हताश दिखने से कैसे बचें

जब हम कमजोर होते हैं तो बेताब महसूस करना आम बात है. शायद आप अभी दीर्घकालिक संबंधों से टूट गए हैं, या एक प्रमुख जीवन परिवर्तन हुआ है. जो कुछ भी कारण है, आप हताश व्यवहार से बचना चाहते हैं और परियोजना आत्मविश्वास.

कदम

3 का विधि 1:
हताश व्यवहार से बचें
  1. हताश चरण 1 देखने से बचने वाली छवि
1. अपनी स्थिति के बारे में लगातार शिकायत करने से बचें. यहां तक ​​कि यदि आप इसके बारे में मजाक करते हैं, तो यह आपको प्रकट करता है कि आप किसी भी तारीख के लिए बेताब हैं. यह न केवल आपको हताश दिख सकता है बल्कि आपको दिखता है कि आप अपने दोस्तों का सम्मान नहीं करते हैं जो रिश्तों में हैं.शिकायतों से बचें जैसे कि:
  • "आप एक भाग्यशाली हैं कि एक बॉयफ्रेंड है- काश मैं तुम्हारे पास हो सकता था."
  • "मुझे सिंगल होने से नफरत है! काश मैं एक प्रेमी मिल सकता."
  • "मैं तीसरा पहिया नहीं बनना चाहता- यह एकल होने वाला बेकार है."
  • हताश चरण 2 देखने से बचने वाली छवि
    2. तारीफ के लिए मछली मत करो. प्रशंसा के लिए मछली पकड़ना का मतलब है कि आप अन्य लोगों को आपके बारे में अच्छी बातें कहने की कोशिश कर रहे हैं.आप अपने बारे में कुछ नकारात्मक कहकर प्रशंसा के लिए मछली रखते हैं और किसी को आपसे असहमत होने की उम्मीद करते हैं. जिस व्यक्ति को आप रुचि रखते हैं या अपने दोस्तों की तारीफ के लिए मछली मत करो. यह आपको असुरक्षित, जिज्ञासु और हताश दिखता है. बयानों से बचें:
  • "मैं बहुत मोटा हूँ. मैं एक आदमी कभी नहीं मिलेगा."
  • "मैं पागल हूं!"
  • "मैं आज भयानक लग रहा हूं."
  • "क्या आपको लगता है कि यह शर्ट मुझ पर अच्छी लगती है?"
  • हताश चरण 3 दिखने से बचने वाली छवि
    3. अपने दोस्तों को नजरअंदाज मत करो. कोशिश करने और अपने आप को बेहतर बनाने के लिए अपने सहायक नेटवर्क की उपेक्षा न करें. यह नाराजगी पैदा करेगा और आपको दोस्तों को खो देगा. कोशिश करें और कहने या चीजों को करने से बचें:
  • अपने दोस्त के बारे में एक शर्मनाक कहानी को अपने आप को बेहतर बनाने के लिए कह रहे हैं.
  • जब आप कोशिश करते हैं और एक प्यारे लड़के / लड़की का ध्यान आकर्षित करते हैं तो अपने दोस्तों को अनदेखा करते हुए.
  • अपने दोस्तों के बारे में खुद को बेहतर बनाने के लिए नकारात्मक टिप्पणी करना. (मैं.इ. "ओह, स्टेसी बास्केटबॉल में नहीं है. मेरे जैसा नहीं."
  • हताश चरण 4 दिखने से बचने वाली छवि
    4. झूठ मत बोलो या सत्य को सुशोभित मत करो. सच्चाई हमेशा प्रबल होगी- दूसरे का ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने गुणों को उजागर करना एक बेताब युद्धाभ्यास है जो निश्चित रूप से आपके लिए वापस आ जाएगा. डेटिंग करते समय झूठ बोलना.कुछ सामान्य झूठ में शामिल हैं:
  • व्यवसाय के बारे में झूठ बोलना.
  • वेतन या धन के बारे में झूठ बोलना.
  • उम्र के बारे में झूठ बोलना.
  • रिश्ते की स्थिति के बारे में झूठ बोलना.
  • हताश चरण 5 देखने से बचने वाली छवि
    5. बहुत कठिन कोशिश करने से बचें. किसी अन्य व्यक्ति से खुश होने के लिए आपको अपने साथ खुश रहना चाहिए. यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के होने की कोशिश कर रहे हैं जो आप स्वाभाविक रूप से नहीं हैं, तो आप अपने जीवन और अपने साथी के जीवन पर तनाव जोड़ने जा रहे हैं. कुछ तरीकों से आप किसी रिश्ते में बहुत मेहनत कर सकते हैं:
  • अधिक सुखदायक - एक रिश्ते में अपने साथी को अच्छा महसूस करने की कोशिश करना एक अच्छी बात है, लेकिन इसे ओवरडोइंग करना हताश के रूप में बंद हो सकता है. यह आपके साथी को सोच सकता है कि आपको उसकी या उसकी बहुत जरूरत है.
  • बहुत तेजी से आगे बढ़ना - एक रिश्ते में आपकी अपेक्षाओं के बारे में स्पष्ट और ईमानदार होना अच्छा है, लेकिन बहुत अधिक तेजी से उम्मीद करना हताश के रूप में आ सकता है. उदाहरण के लिए, एक रिश्ते में शुरुआती जीवन-निर्णय (जैसे बच्चों या विवाह) के बारे में बात करने की उम्मीद न करें.
  • जब आप किसी नए से मिलते हैं तो अपने दिल पर पकड़ो. डॉ. क्लो कारमीचेल, एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और रिश्ते कोच, अनुशंसा करता है: "बहुत से लोग खिड़की से बाहर सभी सावधानी बरते हैं जब वे किसी चमकदार या वास्तव में रोमांचक से मिलते हैं. जबकि आपको हमेशा पाने के लिए कड़ी मेहनत नहीं होती है, हमेशा एक रिश्ते में कूदना हमेशा एक अच्छा विचार नहीं होता है."

