एक कम रखरखाव किशोरी कैसे बनें (चित्रों के साथ)

बढ़ना कठिन है और आपके किशोर वर्ष सबसे कठिन हैं. इन वर्षों के लिए एक आत्मनिर्भर, कम रखरखाव दृष्टिकोण लेना आपको एक सहायक और विनम्र व्यक्ति बनाता है, और उन लोगों की भी मदद करता है जो आपके करीबी हैं, अपने जीवन को आसान बनाते हैं. यहां अपने सिर को कैसे रखा जाए, परेशानी से बाहर रहें और अपने परिवार के साने को रखें क्योंकि आप 13 और 1 9 के बीच चुनौतीपूर्ण वर्षों को नेविगेट करते हैं.

कदम

3 का भाग 1:

स्कूल में उत्कृष्ट

1. पर्याप्त नींद. यदि आपको पहले रात को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो आपको ध्यान देना और कक्षा में या अपनी नौकरी में जागना मुश्किल होगा. आपको सुनिश्चित करने के लिए एक उचित समय पर बिस्तर पर जाएं अच्छे से सो. नींद के 7 से 9 घंटे तक कहीं भी एक अच्छा लक्ष्य है.

शीर्षक वाली छवि सो जाओ और सुबह चरण 16 में ताज़ा महसूस करें

2. समय पर स्कूल, कॉलेज या काम पर जाओ. बस को याद करना या घर को बहुत देर से छोड़ने से आपको कक्षा के लिए देर हो जाती है और आपके माता-पिता को आपको स्कूल, कॉलेज, विश्वविद्यालय या काम पर ले जाने के लिए मजबूर कर सकती है. समय पर उठो और एक बैकअप योजना है जिसमें आपके माता-पिता या किसी और के साथ शामिल नहीं है.

स्नूज़ बटन का उपयोग न करें. बाद के अलार्म के माध्यम से सोने का जोखिम न लें. स्नूज़ फ़ंक्शन के माध्यम से प्राप्त कोई भी नींद गुणवत्ता नींद नहीं है.

अंतिम संभव क्षण के लिए अलार्म सेट करें. अपने अलार्म को सेट करके स्नूज़ या डॉवेल करने की क्षमता को समाप्त करें ताकि आपके पास सुबह घर छोड़ने के लिए तैयार होने के लिए पर्याप्त समय हो.

एक जोर से अलार्म प्राप्त करें. अलार्म को पर्याप्त जोर से होना चाहिए ताकि आप सोते समय इसे अनदेखा न करें. बारिश या अन्य परिवेश शोर भी कम अलार्म वॉल्यूम मास्क करेंगे.

अलार्म को पहुंच से बाहर ले जाएं. अपने आप को खड़े होने और इसे बंद करने के लिए चलने के लिए अपने आप को मजबूर करने के लिए कमरे में रखें.

स्टेप 61 स्कूल की आपूर्ति का उपयोग कर एक परीक्षण पर धोखा दिया गया छवि

कक्षा में ध्यान दें या किसी अन्य सीखने के वातावरण. सावधानीपूर्वक ध्यान देना समझ कमाता है. आपको कक्षा के बाहर या कहीं और बाहर की मदद की आवश्यकता होगी यदि आप ध्यान देने के लिए सब कुछ कर सकते हैं.

कक्षा के सामने बैठो. यदि आप कक्षा के सामने हैं तो ध्यान देना और कठिन होना आसान है. शिक्षक से पूछें कि क्या आप सामने के करीब जा सकते हैं यदि आपने बैठने की व्यवस्था की है.

सीधे बैठो. उचित मुद्रा मस्तिष्क में रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन को बढ़ाती है, जिससे आप सतर्क रहते हैं.

