एक नए स्कूल में समायोजित करने के 4 तरीके

स्कूल एक बच्चे का आधार है, जहां वे सफल होना सीखते हैं. एक नए स्कूल में समायोजन तंत्रिका-विकृति और डरावना हो सकता है. जब आप एक नए स्कूल में जाते हैं, तो आप चिंता कर सकते हैं कि आप किसी को नहीं जानते हैं या आप इसमें फिट नहीं होंगे. आप चिंता करते हैं कि आप खो जाएंगे, या यदि शिक्षक सख्त हैं. जैसे ही आप अपने स्कूलवर्क और स्कूल के बाद की गतिविधियों में आते हैं, तो आप पाएंगे कि आप मित्र बना रहे हैं और जीवन आसान हो रहा है. अपने स्कूल के बारे में जानना, पहले दिन की तैयारी करना और यह जानना कि दोस्तों को बनाने के तरीके को यह संक्रमण बहुत आसान बना सकता है.

कदम

4 का विधि 1:

स्कूल को जानना

1. अपने स्कूल का दौरा करें. स्कूल शुरू करने से पहले, स्कूल जाने के लिए अपने माता-पिता के साथ जाएं. पता लगाएं कि आपकी कक्षा कहां होगी, साथ ही कैफेटेरिया, सभागार, जिम और अन्य महत्वपूर्ण स्थान (बाथरूम सहित)!)

2. अपने शिक्षकों से मिलें. स्कूल शुरू करने से पहले अपने शिक्षकों से मिलने से आप नए स्कूल में एक चिकनी समायोजन करने में भी मदद करेंगे. अपना परिचय दें और मुस्कुराएं. अपने शिक्षकों के साथ दोस्ताना होने से आपके संक्रमण में मदद मिलेगी. उनके बारे में कुछ महत्वपूर्ण तथ्यों का पता लगाएं, जैसे कि वे किस विषय को पढ़ाते हैं, जहां वे सिखाते हैं, उनका नाम आदि.

3. स्कूल की हैंडबुक पढ़ें. समय से पहले स्कूल की नीतियों को जानने से स्कूल की संस्कृति के साथ फिट होना आसान हो जाएगा. स्कूल से स्कूल की हैंडबुक प्राप्त करें या इसे स्कूल की वेबसाइट से डाउनलोड करें. अपने माता-पिता के साथ इसके माध्यम से पढ़ें ताकि वे उन नीतियों की व्याख्या कर सकें जो आपको भ्रमित कर सकें. यदि आपके नए स्कूल में एक हैंडबुक नहीं है, तो अपेक्षित होने के लिए उपयोग करने के लिए नियम और स्कूल डायरी पढ़ें.

स्कूल की हैंडबुक में स्कूल के बारे में कुछ दिलचस्प तथ्य भी हो सकते हैं, जो आपको अपने इतिहास, छात्रों और शिक्षकों से परिचित होने में मदद कर सकते हैं.

4. स्कूल वर्ष कैलेंडर जानें. यह जानना उपयोगी होगा कि छुट्टी / अवकाश दिवस निर्धारित किए जाने पर, साथ ही साथ आधे दिन और विशेष दिन जैसे क्षेत्र के दिन या कार्निवल. अपने कमरे में कैलेंडर पर इन तिथियों को चिह्नित करें. इससे आपको यह अनुमान लगाने में मदद मिलेगी कि आपके पास स्कूल का छोटा दिन या एक दिन की छुट्टी होगी.

4 का विधि 2:

पहले दिन की तैयारी

1. अपने पहले दिन का अभ्यास करें. स्कूल के पहले दिन से पहले, यह एक अभ्यास चलाने में मदद कर सकता है ताकि आप जान सकें कि यह चलने, बाइक या स्कूल में ड्राइव करने में कितना समय लगेगा. फिर, जानें कि अपनी पहली कक्षा के लिए कहां जाना है.

2. अपने स्कूल की आपूर्ति एक साथ प्राप्त करें. स्कूल या स्कूल की वेबसाइट से आवश्यक स्कूल की आपूर्ति की एक सूची प्राप्त करें. अपनी आपूर्ति के लिए खरीदारी करें और सुनिश्चित करें कि आप उन्हें स्कूल जाने के लिए तैयार हैं.

