कक्षा के दौरान चुप रहने के 3 तरीके

यदि आप एक सामाजिक व्यक्ति हैं, तो आप कक्षा के दौरान अपने दोस्तों से बात करना पसंद कर सकते हैं. यदि आप एक बेचैन व्यक्ति हैं, तो अपने फोन पर खेलने, अपने बैग के माध्यम से रमेजिंग, या अपने डेस्क में खेलना मुश्किल हो सकता है. यदि ये व्यवहार अनचेक हो जाते हैं, हालांकि, यह आपके ग्रेड, शिक्षकों के साथ आपकी प्रतिष्ठा को चोट पहुंचा सकता है और अंततः आपको सीखने से रोक सकता है. आप कक्षा के "सामाजिक" पक्ष को बातचीत करने, आत्म-अनुशासन का अभ्यास करने और अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने के तरीके को ढूंढकर कक्षा में शोर को रोकने के लिए काम कर सकते हैं.

कदम

3 का विधि 1:

कक्षा में सामाजिककरण पर कटौती

1. अपने दोस्तों को सूचित करें. अपने दोस्तों को आपसे बात करने से रोकने के लिए मत कहो. इसके बजाय, धीरे-धीरे इस बड़े बदलाव को बनाने के लिए अपने कारणों की व्याख्या करें. इस तरह, आपके दोस्तों को चोट नहीं लगेगी और वे आपका समर्थन करेंगे.

उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं: "हे, एक सिर के रूप में, मैं इस सेमेस्टर को अपने ग्रेड में सुधार करने की कोशिश कर रहा हूं. मैं अब कक्षा के दौरान ज्यादा चैट करने में सक्षम नहीं होगा."

2. अपने दोस्तों से आपसे बात करना बंद करने के लिए कहें. यदि आपके दोस्त आपको बात करते रहते हैं और आपको जवाब देने के लिए मजबूर महसूस होता है, तो यह बताएं कि आप कक्षा के दौरान बात करने के लिए अब परेशानी नहीं करना चाहते हैं. यह स्पष्ट करें कि आपके अध्ययन आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, और आपको बाद में बात करने में खुशी होगी.

उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं: "मुझे कक्षा के दौरान भी आपके साथ मजाक करना याद आती है, लेकिन मुझे वास्तव में अपने ग्रेड अप लाने की आवश्यकता है. जब हम अधिक समय लेते हैं तो हम कक्षा के बाद क्यों नहीं चैट करते हैं?"

3. अपनी सीट ले जाएँ. अगर कोई लगातार आपके अनुरोध का अनादर करता है, तो सीटों को बदलें. यदि आपने बैठना सौंपा है, तो अपने शिक्षक से कक्षा के बाद पूछें यदि आप डेस्क को स्थानांतरित कर सकते हैं. अपने शिक्षक को बताएं कि आप अपने वर्तमान स्थान में विचलित हो रहे हैं.

शिक्षक अक्सर आपको एक अलग सीट पर ले जाने के लिए तैयार होते हैं यदि वे जानते हैं कि यह आपको कक्षा में अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा.

4. एक खुला पत्रिका शुरू करें. यदि आप अपने दोस्तों से कहना चाहते हैं कि कक्षा के दौरान आते रहें, उन्हें नीचे लिखने पर विचार करें! अपने कुछ दोस्तों के साथ "ओपन जर्नल" शुरू करना एक मजेदार विचार हो सकता है. एक ओपन जर्नल एक पत्रिका है जो कुछ लोग साझा करते हैं और उनके बीच गुजरते हैं. यह बहुत मजेदार हो सकता है, और यह आपको कक्षा में नियमों को तोड़ने के बिना संवाद करने में भी मदद करता है.

कुछ शिक्षक इसे पसंद नहीं करते हैं जब आप जर्नल पास करते हैं. सुनिश्चित करें कि यह स्वयं सहित अन्य छात्रों के लिए विकृति नहीं होगी.

यदि आप कक्षा के दौरान आगे और आगे जर्नल पास नहीं कर सकते हैं, तो जर्नल में अपने विचार और टिप्पणियां लिखें, फिर इसे कक्षा के बाद अपने दोस्तों को दें.

