3-वर्षीय के टैंट्रम्स से निपटने के 3 तरीके

तांत्रम 3 साल के बच्चों में आम हैं, लेकिन वे निपटने के लिए निराशाजनक हो सकते हैं. यदि आपके पास 3 साल का है, जो अभी टेंट्रम है, तो आप अपने बच्चे को शांत करने और टैंट्रम को रोकने के तरीकों की तलाश कर सकते हैं. भविष्य में टैंट्रम्स को रोकने के लिए आप जिन रणनीतियों का उपयोग कर सकते हैं, वे भी हैं. 4 साल की उम्र के बाद टैंट्रम आमतौर पर कम आम हो जाते हैं, लेकिन कुछ बच्चों में टैंट्रम्स खराब हो सकते हैं. अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें और किसी भी चल रहे व्यवहार संबंधी मुद्दों के लिए मदद लें.

कदम

3 का विधि 1:

फिलहाल एक टैंट्रम से निपटनासमर्थन विकीहो और विज्ञापन मुक्त करें

1. कुछ लेना गहरी साँसें और शांत रहो. आपका बच्चा आपके मूड का पता लगा सकता है और, यदि आप स्पष्ट रूप से निराश हैं, तो इससे उन्हें अधिक परेशान हो सकता है. यदि आप अपने बच्चे के टैंट्रम से निराश महसूस कर रहे हैं तो अपने आप को गहराई से सांस लेने के लिए एक पल लें.

यदि आप खुद को शांत नहीं कर सकते हैं, जबकि आपका बच्चा एक टैंट्रम फेंक रहा है, तो कुछ मिनटों के लिए कमरे को छोड़ दें.
एक कंगन पर रखो कि आप अपने कलाई के खिलाफ हल्के ढंग से स्नैप कर सकते हैं ताकि आप अपने टैंट्रम के दौरान शांत रह सकें.

2. अपने बच्चे को क्या परेशान कर रहा है. यदि आपका बच्चा परेशान होना शुरू कर देता है, तो आप उन्हें विचलित करने में सक्षम हो सकते हैं और नियंत्रण से बाहर होने से पहले एक टैंट्रम से बाहर निकल सकते हैं. अपने बच्चे का ध्यान एक खिलौना, खेल, या कुछ और पर ध्यान दें और देखें कि यह टैंट्रम को पूर्ण उड़ाए जाने से रोकता है या नहीं.

उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा किराने की दुकान में आने वाले टेंट्रम के लक्षण दिखाना शुरू कर देता है, तो आप उनसे पूछ सकते हैं, "इस सप्ताह आप किस तरह के अनाज चाहते हैं??"या, आप अपने बच्चे के लिए खेलने के लिए एक स्नैक या खिलौना खींच सकते हैं क्योंकि आप अपनी किराने की खरीदारी को पूरा करते हैं.

3. यदि आप सार्वजनिक स्थान पर हैं तो अपने बच्चे को कहीं निजी रखें. अपने बच्चे को एक टैंट्रम फेंकने की अनुमति न दें जहां यह अन्य लोगों को परेशान कर सकता है, जैसे कि एक रेस्तरां या किराने की दुकान में. यदि आपका बच्चा एक सार्वजनिक स्थान पर एक टैंट्रम फेंकना शुरू कर देता है, तो उन्हें कहीं और ले जाएं जब तक वे शांत हो जाएं.

उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे को कुछ मिनटों के लिए बाहर ले जा सकते हैं, अपनी कार के लिए सिर कर सकते हैं और उनके साथ बैठ सकते हैं, या यहां तक कि उनके साथ एक टॉयलेट में भी जा सकते हैं.

स्थिति से अपने बच्चे को हटाने से उन्हें शांत करने में भी मदद मिल सकती है, विशेष रूप से यह टैंट्रम को ट्रिगर करने का हिस्सा है.

4. अपने बच्चे को स्नेह और आश्वासन दें. आपके बच्चे को जानबूझकर परेशान करने के लिए टैंट्रम नहीं हैं. वे अक्सर अत्यधिक भावनाओं की प्रतिक्रिया देते हैं जो आपके बच्चे के लिए भ्रमित और असहज हो सकते हैं. उन्हें एक गले लगाना, उन्हें पकड़ना, या एक टैंट्रम के दौरान उन्हें पीठ पर पैटिंग करना उन्हें शांत करने में मदद कर सकता है.

चेतावनी: टेंट्रम होने के लिए उन्हें अनुशासित करने के लिए अपने बच्चे को कभी भी हिट या चिल्लाएं. यह उन्हें अधिक परेशान करने की संभावना है और तंत्रिका को खराब कर सकता है.

