आकृति स्केटिंग में एक एक्सल कैसे करें

एक्सल कभी-कभी सीखने के लिए फिगर स्केटिंगर्स के लिए सबसे कठिन कूद होता है. इस कूद में कम से कम 1 है.मिडएयर में 5 स्पिन, जो कुछ अन्य कूदों की तुलना में अधिक कठिन बनाते हैं. 2 के साथ डबल एक्सल भी है.3 के साथ 5 स्पिन और ट्रिपल एक्सल.5 स्पिन. किसी ने कभी भी एक प्रतियोगिता में एक चौगुनी अक्ष को सफलतापूर्वक नहीं उतरा है, लेकिन शायद आप पहले होंगे! एक एक्सल के उचित रुख और निष्पादन को जानें, और अक्सर इसका अभ्यास अक्सर अन्य ताकत और स्थिरता चाल के साथ अपने कौशल बनाने के लिए.

• यदि आप बर्फ पर खड़े हैं तो आगे स्केट न करें. अभी अभी भी खड़े हो जाओ.

टिप: एक एक्सल को सफलतापूर्वक निष्पादित करने के लिए उचित शरीर संरेखण महत्वपूर्ण है. तब तक अपने रुख का अभ्यास करें जब तक कि यह दूसरी प्रकृति की तरह न हो. इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आप अपने एक्सल्स के दौरान सही रुख बनाए रखें.

• सुनिश्चित करें कि आप अपने स्केट्स के किनारे के दाईं ओर कूद रहे हैं.

• जब आप एक्सल में जाते हैं तो अपने घुटने को हवा में उठाना महत्वपूर्ण है. यह सुनिश्चित करता है कि आपको जंप के लिए ऊंचाई और जड़ता की आवश्यक मात्रा मिल जाएगी.

टिप: एक वॉल्टज़ को एक बैक स्क्रैच स्पिन के साथ थोड़ा और जटिल अभ्यास के लिए कूदें.

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