स्कूल आपूर्ति का उपयोग कर एक परीक्षण पर धोखा दिया गया छवि चरण 27

नोट ले लो. नोट्स लिखना आपकी याद में जानकारी को मजबूत करने में मदद करता है और आपको पाठ का पालन करने में मदद करता है. टाइपिंग नोट्स भी काम करते हैं - यदि लैपटॉप जैसे उपकरणों की अनुमति है तो अपने शिक्षक से पूछें.

5. यदि आप एक अवधारणा को नहीं समझते हैं तो प्रश्न पूछें. यदि आपको किसी विषय पर स्पष्टीकरण की आवश्यकता है तो एक प्रश्न पूछने में कोई शर्म नहीं है. यदि प्रश्न जटिल है, तो कक्षा के बाद शिक्षक से पूछें, या यदि आप कक्षा के दौरान नहीं पूछना चाहते हैं.

अपना होमवर्क करें. होमवर्क उस जानकारी को मजबूत करता है जिसे आपको कक्षा में पढ़ाया गया था और अनुसंधान और समीक्षा कौशल बनाता है जो पूरे जीवन में महत्वपूर्ण हैं. बनाना घर का पाठ एक प्राथमिकता जब आप कक्षा से लौटते हैं.

हर दिन एक ही समय में होमवर्क करें. अपने होमवर्क को रेजिमेंट करें ताकि यह आपके दिनचर्या का हिस्सा बन जाए - आप कम ट्रेपिडेशन के साथ होमवर्क से संपर्क करेंगे.

7. अपनी समय सीमा पर ध्यान दें. अपने स्कूल के काम और अन्य लक्ष्यों को प्राथमिकता दें, जिसमें देय तिथियों और आवश्यक कार्य की मात्रा के आधार पर होमवर्क और परियोजनाएं शामिल हैं.

यदि आवश्यक हो तो उन्हें एक योजनाकार में लिखें. पुस्तक रिपोर्ट जैसे बड़े काम, एक लंबे, संरचित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है.

8. अपने लाभ के लिए खाली समय का उपयोग करें. अतिरिक्त काम में निचोड़ने के लिए नियमित रूप से कार या बस की सवारी, दोपहर का भोजन या अन्य ब्रेक का उपयोग करें. यहां तक कि अपने नोट्स की भी समीक्षा करने से आपको होमवर्क या परीक्षण के लिए तैयार करने में मदद मिल सकती है.

9. एक अध्ययन समूह में शामिल हों. देखो कि आपका स्कूल अध्ययन समूह साइन अप या बाद-वर्ग ट्यूशन प्रदान करता है या नहीं. यदि आप भाग ले सकते हैं, तो दोनों आपके ज्ञान का परीक्षण करने और आपके पास समझ की कमी को दूर करने में मदद करते हैं. स्थानीय मित्रों के साथ अध्ययन भी मदद करता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप कार्य पर बने रहें.

3 का भाग 2:

घर के आसपास मदद करना

1. आवश्यकतानुसार काम या घर का काम करें. Chores आपको दंडित करने के लिए नहीं हैं. आपके माता-पिता मेज पर भोजन और अपने सिर पर एक छत रखने के लिए बहुत कुछ करते हैं. अपने माता-पिता को धन्यवाद देने के तरीके के रूप में कार्यों को देखें कि वे हर दिन आपके लिए क्या करते हैं. यह उनके हाथों से बाहर काम करता है और उन्हें कुछ आराम देता है.

कागज या स्प्रेडशीट के एक टुकड़े पर अपनी कोर सूची लिखें और इसे एक अनुस्मारक के रूप में कहीं भी लटकाएं. यह पूरे सप्ताह आपके दिमाग में कामों को रखने में मदद करता है.
कामों से बाहर एक खेल बनाओ. जीर्णकरण Chores प्रश्न में कार्य करने के लिए आवश्यक प्रेरणा प्रदान करने में मदद करता है. कई सेल फोन ऐप अब मौजूद हैं जो आपके लक्ष्य को पूरा करते समय प्रगति की मजेदार भावना प्रदान करते समय कार्यों जैसे कार्यों को प्रबंधित करने में सहायता करते हैं.

