चाहिए और बिना गिरने के अपने पैरों को चारों ओर ले जाना चाहिए. एक बार जब आप इन कार्यों को करने में सक्षम हो जाते हैं, तो आप हेडस्पिन चाल का प्रयास करने के लिए तैयार हैं. अपनी कताई गति में सहायता के लिए एक बीनी या बैंडाना पर रखो.
  • अपने पैरों को पार करें और वैकल्पिक रूप से उन्हें एक गोलाकार गति में घुमाएं ताकि आपके ऊपरी शरीर को आंदोलन का अनुभव प्राप्त करने के लिए एक स्थान पर रखें. इस कदम को सीखने के लिए बस अपने हाथों को जमीन पर रखें.
  • जब आप इसके साथ सहज होते हैं, तो अपने हाथों को जमीन से बाहर निकालने दें क्योंकि अपने पैरों को धीरे-धीरे स्पिन करने की अनुमति देने के लिए अनक्रॉस. अपने हाथों को जमीन पर वापस करने के लिए तैयार रहें और यदि आपको आवश्यकता हो तो खुद को पकड़ें. जिस व्यापक आप अपने पैरों को फैलाते हैं, उतना ही गति आपको प्राप्त होगा, जिससे आप तेजी से घूम सकें.
  • अपनी पीठ को सीधे और अपनी गर्दन को सुरक्षित रखने पर ध्यान केंद्रित करें. यदि आप गर्दन में दर्द महसूस करना शुरू करते हैं, तो तुरंत ब्रेक लें.
  • 3. जैकहमर के साथ अपनी ताकत दिखाएं. यदि आपके पास एक मजबूत कोर है, तो आप जैकहमर सीख सकते हैं, हालांकि यह एक आसान कदम नहीं है. अपने शरीर को अपने दो झुका हुआ हथियारों पर संतुलित करें, अपनी कोहनी आपके कूल्हों पर गले लगाए गए और आपके पैर आपके पीछे भड़क गए.
  • फिर अपने कताई में आपकी सहायता करने के लिए स्वतंत्र हाथ का उपयोग करके एक हाथ और दूसरे पर स्पिन करने का प्रयास करें. एक बार जब आप कठिनाई के बिना स्पिन कर सकते हैं, तो आप हॉप पर जा सकते हैं.
  • दोनों हाथों को जमीन पर वापस रखें और अपने स्पिन मोशन में छोटे हॉप को शामिल करें. अब आप एक सर्कल में घुमाएंगे क्योंकि आप दो हाथों पर संतुलन रखते हैं और थोड़ा हॉप करते हैं.
  • अब जमीन से एक हाथ हटा दें और इसके साथ धक्का दें क्योंकि आप अपने आप को दूसरे के साथ स्पिन करते हैं. अपने सभी वजन को संतुलन हाथ में बदल दें और अपनी पीठ के पीछे अपना धक्का हाथ रखें. कताई करते समय एक हाथ पर उछाल और आपने जैक हैमर को पूरा कर लिया!
  • जैकहमर एक बेहद कठिन कदम है जो बहुत ताकत लेता है, इसलिए निराश न हों अगर इस कदम में उतरने में महीनों लगते हैं.
    • 6 की विधि 6:
    एक फ्रीज में फेंक
    1. मूल जानें बेबी फ्रीज. अपने बाएं पैर के साथ अपने शरीर के बाईं ओर जमीन पर अपना दाहिना हाथ रखें. अपने दाहिने घुटने को मोड़ें. अपनी बाएं कोहनी को झुकाएं, इसे अपने कूल्हे में टकराएं.
    • अपने हाथों को अपने हाथों पर रखना शुरू करें और अपने शरीर को अपने दो हथियारों के साथ बनाए गए प्लेटफ़ॉर्म के शीर्ष पर झुकाएं. अपने सिर के किनारे को हल्के से जमीन पर रखें ताकि इसमें कोई वजन न हो.
    • अपने पैरों को उठाएं और पकड़ो. यह एक पैर के साथ एक पैर और अन्य झुकाव के साथ बच्चा फ्रीज स्थिति है.
    • बेबी फ्रीज एक आसान ब्रेकडेंसिंग मूव है जो शुरुआती जल्दी से सीख सकते हैं.
  • 2. एक हैंडस्टैंड फ्रीज कील. एक बुनियादी हैंडस्टैंड में जाओ और पहले महसूस करने के लिए सहज होने के लिए अपनी पीठ के पीछे अपने घुटनों को झुकाएं. एक बार जब आप स्थिर महसूस करते हैं, तो पीछे हटें और इस बार गति के साथ हाथ में कूदें, केवल एक तरफ लैंडिंग.
  • अपने खाली हाथ को अपनी पीठ के पीछे घुमाएं क्योंकि आप एक साथ अपने घुटनों को झुकाते हैं जैसे आपने अभ्यास किया था.
  • अपने मुक्त हाथ से अपने पैर की उंगलियों को टैप करें और एक क्रॉचिंग स्थिति पर लौटें.
  • 3. एक कुर्सी फ्रीज की कोशिश करो. बच्चे फ्रीज स्थिति में जाओ, लेकिन अपनी हिप में अपनी कोहनी को गले लगाने के बजाय, अपनी झुकाव कोहनी को अपनी पीठ के पीछे रखें और इसे अपने कूल्हे की हड्डी पर आराम करें.
  • यदि आप अपनी दायां कोहनी का उपयोग कर रहे हैं, तो अपने बाएं हाथ को अपने कूल्हे और अपने बाएं पैर को जमीन पर 90 डिग्री कोण पर रखें ताकि आपके कूल्हे वर्ग हो और ऊपर की ओर इशारा कर सकें.
  • अपने दाहिने पैर को उठाएं और अपने बाएं घुटने के शीर्ष पर अपने दाहिने टखने को आराम करें, जैसे आप अपने पैरों को कुर्सी में पार करना चाहते हैं.

