चलती से कैसे निपटें

चलती अक्सर सबसे तनावपूर्ण मानव अनुभवों में सूचीबद्ध होती है. आपको एक पूरे घर को पैक करना होगा, अपने दोस्तों को अलविदा कहें, और कहीं भी कहीं नया शुरू करें. आप अपने कदम से सभी तनाव में कटौती करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप इसे आसान बनाने के तरीके ढूंढ सकते हैं. संक्रमण करने के लिए अपने आप को बहुत समय दें, और अपना नया घर स्थापित करने में खुशी दें.

कदम

3 का भाग 1:
तनाव को झेलना
  1. चलती चरण 1 के साथ सौदा शीर्षक वाली छवि
1. अपने नए गृहनगर का अनुसंधान करें. अपने सामान को पैक करना शुरू करने से पहले अपने नए गृहनगर को जानने के लिए कुछ समय दें. ऑनलाइन शहर को देखें और देखें कि उन्हें क्या पेशकश करनी है.
  • अपने शौक की एक सूची बनाएं और देखें कि क्या आपके नए गृहनगर के पास उनके लिए एक जगह है. यदि आप कॉमिक किताबों में हैं, तो कॉमिक बुक स्टोर की तलाश करें. यदि आप स्केटबोर्डिंग में हैं, तो देखें कि क्या आपके नए शहर में स्केट पार्क है या नहीं.
  • उन चीजों की तलाश करें जो शहर को अन्य स्थानों से अलग सेट करते हैं. आपको अपने नए गृहनगर के बारे में कुछ दिलचस्प तथ्य मिल सकते हैं. इन चीजों को अपने दोस्तों के साथ साझा करें. अपने दोस्तों को अपने चलते अनुभव में शामिल करें ताकि आगे बढ़ने की चिंता को कम करने में मदद मिल सके.
  • चलती चरण 2 के साथ सौदा शीर्षक
    2. अपने नए स्कूल पर जाएँ. अपने माता-पिता से पूछें कि आप आगे बढ़ने से पहले अपने नए स्कूल जाएंगे. जब आप जाते हैं, तो किसी भी क्लब के बारे में पूछें जिन्हें आप शामिल करना चाहते हैं. स्कूल की पेशकश करने वाली गतिविधियों के बारे में थोड़ा सा जानने की कोशिश करें.
  • यदि आप स्कूल वर्ष के मध्य में आगे बढ़ रहे हैं, तो कुछ क्लब पूर्ण हो सकते हैं, या कुछ गतिविधियों के लिए समय सीमा पारित हो सकती है. प्रशासन के साथ बात करें और देखें कि क्या वे आपको शामिल करने के तरीके मिल सकते हैं.
  • चलती चरण 3 के साथ सौदा शीर्षक वाली छवि
    3. चलती प्रक्रिया के साथ शामिल हो जाओ. अपने माता-पिता से आपको किसी भी पूर्व-चाल विज़िट का हिस्सा बनाने के लिए कहें. यदि वे एक घर की तलाश करने जा रहे हैं, तो साथ जाने के लिए कहें. अपने नए घर को देखने से आप आगे बढ़ने के तनाव से निपटने में मदद कर सकते हैं.
  • जब आप जा रहे हैं, तो अपने नए पड़ोस को देखें. अपने आप को शहर के साथ परिचित करने की कोशिश करें. एक शहर का नक्शा खोजने और हाइलाइट करने का प्रयास करें जहां आप रहेंगे. हाइलाइट करें कि आपका नया स्कूल कहां होगा, और किसी भी स्थान पर आप जा सकते हैं.
  • चलती चरण 4 के साथ सौदा शीर्षक
    4. दूर जाने वाली पार्टी फेंक दें. इससे पहले कि आप अपना नया स्थान छोड़ दें, अपने सभी दोस्तों को आमंत्रित करें और एक आखिरी बार मिलें. छोड़ने से पहले अपने दोस्तों के साथ यादें साझा करें.
  • चलती चरण 5 के साथ सौदा शीर्षक
    5. इसे पैक करने से पहले अपने घर की तस्वीरें लें. पैकिंग शुरू करने से कुछ हफ्तों पहले, कुछ तस्वीरें लेने के लिए आपको याद दिलाएं कि यह वहां रहने जैसा था.
  • रोजमर्रा की चीजें कर रहे अपने परिवार की तस्वीरें लें. आपके द्वारा घर में रहने वाले अनुभवों को पकड़ने की कोशिश करें.