पैक शीर्षक स्वस्थ स्कूल लंच चरण 8 शीर्षक

2. भोजन तैयार करने और सामान्य रूप से खाना बनाने में मदद करने के लिए. खाना पकाने एक समय लेने वाली, बहु-चरण प्रक्रिया है जो हमेशा एक अतिरिक्त हाथ या दो से लाभ उठा सकती है. सब्जियों को काटने में मदद करें, पानी उबाल लें या नुस्खा पढ़ें.

रात के खाने की देखभाल करने के लिए सप्ताह में एक या दो दिन चुनें. यहां तक कि यदि आपके खाना पकाने के कौशल को पॉलिश नहीं किया जाता है, तो आपका परिवार एक काम-मुक्त भोजन की सराहना करेगा.

3. अपने आप के बाद साफ करो. आप घर के चारों ओर की गई गड़बड़ी से सावधान रहें और साफ-सुथरा रखने का प्रयास करें. साफ रखने के कई छोटे तरीके हैं जो जोड़ सकते हैं.

जब टॉयलेट सीट ढक्कन बंद करें. किसी भी गड़बड़ी को साफ करें जो इस समय हो सकती है.

अपने गंदे कपड़े को बाधा या एक निर्दिष्ट कपड़े बिन में रखें. फर्श के बारे में फैले कपड़े अशुद्ध हैं और एक समग्र रूप से एक समग्र कमरे में योगदान करते हैं. वे आंदोलन को बाधित कर सकते हैं और ट्रिपिंग या अन्य खतरनाक दुर्घटनाओं का कारण बना सकते हैं.

जब आप उनके साथ किए जाते हैं तो अपने व्यंजनों को साफ करें. यदि आपके पास एक डिशवॉशर है, तो अपने व्यंजनों को कुल्लाएं और जैसे ही आप समाप्त कर लें, उन्हें डिशवॉशर में रखें.

उन वस्तुओं को वापस रखो जहां वे हैं. वापसी किताबें, पत्रिकाएं, टेलीविजन रिमोट्स और कोई भी आइटम सख्ती से आपकी वापस नहीं है जहां आप इसे पूरा करते हैं.

4. अपने पालतू जानवरों का ख्याल रखना. बिल्लियों, कुत्तों, खरगोशों, gerbils आदि को उच्च स्तर की देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है. उन्हें खिलाकर, उन्हें चलकर या आवश्यकतानुसार सफाई करके उन्हें देखने की ज़िम्मेदारी साझा करें.

अपनी कोर सूची के साथ पालतू जिम्मेदारियों को मिलाएं यदि यह आपको उन्हें करने के लिए याद रखने में मदद करता है.

याद रखें कि एक कमरा अतिरिक्त दिन के लिए गंदे रह सकता है, एक जानवर की जरूरतों को स्थगित नहीं किया जा सकता है.

एक हॉलिडे (किशोरों के लिए) के लिए बहुत सारा पैसा बचाएं छवि 12

5. कम रखरखाव पोशाक. एक के लिए ऑप्ट सरल लेकिन स्टाइलिश उपस्थिति अगर आपके माता-पिता अभी भी आपके कपड़ों के लिए भुगतान करते हैं. डिजाइनर ब्रांड विशेष रूप से महंगे और बोझे होते हैं यदि आपके भाई-बहन हैं जिन्हें कपड़े की भी आवश्यकता होती है.

उनके उद्देश्य के लिए सामान खरीदें, उनके दिखने नहीं. बैग या पर्स जैसे आइटम समान प्रदर्शन करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कैसे दिखते हैं.

गोडोरेंट और मेकअप जैसे सौंदर्य की संख्या भी सस्ते के लिए उपलब्ध है, गुणवत्ता के बलिदान के बिना. खरीदने से पहले गुणवत्ता के लिए अपने स्थानीय दवा भंडार और परीक्षण के लिए परीक्षण करें.