    • वीडियो

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    टिप्स

    जितना हो सके उतने वीडियो देखें. जितना अधिक आप वीडियो तोड़ते हैं, उतना ही शैलियों को आप उजागर किए जाएंगे और जितनी अधिक चाल आप देख सकते हैं.
  • शैली है. बस एक रोबोट मत बनो, खुद को व्यक्त करो.
  • मजबूत होने के लिए ताकत प्रशिक्षण के साथ अपने ब्रेकडेंस अभ्यास को युगल करें और उन चालों को मास्टर करने में सक्षम होने के लिए जो बहुत सारी मांसपेशियों की आवश्यकता होती है.
  • अधिक कठिन लोगों पर जाने से पहले मूल चाल मास्टर.
  • मज़े करो और खुद को व्यक्त करें.
  • ढीला हो और जब ब्रेकडेंस करते समय खुद का आनंद लें - यह सब मस्ती के बारे में है और लय महसूस कर रहा है.
  • कुछ दोस्तों से बात करें जो नृत्य के बारे में एक बात या दो जान सकते हैं.
  • आपके द्वारा सीखे जाने वाले सभी चालों का ट्रैक रखने के लिए एक नोटबुक है. यह पूर्व निर्धारित अनुक्रमों के साथ आने में मदद करेगा.

    • चेतावनी

    बी-बॉयिंग कुछ क्षेत्रों में एक खतरनाक नृत्य है, अपने आप को सुरक्षित रखना सुनिश्चित करें और अपने आराम के स्तर से ऊपर की कोशिश न करें.
  • सुरक्षित हों. ब्रेकडेंस कैसे सीखते समय कम से कम घुटने पैड या कोहनी पैड खरीदें.
  • Breakdance शुरू करने से पहले हमेशा गर्म.
  • पावर चालें मास्टर को बड़ी मात्रा में ताकत और शक्ति लेते हैं. सावधान रहें जब पहले इन चालों को सीखें और अपने शरीर की सच्ची क्षमताओं को सुनें.
  • आपको उसी दिन खिंचाव नहीं करना चाहिए जब आप ब्रेकडेंस का अभ्यास करते हैं.
  • जब आप थक जाते हैं तो टूटने से बचें क्योंकि आप चोट से अधिक प्रवण होंगे.
  • एक व्यस्त सड़क पर कभी भी एक अंतरराज्यीय या राजमार्ग की तरह टूटना. आप एक कार से हिट हो सकते हैं.
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