  • चलती चरण 6 के साथ सौदा शीर्षक
    6. अपने दोस्तों और परिवार से बात करें. यदि आप आगे बढ़ने के बारे में परेशान महसूस कर रहे हैं, तो अपने दोस्तों और परिवार को खोलें. उन्हें बताएं कि आपके दिमाग में क्या है, और उन्हें समर्थन के लिए पूछें.
  • कदम के बाद अपने दोस्तों और परिवार की यात्रा करने की योजना बनाएं. जबकि आप उन्हें जितना इस्तेमाल करते थे, उतना ही नहीं देख पाएंगे, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनके साथ पूरी तरह से संपर्क करना होगा.
  • सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को अलविदा कहने के लिए बहुत समय दें. अपने दोस्तों और परिवार के साथ गुणवत्ता का समय बिताएं. अपने पसंदीदा Hangouts पर जाएं और अपने पड़ोस के माध्यम से चलें.
  • चलती चरण 7 के साथ सौदा शीर्षक वाली छवि
    7. अपना ख्याल रखा करो. चलना तनावपूर्ण और समय लेने वाला है, लेकिन इसे अपने स्वास्थ्य के रास्ते में न आने दें. तनाव के समय में, यह अच्छी तरह से खाना और पर्याप्त आराम करने के लिए महत्वपूर्ण है.
  • स्वस्थ रात्रिभोज बनाने के लिए अलग समय निर्धारित करें. अपने तनाव को कम करने में मदद करने के लिए दोस्तों को आमंत्रित करें.
  • आपका मानसिक स्वास्थ्य भी महत्वपूर्ण है. चलने के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित न करें. आपके द्वारा किए गए नए अनुभवों के बारे में सोचें, और नए लोग आप मिलेंगे. एक सकारात्मक दृष्टिकोण आपको आगे बढ़ने की कठिनाइयों से प्राप्त करने में मदद करेगा.
  • 3 का भाग 2:
    अपने नए घर में इस्तेमाल किया जा रहा है
    1. चलती चरण 8 के साथ सौदा शीर्षक
    1. चाल स्वीकार करें. आप इस कदम के दौरान कई अलग-अलग भावनाओं से गुजर रहे हैं. चाल से लड़ने के बजाय, इसे स्वीकार करें, और अनुभव से सीखें.
    • आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए परिवर्तन का अनुभव करेंगे. इसे आप का सबसे अच्छा न होने दें. अपने आप को नए अनुभवों तक खोलें और सकारात्मक रहने की कोशिश करें. आपके पास एक नई शुरुआत का अवसर है. स्कूल में एक नए क्लब में शामिल हों, या खेल टीमों में से एक के लिए प्रयास करें.
  • चलती चरण 9 के साथ सौदा शीर्षक वाली छवि
    2. अपने परिवार के साथ रहो. तनाव के कारण अपने परिवार को दूर न करें. आप सोच सकते हैं कि आपके माता-पिता अपने जीवन को आगे बढ़कर बर्बाद करने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन वे नहीं हैं. आपका परिवार पूरी तरह से चला गया, और आपको एक दूसरे पर भरोसा करने की आवश्यकता है.
  • आपके माता-पिता से किसी भी डर के बारे में बात करें. उन तक पहुंचें और मजबूत परिवार के बॉन्ड बनाने के लिए इस समय का उपयोग करें.
  • चलती चरण 10 के साथ सौदा शीर्षक वाली छवि
    3. अपना कमरा सेट करें. अपने शयनकक्ष को क्रम में प्राप्त करने से आप अपने नए घर में बसने में मदद करेंगे, और आपको आसानी से अधिक महसूस कराएंगे.
  • अपने बेडरूम की स्थापना के बाद, उन चीजों को अनपॅक करना शुरू करें जो आपको अगले कुछ दिनों में आवश्यकता होगी. किसी भी चलती संबंधित कामों के साथ अपने माता-पिता की मदद करें. जितना हो सके चलती प्रक्रिया में खुद को शामिल करने का प्रयास करें.
  • चलती चरण 11 के साथ सौदा शीर्षक
    4. एक दिनचर्या स्थापित करें. जितनी जल्दी हो सके अपने नए घर से परिचित होना शुरू करें. पड़ोस के चारों ओर घूमें और अपने पड़ोसियों को अपना परिचय दें.
