चक्र को नियंत्रित करने के 8 तरीके

क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि कुछ बस बंद था और आप अपनी अंगुली क्यों नहीं डाल सकें? ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपके चक्र संतुलन से बाहर थे. चक्रों को पहले प्राचीन हिंदू ग्रंथों में वर्णित किया गया था-वे आपके शरीर में ऊर्जा के केंद्र हैं, और यदि वे अवरुद्ध या अति सक्रिय हैं, तो आपका ऊर्जा प्रवाह प्रभावित हो सकता है. हालांकि, आप पाएंगे कि ध्यान और योग जैसे प्रथाएं आपको उस ऊर्जा को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं और समग्र रूप से अधिक केंद्रित महसूस कर सकती हैं.

कदम

प्रश्न 1 में से 1:

आपके मुख्य चक्र कहां हैं?

1. 7 चक्र हैं जो आपके शरीर के केंद्र को चलाते हैं. इससे पहले कि आप अपने चक्रों को नियंत्रित करने की कोशिश करना शुरू करें, इससे बुनियादी समझ में मदद मिलती है कि वे कहां हैं और प्रत्येक एक नियंत्रण क्या है. आम तौर पर, जब आप चक्रों का अध्ययन कर रहे होते हैं, तो उन्हें नीचे से ऊपर तक वर्णित किया जाता है. उनमे शामिल है:

रूट चक्र: पृथ्वी तत्व और रंग लाल से जुड़े अपने टेलबोन में स्थित है. जब आप इस चक्र को नियंत्रित कर रहे हैं, तो आप सुरक्षित, ग्राउंड, और देखभाल महसूस करेंगे.
पवित्र चक्र: पानी और रंग नारंगी से जुड़े अपने नाभि के नीचे स्थित है. जब आप इसे नियंत्रित कर रहे हैं, तो आप रचनात्मक, चंचल, और इच्छा की भावना के संपर्क में महसूस करेंगे.
सौर प्लेक्सस चक्र: आपके धड़ के केंद्र में पाया गया- आग और रंग पीले रंग के साथ. जब यह संतुलित होता है, तो आप शक्तिशाली और प्रेरित महसूस करेंगे.
दिल चक्र: हवा और रंग हरे रंग के साथ अपने छाती के केंद्र में पाया गया. जब आपके पास इस चक्र का नियंत्रण होता है, तो आप प्यार, सहानुभूति, और दूसरों से कनेक्शन जैसी भावनाओं के संपर्क में रहेंगे.
गला चक्र: अपने गले के आधार पर पाया गया - अंतरिक्ष और रंग नीले रंग से जुड़ा हुआ. यदि यह चक्र संतुलित है, तो आप महसूस करेंगे कि आप आसानी से अपने विचारों और भावनाओं को संवाद करने में सक्षम हैं.
तीसरी आंख चक्र: आपकी भौहें के बीच की जगह-ज्ञान और रंग के साथ जुड़ा हुआ है. जब आप इस चक्र को नियंत्रित कर रहे हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आप अपने अंतर्ज्ञान, ज्ञान और कल्पना को चैनल करने में सक्षम हैं.
क्राउन चक्र: अपने सिर के शीर्ष पर स्थित - एक उच्च शक्ति के लिए हमारे संबंध. क्राउन चक्र रंगीन बैंगनी से जुड़ा हुआ है, और जब आप इसे नियंत्रित कर रहे हैं, तो आप उस संबंध को महसूस करेंगे जो आपके पास पृथ्वी और उस पर रहता है जो उस पर रहता है.

प्रश्न 2 8:

जब मैं अपने चक्रों को नियंत्रित करना सीख रहा हूं तो मुझे कहां से शुरू करना चाहिए?

1. अपने उच्च स्व के संपर्क में रहने के लिए ध्यान आज़माएं. एक शांत जगह खोजें जहां आप आराम से बैठ सकते हैं, फिर गहराई से सांस लें और एक समय में अपने प्रत्येक चक्र पर ध्यान केंद्रित करें. जैसा कि आप ऐसा करते हैं, उस पर ध्यान दें कि क्या आप उस क्षेत्र में शारीरिक रूप से या भावनात्मक रूप से असंतुलित महसूस करते हैं. ध्यान रखें कि आपकी ऊर्जा अवरुद्ध हो सकती है, लेकिन आप उस क्षेत्र में बहुत अधिक ऊर्जा केंद्रित भी कर सकते हैं.

विजुअलाइजेशन, मंट्रास, योग, ध्वनि उपचार, रेकी, और क्रिस्टल सभी इस ऊर्जा को पुनर्व्यवस्थित करने में मदद कर सकते हैं यदि यह अवरुद्ध या अति सक्रिय है.
निर्देशित ध्यान वास्तव में उपयोगी हो सकते हैं जब आप अपने चक्रों को नियंत्रित करना सीख रहे हैं. कुछ पसंद करने की कोशिश करो "चक्र संतुलन निर्देशित ध्यान" शुरू करने के लिए यूट्यूब पर.