3 का भाग 3:

एक सुरक्षित सामाजिक जीवन होना

1. अपना खुद का परिवहन खोजें. अपने माता-पिता को बचाने के लिए अपने माता-पिता को बचाने के लिए अपने गंतव्य के लिए बाइक, चलना, ड्राइव या बस. अपने दोस्तों से पूछें जो ड्राइव करते हैं यदि आप समय-समय पर सवारी कर सकते हैं. दोस्त किस लिये होते हैं!

कई शहरों में आने के लिए बाइक लेन होती है. अपने राज्य या स्थान के परिवहन वेबसाइट के परिवहन वेबसाइट के साथ जांचें जहां बाइक लेन आपके पास उपलब्ध हैं. योजना बनाते समय सावधान रहें - कुछ क्षेत्र या मार्ग केवल आंशिक रूप से बाइक लेन का समर्थन करते हैं. हमेशा अपने हेलमेट पहनें.
बस मार्ग आपके राज्य के परिवहन वेबसाइट विभाग पर उपलब्ध हैं. सुनिश्चित करें कि आप किराया को कवर करने के लिए पर्याप्त पैसा लाते हैं. बस शेड्यूल पर ध्यान दें - अंतिम बस को याद न करें जो दिन के लिए चलती है.
यदि आपके शहर में उपलब्ध है तो मेट्रो का उपयोग करें. मेट्रो और बस यात्रा का एक संयोजन आपको दूर ले जा सकता है, बशर्ते आपके पास उचित किराया हो. मेट्रो शेड्यूल पर ध्यान दें. बस की तरह, मेट्रो दिन के कुछ घंटों में चल रहा है.
एक रूट प्लानर ऐप डाउनलोड करें. ये ऐप्स आपको यह बताने में मदद करते हैं कि कौन सी सार्वजनिक परिवहन सबसे बड़ी दक्षता के लिए लेने के लिए और आसानी से आपके सेल फोन पर स्थित है.

स्वच्छ ऐप्पल स्क्रीन चरण 6 शीर्षक वाली छवि

2. एक सेल फोन प्राप्त करें. पारिवारिक योजनाएं कई वाहकों से उपलब्ध हैं और अक्सर आपके पूरे परिवार के लिए एक महान मूल्य. अपने फोन को रात भर चार्ज करें ताकि आप आवश्यक होने पर हमेशा इसका उपयोग कर सकें. आपातकाल की स्थिति में अपने सेलफोन में महत्वपूर्ण संख्याएँ स्टोर करें. कुछ संख्याओं को शामिल करने के लिए:

आपके परिवार के सदस्य.

स्थानीय पुलिस विभाग.

स्थानीय अग्नि कंपनी.

जहर नियंत्रण.

आपका डॉक्टर.

आसपास के अस्पताल.

शिक्षकों की.

दोस्त.

शीर्षक वाली छवि एक नौकरी के रूप में एक नौकरी के रूप में प्राप्त करें

3. अपनी उम्र के लिए उपयुक्त नौकरी, पूर्णकालिक या अंशकालिक प्राप्त करें. एक अंशकालिक नौकरी आपको परेशानी से बाहर रखते हुए अतिरिक्त खर्च धन प्रदान करती है. सुनिश्चित करें कि आपका काम आपके मौजूदा अनुसूची और परिवहन क्षमताओं को फिट करता है.

अपने काम पर 15 से 20 घंटे से अधिक काम न करें जब तक कि यह आप अध्ययन नहीं कर रहे हैं. अपनी शैक्षणिक जिम्मेदारियों के लिए पर्याप्त समय दें.

अपने आयु वर्ग के कार्य नियमों को जानें. यदि आप 14 या 15 वर्ष के हैं, तो आप स्कूल के दिनों में केवल तीन घंटे या उससे कम काम कर सकते हैं और केवल 7 ए के बीच ही काम कर सकते हैं.म. और 7 पी.म.

