लाउड कॉलेज रूममेट्स से कैसे निपटें
क्या आपके लाउड कॉलेज रूममेट्स आपको रात में रखते हैं? जब आप पढ़ रहे हैं तो आपको परेशान कर रहे हैं? जोर से फोन वार्तालापों के साथ सभी उपलब्ध स्थान लेना? हालांकि यह आपके रूममेट को पाइप करने के लिए एक चुनौती की तरह प्रतीत हो सकता है, यह कुछ ऐसा है जो आपको अपनी जीवित व्यवस्था में कुछ शांति और स्वच्छता बहाल करने के लिए निपटना होगा।.
कदम
3 का भाग 1:
अपनी जरूरतों को संचारित करना
1. सीधे पूछना.जब कमरे में आपके लिए बहुत ज़ोरदार हो जाता है, तो आप जो चाहते हैं उसके लिए पूछें. मान लें कि आपके रूममेट को पता नहीं है कि वह आपको परेशान कर रहा है. कहो "अरे, क्या आप हेडफ़ोन डाल सकते हैं? मैं पढ़ रहा हूँ," या "मैं अब सोने जा रहा हूं- क्या आप अपने फोन को बाहर निकाल सकते हैं?"
- यदि आपका रूममेट अपनी आंखों को रोल करता है या व्यंग्यात्मक टिप्पणी करता है लेकिन इसका अनुपालन करता है, तो बस इसे जाने दें.
- यदि आपका रूममेट अनुपालन नहीं करता है, तो आप यह समझाने के लिए जा सकते हैं कि आप क्या परेशान करते हैं और क्यों यह महत्वपूर्ण है. सबसे पहले, हालांकि, उसे समझने का मौका दें कि वह समझता है.
- एक नोट छोड़ने या संकेत छोड़ने के बजाय सीधे पूछें. आपका साल एक साथ आसान होगा यदि आप दोनों अपने मतभेदों के बारे में बात करने के लिए सुरक्षित महसूस कर सकते हैं.
- हर किसी को मत बताओ कि आप पहले कितने नाराज हैं. शब्द एक छात्रावास में तेजी से यात्रा करता है: जब तक यह वास्तव में नहीं मिलता है, वास्तव में बुरा, इसे अपने और आपके रूममेट के बीच रखें.
2. समझाएं कि आपको क्या परेशान करता है और आपको क्या चाहिए. आपका रूममेट शायद नहीं जानता कि वह शोर है: शोर लोग आमतौर पर नहीं जानते कि वे हैं. समझाएं कि आपको परेशान कर रहा है, और आपको अपने रूममेट से क्या चाहिए. प्रयोग करें "मैं" वक्तव्य: शोर होने के अपने रूममेट पर आरोप लगाने के बजाय, यह कहें कि यह आपको कैसे प्रभावित करता है.
3. शांत रहें. आपका लक्ष्य एक लड़ाई के बिना अपनी जरूरतों को संवाद करना है. यदि आपका कॉलेज रूममेट बुरी तरह से प्रतिक्रिया करता है तो शांत रहने के लिए तैयार रहें. अपने रूममेट को बताएं कि आपको अपनी आवाज उठाने या उसके नाम पर कॉल किए बिना क्या चाहिए. यदि आप खुद को क्रोधित या रक्षात्मक मानते हैं तो गहराई से सांस लें.
4. याद दिलाना. एक बार जब आप चुप हैं, तो मान लें कि आपका रूममेट कभी-कभी फिसल जाएगा. उसे शांत रूप से याद दिलाएं. यदि वह सहयोग करने की कोशिश कर रहा है लेकिन फिर भी शोर कर रहा है, तो उसे धन्यवाद दें और समझाएं कि आप अभी भी उसे सुन सकते हैं. कहो, "अरे, मैं वास्तव में सराहना करता हूं कि आपने हेडफ़ोन को चालू किया है. मुझे पता है कि आप जोर से संगीत सुनना पसंद करते हैं, और आप यह मेरे लिए ऐसा कर रहे हैं. मैं अभी भी अपने हेडफोन के माध्यम से संगीत सुन सकता हूं, हालांकि - क्या आप उन्हें नीचे कर सकते हैं?"
5. एक आरए से बात करें. यदि आपका रूममेट आपकी जरूरतों का सम्मान करने से इनकार करता है, तो बाहर की मदद करें. अपने रूममेट को बताएं कि आप वास्तव में उसके साथ समझौता करना चाहते हैं, और समस्या को अनदेखा करना एक विकल्प नहीं है. आपसे बात करने के लिए एक या दो दिन दें. फिर एक वार्तालाप को मध्यस्थता करने के लिए आरए से पूछें.