5. अभ्यास सहनशीलता क्लास में. यदि आप बहुत बात करते हैं क्योंकि आप दूसरों से नाराज या परेशान हैं, तो यह जानना सीखें कि आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं. अगली बार जब कोई कुछ अशिष्ट कहता है, बस शांत रहें और शिक्षक की ओर हिलाएं ताकि यह इंगित किया जा सके कि आप ध्यान देने की कोशिश कर रहे हैं. अपना हाथ उठाएं और शिक्षक से बात करें यदि दूसरा व्यक्ति रुकता नहीं है.

यदि स्थिति नाजुक है और आप एक दृश्य नहीं बनाना पसंद करेंगे, बजाय कक्षा के बाद अपने शिक्षक से बात करें. यदि कक्षा के बाद कोई समय नहीं है, तो उनके कार्यालय के दौरान उन पर जाएं.

6. अपने फोन को चुप करें और कक्षा शुरू होने से पहले इसे दूर रखें. यदि टेक्स्टिंग, गेम खेलना, या क्लास के दौरान सोशल मीडिया की जांच करना अभी भी बहुत मोहक है, तो अपने फोन को बंद करने पर विचार करें. वैकल्पिक रूप से, इसे अपने लॉकर में छोड़ दें.

आपके सेल फोन से आने वाली सूचनाएं और अन्य ऑडियो ध्वनियां आपके शिक्षक, सहपाठियों और यहां तक कि खुद के लिए एक बड़ी व्याकुलता हो सकती हैं.

3 का विधि 2:

कुछ अनुशासन का प्रयोग

1. एक प्रतिबद्धता बनाने. स्कूल जाने से पहले हर सुबह, अपने आप को याद दिलाएं या कक्षा में शोर न करें. बस बिस्तर से बाहर निकलने से पहले, या बाथरूम में रहते हुए इसे जोर से कहें. हर दिन अपने समर्पण की पुष्टि करके, आप इसे अपने दिमाग में ठोस बना देंगे.

यह रात भर होने की उम्मीद मत करो. इससे पहले कि आप किसी भी परिणाम को ध्यान में रखते हुए कम से कम एक सप्ताह लग सकते हैं.

2. कक्षा में खाने से बचें. एक और तरीका जो आप अनुशासन का प्रयोग कर सकते हैं और अपनी क्षमता को शांत करने की क्षमता बढ़ा सकते हैं, कक्षा के दौरान खाने से बचने के लिए. कक्षा के दौरान खाने में पैकेज की जंगली, चबाने की आवाज़, और अपने और आपके आस-पास के लोगों के लिए एक सामान्य व्याकुलता शामिल है. इसके बजाय, एक संतुलित नाश्ता खाने और कक्षाओं के बीच स्नैक करने की कोशिश करें.

इसमें पीने का पानी शामिल नहीं है, खासकर अगर यह गर्म है. हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, और कई शिक्षक कक्षा में पानी की बोतलों की अनुमति देते हैं.

3. छोटे लक्ष्यों को निर्धारित करें. यह आपके किसी भी वर्ग में शोर नहीं बनाने के लिए बस स्विच करने के लिए बहुत बड़ा हो सकता है. इसके बजाय, छोटे लक्ष्यों के साथ शुरू करें और अपना रास्ता तैयार करें. उदाहरण के लिए, यदि आप किसी विशेष वर्ग में बहुत गेटी होते हैं, तो बस एक वर्ग में शांत रहने के लिए काम करते हैं. कुछ दिनों के बाद, शायद आप अपनी "शांत सूची में 1-2 और कक्षाएं जोड़ सकते हैं."इस दिशा में आगे बढ़ते रहें जब तक कि आप पूरे दिन इस व्यवहार को बनाए रख सकें.