किशोर 16 और अधिक असीमित घंटे काम कर सकते हैं, लेकिन कुछ स्थानों में श्रम के सचिव (जैसे निर्माण) द्वारा खतरनाक काम करने वाली नौकरियों से वर्जित हैं.

यह सुनिश्चित करने के लिए कि नौकरी अच्छी फिट है, नौकरी लेने से पहले अपने नियोक्ता को अपनी शेड्यूलिंग आवश्यकताओं के बारे में बताएं.

4. दवाओं से दूर रहो. शराब, खरपतवार और अन्य दवाओं के पैसे खर्च होते हैं और आपके मानसिक और संज्ञानात्मक संकाय को प्रभावित करते हैं, भले ही एक संक्षिप्त समय के लिए भी. धमकाने या सहकर्मी के दबाव की अनुमति न दें जिससे आप उन निर्णयों को प्राप्त कर सकें जो आपके स्वयं के नहीं हैं.

डी जैसे संसाधनों की ओर मुड़ें.ए.आर.इ. यदि आप अपने स्कूल या पड़ोस में दवाओं की उपस्थिति से दबाव महसूस करते हैं.

अपने माता-पिता या शिक्षकों को बताएं यदि अन्य आपको दवा से संबंधित गतिविधियों में संलग्न होने के लिए दबाव डाल रहे हैं.

एक आलसी किशोरी चरण 12 के साथ सौदा शीर्षक वाली छवि

5. एक स्कूल गतिविधि के बाद शामिल हों. खेल भाप को उड़ाने और व्यायाम करने का एक शानदार तरीका है, बशर्ते वे आपके शेड्यूलिंग और परिवहन क्षमताओं में फिट हो सकें. बैंड या शतरंज जैसे अन्य क्लब, आपको समान विचारधारा वाले व्यक्तियों से मिलने में मदद कर सकते हैं जो चुनौतियों से संबंधित हो सकते हैं जीवन आपके रास्ते को फेंकता है.

एक तनाव मुक्त जीवन शैली चरण 16 शीर्षक वाली छवि

6. अपने तनाव को प्रबंधित करें. एक किशोर होने के नाते कठिन है! ऐसे क्षण होंगे जब स्कूल का दबाव, आपके दोस्तों, आपके माता-पिता और आपके भविष्य को संभालना मुश्किल हो जाता है. वापस कदम और याद रखें डी तनाव अपनी मजबूती हासिल करने के लिए.

टहल लो. बाहर जाओ, कुछ ताजा हवा प्राप्त करें और अपने मस्तिष्क को उस तनाव से ब्रेक दें.

ध्यान. गहरी सांस लेने और सावधान सोच तनाव को कम करने में मदद करते हैं, जबकि आप इस समय के संपर्क में हैं कि आप इस समय कैसा महसूस कर रहे हैं.

एक बदलाव करें. निर्धारित करें कि क्या कोई विशेष वस्तु आपको तनाव दे रही है. बदलें कि आप उस आइटम को कैसे देखते हैं, या यदि संभव हो तो इसे पूरी तरह से हटा दें.

टिप्स

अपने ध्यान में मदद करने के लिए दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करें. ग्रेड स्कूल स्नातक होने पर आपके पास बड़े फैसले हैं

जब चीजें गलत होंगी तो शांत रहें. किसी समस्या के बारे में अपने माता-पिता से बात करने से डरो मत. कम रखरखाव का मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी हर चीज का ख्याल रखना होगा.

यह इस तथ्य को अनदेखा करने के लिए उपयोगी हो सकता है जब आप एक किशोर हैं जब आप 18 पहुंचते हैं. आपको समाज के बहुमत में एक वयस्क के रूप में देखा जाता है, इसलिए वयस्क दृष्टिकोण को अपनाने और अपने आप को तेरह वर्षीय के रूप में नहीं सोचते हैं, यह फायदे हैं.