3 का भाग 2:
नियमों को निर्धारित करना
1. घर के नियमों पर सहमत. जैसे ही आप वर्ष में कर सकते हैं, सेट "घर के नियम" अपने रूममेट के साथ. आपके घर के नियमों को यह निर्धारित करना चाहिए कि जब यह शोर होना ठीक है, जब यह नहीं है, और क्या शोर का गठन होता है. आप दोनों के लिए प्राथमिकताओं पर चर्चा करके शुरू करें: इस वर्ष को पूरा करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है? आप एक छात्रावास के कमरे से क्या चाहते हैं?
- उन से पता लगाएं कि उन चीजों की रक्षा कैसे करें जो आप में से प्रत्येक के लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं. यदि वे विरोधाभासी हैं, तो समझौता.
- उदाहरण के लिए, यदि आपके रूममेट के लिए एक सामाजिक कमरा होना महत्वपूर्ण है जहां लोग लटकते हैं, लेकिन आपके लिए बेडरूम में अध्ययन करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है, आप में से प्रत्येक के लिए दिन के सप्ताह या दिन के दिन चुनें कमरे को नियंत्रित करें.
2. संचार के लिए एक प्रोटोकॉल सेट करें. जब तक आप अच्छी तरह से पूछते हैं, तब तक आपका रूममेट ध्वनि को समायोजित करने के साथ ठीक हो सकता है. अपने रूममेट से पूछें कि जब वह आपको परेशान कर रहा है तो वह कैसे याद दिलाया जाता है. इसी तरह, जब तक आपसे पूछा जाता है तब तक आप कुछ शोर गतिविधियों के साथ ठीक हो सकते हैं. इस बात पर सहमत हैं कि कमरे के सभी सदस्यों के साथ किन गतिविधियों को मंजूरी देनी है.
3. अपने अध्ययन को निर्धारित करें. आपके बेडरूम में हमेशा प्राथमिकता का अध्ययन कर रहा है? यदि यह आप दोनों के लिए है, तो जब भी कोई भी अध्ययन करना चाहता है तो कमरा शांत होना चाहिए. यदि यह आप में से एक के लिए है, लेकिन दूसरा नहीं, शांत घंटों का निर्धारण करें: उस दिन के घंटे जो अध्ययन के लिए सबसे अच्छे हैं, और घंटों को ध्वनि के साथ लिया जा सकता है.
4. नींद को प्राथमिकता दें. नींद हमेशा प्राथमिकता होती है, इसलिए एक नियम बनाएं कि लोगों को नींद आना चाहिए. इसका मतलब यह है कि व्यक्ति जागने तक कोई अनावश्यक शोर नहीं है. यदि आप अलग-अलग समय पर सोते हैं, तो आपको अपने रूममेट के शोर के लिए उपयोग करना होगा, किताबों की तलाश में, आदि.
5. कॉल को छोटा रखें या उन्हें बाहर ले जाएं. फोन कॉल की निगरानी करने के तरीके पर सहमत हैं. आप सहमत हो सकते हैं कि यदि कोई कॉल छोटा है, तो इसे कमरे में लिया जा सकता है. एक और विकल्प यह है कि फोन और स्काइप तिथियों के लिए कुछ घंटे का उपयोग किया जा सकता है. एक और यह है कि जो व्यक्ति बात करना चाहता है वह रूममेट से पूछने के लिए जिम्मेदार होना चाहिए यदि यह कॉल करना ठीक है.
6. अपने संगीत विकल्पों के साथ खेलें. क्या आपका रूममेट विस्फोट संगीत करता है? यह पूछना उचित है कि केवल वीकनाइट पर या जब आप कमरे में नहीं हैं. क्या आप दोनों जोरदार संगीत पसंद करते हैं, लेकिन इस बात से असहमत हैं कि संगीत सबसे अच्छा है? प्लेलिस्ट को निर्धारित करना. क्या आप अध्ययन करते समय कमरे में कोई संगीत की आवश्यकता नहीं है? आपके रूममेट को हेडफ़ोन में निवेश करने के लिए सहमत होना चाहिए.