3. एक अच्छी रात की नींद लो. एक अच्छी रात की नींद के साथ स्कूल के अपने पहले दिन से शुरू करें. अच्छी तरह से विश्राम किया जा रहा है किसी भी घबराहट को रोकने में मदद करेगा जो आप महसूस कर सकते हैं. यदि आप 7 से 11 साल की उम्र में हैं, तो कम से कम 8 से 9 घंटे की नींद पाने की कोशिश करें.

4. एक अच्छा नाश्ता खाओ. आप बहुत खाने के लिए बहुत परेशान हो सकते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर को दोपहर के भोजन तक प्राप्त करने के लिए कुछ ईंधन दें. प्रोटीन के साथ कुछ खाएं, जैसे मूंगफली का मक्खन टोस्ट या अंडे.

5. अपने संगठन को तैयार करें. रात पहले स्कूल के पहले दिन के लिए अपना संगठन रखें. फिर आप सुबह में पैंट या अपने अन्य जूते की एक साफ जोड़ी के लिए घूम नहीं रहे होंगे. यह आपको अपने दिन को शांत रूप से शुरू करने में मदद करेगा जब आप किसी विशेष संगठन को पहनने वाले स्कूल में चलने की कल्पना कर सकते हैं.

यदि आप एक स्कूल वर्दी पहने हुए हैं, तो इसे जल्दी से प्राप्त करें और सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह से फिट बैठता है. अच्छी तरह से फिटिंग कपड़े पहनना आपको एक नया स्कूल शुरू करने के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करेगा.

6. स्कूल के लिए जल्दी छोड़ दें. सुनिश्चित करें कि आप स्कूल जाने के लिए सुबह में बहुत समय छोड़ दें. आप घंटी के छल्ले के बाद अपने कक्षा में भागना नहीं चाहते हैं. जल्दी पहुंचने से आपको कुछ अन्य छात्रों के साथ चैट करने का मौका भी मिल सकता है और उम्मीद है कि कुछ नए दोस्त हैं.

7. अपनी चिंताओं के बारे में अपने माता-पिता से बात करें. आपके माता-पिता कई संक्रमणों से गुजर चुके हैं और नए स्कूलों में भाग लिया है. उनसे पूछें कि उन्होंने नए दोस्त बनाने के लिए कैसे महसूस किया.

याद रखें कि यदि आप एक नए शहर में चले गए हैं, तो आपके माता-पिता भी एक संक्रमण के माध्यम से जा रहे हैं और एक नई नौकरी में समायोजित करने या नए दोस्त बनाने की आवश्यकता है. आप उन्हें अपने दिन के बारे में भी पूछ सकते हैं, और शायद उन्हें एक नई स्थिति में समायोजन करने के लिए कुछ पॉइंटर्स भी दे सकते हैं.

विधि 3 में से 4:

स्कूल में अपना सर्वश्रेष्ठ करना

1. स्कूल के नियम जानें. प्रत्येक स्कूल में नियमों का अपना सेट होता है जो छात्रों को सुरक्षित रहने और अच्छी तरह से सीखने में मदद करता है. आपको कक्षा के दौरान बाथरूम का उपयोग करने के लिए एक हॉल पास की आवश्यकता हो सकती है, उदाहरण के लिए. स्कूल के नियमों को सीखना आपको समायोजित करने में मदद करेगा और आपको परेशानी से बाहर रखेगा.

2. वही करें जो आपके शिक्षक कहते हैं. जब आप एक नया स्कूल शुरू कर रहे हैं, तो आपको अपने शिक्षकों के निर्देशों का बहुत बारीकी से पालन करना चाहिए. आपको ब्राउन-नोसर होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपके शिक्षकों के साथ एक अच्छा प्रभाव बनाना एक नए स्कूल में सकारात्मक समायोजन करने का एक लंबा रास्ता तय करेगा.

3. अपना होमवर्क करें और स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने की कोशिश करें. अपने होमवर्क के साथ रखते हुए और स्कूल में अच्छा करने के लिए एक ठोस प्रयास करना आपके समायोजन में मदद करेगा. आप पहले से ही एक नए स्कूल में समायोजन के साथ पर्याप्त तनाव में हैं जो आप खराब ग्रेड के साथ अधिक तनाव नहीं जोड़ना चाहते हैं.

