हताश दिखने से कैसे बचें
जब हम कमजोर होते हैं तो बेताब महसूस करना आम बात है. शायद आप अभी दीर्घकालिक संबंधों से टूट गए हैं, या एक प्रमुख जीवन परिवर्तन हुआ है. जो कुछ भी कारण है, आप हताश व्यवहार से बचना चाहते हैं और परियोजना आत्मविश्वास.
कदम
3 का विधि 1:
हताश व्यवहार से बचें1. अपनी स्थिति के बारे में लगातार शिकायत करने से बचें. यहां तक कि यदि आप इसके बारे में मजाक करते हैं, तो यह आपको प्रकट करता है कि आप किसी भी तारीख के लिए बेताब हैं. यह न केवल आपको हताश दिख सकता है बल्कि आपको दिखता है कि आप अपने दोस्तों का सम्मान नहीं करते हैं जो रिश्तों में हैं.शिकायतों से बचें जैसे कि:
- "आप एक भाग्यशाली हैं कि एक बॉयफ्रेंड है- काश मैं तुम्हारे पास हो सकता था."
- "मुझे सिंगल होने से नफरत है! काश मैं एक प्रेमी मिल सकता."
- "मैं तीसरा पहिया नहीं बनना चाहता- यह एकल होने वाला बेकार है."
2. तारीफ के लिए मछली मत करो. प्रशंसा के लिए मछली पकड़ना का मतलब है कि आप अन्य लोगों को आपके बारे में अच्छी बातें कहने की कोशिश कर रहे हैं.आप अपने बारे में कुछ नकारात्मक कहकर प्रशंसा के लिए मछली रखते हैं और किसी को आपसे असहमत होने की उम्मीद करते हैं. जिस व्यक्ति को आप रुचि रखते हैं या अपने दोस्तों की तारीफ के लिए मछली मत करो. यह आपको असुरक्षित, जिज्ञासु और हताश दिखता है. बयानों से बचें:
3. अपने दोस्तों को नजरअंदाज मत करो. कोशिश करने और अपने आप को बेहतर बनाने के लिए अपने सहायक नेटवर्क की उपेक्षा न करें. यह नाराजगी पैदा करेगा और आपको दोस्तों को खो देगा. कोशिश करें और कहने या चीजों को करने से बचें:
4. झूठ मत बोलो या सत्य को सुशोभित मत करो. सच्चाई हमेशा प्रबल होगी- दूसरे का ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने गुणों को उजागर करना एक बेताब युद्धाभ्यास है जो निश्चित रूप से आपके लिए वापस आ जाएगा. डेटिंग करते समय झूठ बोलना.कुछ सामान्य झूठ में शामिल हैं:
5. बहुत कठिन कोशिश करने से बचें. किसी अन्य व्यक्ति से खुश होने के लिए आपको अपने साथ खुश रहना चाहिए. यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के होने की कोशिश कर रहे हैं जो आप स्वाभाविक रूप से नहीं हैं, तो आप अपने जीवन और अपने साथी के जीवन पर तनाव जोड़ने जा रहे हैं. कुछ तरीकों से आप किसी रिश्ते में बहुत मेहनत कर सकते हैं:
जब आप किसी नए से मिलते हैं तो अपने दिल पर पकड़ो. डॉ. क्लो कारमीचेल, एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक मनोवैज्ञानिक और रिश्ते कोच, अनुशंसा करता है: "बहुत से लोग खिड़की से बाहर सभी सावधानी बरते हैं जब वे किसी चमकदार या वास्तव में रोमांचक से मिलते हैं. जबकि आपको हमेशा पाने के लिए कड़ी मेहनत नहीं होती है, हमेशा एक रिश्ते में कूदना हमेशा एक अच्छा विचार नहीं होता है."
3 का विधि 2:
जाने के लिए सीखना1. जानें कि कब चलना है. एक बार यह निर्धारित करने के लिए कि किसी को आपसे कोई दिलचस्पी नहीं है, तो पता चले कि कब पीछा करना बंद करने और दूर चलने का समय है. किसी ऐसे व्यक्ति का पीछा करना जो दिलचस्पी नहीं लेता है वह उस व्यक्ति को आपसे नाराज कर सकता है. इसके अलावा, एक रिश्ते से दूर चलने पर विचार करें जिसे आप पकड़ने के लिए बेताब हो सकते हैं. यदि आप निम्नलिखित पर विचार करते हैं, तो यह दूर जाने का समय हो सकता है:
- आप पिछली बार याद नहीं कर सकते कि आपके पास सार्थक, दिल से दिल की बात थी.
- आप सूचीबद्ध नहीं कर सकते कि आपके पास क्या है.
- आप अपने साथी का सम्मान नहीं करते हैं या आपका साथी आपका सम्मान नहीं करता है.
- आप या आपका साथी समझौता नहीं कर सकता.
- आप बुरे समय को अच्छे समय से अधिक मानते हैं.
2. ई-डंठल मत करो. सोशल मीडिया या इंटरनेट पर अपने स्नेह की वस्तु को डंठल न करें. चित्र, पोस्ट, या ईमेल पर पोस्ट न करें. इसके अलावा, सोशल मीडिया पर किए गए ओवर-विश्लेषण पोस्ट से बचें. अन्य ई-स्टैकिंग व्यवहार में शामिल हो सकते हैं:
3. चिपचिपा व्यवहार से बचें. आप अपने साथी को अपनी उपस्थिति में सहज महसूस करना चाहते हैं. आप उसे बहुत ज्यादा ध्यान देने के साथ उसे डराना नहीं चाहते हैं. उसे कुछ जगह दें:
3 का विधि 3:
एक आत्मविश्वास आत्म-छवि का प्रोजेक्ट करना1. व्यक्तिगत मानकों को बनाए रखें. यदि आप अकेले हैं या लंबे समय तक सिंगल रहे हैं, तो यह ब्याज दिखाने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए बसना या बेताब होना आसान हो सकता है. हालांकि, इससे विनाशकारी और असंतोषजनक संबंध हो सकता है. निम्नलिखित करके अपने व्यक्तिगत मानकों को बनाए रखें:
- एक साथी की तलाश करें जो आपका और आपकी रुचियों का सम्मान करेगी. किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होने के नाते जो आपका सम्मान नहीं करता है, वह हित को दिखाता है जो किसी के साथ होने के लिए निराशा दिखाता है. किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जिसे आप अपनी रुचियों के बारे में बात कर सकते हैं और जो आपको कम नहीं करेगा.
- एक साथी खोजें जो आपके साथ समय बिताने का आनंद लेता है. यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध में हैं जो आप केवल तब देखते हैं जब यह उनके लिए सुविधाजनक होता है, तो आप अच्छी कंपनी के बजाय किसी भी कंपनी के लिए बेताब हो सकते हैं.
- एक ऐसे साथी की तलाश करें जो आपके रूप में समान मूल्यों या लक्ष्यों को साझा करता है. आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं चाहते जो आपका और आपके मूल मान्यताओं का अनादर करेगा.
2. खराब उपचार को तर्कसंगत न करें. हालांकि रिश्ते की तलाश करते समय हताश कार्रवाई की पहचान करना आसान है, लेकिन निरंतर संबंधों में हताशा प्रकट हो सकता है. एक ऐसे रिश्ते पर सख्त न रखें जो अब काम नहीं कर रहा है. एक रिश्ते को समाप्त करने पर विचार करें यदि:
3. रुकें दूसरों की तुलना दूसरों से. यह एक नकारात्मक शरीर की छवि और नकारात्मक विचारों को विकसित करेगा. इसके बजाय, अपनी ताकत और क्या आपको अद्वितीय बनाता है.
4. अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखें. एक अच्छी आदत का निर्माण करना आसान है जब आपके पास लोग आपको खुश कर रहे हों! अपने आप को अलग मत करो- इसके बजाय, अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ घेरें जो आपको अपने जीवन के बारे में अच्छे निर्णय लेने में मदद करेंगे.
चेतावनी
यदि व्यक्ति को दिलचस्पी है कि वह इसे दिखाएगा, तो हताश दिखने से आपके मामले में मदद नहीं मिलेगी.
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