    3 का विधि 2:
    जाने के लिए सीखना
    1. हताश चरण 6 देखने से बचने वाली छवि
    1. जानें कि कब चलना है. एक बार यह निर्धारित करने के लिए कि किसी को आपसे कोई दिलचस्पी नहीं है, तो पता चले कि कब पीछा करना बंद करने और दूर चलने का समय है. किसी ऐसे व्यक्ति का पीछा करना जो दिलचस्पी नहीं लेता है वह उस व्यक्ति को आपसे नाराज कर सकता है. इसके अलावा, एक रिश्ते से दूर चलने पर विचार करें जिसे आप पकड़ने के लिए बेताब हो सकते हैं. यदि आप निम्नलिखित पर विचार करते हैं, तो यह दूर जाने का समय हो सकता है:
    • आप पिछली बार याद नहीं कर सकते कि आपके पास सार्थक, दिल से दिल की बात थी.
    • आप सूचीबद्ध नहीं कर सकते कि आपके पास क्या है.
    • आप अपने साथी का सम्मान नहीं करते हैं या आपका साथी आपका सम्मान नहीं करता है.
    • आप या आपका साथी समझौता नहीं कर सकता.
    • आप बुरे समय को अच्छे समय से अधिक मानते हैं.
  • हताश चरण 7 देखने से बचने वाली छवि
    2. ई-डंठल मत करो. सोशल मीडिया या इंटरनेट पर अपने स्नेह की वस्तु को डंठल न करें. चित्र, पोस्ट, या ईमेल पर पोस्ट न करें. इसके अलावा, सोशल मीडिया पर किए गए ओवर-विश्लेषण पोस्ट से बचें. अन्य ई-स्टैकिंग व्यवहार में शामिल हो सकते हैं:
  • अन्य मित्रों की खोज करना जो आपके साथी / क्रश तक पहुंच गए हैं.
  • उसका / उसका ई-मेल या अन्य पत्राचार पढ़ना.
  • उसके पुराने पदों या चित्रों के माध्यम से या पढ़ना.
  • अन्य लोगों से बात करने के लिए फटकार या "उसे या उसे बाहर बुलाओ".
  • हताश चरण 8 देखने से बचने वाली छवि
    3. चिपचिपा व्यवहार से बचें. आप अपने साथी को अपनी उपस्थिति में सहज महसूस करना चाहते हैं. आप उसे बहुत ज्यादा ध्यान देने के साथ उसे डराना नहीं चाहते हैं. उसे कुछ जगह दें:
  • एक पंक्ति में दोगुना से अधिक या अंतिम पाठ के 10 मिनट के भीतर पाठ न करें. जब आपके पास एक वैध कारण हो तो कोशिश करें और केवल सार्थक संदेश या पाठ.
  • घबराहट या परेशान न हों अगर s / वह आपसे तुरंत संपर्क नहीं करता है.
  • अपने साथी का अनुसरण न करें / चारों ओर कुचल दें.
  • अनुकूल नहीं है. उदाहरण के लिए, अपने साथी के साथ योजना बनाने के बारे में चिंतित न हों अगर आपका साथी किसी तारीख को लटकना या जाना चाहे.
  • 3 का विधि 3:
    एक आत्मविश्वास आत्म-छवि का प्रोजेक्ट करना
    1. हताश कदम 9 देखने से बचने वाली छवि
    1. व्यक्तिगत मानकों को बनाए रखें. यदि आप अकेले हैं या लंबे समय तक सिंगल रहे हैं, तो यह ब्याज दिखाने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए बसना या बेताब होना आसान हो सकता है. हालांकि, इससे विनाशकारी और असंतोषजनक संबंध हो सकता है. निम्नलिखित करके अपने व्यक्तिगत मानकों को बनाए रखें:
    • एक साथी की तलाश करें जो आपका और आपकी रुचियों का सम्मान करेगी. किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होने के नाते जो आपका सम्मान नहीं करता है, वह हित को दिखाता है जो किसी के साथ होने के लिए निराशा दिखाता है. किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जिसे आप अपनी रुचियों के बारे में बात कर सकते हैं और जो आपको कम नहीं करेगा.
