सही विबम पांच उंगलियों का चयन कैसे करें

विब्रम पांच उंगलियों (वीएफएफ) जूते कम से कम या नंगे पैर-शैली में रुचि रखने वालों के लिए आदर्श हैं. बहुत से लोग मानते हैं कि चलने की यह प्राकृतिक शैली आपकी मुद्रा में सुधार करती है और आपके पैरों में महत्वपूर्ण मांसपेशियों को मजबूत करती है. आपके गतिविधि और जूता प्राथमिकताओं के स्तर के आधार पर चुनने के लिए कई अलग-अलग वीएफएफ जूता मॉडल उपलब्ध हैं.

कदम

3 का भाग 1:
अपने जूता का आकार ढूँढना
  1. शीर्षक वाली छवि सही vibram पांच अंगुलियों का चयन चरण 1 चुनें
1. एक दीवार के खिलाफ एक शासक बिछाओ. एक दीवार चुनें जो चिकनी और सपाट है. इसके बाद, एक कठोर लकड़ी, धातु, या प्लास्टिक शासक को एक दीवार के लंबवत रखें. शासक को दीवार के साथ एक नब्बे-डिग्री कोण बनाना चाहिए. सुनिश्चित करें कि शासक का सबसे निचला संख्यात्मक हिस्सा दीवार के सबसे करीब है.
  • शासक का अंत दीवार की सतह के साथ पूरी तरह से फ्लश होना चाहिए. अन्यथा, आपके माप गलत होंगे.
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    2. अपने पैरों को मापें. अपने पैर को शासक पर रखें. आपकी एड़ी को दीवार को छूना चाहिए लेकिन इसके खिलाफ दबाया नहीं गया. इसके बाद, अपने पैर से अपने पैर से अपने सबसे लंबे पैर की अंगुली को मापें. इस नंबर को रिकॉर्ड करें और अपने अन्य पैर को मापें. अपने जूता के आकार को निर्धारित करने के लिए बड़े माप का उपयोग करें.
  • दिन के अंत में या लंबे समय के बाद अपने पैरों को मापें. आपके पैर उनके सबसे बड़े होंगे.
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    3. अपने जूता के आकार की गणना करें. जूता आकार कैलकुलेटर खोजने के लिए VIBRAM पांच उंगलियों की वेबसाइट पर देखें. यह चार्ट कई फुट माप (इंच में) और उनके संबंधित अमेरिका और ईयू जूता आकार दिखाएगा. ये माप पुरुषों और महिलाओं के दोनों आकारों में प्रदर्शित होते हैं.
  • उदाहरण के लिए, यदि आप पुरुषों के जूते खरीदते हैं और आपका पैर 12 इंच लंबा है, तो आप 13-14 अमेरिकी पुरुषों के जूते (48 ईयू) खरीदेंगे.
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    4. विभिन्न आकारों का प्रयास करें. पैर की उंगलियों और एड़ी को अपने संबंधित वर्गों में आराम से फिट होना चाहिए. आपके सबसे लंबे पैर की अंगुली को मुश्किल से अपनी पैर की अंगुली आस्तीन के अंत को ब्रश करना चाहिए. यह ठीक है अगर छोटे पैर की उंगलियों का अंत जूता को छूता नहीं है. हालांकि आपके पैर की उंगलियों को फैलाने के लिए आपके पास पर्याप्त कमरे से अधिक होना चाहिए.
  • आपको अतिरिक्त प्रतिबंधों के बिना अपने पैर की उंगलियों को उठाने में सक्षम होना चाहिए. यदि नहीं, तो एक बड़ा जूता आज़माएं.
  • फर्श से संपर्क करने वाले अपने पैरों के तलवों को महसूस करें जैसे कि आप जूते के बिना चले गए.
  • यदि आपका पैर चारों ओर स्लाइड करता है, तो एक छोटे से प्रयास करें.
  • 3 का भाग 2:
    जूता मॉडल का चयन करना
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    1. एक पुरुष या महिला जूता चुनें. पुरुष के जूते पैर की गेंद पर और मादा जूते की तुलना में पैर की उंगलियों में लंबे समय तक व्यापक होते हैं. आपके लिंग के बावजूद, यदि आपके पास विस्तृत पैर हैं, तो आप पुरुषों के जूते प्राप्त करने पर विचार करना चाह सकते हैं. इसी तरह, यदि आपके पास बहुत संकीर्ण पैर हैं, तो महिला जूता खरीदने पर विचार करें.
    • संदेह में, दोनों मॉडलों पर प्रयास करें. चौड़े फीट वाले कई लोग पाते हैं कि दोनों मॉडल आरामदायक हैं.
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    2. हल्के व्यायाम के लिए जूते खरीदें. यदि आप जिम या अपने घर के आसपास के जूते पहनने जा रहे हैं तो आप कम से कम मॉडल खरीद सकते हैं. पतले तलवों और सांस योग्य सामग्री के साथ जूते की तलाश करें. खुदरा विक्रेताओं गतिविधि द्वारा जूता मॉडल को सॉर्ट करते हैं, इसलिए "चल रहे" और "आकस्मिक" श्रेणियों में मौजूद मॉडल की तलाश करें.