4. एक इनाम प्रणाली का उपयोग करें. आप अपने लिए एक इनाम प्रणाली को लागू करने पर विचार कर सकते हैं. अपने आप को बताएं कि आप केवल अपने पसंदीदा शो को देखेंगे या अपने पसंदीदा गेम को चलाएंगे यदि आप बिना किसी बात के किसी विशिष्ट लंबाई में समय की एक विशिष्ट लंबाई में जाते हैं या बारी से शोर करते हैं. यह आपके काम में आत्म-अनुशासन और गर्व की भावना विकसित करने के लिए एक महान अभ्यास है.

यदि आप टीवी या प्ले गेम नहीं देखते हैं, तो आप दोपहर के भोजन के दौरान या स्कूल के बाद अपने पसंदीदा इलाज के साथ खुद को पुरस्कृत कर सकते हैं.

5. दूसरों के व्यवहार पर ध्यान दें. आपका पूरा जीवन सभी प्रकार की विभिन्न स्थितियों से भरा होगा. उनमें से कुछ में, आप बात करने के लिए स्वतंत्र होंगे और शोर करते हैं जैसा कि आप कृपया - सबसे अधिक, आप नहीं करेंगे. यह जानना महत्वपूर्ण है कि किस स्थिति में व्यवहार उचित है, साथ ही साथ अपने व्यवहार को कैसे नियंत्रित किया जाए.

उन छात्रों पर एक नज़र डालें जो कक्षा में बात कर रहे हैं और अभिनय कर रहे हैं. संभावना है, वे एक बहुत ही सकारात्मक छवि को चित्रित नहीं कर रहे हैं.

सकारात्मक भूमिका मॉडल के लिए देखो, जैसे छात्र जो ध्यान देते हैं और नोट लेते हैं, और उनके बाद अपने व्यवहार को मॉडल करते हैं.

6. ब्रेक के दौरान ढीला होने दें. बेशक, कोई भी हर समय शांत नहीं होना चाहता. ऐसा करने के लिए स्वस्थ नहीं होगा! इसके बजाय, उपयुक्त समय के दौरान अपनी सभी बातें प्राप्त करें, जैसे कि दोपहर के भोजन, गुजरने की अवधि, या अन्य ब्रेक टाइम्स. भाप को उड़ाने के लिए इन क्षणों का उपयोग करें, ताकि जब कक्षा फिर से शुरू हो जाए तो आप ध्यान केंद्रित कर सकें.

3 का विधि 3:

अपने अध्ययन पर ध्यान केंद्रित करना

1. तैयार वर्ग के लिए आते हैं. यदि आप ध्यान दे रहे हैं, तो आपको कक्षा में शोर करने से बचने में बहुत आसान समय होगा, और यदि आप समझते हैं कि आप क्या सीख रहे हैं. यह सुनिश्चित करने में मदद करने का एक तरीका यह है कि यह पूरी तरह से तैयार वर्ग में आना है. इसका मतलब है कि किसी भी असाइनमेंट रीडिंग या अन्य होमवर्क करना, उचित किताबें या अन्य सामग्री लाने, और यह सुनिश्चित करना कि आप उस इकाई को समझते हैं जो आप कवर कर रहे हैं. यदि आप इस बारे में सुनिश्चित नहीं हैं कि आप क्या सीख रहे हैं, तो अपने शिक्षक से बात करने और पकड़े जाने के लिए कुछ समय लें.

तैयार होने का एक हिस्सा भी समय पर पहुंचने का मतलब है.
कुछ मिनट जल्दी कक्षा में जाएं, ताकि आप किसी भी किताब, नोटबुक, या अन्य सामग्रियों को बाहर निकाल सकें, और कक्षा के दौरान अपने बैग के माध्यम से रमेजिंग से बच सकें. (यह चुप रहने का एक और तरीका है.)

ध्यान दें क्लास में. यदि आप बात करते हैं क्योंकि आप ऊब गए हैं, तो आप अपनी शिक्षा पर गायब हैं. यहां तक कि एक धीमी व्याख्यान भी दिलचस्प जानकारी से भरा जा सकता है. अपने दिमाग को कक्षा में रखते हुए, आप समय बीतने के लिए टालने के लिए प्रलोभन को कम कर देंगे.

