हाइकिंग जूते में कैसे तोड़ें

2. कुछ तुलनात्मक खरीदारी करें. अनुसंधान उत्पादों के लिए इंटरनेट का उपयोग करें या आपके लिए सही बूट खोजने के लिए बिक्री कर्मचारियों के साथ बात करें. इस बात पर विचार करें कि आप किस प्रकार की लंबी पैदल यात्रा करते हैं. उदाहरण के लिए, क्या आप जब भी पहनने के लिए जूते की एक सर्वरूप जोड़ी की तलाश कर रहे हैं, या आप एक विशिष्ट वृद्धि की योजना बना रहे हैं, कहें, अपलाचियन ट्रेल? निम्नलिखित में फैक्टरिंग करके अपनी खोज को परिष्कृत करें:

3. खरीदने से पहले व्यक्तिगत रूप से जूते को संभालें. एक बार जब आप अपनी सूची को कुछ पसंदीदा में फेंक देते हैं, तो खेल के अच्छे स्टोर, जूता आउटलेट, डिपार्टमेंट स्टोर्स, या कहीं भी खेलते हैं जो उन जूते रखता है, भले ही आप अपनी अंतिम खरीद ऑनलाइन बनाने की योजना बना रहे हों. उसी मोजे पहनें जो आप स्टोर में लंबी पैदल यात्रा के लिए उपयोग करते हैं. यदि आप भी पहनते हैं तो भी अपने इंसोल को लाएं, ताकि आप प्रत्येक बूट को ठीक से परीक्षण कर सकें.

4. सुनिश्चित करें कि वे अपने पैरों को कसकर गले लगाते हैं. उन्हें ठीक से फीता करने के लिए समय निकालें. स्टोर के चारों ओर घूमें जितना कि वे कैसे फिट होते हैं. चूंकि वे उन्हें तोड़ देंगे क्योंकि आप उन्हें तोड़ देंगे, जूते की एक नई जोड़ी को पहले ही अपने पैरों को सुरक्षित रूप से पकड़ना चाहिए, लेकिन इतना नहीं कि वे आपके पैरों को दर्द, आंदोलन को संकुचित करने या रक्त परिसंचरण के साथ हस्तक्षेप करने के बिंदु पर चुटकी ले सकते हैं.

5. रसीद रखो. यदि आप अपनी खरीद को स्टोर करते हैं, तो रसीद पर रखें यदि आपको अपने जूते वापस करने की आवश्यकता है. यदि आपको ऑनलाइन एक ही जोड़ी के लिए सस्ती कीमत मिलती है, तो अपनी खरीद पूरी करने से पहले खुदरा विक्रेता की वापसी नीति के साथ खुद को परिचित करें. किसी भी तरह से, चूंकि लंबी पैदल यात्रा जूते की सबसे अधिक "सही" जोड़ी भी संभवतः कुछ डिग्री के लिए असहज महसूस करेगी जब ब्रांड-नई, रिटर्न के लिए किसी भी पेपरवर्क की आवश्यकता होती है, जबकि जूते के लिए कोई भी संकेत नहीं होता है, एक बार जब आप उन्हें तोड़ने के बाद सुधारने के संकेत नहीं देते हैं.

2. घर के चारों ओर अपने जूते पहनें. खरीद के पहले कुछ दिनों के लिए इनडोर चप्पल जैसे अपने नए लंबी पैदल यात्रा के जूते का इलाज करें. घर के अंदर चारों ओर पैड, जब आप भोजन पकाते हैं, तो काम करते हैं, या कमरे से कमरे से पीछे और पीछे की ओर गति करते हैं. बाहर जाने या कुछ भी विशेष रूप से गन्दा या शारीरिक रूप से गहन करने से बचें. अपने जूते को यथासंभव एक प्राचीन के रूप में रखें यदि आपको उन्हें वापस करने की आवश्यकता है यदि वे पहले कुछ दिनों के बाद किसी भी गंभीर असुविधा का कारण बनते हैं.