  • बिकला और केएसओ मॉडल रोजमर्रा के उपयोग और हल्के इनडोर व्यायाम के लिए लोकप्रिय विकल्प हैं.
  • आरामदायक इनडोर उपयोग के लिए, क्लासिक और vi-s मॉडल चुनें.
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    3. भारी आउटडोर उपयोग के लिए जूते खरीदें. यदि आप बाहर चलते समय अपने जूते पहनने जा रहे हैं, पानी के खेल कर रहे हैं, या चढ़ाई करते हैं, तो भारी-कर्तव्य मॉडल में से एक का चयन करें. पैर के शीर्ष पर मोटे तलवों और सुरक्षात्मक कवर के साथ जूते की तलाश करें.मॉडल श्रेणियों को देखते समय, जूते चुनें जो "प्रशिक्षण और फिटनेस," "वाटरस्पोर्ट्स" और "आउटडोर" जूते के रूप में सूचीबद्ध हैं.
  • स्पाइरिडॉन, केएसओ और वी-रन मॉडल भारी कर्तव्य उपयोग के लिए लोकप्रिय विकल्प हैं.
  • सिग्ना जूता सबसे लोकप्रिय जल खेल मॉडल है.
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    4. वेल्क्रो या लेस के साथ एक मॉडल चुनें. वेल्क्रो अनुलग्नक रखना आसान है और आमतौर पर तत्वों को लेस से बेहतर तरीके से सहन करना. हालांकि, लापरवाही वाले जूते पैर के आकार की एक बड़ी श्रृंखला को समायोजित कर सकते हैं. लेस को कसकर, उच्च मेहराब या फ्लैट पैर वाले लोग इन जूते को अधिक आराम से पहन सकते हैं.
  • यदि आपके पास उच्च मेहराब, फ्लैट पैर, या एक और पैर की चिंता है जैसे कि मॉर्टन के पैर, इन जूते पहनने से पहले डॉक्टर से बात करें. अन्यथा, आप अपने पैरों को घायल कर सकते हैं.
  • 3 का भाग 3:
    अपने जूते खरीदना
    1. शीर्षक वाली छवि सही vibram पांच अंगुलियों चरण 9 चुनें
    1. एक स्थानीय खुदरा विक्रेता पर जाएं. खुदरा विक्रेताओं के लिए खोजें जो अधिकृत VIBRAM पांच उंगलियों खुदरा विक्रेताओं के रूप में सूचीबद्ध हैं. ये स्टोर आपको फ्लेमी अनुकरण या दूसरे हाथ के जूते के विपरीत प्रामाणिक उत्पाद बेचेंगे. विब्रम पांच उंगलियों की वेबसाइट पर जाकर और "स्टोर लोकेटर" विकल्प पर क्लिक करके अधिकृत खुदरा विक्रेताओं को खोजें.
    • जब भी संभव हो, व्यक्ति में जूते खरीदें. आप एक जोड़ी खरीदने से पहले विभिन्न आकारों और मॉडलों पर प्रयास करने में सक्षम होंगे.
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    2. कंपन वेबसाइट से जूते खरीदें. आप उन्हें ऑनलाइन ऑर्डर करके इन जूतों को निर्माता से सीधे खरीद सकते हैं. कुछ लोग ऐसा करना पसंद करते हैं क्योंकि कीमत आमतौर पर कम होती है. हालांकि, अगर आप जूते की एक जोड़ी खरीदते हैं और वे फिट नहीं होते हैं, तो आपको उन्हें धनवापसी के लिए निर्माता को वापस भेजना होगा.
  • यदि संभव हो, तो स्थानीय खुदरा विक्रेता पर जाएं और जूते के कुछ जोड़े पर प्रयास करें ताकि यह देखने के लिए कि कौन सा आकार फिट बैठता है. ऑनलाइन जूते ऑर्डर करने में आपकी सहायता के लिए इस जानकारी का उपयोग करें.
  • शीर्षक वाली छवि सही vibram पांच अंगुलियों को चरण 11 चुनें
    3. एक अधिकृत ऑनलाइन खुदरा विक्रेता से खरीदें. कुछ लोग कूपन और उपहार कार्ड का लाभ उठाने के लिए अन्य ऑनलाइन स्रोतों से अपने जूते खरीदना पसंद करते हैं. हालांकि, ध्यान रखें कि कुछ ऑनलाइन स्टोर प्रामाणिक जूते के बजाय सस्ते नकली या चोरी किए गए उत्पादों को बेचते हैं. विक्रेता की वैधता निर्धारित करने के लिए उत्पाद विवरण या वेबसाइट शीर्षक में "आधिकारिक वितरक" शब्दों की तलाश करें.
  • आप एक साधारण इंटरनेट खोज करके कई ऑनलाइन स्टोर के लिए छूट और कूपन पा सकते हैं.
  • टिप्स

    यदि आपके पास पैर गंध के साथ समस्याएं हैं, तो अपने जूते के लिए विशेष मोजे खरीदें. ध्यान रखें कि मोजे आपके जूते को अधिक कसकर फिट करेंगे.
  • कम से कम जूते में चलने से टेनिस जूते में चलने से अलग होता है. इसमें उपयोग करने में कुछ समय लगेगा.
  • पैर गंध के मुद्दों को कम करने के लिए इन जूते पहनने से पहले अपने पैरों को साफ करें.
  • चेतावनी

    इन जूते में लेटेक्स होता है. यदि आप एलर्जी हो तो उन्हें पहनने से बचें.
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