रनिंग जूते कैसे खरीदें

चलने वाले जूते का एक बड़ा प्रभाव पड़ सकता है कि आप दौड़ते समय कितना आरामदायक महसूस करते हैं, चाहे आप अपने स्थानीय ट्रैक के चारों ओर जॉगिंग कर रहे हों, जंगल के माध्यम से दौड़ रहे हों या मैराथन में प्रतिस्पर्धा कर रहे हों. सही जोड़ी आपको दुर्घटनाओं और चोटों से बचने में भी मदद कर सकती है, जबकि गलत जोड़ी वास्तव में चोट पहुंचाने की संभावना को बढ़ा सकती है. नतीजतन, चलने वाले जूते की सही जोड़ी खरीदना एक महत्वपूर्ण निर्णय है, खासकर समर्पित धावकों के लिए. तो आपके लिए सबसे अच्छे चलने वाले जूते खरीदने के तरीके पर कुछ उपयोगी सलाह के लिए नीचे चरण 1 से शुरू करें.

• एक अच्छा विक्रेता आपको आपके लिए जूता की सही शैली निर्धारित करने के लिए आपकी चलती शैली और पैटर्न के बारे में कई प्रश्न पूछेगा. वे आपसे पूछेंगे कि आप एक सप्ताह में कितने मील चलाते हैं, यदि आप सड़क धावक हैं या एक ट्रेल रनर हैं, और यदि आप वर्तमान में एक दौड़ या मैराथन के लिए प्रशिक्षण दे रहे हैं.
• विक्रेता निर्धारित करने के लिए कई परीक्षण भी कर सकते हैं किस तरह तुम दौड़ो. वे देख सकते हैं कि आप यह देखने के लिए एक ट्रेडमिल पर दौड़ सकते हैं कि आप ओवरप्रोनेट (अपने पैर को अंदर की ओर घुमाएं) या अपने पैर को जमीन पर हिट करते समय (अपने पैर को बाहर की ओर घुमाएं). वे यह देखने के लिए एक आर्क टेस्ट भी कर सकते हैं कि आपके पास सामान्य, उच्च या गिरी हुई मेहराब है या नहीं.
• ये कारक यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि किस प्रकार का जूता आपके लिए सबसे अच्छा है.

टायलर कोर्टविले, अल्ट्रा एंड माउंटेन रनर, कहते हैं: "आमतौर पर आप पायेंगे कि चलने वाले जूते समर्थन और कुशन के विभिन्न स्तरों में आते हैं. एक छोर पर आपके पास लगभग दो इंच फोम के साथ जूते होते हैं और दूसरे छोर पर मूल रूप से कोई न्यूनतम जूता होता है. चल रही दुनिया की सुंदरता यह है कि वहां बहुत सारे जूते हैं, आप कुछ ऐसा पा सकते हैं जो आपके लिए वास्तव में अच्छा काम करता है. फ्लिप पक्ष यह है कि यह जबरदस्त महसूस कर सकता है.

• आपके पैर की उंगलियों को जूता के अग्रभाग के भीतर स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में सक्षम होना चाहिए. सामान्य रूप से खड़े होने पर, आपके छोटे पैर की अंगुली सोलर के किनारे पर बैठी नहीं होनी चाहिए.
• आपके सबसे लंबे पैर की अंगुली और जूता के शीर्ष के बीच की जगह की एक अंगूठी-चौड़ाई होनी चाहिए. जब आप सीधे खड़े होते हैं तो बिक्री सहायक या मित्र इसे मापते हैं.
• सुनिश्चित करें कि जूता का शीर्ष आपके पैर की उंगलियों में बहुत कसकर फिट नहीं होता है - आपको अपने पैर की उंगलियों को ऊपर और नीचे करने में सक्षम होना चाहिए, जैसे कि पियानो खेलना चाहिए!

• जूता निर्माता उपभोक्ताओं को एक आवेग खरीद करने में हेरफेर करने के लिए इन सुविधाओं का उपयोग करते हैं, वास्तव में विचार किए बिना कि जूता उनकी जरूरतों के लिए सही विकल्प है.
• लंबे समय तक, आप एक सादे दिखने वाले जूते को खरीदने के लिए बहुत बेहतर हैं जो एक दस्ताने की तरह फिट बैठता है और आपके द्वारा आवश्यक समर्थन प्रदान करता है, एक फैशनेबल, सुंदर दिखने वाले जूते की बजाय जो आपके पैरों को चलाने के पहले सप्ताह के बाद दर्द होता है.

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