    • एक साथी खोजें जो आपके साथ समय बिताने का आनंद लेता है. यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध में हैं जो आप केवल तब देखते हैं जब यह उनके लिए सुविधाजनक होता है, तो आप अच्छी कंपनी के बजाय किसी भी कंपनी के लिए बेताब हो सकते हैं.
    • एक ऐसे साथी की तलाश करें जो आपके रूप में समान मूल्यों या लक्ष्यों को साझा करता है. आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं चाहते जो आपका और आपके मूल मान्यताओं का अनादर करेगा.
  • छवि शीर्षक हताश कदम 10 देखने से बचें
    2. खराब उपचार को तर्कसंगत न करें. हालांकि रिश्ते की तलाश करते समय हताश कार्रवाई की पहचान करना आसान है, लेकिन निरंतर संबंधों में हताशा प्रकट हो सकता है. एक ऐसे रिश्ते पर सख्त न रखें जो अब काम नहीं कर रहा है. एक रिश्ते को समाप्त करने पर विचार करें यदि:
  • आपका महत्वपूर्ण अन्य भावनात्मक या शारीरिक रूप से अपमानजनक है. यह न केवल आपके भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, बल्कि कुछ भी जिसके साथ आपको जीने की आवश्यकता नहीं है.
  • आपका साथी आपका सम्मान नहीं करता है, आपके मित्र, या आपके परिवार. अपने रिश्ते में दूसरों को खुश करने के लिए बेताब मत बनो- एक लड़का पाने के लिए बेताब न हों कि आपकी माँ को मंजूरी मिलेगी. आपके लिए काम करने वाले कारणों के लिए रिश्ते में रहना महत्वपूर्ण है, सिंगल न होने के लिए सख्त रिश्ते में नहीं होना चाहिए.
  • आपका साथी आपके जीवन में नकारात्मक उपस्थिति है. उम्मीद में अपने साथी के लिए बहाने को सख्त न करें कि वह बदल जाएगा. आपका साथी का समर्थन करना एक बात है, लेकिन लगातार बहाना बनाना एक और है.
  • हताश चरण 11 देखने से बचने वाली छवि
    3. रुकें दूसरों की तुलना दूसरों से. यह एक नकारात्मक शरीर की छवि और नकारात्मक विचारों को विकसित करेगा. इसके बजाय, अपनी ताकत और क्या आपको अद्वितीय बनाता है.
  • पहचानें कि आपके जीवन के कौन से पहलू आप दूसरों के साथ तुलना करते हैं. क्या यह आपका दिखता है? आपकी बुद्धि? एक बार जब आप इन भावनाओं को इंगित करते हैं, तो उनसे छुटकारा पाने में आसान होता है.
  • समझें कि आप अपने कार्यों और भावनाओं के नियंत्रण में हैं. यह सोचना आसान है कि समाज को हमें यह बताना चाहिए कि कैसे दिखना और महसूस करना है- लेकिन, आप एकमात्र व्यक्ति हैं जो आपके विचार और कार्य करने के लिए निर्णय ले सकते हैं.
  • आज़माएं और सकारात्मक विचारों को सकारात्मक के साथ बदलें. यह एक अच्छी आदत बनाने में मदद करेगा जो आत्मविश्वास और खुशी का निर्माण करेगा.
  • शीर्षक वाली छवि हताश चरण 12 देखने से बचें
    4. अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखें. एक अच्छी आदत का निर्माण करना आसान है जब आपके पास लोग आपको खुश कर रहे हों! अपने आप को अलग मत करो- इसके बजाय, अपने आप को सकारात्मक लोगों के साथ घेरें जो आपको अपने जीवन के बारे में अच्छे निर्णय लेने में मदद करेंगे.
  • चेतावनी

    यदि व्यक्ति को दिलचस्पी है कि वह इसे दिखाएगा, तो हताश दिखने से आपके मामले में मदद नहीं मिलेगी.
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