3 का भाग 3:
ध्वनि को अवरुद्ध करना या बाहर निकलना
1. शोर को रोकें. इयरप्लग या शोर-रद्द करने का प्रयास करने का प्रयास करें. Earplugs ग्लैमरस नहीं हैं, लेकिन वे आपको अध्ययन करने में मदद कर सकते हैं. रात में उन्हें पहनना खतरनाक हो सकता है, हालांकि, जैसा कि आपको रोना मुश्किल होगा. शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन अनियमित शोर, जैसे आवाजों को अवरुद्ध करने में बुरे हैं, लेकिन वे वास्तव में डूनिंग ध्वनि को अवरुद्ध कर सकते हैं. यदि आपका रूममेट ड्रोनिंग संगीत चलाता है, तो शोर उपकरण है, या दोहराए गए पृष्ठभूमि शोर के साथ वीडियो गेम बजाता है, हेडफ़ोन की एक जोड़ी काम कर सकती है.
- अच्छा शोर रद्द करने वाला हेडफ़ोन महंगा है, और सस्ता मॉडल काम नहीं करते हैं. यदि आप उन्हें बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें छोड़ें.
2. वैकल्पिक कार्य रिक्त स्थान खोजें. कमरे से बाहर निकलना जब आपका रूममेट कुछ ऐसा कर रहा है जो आपको परेशान करता है तो आपको उचित महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन यदि यह आपको अपनी पढ़ाई करने के लिए आवश्यक शांत स्थान प्राप्त करता है, तो यह प्रयास के लायक है. एक योजना बनाओ, ताकि आप जल्दी से जान सकें कि अगली बार जब आपका रूममेट शोर हो जाता है.
3. एक कमरे के परिवर्तन के लिए आवेदन करें. यदि शोर की स्थिति रुकती नहीं है, तो कमरे के परिवर्तन के लिए पूछें या "स्विच" ओर किसी से. सेमेस्टर के माध्यम से सभी रात को जागने की तुलना में कमरे को बदलना बेहतर होगा, क्योंकि यह आपके ग्रेड को बुरी तरह प्रभावित करेगा.
4. यदि आप एक कमरा परिवर्तन नहीं कर सकते हैं, तो एक दोस्त से पूछें कि क्या आप उनके साथ रह सकते हैं. यह सिर्फ परीक्षा के माध्यम से या खोई हुई नींद को पकड़ने के लिए एक अस्थायी व्यवस्था हो सकती है. यह आपको कहीं और स्थायी लॉजिंग खोजने के लिए आवश्यक स्थान भी दे सकता है.
टिप्स
यदि जमीन के नियम बनाते समय असहमति होती है, तो वास्तव में अध्ययन करने वाले व्यक्ति के पक्ष में समझौता गलती करने पर विचार करें.
कुछ लोगों को मास्किंग शोर मदद मिल सकती है. अपने एमपी 3, टैबलेट या कंप्यूटर पर एक तरह से दोहराए गए नए युग, शांत या शास्त्रीय संगीत चलाएं "डूबना" अन्य शोर.
देखें कि क्या किसी पड़ोसी छात्रावास को शोर से परेशान किया जा रहा है. आप कुछ अन्य लोगों को एक छोटे से नीचे toned करने के लिए पूछने में सक्षम हो सकते हैं.
जोर से व्यक्ति पर पागल मत हो, यह उनके व्यक्तित्व हो सकता है, और पागल हो रहा है उन्हें पागल बना देगा, और एक लड़ाई का कारण बन जाएगा.
अन्य लोगों द्वारा उत्पादित शोर के लिए कुछ सहिष्णुता विकसित करें. आप वर्षों से वहां रहेंगे, फिर शायद कई सालों के लिए क्यूबिकल्स या खुली जगहों में बैठे होंगे. दूसरों के शोर में उपयोग करना जीवन के लिए एक बहुत ही उपयोगी कौशल है.
चेतावनी
गुस्से में प्रतिक्रियाएं दूसरे व्यक्ति को रक्षात्मक होने का कारण बन सकती हैं. याद रखें कि उन्हें यह भी नहीं मिल सकता है कि उनका शोर आपको परेशान करता है और यहां तक कि अगर वे करते हैं, तो वे सोच सकते हैं कि आप अभी तक शिकायत नहीं कर चुके हैं. सभी के ऊपर, शांति से समझाओ.
एक लड़ाई को शांत करने के लिए एक लड़ाई का कारण न बनें, इसे सामान्य रूप से सौदा करें.
शोर को डूबने के लिए इयरफ़ोन का उपयोग करना आपके सुनवाई के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है. लंबे समय तक इसे जोर से न करें.
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