इस तथ्य का सामना कैसे करें कि आप स्कूल में परेशानी में हैं

स्कूल में आप जो काम करते हैं वह आपके भविष्य में एक निवेश है, और परेशानी में पड़ना आपकी योजनाओं के रास्ते में मिल सकता है. किसी बिंदु पर परेशानी के बिना स्कूल के माध्यम से सभी तरह से प्राप्त करना असामान्य है. एक बार जब आप परेशानी में पड़ते हैं, तो बाहर रहना मुश्किल लगता है. कुछ अनुशासन अनुचित है, और कुछ छात्रों को उन लोगों की तुलना में सजा के लिए सिंगल किया जाता है जो समान रूप से लाइन से बाहर हो सकते हैं. अपने शांत और प्राधिकरण के आंकड़ों के साथ संचार करना आपको अपनी सजा को कम करने में मदद करेगा. अपने अधिकारों को सीखना आपको निलंबन या निष्कासन को रोकने में मदद कर सकता है. अपने आप को ध्यान में रखते हुए और किसी भी समस्या को संबोधित करने से आप कठिन समय से निपटने और प्रिंसिपल के साथ भविष्य के रन-इन्स को रोकने में मदद करेंगे.

कदम

3 का भाग 1:
सजा से निपटना
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1. सच बताओ. यदि आपके पास कुछ ऐसा करने का आरोप लगाया गया है, तो इसे स्वीकार करें. भले ही आपको लगता है कि कहानी को घुमाया गया है, तो उन हिस्सों को स्वीकार करें जो सत्य हैं. यदि आप सहकारी मानते हैं, तो आपके पास कहानी के अपने पक्ष को बताने में एक आसान समय होगा. हमेशा ऐसा कुछ होता है जिसे आप बेहतर तरीके से संभाल सकते थे. यदि आपको धमकाया जा रहा था और गुस्सा हो गया, तो आप अपने स्वभाव को खोने में परेशानी हो सकते हैं. सबसे पहले मानते हैं कि आपको अपने गुस्सा को विनियमित करने पर काम करने की आवश्यकता है, फिर धमकाने के बारे में समझाएं.
  • यदि आपके पास कुछ ऐसा करने का आरोप लगाया गया है, तो शांत रहें, शांत रहें. यह डरावना होता है जब एक प्राधिकरण के आंकड़े के बारे में गलत विचार होता है, लेकिन यदि आप आतंकवादी हैं तो आपको गलती की व्याख्या करने में कठिन होगा.
  • जब आप अनुशासित हो रहे हों तो उपस्थित होने के लिए, एक शिक्षक या अभिभावक के लिए एक शिक्षक या अभिभावक के लिए पूछें.
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    2. प्रभावित किसी से भी माफी माँगता हूँ. यहां तक ​​कि यदि आप इस बात से असहमत हैं, तो आपके अनुशासन को कैसे संभाला जा रहा है, तो आप जो कुछ भी बेहतर कर सकते हैं उसके लिए क्षमा चाहते हैं. यह स्वीकार करते हुए कि आपको पछतावा महसूस हो रहा है परिपक्वता का संकेत है. यदि आप दिखाते हैं कि आप जो भी करते हैं उसे समझते हैं, तो आपको भी कम दंडित किया जा सकता है, इसके लिए खेद है, और इसे फिर से करने की योजना नहीं है. आप अपने शिक्षकों, स्कूल प्रशासकों और साथी छात्रों से माफी मांग सकते हैं.
  • अपने माता-पिता या अभिभावक से भी माफ़ी मांगें. स्कूल में परेशानी में होने के परिणामस्वरूप उन्हें एक दिन का काम खोना पड़ सकता है या अन्य अप्रियता से निपटना पड़ सकता है.
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    3. अपनी सजा का अधिकतम लाभ उठाएं. आप स्कूल में परेशानी में आने के बाद खुद को उदास और हतोत्साहित कर सकते हैं. इस समय के दौरान स्कूल के काम पर आगे बढ़ना आसान हो सकता है, खासकर यदि आपको निलंबित किया जाता है. आप अपने आप को स्कूल में परेशानी होने के परिणामस्वरूप भी आधार प्राप्त कर सकते हैं, जो आपको अपने हाथों पर अतिरिक्त समय के साथ छोड़ देगा. अपने स्कूल के काम पर पकड़ने के लिए इस समय का उपयोग करने का प्रयास करें, और यदि संभव हो तो आगे काम करें.