2. जैसा कि आप ध्यान में रखते हुए प्रत्येक चक्र को विज़ुअलाइज़ करें. अपनी आंखें बंद करें और अपने शरीर से आने वाली रोशनी के एक कताई चक्र को चित्रित करें. कल्पना कीजिए कि प्रकाश चक्र के समान रंग है. अपने रूट चक्र से शुरू करें और एक समय में अपने रास्ते पर काम करें, कल्पना करें कि स्पिनिंग लाइट स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में सक्षम है.

उदाहरण के लिए, आप कल्पना करेंगे कि आपकी रूट चक्र एक गहरी, मजबूत लाल छाया है. जैसे ही आप इसे कताई करते हैं, उस ऊर्जा को अवरुद्ध करने वाली किसी भी चीज को जारी करने की कल्पना करें. फिर, अपने पवित्र चक्र तक जाएं, और इसी तरह, जब तक आप अपने मुकुट नहीं पहुंच जाते.

प्रश्न 3 में से 8:

योग आपके चक्रों को कैसे नियंत्रित करता है?

1. योग आपके शरीर में भौतिक ऊर्जा को स्थानांतरित करने में मदद कर सकता है. योग में आमतौर पर आपके शरीर को अलग-अलग poses में रखने से अधिक शामिल होता है-आमतौर पर एक आध्यात्मिक तत्व होता है जहां आप अपने शरीर के विभिन्न हिस्सों के संपर्क में रहते हैं. यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो योग कक्षा में शामिल हों जहां आप कुछ बुनियादी poses सीख सकते हैं जो आपको अपने चक्रों को नियंत्रित करने में मदद करेगा, जैसे कि:

रूट चक्र: क्रॉस-लेग्ड सीट, माउंटेन पॉज़, डॉग डाउन
पवित्र चक्र: बिल्ली / गाय मुद्रा, आधा सर्कल
सौर प्लेक्सस चक्र: चेयर पॉज़, योद्धा II, फोरएर्म प्लैंक
दिल चक्र: कोबरा पॉज़, ब्रिज, समर्थित बैक बेंड
गला चक्र: मछली मुद्रा, झुका हुआ तख़्त
तीसरी आंख चक्र: बच्चे की मुद्रा, बैठी मोड़, अपनी तीसरी आंख के साथ अपने हाथ से खड़ा है
क्राउन चक्र: सवासाना

प्रश्न 4 8:

क्या क्रिस्टल आपको अपने चक्रों को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं?

1. क्रिस्टल आपकी प्राकृतिक ऊर्जा के साथ गूंज सकते हैं. कुछ लोगों को लगता है कि क्रिस्टल को उनके चक्र अभ्यास में शामिल करना चाहता है, जिससे उस ऊर्जा को चैनल करना और संतुलित करना आसान हो जाता है. प्रत्येक चक्र एक अलग पत्थर से जुड़ा हुआ है: बस क्रिस्टल को पकड़ना मदद कर सकता है, लेकिन कई लोग झूठ बोलना पसंद करते हैं, फिर संबंधित ऊर्जा केंद्र पर क्रिस्टल रखें.

रूट चक्र: ब्लडस्टोन, टाइगर की आंख, या ब्लैक टूमलाइन
पवित्र चक्र: कार्नेलियन, मूनस्टोन, कोरल
सौर्य जाल: साइट्रिन, टॉपज़, कैल्साइट
दिल चक्र: गुलाब क्वार्ट्ज, जेड, हरी टूमलाइन
गला चक्र: लैपिस लाजुली, फ़िरोज़ा, एक्वामेरीन, या ब्लू कैल्साइट
तीसरी आंख चक्र: एमेथिस्ट, ब्लैक ओब्सिडियन, बैंगनी फ्लोराइट
क्राउन चक्र: एमेथिस्ट, डायमंड, स्पष्ट क्वार्ट्ज, सेलेनाइट

8 का प्रश्न 5:

क्या मंत्र मेरे चक्रों को संतुलित करने में मेरी मदद कर सकता है?

1. प्रत्येक चक्र का अपना मंत्र होता है. एक मंत्र का उपयोग करना जब आप ध्यान या अभ्यास करते हैं तो योग का अभ्यास करने से आप प्रत्येक चक्र द्वारा चैनल की ऊर्जा के प्रकार के संपर्क में मदद कर सकते हैं. आप बस मंत्र के आधार को दोहरा सकते हैं, या आप इसे एक बयान में बदल सकते हैं. उदाहरण के लिए, हृदय चक्र के साथ, आप केवल कहने के लिए चुनते हैं, "मैं प्यार करता हूँ," या आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मैं खुद से प्यार करता हूं- मैं दूसरों से प्यार करता हूं- मुझे दुनिया से प्यार है." मंत्र हैं:

रूट चक्र: "मेरा अस्तित्व है"
पवित्र चक्र: "मेरी इच्छा है"
सौर प्लेक्सस चक्र: "मैं नियंत्रण"
दिल चक्र: "मैं प्यार करता हूँ"
गला चक्र: "मैं व्यक्त करता हूं"
तीसरी आंख चक्र: "मैं साक्षी हूं"
क्राउन चक्र: "मैं हूँ जो मैं हूँ"

प्रश्न 6 में से 8:

लोग अपने चक्रों को नियंत्रित करने के लिए ट्यूनिंग कांटे का उपयोग क्यों करते हैं?