3. संक्षिप्त सैर के लिए बाहर उद्यम. यदि घर के चारों ओर पैडिंग किसी भी अत्यधिक चुटकी, रगड़, या अन्य दर्द का कारण नहीं है, तो अपने क्षितिज का विस्तार करें. छोटे भ्रमण के लिए अपने जूते बाहर ले लो. जब आपको कुछ चुनने या हर रात ब्लॉक के चारों ओर घूमने की आवश्यकता होती है तो उन्हें कोने की दुकान में ब्लॉक करें. जहां भी आप जाते हैं, पहले इसे कम रखना सुनिश्चित करें ताकि आप धीरे-धीरे अपने जूते को तोड़ने के लिए जारी रखें.

4. किसी भी दर्द पर ध्यान दें. आपके जूते को तोड़ने के लिए समय की आवश्यकता होती है, इसलिए पहले अपने चलने को कम रखें ताकि आप दर्द के स्रोतों को बेहतर ढंग से पहचान सकें. बहुत जल्द ही वेंचरिंग फफोले का कारण बन सकता है जो आपके जूते ठीक से टूटने के बाद बाद में दिखाई नहीं देंगे. अभी के लिए, ध्यान दें कि आपके जूते आपके पैरों को सबसे ज्यादा चुटकी या रगड़ने लगते हैं. आने वाले दिनों में इन क्षेत्रों पर ध्यान दें कि कितनी कम स्थिति में कमी आती है.

2. लंबे समय तक चलता है. स्टोर में शॉर्ट जौंट्स या कहीं और अपने जूते में अधिक आरामदायक हो जाते हैं, बिट द्वारा अपने भ्रमण की लंबाई में वृद्धि. हर रात पड़ोस के माध्यम से 20 या 30 मिनट की पैदल दूरी पर. यदि सप्ताह के अंत तक आपके पैर ठीक महसूस कर रहे हैं, तो पास के पार्क के माध्यम से लंबे समय तक बढ़ने के लिए सप्ताहांत का उपयोग करें. अगले सप्ताह, अपनी रात की सैर में एक और 10 या 15 मिनट जोड़ें. प्रत्येक वॉक की अवधि बढ़ाने के लिए सावधानी बरतें, ताकि आप कहीं के बीच में hobbled समाप्त न करें.

3. हाइक अनुकरण. चूंकि ट्रेल्स आमतौर पर फुटपाथ के रूप में स्तर या चिकनी नहीं होते हैं, इसलिए अपने जूते ऑफ रोड लें. चढ़ाई की गतियों के माध्यम से उन्हें रखने के लिए छोटी पहाड़ियों को खोजें. चूंकि आपके जूते अपनी कठोरता खो देते हैं, तो वे असमान सतहों को कैसे संभालते हैं, तो परीक्षण करने के लिए मोटा जमीन पर चलें. यदि आप आमतौर पर लंबी पैदल यात्रा करते समय बैकपैक्स पहनते हैं, तो उन्हें अब वज़न की सामान्य मात्रा के साथ पहनें जो आप हाइक पर ले जाते हैं.

4. तब तक जारी रखें जब तक आप उन्हें पूरे दिन पहनें. धीरे-धीरे अपने जूते के उपयोग की मात्रा को प्रत्येक दिन प्राप्त करें जब तक कि आप आराम से उन्हें पूरे दिन उन्हें पहनते न हों. इस बिंदु पर, उन्हें टूटने पर विचार करें! उन्हें केवल लंबी पैदल यात्रा के लिए सेट करें ताकि आप उन्हें अनौपचारिक उपयोग से बाहर न पहनें.

5. यदि आवश्यक हो तो अपने जूते को अनुकूलित करें. यदि आप एक ही क्षेत्र में एक ही क्षेत्र में एक ही दर्द का अनुभव करना जारी रखते हैं, जिसमें कोई भी सुधार नहीं है, तो अपने जूते को एक स्टोर में लाएं जो लंबी पैदल यात्रा उपकरण में माहिर हैं. उनके बूट-फिटर से सहायता लें. दर्द का वर्णन करें और पूछें कि इसे कम करने के लिए किस तरीके और / या संशोधन किए जा सकते हैं. उन प्रमुख कारकों को जानें जिससे दर्द शुरू हो गया ताकि आप जान सकें कि भविष्य के जोड़े को खरीदने के लिए क्या देखना है.