  • सेमेस्टर से अपने नोट्स की समीक्षा करें, और यदि आप कर सकते हैं तो आगामी परीक्षणों के लिए अध्ययन करें.
  • अपने पढ़ने पर आगे बढ़ें. अंग्रेजी कक्षा में जो भी पुस्तक आ रही है उसे शुरू करें, या अपनी पाठ्यपुस्तक में अगले कुछ अध्याय पढ़ें.
  • यदि आपके पास स्कूल के बाहर आने वाली कोई बड़ी परियोजनाएं हैं, जैसे कि कॉलेज अनुप्रयोगों, इस समय कुछ शोध करने के लिए लें.
  • यदि आपको जिम्मेदार और संगठित माना जाता है तो आपको फिर से दंडित करने की संभावना कम होती है.
  • 3 का भाग 2:
    एक अनुचित निलंबन या निष्कासन लड़ना
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    1. अपने अधिकार जानें. एक अधिक गंभीर सजा के लिए, जैसे निलंबन या निष्कासन, आपके स्कूल को कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है. अनुशासनात्मक प्रक्रियाओं के लंबे स्पष्टीकरण प्राप्त करने के लिए अपने जिला के आचरण संहिता, या अनुशासन कोड, ऑनलाइन, और एक जिला कार्यालय में कॉल करें. यदि आपको लगता है कि आपको गलत तरीके से निलंबित किया जा रहा है या नियमों का पालन नहीं किया जा रहा है, तो आपके पास अपने निलंबन को लड़ने का कानूनी अधिकार है.
    • अधिकांश स्कूल उस वर्ष की शुरुआत में किसी प्रकार की छात्र पुस्तिका को वितरित करते हैं जिसमें छात्र आचरण नियम शामिल होते हैं, और स्कूल के आसपास के नियमों को पोस्ट करते हैं. यदि आपके स्कूल ने स्कूल के नियमों को प्रकाशित या वितरित नहीं किया है, तो आप तर्क दे सकें कि आप नहीं जानते कि आप एक नियम तोड़ रहे थे.
    • यहां तक ​​कि यदि आप पहले से ही अपने निलंबन से गुजर चुके हैं, तो यह साबित करने के लायक है कि आपको गलत तरीके से निलंबित कर दिया गया था, क्योंकि यह आपके रिकॉर्ड से निलंबन को हटा सकता है.
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    2. निर्धारित करें कि आपको ठीक से अधिसूचित किया गया. आपको शायद नोटिस करने का अधिकार है. इसका मतलब है कि आपके स्कूल को अपनी शुरुआत के 24 घंटों के भीतर अपने माता-पिता या अभिभावकों को अपने निलंबन की सूचना प्रदान करनी होगी. नोटिस में आपके लिए इसे पहचानने के लिए पर्याप्त विवरण के साथ एक तिथि और विवरण शामिल होना चाहिए. यदि यह जानकारी शामिल नहीं है, तो आप स्कूल लौटने में सक्षम हो सकते हैं या आपके रिकॉर्ड से निलंबन को हटा सकते हैं.
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    3. प्रिंसिपल के साथ सम्मानित करें. आपको शायद प्रिंसिपल के साथ एक सम्मेलन का अधिकार है. इस सम्मेलन में आपको, एक अभिभावक या अभिभावक, आपके प्रिंसिपल, और उस व्यक्ति को शामिल किया जाएगा जिसने आपको दुर्व्यवहार का आरोप लगाया था. यदि आपके द्वारा आरोप लगाया गया व्यक्ति एक और छात्र था, तो वे वहां नहीं हो सकते. अन्यथा, आपको प्रिंसिपल से पहले अपने आर्क्यूसर प्रश्न पूछने की अनुमति है.
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    4. अपनी शिक्षा की मांग करें. यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपको वैकल्पिक निर्देश का अधिकार है या नहीं. स्कूल जिले के आधार पर, और आपकी उम्र, आपको निलंबन के दौरान अपने स्कूलवर्क को जारी रखने का अधिकार हो सकता है. यह घर पर, आपके स्कूल परिसर में, या एक हिरासत केंद्र में हो सकता है.