  • अपने नए शहर का अन्वेषण करें. अपने नए शहर में आराम करने में आपकी मदद करने के लिए चीजों की तलाश करें. नए रेस्तरां का प्रयास करें या पार्क में जाएं. देखें कि आपके नए शहर को क्या पेशकश करना है और इसका अनुभव करना है.
  • 3 का भाग 3:
    चाल की योजना बनाना
    1. चलती चरण 12 के साथ सौदा शीर्षक
    1. जितनी जल्दी हो सके योजना शुरू करें. यदि आप पट्टे के बीच कुछ ओवरलैप कर सकते हैं, तो आप अपना समय एक स्थान से अगले स्थान पर ले जा सकते हैं. यह आपको अधिक पैसा खर्च करेगा, लेकिन यह इसके लायक हो सकता है.
    • कम से कम एक सप्ताह के ओवरलैप को देने की कोशिश करें. आप पूरे महीने की बजाय एक प्रशंसनीय किराए का भुगतान करने के बारे में आपसे बात करने में सक्षम हो सकते हैं.
    • आपके पास कोई ओवरलैप होने का विकल्प नहीं हो सकता है, लेकिन आप अभी भी चलती प्रक्रिया को जल्दी से शुरू कर सकते हैं. जितनी जल्दी हो सके अनियंत्रित वस्तुओं को पैक करना शुरू करें.
    • सुनिश्चित करें कि आपके पास पैकिंग के लिए एक रणनीति है. अपने लिए एक शेड्यूल सेट करें और अपनी प्रगति की जांच करें. अपने मूव-आउट की तारीख को आप पर चुपके मत बनो.
  • चलती चरण 13 के साथ सौदा शीर्षक
    2. उन चीजों से छुटकारा पाएं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है. इससे पहले कि आप बक्से में सब कुछ फेंकने शुरू करें, अपनी सामग्री को सॉर्ट करने के लिए कुछ समय दें. यदि आपने लंबे समय में कुछ उपयोग नहीं किया है, तो इसे टॉस करें.
  • उन चीजों को दान करें जिन्हें आप एक थ्रिफ्ट स्टोर में नहीं बेच सकते हैं. आप यह भी देख सकते हैं कि आपके दोस्तों को कुछ भी चाहिए, और उन्हें कुछ चीजें दें.
  • चलती चरण 14 के साथ सौदा शीर्षक
    3. अपने बक्से व्यवस्थित करें. जैसे ही आप एक कमरा पैक करते हैं, बक्से को लेबल करना याद रखें. बॉक्स की सामग्री लिखें और चीजों को आसान बनाने के लिए यह किस कमरे में है. नाजुक के रूप में ब्रेक करने योग्य वस्तुओं को लेबल करना याद रखें.
  • एक किराने की दुकान पर जाएं और देखें कि क्या आप पीछे से कुछ बक्से ले सकते हैं. यदि आपको कोई निःशुल्क बक्से नहीं मिल रहे हैं, तो आप हमेशा कुछ आपूर्ति दुकानों से खरीद सकते हैं.
  • चलती चरण 15 के साथ सौदा शीर्षक वाली छवि
    4. सूटकेस पैक करो. बेडरूम पैक करते समय, आवश्यक वस्तुओं को स्टोर करने के लिए एक सूटकेस रखें. टॉयलेटरीज़ और स्पेयर कपड़े पैक करें जैसे कि आप एक यात्रा कर रहे थे.
  • चलती चरण 16 के साथ सौदा शीर्षक
    5. चलो मूवर्स. यदि आपके पास समय, या इच्छा नहीं है, तो खुद को स्थानांतरित करने के लिए, कुछ मदद लें. सिफारिशों के लिए दोस्तों और सहकर्मियों से पूछें.
  • सुनिश्चित करें कि मूवर्स आप जिस चीज को स्थानांतरित करने की योजना बनाते हैं उसकी पूरी सूची लेते हैं. आपके द्वारा जो कदम बढ़ाता है उसका थोक और वजन बढ़ने की लागत को प्रभावित करेगा. एक सटीक अनुमान प्राप्त करने से आप अपने बाकी के रास्ते को बजट में मदद करेंगे.
  • विश्वसनीय मूवर्स की सूची के लिए अमेरिकी मूविंग एंड स्टोरेज एसोसिएशन के साथ जांचें.
  • यदि आप मूवर्स को किराए पर नहीं ले सकते हैं, तो देखें कि क्या आप कुछ दोस्तों को इस कदम के साथ मदद करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं. पक्ष को वापस करने के लिए बाद में उन्हें रात का खाना खरीदने की पेशकश करें.
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