4. सुनिश्चित करें कि आप सही ग्रेड में रखा गया है. जब आप एक नए स्कूल में जाते हैं, तो आपकी शिक्षा का अब तक मूल्यांकन किया जाता है और आपको अपने ग्रेड में रखा जाता है. लगभग हर समय, इसका मतलब यह होगा कि आपको उस ग्रेड में रखा गया है जिसे आप उम्मीद कर रहे हैं (उदाहरण के लिए, यदि आपने 4 वीं कक्षा में अपना पुराना स्कूल छोड़ा और आप गर्मियों में आगे बढ़ रहे हैं, तो आप 5 वीं कक्षा में शुरू करेंगे).

यदि आप हाई स्कूल में हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए एक स्कूल परामर्शदाता से मिलें कि आप पूर्वापेक्षाएँ और स्नातक आवश्यकताओं के साथ ट्रैक पर हैं.

5. अपने माता-पिता को बताएं कि स्कूल में क्या अच्छा था. जब आप एक नए स्कूल में समायोजित कर रहे हैं, तो आप अकेले या शर्मीले महसूस कर सकते हैं. लेकिन हर दिन, ऐसी अच्छी चीजें होती हैं, भले ही वे मामूली हों. अपने माता-पिता को इन चीजों के बारे में बताना आपको यह महसूस करने में मदद कर सकता है कि आप अपने स्कूल में उपयोग कर रहे हैं.

उदाहरणों में शामिल हैं: एक परीक्षण पर एक अच्छा स्कोर प्राप्त करना, किसी को नए को नमस्कार, पीई में एक गोल स्कोरिंग, और इसी तरह.

4 का विधि 4:

दोस्त बनाना

1. खुद को पेश करने का तरीका जानें. अपने आप को पेश करना और किसी के साथ बातचीत शुरू करना भयभीत हो सकता है, खासकर यदि आप शर्मिंदा महसूस करते हैं. एक बार जब आप बर्फ तोड़ते हैं, तो आप खुद को दोस्तों के समूह के बीच में पा सकते हैं. अपने आप को पेश करने के लिए किसी को चुनें. मुस्कुराओ और नमस्ते कहो. स्कूल से संबंधित कुछ के बारे में बात करें, जैसे, "हम एक ही अंग्रेजी वर्ग में हैं," या "जब असाइनमेंट देय है?"

अपने माता-पिता, भाई या यहां तक कि अपने पालतू जानवरों के साथ अभ्यास करके अपनी बातचीत का पूर्वाभ्यास करें.
आप वार्तालाप शुरू करने के अन्य तरीकों के बारे में भी सोच सकते हैं, जैसे कि किसी के कपड़े पर किसी की तारीफ करना या एक अच्छी नई नोटबुक को देखना.

2. स्कूल शुरू होने से पहले नए लोगों से मिलने की कोशिश करें. स्कूल शुरू होने से पहले एक नया दोस्त या दो बनाना सहायक हो सकता है ताकि जब आप स्कूल के पहले दिन जाते हैं तो आप अकेले महसूस नहीं करते हैं. स्कूल पड़ोस में एक पार्क में जाएं, या ग्रीष्मकालीन शिविर में शामिल हों. स्कूल शुरू होने पर आपके कक्षा में कुछ परिचित चेहरों को देखने में मददगार हो सकता है.

3. गतिविधियों में भाग लें. नाटक, खेल या शतरंज क्लब जैसी गतिविधियों के लिए साइन अप करें. यह आपको उन लोगों के साथ छोटे समूहों में रखेगा जिनके पास समान हित हैं.यह आपको एक विशेष खेल या अन्य गतिविधि में अपने कौशल का प्रदर्शन करने का मौका भी देगा. आप कुछ अन्य बच्चों को कुछ करने के बारे में भी सिखाने में सक्षम हो सकते हैं.

4. वास्तविक बने रहें. इसमें फिट होने के लिए किसी और के होने का नाटक करना थकाऊ हो सकता है. अपने आप को बस करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें. अन्य लोगों के बारे में ज्यादा चिंता मत करो कि अन्य लोग क्या सोचते हैं.

5. दोस्तों को बनाने के बारे में अच्छे निर्णय लें. जब आप एक नए स्कूल में होते हैं, तो आपके पास किसी के साथ दोस्त बनाने का मौका होता है. यह शांत बच्चों के साथ फिट करने की कोशिश करने के लिए मोहक हो सकता है. हालांकि, आपको अपने अधिकांश प्रयासों को ऐसे लोगों के साथ मित्र बनाना चाहिए जो आप आसपास आराम कर रहे हैं. यह खुद होने के विचार पर वापस चला जाता है. वे लोग कौन हैं जो आपकी कंपनी का आनंद लेते हैं क्योंकि आप कौन हैं? वे कौन हैं जो आपके साथ सम्मान के साथ व्यवहार करते हैं?

6. अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें. हर दिन या हर हफ्ते अपने लिए लक्ष्यों को निर्धारित करके, आप देख सकते हैं कि आप अपने नए स्कूल में बहुत ही वास्तविक तरीकों से कैसे समायोजित कर रहे हैं. उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं इस सप्ताह एक क्लब की बैठक में भाग लूंगा," जब आप बैठक में भाग लेते हैं, तो आप जान लेंगे कि आप समायोजित करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं.

एक और लक्ष्य हर दिन 3 नए लोगों को नमस्ते कहने का प्रयास करना है.

7. अपने पुराने दोस्तों के संपर्क में रहें. सिर्फ इसलिए कि आप एक नए स्कूल में चले गए हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने पुराने दोस्तों को अपने जीवन में नहीं रख सकते. अपने पुराने दोस्तों से फोन पर बात करें या उन्हें ईमेल भेजें.

शीर्षक वाली छवि स्कूल वर्ष को तेजी से चरण 8 बनाती है

8. अपने सीटमेट के साथ वार्तालाप शुरू करें मित्र को बनाने का सबसे अच्छा तरीका है.

विशेषज्ञ युक्ति

Paige Bowen, एमए, ईडीएम

शारीरिक शिक्षा शिक्षकपाइज बोवेन वाटकिंसविले, जॉर्जिया में ओकोनी काउंटी प्राथमिक स्कूल में एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक है. Paige में 20 से अधिक वर्षों का शारीरिक शिक्षा शिक्षण अनुभव है. उन्हें 2002-2003 के लिए ओकोनी काउंटी प्राथमिक स्कूल शिक्षक को वर्ष से सम्मानित किया गया था. उसे बी प्राप्त हुआ.रों.ईडी. 1996 में जॉर्जिया विश्वविद्यालय से स्वास्थ्य और शारीरिक शिक्षा में और एक एम.ईडी. 2003 में एक ही संस्थान से बचपन की शिक्षा में.

Paige Bowen, एमए, ईडीएम
शारीरिक शिक्षा अध्यापक

हमारा विशेषज्ञ सहमत है: नए मित्र बनाने के लिए उत्साहजनक, दोस्ताना वार्तालाप शुरू करने वालों का उपयोग करें. उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे वास्तव में आपकी शर्ट पसंद है," या "आप आज जिम में बास्केटबॉल खेलने में वास्तव में अच्छे थे!"

शीर्षक वाली छवि स्कूल वर्ष में तेजी से कदम 9

9. अपने अवकाश के दौरान अपने अनुभवों को साझा करना आपके नए दोस्त को सहज महसूस करने के लिए एक अच्छी शुरुआत है.

टिप्स

जब आप एक नए स्कूल में समायोजन कर रहे हों तो भाई-बहन सहायक हो सकते हैं. अपने भाई-बहनों से बात करें कि वे कैसे समायोजित कर रहे हैं और समस्याएं हैं जो वे हो सकती हैं. यहां तक कि जब आप उन्हें स्कूल के दौरान देखते हैं तो आपके भाई पर भी लहराते हुए आपको याद रखने में मदद मिल सकती है कि आप अकेले नहीं हैं.

यदि आप होमस्कूल किए गए हैं और आप पहली बार एक नया स्कूल में प्रवेश कर रहे हैं, तो थिरटिकल देखें, "होम स्कूल से हाई स्कूल तक कैसे जाएं."

रोगी और सकारात्मक हो. यह एक नए स्कूल में समायोजित करने में कुछ समय लग सकता है. यदि यह 6 सप्ताह के बाद अभी भी मुश्किल है, तो अपने माता-पिता से बात करें या स्कूल काउंसलर के साथ नियुक्ति करें.

आपको दोस्ती करने में भागने की ज़रूरत नहीं है, उन्हें बनाने में काफी समय लग सकता है और यह पूरी तरह से ठीक है.

अपने माता-पिता से बात करें यदि आप अपने नी स्कूल के बारे में चिंतित हैं

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