कक्षा में ध्यान देने का एक और लाभ यह है कि आप एक परीक्षण पर आने वाली जानकारी सीख सकते हैं- सब कुछ पाठ्यपुस्तक से नहीं आएगा!

3. कक्षा में नोट्स लें. कक्षा के दौरान लगे रहने में आपकी मदद करने के लिए एक रणनीति नोट्स लेना है. लिखो कि आपके शिक्षक ने इस तरह से क्या कहा है कि बाद में आपको समझ में आएगा. इसके अलावा, आपके पास कोई भी प्रश्न लिखें. यहां तक कि स्क्रैप पेपर के एक टुकड़े पर भी डूडलिंग आपको बात करने से बचाने या शोर बनाने में मदद करने के लिए पर्याप्त है, जबकि अभी भी आपको शिक्षक को समझने के लिए पर्याप्त ध्यान दे रहा है.

नोट्स लेने के कई अलग-अलग तरीके हैं, इसलिए उनके साथ प्रयोग करें जब तक कि आप एक ऐसा नहीं ढूंढते जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है.

4. कक्षा में प्रतिभागिता. अपने शिक्षक को यह सुनने के अलावा, आप व्यस्त रह सकते हैं और वास्तव में कक्षा में भाग लेने से बहुत अधिक शोर बनाने से रोक सकते हैं. जब भी आप एक प्रश्न या टिप्पणी के बारे में सोचते हैं, अपना हाथ बढ़ाएं और इसे बताएं. आपको बात करने से रोकने के अलावा, यह आपके ग्रेड को बेहतर बनाने के लिए निश्चित है.

कभी-कभी, कक्षा में भाग लेने से आपको बात करने के आग्रह को पूरा करने की आवश्यकता होती है. इसका मतलब है कि आप उन भागीदारी बिंदुओं को रैक करते समय यह बकवास प्राप्त करने में सक्षम होंगे.

5. सामग्री के साथ संलग्न करने का एक तरीका खोजें. यदि आप सामग्री के साथ जुड़ने और इसे अपने जीवन में लागू करने का तरीका ढूंढ सकते हैं तो कोई भी वर्ग आपके लिए अधिक दिलचस्प होने जा रहा है. अपने आप से सवाल पूछें "यह मेरे जीवन को कैसे प्रभावित करता है?" तथा "मैं इस जानकारी का उपयोग कक्षा के बाहर कैसे कर पाऊंगा?" उदाहरण के लिए:

आप कुछ बीजगणित का उपयोग कर रहे हैं जो आप यह जानने के लिए सीख रहे हैं कि आगामी सड़क यात्रा के लिए आपको कितना गैस पैसा चाहिए.

यदि आपके दोस्तों को कोई तर्क है, तो आप इसे हल करने में मदद करने के लिए समाजशास्त्र में सीखी गई कुछ संचार सिद्धांतों का उपयोग कर सकते हैं.

वह पुस्तक जिसे आप अंग्रेजी में पढ़ रहे हैं वह आपके जीवन के लिए एक महान समानता बन सकती है, और आपको कुछ कठिनाइयों को दूर करने में मदद करती है.

टिप्स

संदेह में, मदद के लिए अपने शिक्षक से पूछें. बेहतर बोलने वाली आदतों को विकसित करने में आपकी सहायता के लिए आपके शिक्षक को सुझाव देने और आपके साथ काम करने में खुशी होगी.

अपने होंठ को काटने की कोशिश करें, कठिन नहीं बल्कि आपको बात करने या हंसने से रोकने के लिए पर्याप्त है.

केवल जवाब दें कि शिक्षक आपसे बात कर रहा है.

चेतावनी

सहपाठियों और शिक्षकों को आपके व्यवहार में परिवर्तन से आश्चर्यचकित किया जा सकता है- हालांकि, यह उनके लिए एक सुखद आश्चर्य होने की संभावना है, इसलिए इसके बारे में बहुत ज्यादा चिंता न करें.

दोस्त आपसे बात करने के लिए संक्षेप में पागल हो सकते हैं. एक बार जब आप खुद को समझाते हैं, तो कोई समस्या नहीं होनी चाहिए.

सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें: