कक्षा में कैसे व्यवहार करें: 15 कदम (चित्रों के साथ)

कुछ छात्र खुद को स्कूल में लगातार परेशानी में पाते हैं. विचलित होने के कई तरीके हैं, और आप शायद ही अकेले हैं!यदि आपको ध्यान देने में परेशानी है, अभी भी बैठे हैं, और लगातार आपके शिक्षक द्वारा बुला रहे हैं, तो भी आप नियमों का पालन करना सीख सकते हैं और बेहतर छात्र बनने में अपनी ऊर्जा को चैनल कर सकते हैं.

कदम

3 का भाग 1:

नियमों को सीखना

1. अपेक्षाओं का पालन करें. सीखने के लिए व्यवहार की आवश्यकता होती है जो आपको पूरी तरह से पाठ में भाग लेने देती है, और अन्य छात्रों को भी काम करने की अनुमति देती है.एक अच्छा छात्र एक है जो तैयार, सक्रिय, सुरक्षित, बातचीत, और मदद करता है.स्कूल के पहले कुछ दिनों में उम्मीदों को आम तौर पर एक पाठ्यक्रम में, या एक समझौते में लिखा जाता है, या एक समझौते में लिखा जाता है. आम तौर पर, उम्मीदें हैं:

अपने शिक्षक को सुनें और निर्देशों का पालन करें. यदि आप कक्षा में बेहतर व्यवहार करना चाहते हैं, तो मदद की तलाश करने वाली पहली जगह आपका शिक्षक है. हमेशा वही करें जो शिक्षक आपको कक्षा के समय के दौरान बताता है. अपने शिक्षक के निर्देशों के साथ बारीकी से सुनें, जब वे आपको चुप रहने, काम करने या बंद करने के लिए, लाइन अप करने या कुछ और करने के लिए कहते हैं. यदि आप पहली बार सुनते हैं, तो आपको शायद बाद में पूछने की आवश्यकता नहीं होगी.

चुप रहें. आमतौर पर, कक्षा शुरू होने के बाद भी, यह शांत होने का समय है. उन चीजों को बचाएं जिन्हें आप बाद में अपने दोस्तों से कहना चाहते हैं. यदि आपके पास एक असाइनमेंट के बारे में कोई सवाल है, तो पूछने के लिए उपयुक्त होने पर अपना हाथ बढ़ाएं, इसे अपने आप को लिखें और बाद में शिक्षक से पूछें. कक्षा चरण 4 में व्यवहार का शीर्षक

उन दोस्तों के साथ बैठने से बचें जो आपको मुसीबत में डालते हैं. एक सामान्य तरीकों में से एक जो छात्र जोर से और विघटनकारी हो जाता है दोस्तों के साथ बात कर रहा है. यदि आप कर सकते हैं तो क्लास के दौरान चैट करने के प्रलोभन से बचने के लिए सामने बैठें. अवकाश और दोपहर के भोजन और स्कूल के बाद सामाजिककरण करने के लिए बहुत समय है. यह bullies और से बचने के लिए भी अच्छा है "दुश्मन" अन्य लोग जो आपको दुर्व्यवहार में लुभा सकते हैं. (आप इसके बारे में अपने शिक्षक से बात कर सकते हैं, और शायद यह दिखावा करें कि आप "यह करना है" आप जहां से आप करते हैं, आप के सामाजिक दबाव को दूर करना.) कक्षा चरण 3 में व्यवहार का शीर्षक

समय पर हो. स्कूल शुरू होने पर आपको इमारत में होना चाहिए, और कक्षा शुरू होने पर आपको अपनी सीट में होना चाहिए. यदि आप इसे समय पर कक्षा में बनाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, समय संगठन कौशल, भौतिक संगठन कौशल, और यह पता लगाना कि आपको संक्रमण के लिए वास्तव में कितना समय चाहिए.

2. यदि आप बोलना चाहते हैं तो अपना हाथ बढ़ाएं. यदि आपके पास कोई प्रश्न है, या आपके पास ऐसा कुछ है जो आप कहना चाहते हैं, तो इसे अपने पड़ोसियों पर न केवल इसे चिल्लाओ या निर्देशित करें. अपना हाथ बढ़ाएं, कॉल करने के लिए प्रतीक्षा करें, और फिर जब आपको अनुमति दी गई हो तो बोलें.

कुछ विशिष्ट और कहने के लिए संक्षिप्त है, इसलिए आप कक्षा का समय बर्बाद नहीं कर रहे हैं. अपने हाथ को बढ़ाने और बोलने का सबसे उपयुक्त समय यह है कि जब आपके पास एक सवाल है कि अन्य छात्रों के पास भी हो सकता है. "कल के लिए हमें क्या पेज पढ़ना चाहिए?" तथा "आप सबसे कम आम denominator कैसे पाते हैं?" दोनों उपयुक्त प्रश्न हैं.

अनुचित प्रश्नों में ऐसी चीजें शामिल हैं जो केवल आपके लिए हैं, या चीजें जो ऑफ-टॉपिक हैं. "मुझे डी क्यों मिला?" या "लेब्रोन जेम्स, मिस जॉनसन के बारे में आप क्या सोचते हैं?" कक्षा के लिए शायद अनुचित (शायद दिलचस्प या मजाकिया) प्रश्न हैं. यदि आप इन चीजों के बारे में अपने शिक्षक से बात करना चाहते हैं, तो अपना प्रश्न लिखें, और कक्षा के बाद तक प्रतीक्षा करें.

3. कार्य समय के दौरान काम करें. यदि आपको होमवर्क करने के लिए कक्षा का समय दिया जाता है, तो सुनिश्चित करें कि आप उस समय का उपयोग होमवर्क कर रहे हैं, खाली समय के रूप में नहीं. इसका मतलब यह है कि असाइनमेंट पर काम करें जिसे आप काम करना चाहते हैं.

कार्य समय के दौरान अन्य वर्गों के लिए होमवर्क पर काम न करें, जब तक आपको अनुमति नहीं दी गई है. यदि आपको समूह परियोजना पर काम करने का समय दिया जाता है, तो समूह से वापस न लें और अपने गणित होमवर्क पर काम करें. आप काम का समय बर्बाद कर रहे हैं, और दूसरों का समय.

4. अपने शिक्षक से बात करें. बस अपने शिक्षक को यह बताएं कि आप कोशिश कर रहे हैं एक लंबा, लंबा रास्ता तय करेगा! वह या वह एक साथ सुधार करने के तरीके के साथ आने में मदद कर सकता है. शिक्षक कक्षा को संशोधित करने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि आप क्या करने के लिए स्पष्ट संकेत देते हैं, या शर्मनाक परिस्थितियों से परहेज करते हैं जो आपको बाहर कर सकते हैं.

यदि आपको एक परेशानी के निर्माता के रूप में प्रतिष्ठा मिली है, तो कई शिक्षक प्रभावित होंगे यदि आप कक्षा में बेहतर होने के बारे में ईमानदार हैं. अपने शिक्षक से बात करने का प्रयास करना आपके शिक्षक को देखने के तरीके को बदलने में एक अच्छा पहला कदम है.

अपने शिक्षक को जानें! आपका शिक्षक एक व्यक्ति है - सिर्फ एक शिक्षक नहीं! वह या उसके पास रुचियां, भावनाएं और राय हैं. एक व्यक्ति के रूप में अपने शिक्षक को जानना आसान बना सकता है और उसे सुनना और उसका जवाब देना आसान हो सकता है. इसके अलावा, आपका शिक्षक आपको एक व्यक्ति के रूप में भी जान सकता है! यह तालमेल एक साथ काम कर सकता है.

5. अपने माता-पिता या अभिभावक से बात करें. आपको कोई समस्या नहीं है इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं- आप पहचानते हैं कि आपको कोई समस्या है. और ऐसे कई कारण हैं जिनके एक छात्र के व्यवहार संबंधी मुद्दे हो सकते हैं. माता-पिता आपको आवश्यक सहायता प्राप्त करने के लिए स्कूल के साथ काम करने में बहुत कुछ कर सकते हैं. यह आपके शिक्षक के साथ काम करने के लिए सरल हो सकता है, ध्यान घाटे के विकार के लिए परीक्षण करने के लिए, शायद एक चार्टर स्कूल में देखकर.

चार्टर स्कूल, चुनौती कार्यक्रम, और अन्य प्रकार के विकल्प आपके लिए एक बेहतर फिट हो सकते हैं, यदि आप अपने व्यवहार से जूझ रहे हैं. स्कूलों को स्विच करने की संभावना के बारे में अपने माता-पिता से बात करें. यदि आपके माता-पिता सुनने के इच्छुक नहीं हैं, तो संभावनाओं के बारे में अपने वर्तमान स्कूल में एक मार्गदर्शन परामर्शदाता से बात करें.

3 का भाग 2:

कार्य पर रहना

1. अपनी कल्पना का उपयोग करें और विषयों को पसंद करने का फैसला करें. यदि आपको ध्यान देने और कार्य पर रहने में परेशानी है, तो अपना दृष्टिकोण बदलना बहुत मदद कर सकता है. अपनी आंखों को रोल करने और हर बार जब आपको इतिहास सीखना है, तो अपनी लिखावट पर काम करें, या गणित की समस्याएं करें, कार्यों को कूलर बनाने और अधिक मजेदार बनाने के लिए अपनी कल्पना का उपयोग करने का प्रयास करें. यह बेवकूफ लग सकता है, लेकिन आपका स्कूलवर्क का नाटक करना मजेदार है वास्तव में इसे मजेदार बना सकता है.

अपने गणित को मत करो, "रॉकेट के मार्गों को साजिश करने के लिए एक रॉकेट वैज्ञानिक सीखने का नाटक करें, या एक अंतरिक्ष यात्री ग्रह zebulon 4 से अपने पाठ्यक्रम को साजिश करने की कोशिश कर रहा है. नाटक करें कि आप अल्बर्ट आइंस्टीन हैं, परमाणु ऊर्जा के रहस्यों को तोड़ते हुए.
नहीं "लिखावट का अभ्यास करें," दिखावा करें कि आप एक रहस्यमय सरकारी एजेंसी से गुप्त संदेशों का अनुवाद कर रहे हैं, या आप क्लिंगन बोलने के लिए सीख रहे हैं.
नहीं "अपना पढ़ना," कल्पना कीजिए कि आप एक प्रसिद्ध लेखक हैं जो प्रशंसकों को चित्रित करने की भीड़ के सामने एक व्याख्यान देने की तैयारी कर रहे हैं, या आप एक सुपरकंप्यूटर अपलोडिंग जानकारी को अपने पॉजिट्रोनिक नेट में अपलोड कर रहे हैं.

2. नोट ले लो. अपने आप को कक्षा विषयों पर ध्यान केंद्रित करने का एक शानदार तरीका और पाठ नोट्स लेना है. यहां तक कि यदि आपको समीक्षा प्रदान की जाएगी, या आपको अंततः परीक्षण के लिए जानकारी की आवश्यकता नहीं है, यदि आप ध्यान देने के लिए संघर्ष करते हैं, तो शिक्षक कहने वाले महत्वपूर्ण चीजों को लिखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं. शब्द के लिए शब्द लिखने के बारे में चिंता न करें, बस एक सूची के साथ आने की कोशिश करें या कक्षा में होने वाली महत्वपूर्ण चीजों की रूपरेखा. यह आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा और आपके पास बाद में संदर्भित करने के लिए कुछ होगा.

नोट्स लेने से आपको अपनी लिखावट में सुधार करने में भी मदद मिल सकती है, जो आपके ग्रेड में सुधार करने में मदद कर सकती है और आपके शिक्षक के साथ आपके संबंध में बहुत बेहतर हो सकता है. कोई भी चिकन-खरोंच नहीं पढ़ना चाहता.

एक बार में पूरे पाठ को सुनने के बारे में चिंता न करें, शिक्षक की अगली महत्वपूर्ण चीज़ को पकड़ने पर ध्यान दें. एक समय में एक कदम जाओ.

3. कक्षा के लिए तैयार रहें. यदि आपके पास सभी आवश्यक आपूर्ति तैयार नहीं हैं, तो आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, और आप समय पर अपनी सीट पर हैं. आपकी गणित की पाठ्यपुस्तक को भूलने की तुलना में आपकी कक्षा प्रतिष्ठा के लिए कुछ भी नहीं है, या एक पेंसिल या कागज का एक टुकड़ा पूछना है जिसे आप लाने के लिए भूल गए हैं. प्रत्येक वर्ग के लिए, यह आमतौर पर महत्वपूर्ण है:

विशिष्ट वर्ग के लिए पाठ्यपुस्तक या किताबें

एक पेंसिल, स्याही कलम, या अन्य लेखन बर्तन

नोट्स लेने या एक असाइनमेंट को पूरा करने के लिए पर्याप्त ढीले कागज या नोटबुक पेपर

कक्षा सामग्री के लिए एक फ़ोल्डर या बाइंडर

आपका होमवर्क, पूरी तरह से पूरा हुआ

4. कक्षा चर्चाओं में शामिल हो जाओ. यदि आप कक्षा के समय के दौरान योगदान देने की आदत में नहीं हैं, तो अपनी आदतों को बदलने की कोशिश करें. यदि आप उत्तर जानते हैं, और कक्षा में चर्चा के दौरान बात कर रहे हैं, तो अपना हाथ बढ़ाएं. बात करने के लिए सिर्फ बात मत करो, लेकिन ऊबने, या परेशानी के कारण, विषय और अन्य छात्रों के साथ विषय और अन्य छात्रों के साथ जुड़ने के लिए एक रास्ता खोजने का प्रयास करें.

5. अपने ग्रेड को बेहतर बनाने के लिए खुद को प्रेरित करें. बस अपनी कक्षाओं का आनंद लेने के बारे में अपना दृष्टिकोण बदलने की तरह, अपने ग्रेड को बेहतर बनाने के लिए सक्रिय विकल्प बनाना वास्तव में बेहतर ग्रेड प्राप्त करने में एक महत्वपूर्ण पहला कदम हो सकता है. यदि ऐसा होता है, तो आप कक्षा में अधिक निवेश कर सकते हैं क्योंकि अच्छी प्रतिक्रिया प्राप्त करना और अपने कड़ी मेहनत के परिणाम देखना.

यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो अपने स्कूल में उपलब्ध ट्यूशन या होमवर्क सहायता के बारे में पता लगाएं. कई स्कूलों के पास स्कूल के बाद मुफ्त शिक्षण कार्यक्रम होते हैं जो उन छात्रों के लिए उपलब्ध होते हैं जो अपने ग्रेड को बेहतर बनाना चाहते हैं और थोड़ी मदद प्राप्त करना चाहते हैं, जिन्हें हर किसी को कभी-कभी चाहिए.

3 का भाग 3:

परेशानी से बचें

अच्छे दोस्त बनाएं. स्कूल में, आपके दोस्तों को आपके व्यवहार पर बड़ा प्रभाव होगा. यदि आपके दोस्त कक्षा में कटौती कर रहे हैं, परेशानी हो रही है, और मजाक कर रहे हैं, तो यह आपके लिए अपने सर्वोत्तम व्यवहार पर होने के लिए बहुत मुश्किल हो जाएगा. उन बच्चों के साथ दोस्त बनाने की कोशिश करें जो स्कूल में सफल होना चाहते हैं, जो अच्छी तरह से व्यवहार कर रहे हैं, और जो बाहर घूमने के लिए मजेदार हैं.

वर्ग जोकर हमेशा खड़े रहेंगे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ये छात्र सबसे अच्छे प्रकार के दोस्त हैं जो आप कर सकते हैं. शांत बच्चों को देखो और अवकाश पर घूमने की कोशिश करें, या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बैठें जिसे आप आमतौर पर दोपहर के भोजन के दौरान बात नहीं करते हैं, यह पता लगाने के लिए कि क्या आप साथ मिलते हैं.
अपने दोस्तों को बताने से डरो मत कि आप उनके बगल में नहीं बैठ सकते क्योंकि आप परेशानी नहीं करना चाहते हैं. यदि आपके दोस्त सच्चे दोस्त हैं, तो वे परेशानी में आने और आपको समर्थन करने से बचने की आपकी इच्छा को समझेंगे.
अभी भी बैठो. लेकिन यदि आप कक्षा में व्यवहार करना चाहते हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप आराम करना सीखें और कार्य पर रहने के लिए ध्यान देना सीखें. ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका अभी भी बैठने पर ध्यान केंद्रित करना है. फिजेट न करें, अपने डेस्क में आइटम के साथ गड़बड़ करें, या अपने पड़ोसियों को परेशान करें. बस चुपचाप बैठो और सबक सुनें.

2. स्कूल के बाहर बहुत मज़ा है. कुछ छात्रों के लिए, स्कूल जाने का एकमात्र समय है, दोस्तों को देखने का एकमात्र समय है, जिससे इसे मजाक करने के लिए और अधिक आकर्षक बना दिया जाता है और जब आप अध्ययन करना चाहते हैं तो कार्य करते हैं. उस प्रलोभन से बचने के लिए, स्कूल के बाद, और अधिक उपयुक्त समय पर अपने दोस्तों के साथ लटकने का एक बिंदु बनाने का प्रयास करें. यदि आप मज़े करने में व्यस्त हैं, तो आप अंततः चुपचाप बैठने का मौका के रूप में स्कूल को देखना शुरू कर सकते हैं.

अपने माता-पिता से एक स्पोर्ट्स टीम या अन्य क्लब के साथ शामिल होने के लिए कहें यदि आप स्कूल के बाद कुछ करना चाहते हैं. शतरंज क्लब, संगीत क्लब, और कई संगठन शामिल होने वाले छात्रों के लिए उपलब्ध हैं और स्कूल के बाहर मस्ती करने में व्यस्त रहते हैं.

3. अपने सेल फोन को कहीं न कहीं आप प्राप्त नहीं कर सकते. अपने सेलफोन की जांच करना लगभग हर कक्षा में एक बड़ी संख्या नहीं है, लेकिन यह देखने के लिए इतना मोहक हो सकता है! यदि आप अकेले उन फेसबुक अपडेट को छोड़ने के विचार को खड़ा नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को एक एहसान दें. इसे असंभव बनाओ. कक्षा में जाने से पहले अपने लॉकर में अपना फोन बंद करें, ताकि आप इसे जांचने में सक्षम नहीं होंगे, भले ही आप इसे घर पर छोड़ दें. यदि आपको बिल्कुल इसे अपने साथ रखना है, तो इसे पूरी तरह से बंद कर दें.

4. स्कूल से पहले पर्याप्त नींद लें. थका हुआ होने से बहुत सारे छात्र परेशान कर सकते हैं और दुर्व्यवहार के लिए अधिक प्रवण हो सकते हैं, जिसमें अभिनय, दोस्तों के साथ खिलवाड़ करना, और यहां तक कि कक्षा में सोते हुए भी. थक जाना भी प्रभावी ढंग से सीखना बहुत मुश्किल हो जाता है. यदि आपको नींद की पूरी रात मिलती है, हालांकि, आप दिन को पूरा करने और कक्षा में ध्यान देने के लिए तैयार होंगे.

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में एक नींद अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि अधिक नींद का मतलब बेहतर स्मृति प्रतिधारण है. यादृच्छिक शब्दों की एक श्रृंखला को याद करने के लिए कहा जाने के बाद, उत्तरदाता जो परीक्षण पर अधिक से अधिक स्कोर करने से पहले रात को अधिक सोए थे. यदि आप अपने व्यवहार और अपने ग्रेड को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो अधिक आराम करें.

अपने सेलफोन को अपने बिस्तर के बगल में न रखें. राष्ट्रीय नींद के अध्ययन के अनुसार 10% तक के बच्चों को नियमित रूप से जागृत किया जाता है और रात के मध्य में अपने दोस्तों या माता-पिता ग्रंथों या सेलफोन पर फेसबुक अपडेट द्वारा विचलित किया जाता है, जिससे इसे सुलझाना और सो जाना मुश्किल हो जाता है. यदि आप पूरे दिन थकान से जूझ रहे हैं, तो अपने सेल फोन को पहुंच से बाहर रखें.

5. एक अच्छा लंच खाओ. बहुत बार, छात्रों के लिए सोडा पीना या दोपहर के भोजन के दौरान कुछ कैंडी खाने के लिए आसान है, क्योंकि खाने को कम करने से दोस्तों के साथ घूमना आसान हो जाता है. यह आपके रक्त शर्करा के स्तर के साथ गड़बड़ कर सकता है, हालांकि, दोपहर में ध्यान देना अधिक कठिन हो जाता है. यदि आप अपनी ऊर्जा को ऊपर रखना चाहते हैं और आपका ध्यान स्तर अधिक है, तो दिन के मध्य में एक स्वस्थ भोजन खाना महत्वपूर्ण है.

गिरने वाले ग्लूकोज के स्तर सीधे एड्रेनालाईन में एक रिलीज से जुड़े होते हैं, जिसका अर्थ है कि जब आपका रक्त शर्करा डुबो जाता है, तो आपका शरीर इसे अधिक एड्रेनालाईन पर चलकर हार्मोनली के लिए बनाता है, जिससे आप अधिक चिड़चिड़ाहट और बेचैन बनाते हैं.

दोपहर के भोजन के दौरान कैंडी और सोडा से बचने की कोशिश करें. चीनी पर सभी को तैयार करना मतलब है कि आप कुछ घंटों में दुर्घटनाग्रस्त हो जाएंगे, जिससे दोपहर में व्यवहार करना बहुत मुश्किल हो जाएगा.

यदि आपको स्कूल में भोजन पसंद नहीं है, तो सुबह में कुछ समय लें कि एक अच्छा दोपहर का भोजन पैक करें जिसे आप खाने का आनंद लेंगे. कुछ ताजा फल और सब्जियां खाने की कोशिश करें, जैसे कि एक सेब, गाजर की छड़ें, या अन्य स्वस्थ स्नैक्स जिन्हें आप खाने का आनंद लेते हैं.

वीडियो.

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टिप्स

यदि आप बयान को मिटा देते हैं, तो शिक्षक को इसे दोहराने के लिए कहें.

शिक्षक को बाधित मत करो. आप उन्हें पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन याद रखें कि शिष्टाचार अभी भी लागू होते हैं.

अपने समय का प्रभावी ढंग से उपयोग करें. और हमेशा विश्वास करो कि आप कर सकते हैं. यदि आप अपने आप में विश्वास करते हैं, तो कुछ भी आपको रोक नहीं सकता. जब आप स्कूल जाते हैं तो हमेशा आश्वस्त रहें.

चौकस रहें और अच्छी तरह से संरचित नोट्स लें. यदि आप कक्षा में नौकरी करते हैं, तो आपके पास घर पर कम काम होगा, इसलिए यह अधिक उत्पादक है. यदि आपके पास कोई समस्या है तो शिक्षक भी आपसे परामर्श करने के लिए वहाँ है.

यदि आपको अपने समूह में परेशानी हो रही है, तो शिक्षक को आपको स्थानांतरित करने के लिए कहें या यदि आपके पास कोई दोस्त है जो उस तालिका समूह में बैठता है, तो आप को विचलित करने की संभावना लोगों से दूर की दूसरी मेज पर जाएं. सुनिश्चित करें कि यह कोई है जिसे आप नहीं जानते और अच्छी तरह से व्यवहार नहीं करते हैं.

यदि आपको ध्यान केंद्रित करने या ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) की समस्याएं हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह के लिए पूछें, और अपने शिक्षक से बात करने के लिए माता-पिता प्राप्त करें.

सामने की पंक्ति में बैठना एक उपयोगी तकनीक हो सकती है. यह ध्यान देना आसान बनाता है.

अपना होमवर्क ठीक से करें क्योंकि होमवर्क आपको उन चीजों को याद रखने में मदद करता है जो आपने पहले ही स्कूल से सीखा है.

किसी ऐसे व्यक्ति के बगल में बैठो जो उनके काम पर ध्यान केंद्रित करेगा जिस तरह से आप ध्यान केंद्रित करेंगे.

यदि आप अपने दोस्तों के साथ बैठना चाहते हैं, तो कक्षा के दौरान उनके साथ अत्यधिक सामाजिककरण न करें. यह आपको अधिक परेशानी में लाएगा.

चेतावनी

अगर कोई आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रहा है, तो उन्हें बताएं कि आप रुचि नहीं रखते हैं, या बेहतर अभी तक, इसे अनदेखा करें.

अपने वर्ग के लिए पत्थर या कलेक्टर के कार्ड जैसे विक्षेप न लाएं.

दोस्तों के साथ न बैठें, खासकर यदि आप आमतौर पर परेशानी में पड़ते हैं. यहां तक कि यदि आप एक परेशानी नहीं हैं, तो आपके दोस्तों के साथ बैठने का कार्य करने से बात करने और गड़बड़ करने का आग्रह होता है.