1. कुछ आवाज उस ऊर्जा को संतुलित करने में मदद कर सकती हैं. जब एक विशिष्ट आवृत्ति पर टोन खेला जाता है, तो वे आपके चक्रों द्वारा नियंत्रित ऊर्जा के साथ गूंज सकते हैं. वास्तव में, भिक्षुओं ने 1000 से अधिक वर्षों तक अपने ध्यान के दौरान एक और आध्यात्मिक राज्य तक पहुंचने के तरीके के रूप में किया है. इसी तरह, जब आप ट्यूनिंग कांटा पर विशिष्ट टोन खेलते हैं, तो आपको अपने चक्रों को संतुलित करना आसान हो सकता है. कुछ लोग विशेष ध्वनि कटोरे का भी उपयोग करते हैं. इन टन की आवृत्तियों हैं:

रूट चक्र: 396 हर्ट्ज
पवित्र चक्र: 417HZ
सौर प्लेक्सस चक्र: 528 हर्ट्ज
दिल चक्र: 639 हर्ट्ज
गला चक्र: 741HZ
तीसरी आंख चक्र: 852 हर्ट्ज
क्राउन चक्र: 963 हर्ट्ज

प्रश्न 7 8:

रेकी क्या है, और क्या यह मेरे चक्रों को संतुलित करने में मदद कर सकता है?

1. रेकी एक ऐसा अभ्यास है जो आपकी ऊर्जा को संतुलित करके आपको ठीक करता है. रेकी सत्र के दौरान, चिकित्सक आपके शरीर के ऊपर अपने हाथों को पकड़ लेगा, और वे आपके चक्रों को संतुलित करने में मदद करने के लिए आध्यात्मिक ऊर्जा को चैनल करेंगे. आप एक झुकाव या गर्म सनसनी महसूस कर सकते हैं क्योंकि वे आपकी ऊर्जा को समायोजित करते हैं-यह आमतौर पर बहुत शांतिपूर्ण होता है, और आप बाद में बहुत आराम महसूस कर सकते हैं.

कुछ मामलों में, रेकी प्रैक्टिशनर हल्के से आपको छू सकता है, लेकिन वे किसी भी दबाव को लागू नहीं करेंगे-यह एक मालिश के समान नहीं है.

8 का प्रश्न 8:

आप कैसे जानते हैं कि क्या आपके चक्र असंतुलित हैं?

1. यदि आपका चक्र अवरुद्ध हो तो आप एक निश्चित क्षेत्र में संकुचित महसूस कर सकते हैं. इस बारे में सोचें कि क्या आप वास्तव में अभी साथ संघर्ष कर रहे हैं - क्या आपको अपने जीवन के कुछ पहलू में खुद को व्यक्त करने में परेशानी हो रही है? यह एक अवरुद्ध चक्र के कारण हो सकता है, जिसका अर्थ है कि आप उस चैनल के माध्यम से ऊर्जा भेजने में सक्षम नहीं हैं. अपने चक्रों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है.

यदि आपका सैक्राल प्लेक्सस अवरुद्ध हो गया है, उदाहरण के लिए, आपको लगता है कि आप वास्तव में जीवन में जो वास्तव में चाहते हैं उसके संपर्क में नहीं आ सकते हैं, या आप महसूस कर सकते हैं कि आप रचनात्मक होने में सक्षम नहीं हैं.
यदि आपका गला चक्र अवरुद्ध है, तो आपको ऐसा नहीं लगता कि आप स्वयं को व्यक्त करने में सक्षम हैं.

2. यदि एक चक्र अति सक्रिय है तो आप बहुत अधिक ऊर्जा महसूस कर सकते हैं. जबकि लोग आमतौर पर अवरुद्ध चक्रों के बारे में बात करते हैं, आप भी अपने जीवन के क्षेत्र में बहुत अधिक ऊर्जा खो सकते हैं।. यदि ऐसा कुछ है जो आपको सूखा महसूस कर रहा है, तो यह संबंधित चक्र को नियंत्रित करने में अतिरिक्त प्रयास करने में मदद कर सकता है.

यदि आपका हृदय चक्र अति सक्रिय है, तो आप आत्मनिर्भर होने के बजाय दूसरों के साथ अपने रिश्तों पर बहुत अधिक जोर दे सकते हैं.

यदि आपका गला चक्र अति सक्रिय है, तो आप बहुत ज्यादा बोल सकते हैं और पर्याप्त नहीं सुन सकते हैं.