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    5. एक उचित सुनवाई प्राप्त करें. आपके स्कूल जिले और आपके निलंबन की लंबाई के आधार पर, आपको स्कूल जिले के एक कर्मचारी के सामने सुनवाई का अधिकार हो सकता है. आप अपने माता-पिता या अभिभावक, एक और विश्वसनीय वयस्क, या एक वकील द्वारा प्रतिनिधित्व किया जा सकता है. अपने क्षेत्र में स्थानीय कानून स्कूलों और अन्य संगठनों से संपर्क करें और पूछें कि क्या वे मुफ्त प्रतिनिधित्व प्रदान करते हैं.
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    6. भेदभाव के खिलाफ बोलो. यदि आपके पास एक व्यक्तिगत शिक्षा योजना (IEP) है, तो आपके पास अतिरिक्त अधिकार हैं. विकलांग छात्रों को अपने जिले के लिए विशेष शिक्षा क्षेत्रीय पर्यवेक्षक से संपर्क करना चाहिए. आप शायद व्यवहारिक समस्याओं के परीक्षण के लिए पात्र हैं.
  • यदि आप मानते हैं कि आप दौड़, लिंग या विकलांगता के कारण भेदभाव कर रहे हैं, तो यू के नागरिक अधिकारों के लिए कार्यालय के साथ शिकायत दर्ज करें.रों. मुसीबत में होने के 180 दिनों के भीतर शिक्षा विभाग.
  • 3 का भाग 3:
    सही रास्ते पर वापस आना
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    1. समस्या की जड़ तक पहुंचें. अपने आप से पूछें कि आपको उस चीज को क्या करने के लिए प्रेरित किया जो आपको परेशानी में मिला, और आप इसे फिर से होने से रोकने के लिए क्या कर सकते हैं. आप आम तौर पर कैसा महसूस कर रहे हैं? आपके जीवन में हाल ही में कुछ भी बदल गया है? आप किसी तरह से काम कर रहे हैं क्योंकि आप किसी तरह के तनाव में हैं. घर पर समस्याएं, स्कूल में धमकी, हार्टब्रेक, मैनिपुलेटिव मित्र, और स्कूली शिक्षा के साथ कठिनाई सभी आपको विकल्प बनाने के लिए नेतृत्व कर सकती हैं जो आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं.
    • अपने जीवन में जो कुछ भी हो रहा है उसे लिखें, और यह आपको कैसा महसूस करता है.
    • किसी भी तनाव के बारे में माता-पिता या मार्गदर्शन परामर्शदाता से बात करें जो आप जा रहे हैं. यदि आपके पास दूसरे छात्र के साथ लगातार मुद्दे हैं, तो अपने परामर्शदाता के बारे में बात करें.
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    2. समस्या का ध्यान दिलाना. यदि आप एक कारण को इंगित कर सकते हैं कि आपको स्कूल में परेशानी हो गई है, तो उस कारण को संबोधित करें. उदाहरण के लिए, यदि आप दोस्तों द्वारा दबाया जा रहा है, तो उन मित्रों को ढूंढें जो आपके व्यवहार को नियंत्रित करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं. एक अलग वैकल्पिक में स्विच करना या आफ्टरस्कूल प्रोग्राम में शामिल होना नए लोगों से मिलने का एक तरीका हो सकता है. यदि आपने साहित्यिकता की है क्योंकि आप असफल होने से डरते थे, एक अध्ययन समूह बनाते हैं या एक शिक्षक या अभिभावक से ट्यूटर प्राप्त करने के बारे में पूछते हैं.
  • यदि आप एक लत या खाने के विकार के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से मदद मांगें.
  • यदि आप डरते हैं, निराशाजनक, क्रोधित, या सुन्न, एक परामर्शदाता या मनोवैज्ञानिक से बात करने के लिए कहें. आप चिंता या अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं.
  • यदि आप अपने स्कूलवर्क पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, तो अभी भी नहीं बैठ सकते हैं, या कक्षा में रखने में परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर से बात करने के लिए कहें. आपके पास एक अनियंत्रित सीखने की विकार हो सकती है.
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    3. अपने आत्मसम्मान का पुनर्निर्माण. जब आप स्कूल में परेशानी में पड़ते हैं, तो खुद को लेबल करना आसान है "बुरा बच्चा." यह आपके आत्म-सम्मान के लिए भयानक हो सकता है, स्कूल में अच्छी तरह से प्रदर्शन करने के लिए इसे कठिन बना सकता है, और फिर से परेशानी में पड़ने की संभावना को बढ़ाता है. अपने आप को बताएं कि आप एक अच्छी शिक्षा के योग्य हैं. अपने आप को याद दिलाएं कि हर कोई संघर्ष करता है, कि कुछ लोग कठिन संघर्ष करते हैं, और आप परेशानी के लायक हैं.