5. शांत होने के बाद अपने बच्चे से बात करें. एक बार आपके बच्चे ने चिल्लाना और रोना बंद कर दिया है, तो आप यह पता लगाना शुरू कर सकते हैं कि वे किस बारे में परेशान थे. अपने बच्चे से पूछें कि उन्हें इतना परेशान करें और उनकी प्रतिक्रिया सुनें. उन्हें यह देखने में मदद करने की कोशिश करें कि समस्या के बारे में आपसे बात करने से परेशान होने से निपटने का एक बेहतर तरीका है.

कुछ कहने की कोशिश करो, "मुझे नहीं पता था कि आप भूखे थे क्योंकि आपने मुझे नहीं बताया. अब मुझे पता है और हम आपको एक नाश्ता कर सकते हैं."

अपने बच्चे को गले लगाना सुनिश्चित करें और उन्हें आश्वस्त करें कि टैंट्रम के बाद सब कुछ ठीक है.

6. यदि वे काट रहे हैं, मार रहे हैं, या चीजों को फेंक रहे हैं, तो अपने बच्चे को एक समय निकाल दें. यदि आपका बच्चा एक अस्वीकार्य तरीके से व्यवहार कर रहा है, जैसे कि काटने, मारने या चीजों को फेंकना, एक समय आवश्यक हो सकता है. धीरे-धीरे अपने बच्चे को कुर्सी पर दूरदराज से दूर करें, जैसे टीवी, खिलौने और किताबें. क्या आपका बच्चा 3 मिनट तक बैठता है और उन्हें समझाता है कि जो भी वे कर रहे थे वह ठीक नहीं है.

उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे को बता सकते हैं, "मारना अच्छा नहीं है. कुछ मिनट के लिए यहां बैठें और उस बारे में सोचें."

यदि आपका बच्चा समय से पहले उठता है, तो धीरे-धीरे उन्हें सीट में रखें. हालांकि, अपने 3 साल की उम्र के रूप में समय बढ़ाने की कोशिश न करें, कुछ ही मिनटों से अधिक समय तक रहने की संभावना नहीं है.

3 का विधि 2:

भविष्य के tantrums को रोकनासमर्थन विकीहो और विज्ञापन मुक्त करें

1. अपने बच्चे के लिए एक नियमित झपकी और नींद का कार्यक्रम बनाए रखें. यदि आपके थके हुए हैं, तो आपके बच्चे को एक टैंट्रम फेंकने की अधिक संभावना है, इसलिए अपने बच्चे के लिए नियमित झपकी और सोने का समय निर्धारित करें. अपने बच्चे को प्रत्येक रात एक ही समय में बिस्तर पर रखें और उन्हें प्रत्येक दिन एक ही समय में एक झपकी के लिए नीचे रखें.

उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे का सोने का समय 7:30 बजे है, तो सुनिश्चित करें कि वे हर रात 7:30 बजे बिस्तर पर हैं.

2. अपने बच्चे के भोजन को एक सेट शेड्यूल पर फ़ीड करें और हाथ पर स्नैक्स रखें. भूख आपके बच्चे को tantrums के लिए भी भविष्यवाणी कर सकते हैं, तो अपने बच्चे को बहुत भूख लगी होने से बचें. प्रत्येक दिन एक ही समय में उन्हें अपने भोजन और स्नैक्स खिलाएं. यदि आप दिन के लिए बाहर जाते हैं, तो आपके साथ बहुत सारे स्नैक्स और पेय लाएं.

उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बच्चे को किराने की दुकान में अपने साथ लेते हैं, तो अपने बैग में एक ग्रेनोला बार या केला को दबाएं और अपने बच्चे की पानी की बोतल को अपने साथ रखें.

3. यदि आपका बच्चा उचित अनुरोध कर रहा है तो लचीला हो. अपने बच्चे के अनुरोधों के साथ रेखा को आकर्षित करने का निर्णय लेना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है. इस बात पर विचार करें कि क्या आपका बच्चा उन्हें बताने से पहले उचित अनुरोध कर रहा है "नहीं."यदि वे हैं, तो आप शांति को बनाए रखने के लिए थोड़ा सा देना चाहते हैं.

उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा खेल के मैदान में कुछ और मिनटों के लिए खेलना चाहता है, तो उन्हें एक टैंट्रम को रोक सकता है.

टिप: अपने फैसले का उपयोग करें और हर बार जब आप एक टैंट्रम महसूस करते हैं तो ऐसा न दें क्योंकि इससे आपके बच्चे को टैंट्रम्स का उपयोग करके वे क्या चाहते हैं. सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा समझता है कि सीमाएं हैं और वे आपको जो कुछ भी चाहते हैं उसे करने के लिए प्रेरित नहीं कर सकते हैं.