  • अपने शिक्षकों, अपने माता-पिता या अभिभावकों, और अपने दोस्तों को जोर से कहें कि आप स्कूल में अच्छा करने के बारे में गंभीर हैं.
  • जांचें कि लोग आपको परेशानी में कैसे प्रतिक्रिया देते हैं. उन मित्रों को रखें जो दयालु और सहानुभूतिपूर्ण हैं. उन दोस्तों को डुबोएं जो आपका मजाक उड़ाते हैं या आपको फिर से परेशानी में लाने की कोशिश करते हैं.
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    4. यह पता लगाएं कि आप स्कूल से क्या चाहते हैं. अपने साल के बाकी हिस्सों के लिए एक गेम प्लान बनाएं. क्या यह आपके सभी वर्गों को पारित करना आपका लक्ष्य है? फिर से परेशानी के बिना वर्ष के माध्यम से पाने के लिए? एक निश्चित स्कूल के लिए अर्हता प्राप्त करने के लिए पर्याप्त ग्रेड प्राप्त करने के लिए? अपने शिक्षकों, अपने परामर्शदाता, और अपने माता-पिता या अभिभावक को अपना लक्ष्य बताएं. अपने लक्ष्य तक पहुंचने पर सलाह मांगें, और एक यथार्थवादी अनुसूची बनाएं जो आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करेगा.
  • यदि आपका लक्ष्य किसी विशेष कॉलेज में जाना है, उदाहरण के लिए, स्वीकार किए गए छात्रों के औसत ग्रेड और मानकीकृत परीक्षण स्कोर देखें. अपने औसत से थोड़ा अधिक ग्रेड प्राप्त करने का लक्ष्य. यह देखने के लिए एक प्री-टेस्ट लें कि आपके स्कोर क्या हैं, और कक्षा के लिए साइन अप करें यदि वे आपके वांछित कॉलेज के मानक तक नहीं हैं.
  • अपने शिक्षकों के साथ दोस्त बनाओ. हर कोई आपकी सराहना करने में सक्षम नहीं होने वाला है, लेकिन संभावना यह है कि आपके अधिकांश शिक्षक आपको सफल होना चाहते हैं. यहां तक ​​कि शिक्षक जो आपको परेशानी में डालता है, वह गुप्त रूप से आपके लिए देख सकता है.
  • जब आप होमवर्क को नहीं समझते हैं तो मदद मांगें. कक्षा में ध्यान दें. अपने शिक्षक में विश्वास करें: जब आपके ग्रेड उठते हैं, या आपके पास कुछ अन्य जीत होती है, तो उन्हें कक्षा से पहले या बाद में बताएं. वे देखेंगे कि आप अपने भविष्य के बारे में गंभीर हैं.
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    5. स्वस्थ आदतें बनाएं. आपके पास स्कूल में एक आसान समय होगा यदि आपको रात में 9-10 घंटे की नींद मिल रही है, दिन में कम से कम तीन भोजन खा रहा है, और रोजाना कम से कम एक घंटे का अभ्यास करना. यदि आपको खेल पसंद नहीं है, तो लंबी सैर, नृत्य, स्केटबोर्डिंग, या बाइकिंग लेने का प्रयास करें. एक आत्मरक्षा वर्ग, एक योग वर्ग, या अपने दोस्तों के साथ कम-कुंजी खेल गतिविधियों को व्यवस्थित करने के लिए साइन अप करें. आदतें बनाएं जो आपको अध्ययन के समय के दौरान अपनी एकाग्रता को अधिकतम करने की अनुमति देगी, और दूसरी बार भाप को उड़ा दें.
  • अपने अध्ययन के समय को तोड़ो. अधिकांश लोग लगभग 45 मिनट के लिए अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं. अध्ययन के छोटे सत्रों की योजना, बीच में ब्रेक के साथ. खड़े हो जाओ और अपने ब्रेक के दौरान चारों ओर ले जाएं.
  • टिप्स

    भले ही आपने पहले से ही अपने निलंबन की सेवा की हो, फिर भी आप इसे अपने रिकॉर्ड से निकालने के लिए अपील कर सकते हैं.
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