4. मांग करने के बजाए अपने बच्चे को विकल्पों के साथ प्रदान करें. कभी-कभी बच्चे बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं जब आप उन्हें बताते हुए विकल्पों की पेशकश करते हैं कि क्या करना है. यह भविष्य के tantrums को दूर करने और अपने बच्चे को स्वतंत्रता और आत्मविश्वास की भावना देने में मदद कर सकता है.

उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बच्चे को अधिक सब्जियां खाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप कह सकते हैं, "क्या आप आज रात के खाने के साथ मटर या गाजर पसंद करेंगे?"

या, यदि आपका बच्चा परेशान है क्योंकि वे अपने कपड़े चुनना चाहते हैं, तो आप उन्हें 3 या 4 अलग-अलग मौसम-उपयुक्त विकल्पों के साथ पेश कर सकते हैं.

3 का विधि 3:

भविष्य की समस्याओं का शीर्षकसमर्थन विकीहो और विज्ञापन मुक्त करें

अपने बच्चे को पुरस्कृत करें सकारात्मक व्यवहार के लिए. जितना अधिक आप अपने बच्चे के अच्छे व्यवहार को स्वीकार करते हैं, उतना ही वे इसे दोहराने की संभावना रखते हैं. यदि आपका बच्चा कुछ सकारात्मक करता है, तो उनके लिए उनकी प्रशंसा करें! यह किसी मित्र के साथ साझा करने के लिए अपनी सब्जियां खाने के लिए अपने खिलौनों को चुनने से कुछ भी हो सकता है. अपने बच्चे को दिखाने के लिए कुछ कहें कि आपने देखा कि उन्होंने क्या किया और आपको उन पर गर्व है.

उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा धैर्यपूर्वक पार्क में एक स्लाइड नीचे जाने की प्रतीक्षा करता है, तो आप कुछ कह सकते हैं, "मैंने देखा कि आप स्लाइड पर इतनी धैर्यपूर्वक इंतजार कर रहे हैं! आपने एक महान काम किया है!"
यदि आपका बच्चा उनके लिए कुछ बड़ा पूरा करता है, जैसे कि आपको यह बताने के लिए वे एक टैंट्रम होने के बजाय परेशान हैं, तो आप उन्हें इसके लिए एक छोटा इनाम भी दे सकते हैं, जैसे कि एक नया खिलौना, पार्क की यात्रा, या एक एपिसोड देखना एक पसंदीदा टीवी शो का.

टिप: आपका बच्चा आपको व्यवहार करने के लिए एक आदर्श मॉडल के रूप में दिखता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के लिए अच्छे व्यवहार का मॉडल करते हैं. अपने आप के बाद उठाओ, अपनी सब्जियां खाएं, और जब आप कुछ परेशान करते हैं तो अपना ठंडा रखें.

2. यदि वे अभी तक नहीं बोल रहे हैं तो अपने बच्चे को साइन भाषा सिखाएं. यदि आपके बच्चे ने अभी तक बात नहीं की है या यदि वे अपनी शब्दावली में सीमित हैं, तो इसके बारे में अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है. उन्हें अपने भाषा कौशल विकसित करने में मदद करने के लिए शुरुआती हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है. इस बीच, उन्हें महत्वपूर्ण चीजों के लिए संकेत भाषा सिखाकर उन्हें आपकी आवश्यकताओं को संवाद करने में मदद मिल सकती है.

उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे को "पीना," "भूख," "थक गए," और "चोट लगी" जैसे सामान्य शब्दों के लिए एक संकेत सिखा सकते हैं."

प्रत्येक बार जब आप इसे कहते हैं तो शब्द के साथ साइन को दोहराएं ताकि आपका बच्चा इसका क्या मतलब होगा. आप उन्हें अपने हाथ से हस्ताक्षर करने में भी मदद कर सकते हैं.

3. अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करें यदि टैंट्रम्स एक समस्या बन रहे हैं. यदि आपके बच्चे के tantrums में सुधार नहीं होता है, तो अपने बच्चे के डॉक्टर से उनके बारे में बात करें. जल्दी से मदद की मांग करना कि सड़क के नीचे व्यवहारिक समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है, जैसे कि आपका बच्चा स्कूल शुरू करता है. कुछ संकेत जिन्हें आपको अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता हो सकती है उनमें शामिल हैं:

जब तक वे एक टैंट्रम के दौरान बेहोश होने तक उनकी सांस पकड़े हुए

टैंट्रम के दौरान खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचाना

उम्र-उपयुक्त स्तर पर नहीं बोल रहा है

4 साल की उम्र के बाद खराब टैंट्रम होना

टिप्स

अपने बच्चे को उपयुक्त खिलौने और खेल देने के लिए सुनिश्चित करें. एक बच्चा अपने कौशल स्तर से परे किसी ऐसी चीज से निराश हो सकता है और इससे एक टैंट्रम हो सकता है.