एक सुंदर किशोर लड़की कैसे बनें

क्या "सुंदर हे" है, ऐसा कुछ है जिसे आपको अपने लिए फैसला करना होगा, भले ही आप मीडिया और अन्य लोगों से क्या देख रहे हों या सुनें. हर किसी के पास ईर्ष्यापूर्ण विशेषताएं होती हैं, चाहे वे इसे पहचानें या नहीं, और वास्तविकता में आप क्या कर सकते हैं जो आपको सबसे सुंदर बनाता है. सौंदर्य सिर्फ सिर्फ त्वचा गहरी नहीं है, सौंदर्य है: आत्मविश्वास, अपने आप में विश्वास करना, और जो आप एक व्यक्ति के रूप में हैं. अभी, आपका शरीर अभी भी बदल रहा है, और हमेशा उन तरीकों से नहीं जो आप इस समय पसंद कर सकते हैं. कुछ बदलाव, जैसे कि मुर्गी, अपने बारे में अच्छा महसूस करना मुश्किल हो सकता है. यह आलेख आपको इन शारीरिक परिवर्तनों में से सर्वश्रेष्ठ बनाने और अन्य शारीरिक गुणों को बनाए रखने के बारे में कुछ सुझाव देगा, जैसे कि आपकी त्वचा और बालों की देखभाल करना. हालांकि, जानते हैं कि आप पहले से ही सुंदर हैं, और आप हैं सुंदर हे गजब का.

कदम

7 का भाग 1:
खुद को जानना
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1. इस बारे में सोचें कि आप क्या मानते हैं. हर किसी के पास सुंदर क्या है और क्या नहीं है - और ये विचार भी विभिन्न देशों के बीच बदलते हैं. इस लेख को पढ़ते समय, आपको क्या विचार करना चाहिए आप लगता है कि सुंदर है. यदि आपको लगता है कि जंगली, घुंघराले बाल सुंदर हैं, तो इसके लिए जाओ. अपने आप से डरो मत और अपने मानकों को सेट करें.
  • याद रखें कि सच्ची सुंदरता अंदर से आती है और विशिष्टता भी सुंदर होती है. यदि आपने केवल यह माना है कि सुंदरता पहले भौतिक थी, इस विचार को फिर से परिभाषित करें और संभावनाओं पर विचार करें.
  • उसी समय, यथार्थवादी उम्मीदों को स्थापित करने का प्रयास करें. उदाहरण के लिए, अपने आकृति, त्वचा के रंग, या बालों को बदलने की कोशिश करने के बजाय, पहले दिखने के तरीके को स्वीकार करने का प्रयास करें. अपने बालों और त्वचा की अच्छी देखभाल करें और अपने हिस्सों पर ध्यान दें कर अपने बारे में (जैसे आपकी आंखें या आपके घुंघराले बाल).
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    2. अपनी खुद की सुंदरता पर विश्वास करो. कभी-कभी, लोग अपने सबसे खराब आलोचकों हो सकते हैं. एक पल लें और अपने आप को एक दोस्त की तरह व्यवहार करें - क्या आप अपने आप पर कठोर होंगे? आपके सर्वोत्तम गुण (दोनों अंदर और बाहर) क्या हैं?
  • हो सकता है कि आप अपने बारे में कुछ विशेषताओं को महत्व दें क्योंकि उन्हें किसी प्रियजन से विरासत में मिला है. अपने आप को स्वीकार करें, और पहचानें कि आप सही नहीं हैं - लेकिन कोई भी नहीं है, यह मानव है.
  • अपनी विशिष्टता की सराहना करें, उन गुणों को विकसित करें जिन्हें आप नियंत्रित करते हैं (जैसे कि आपके व्यक्तित्व, बुद्धि, और स्वास्थ्य), और विश्वास करें कि आपकी सुंदरता दिन-प्रतिदिन बढ़ेगी.
    • 7 का भाग 2:
    अंदर पर सुंदर होना
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    1. जानें कि सुंदरता भी अंदर से आती है. यहां तक ​​कि सबसे सुंदर लड़की दोस्तों को खो सकती है अगर वह मीन, मैनिपुलेटिव, या अनजान है. उसी समय, यदि वह दयालु, निष्पक्ष और विचारशील है तो सबसे स्पष्ट लड़की कई दोस्तों को ढूंढ सकती है. यह खंड आपको कुछ सुझाव देगा कि कैसे अपनी आंतरिक सुंदरता को चमकता है.
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    2. अक्सर मुस्कान. एक स्कोवल या फ्राउन किसी को भी अप्रिय और डरावना लग सकता है. एक दोस्ताना मुस्कान, हालांकि, किसी भी चेहरे को उज्ज्वल और पहुंचने योग्य बना सकते हैं.
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    3. विनम्र रहें. कहना सुनिश्चित करें "कृप्या अ," जब कुछ मांगते हो, और "जी शुक्रिया," जब आप इसे प्राप्त करते हैं. इसके अलावा, अगर आपको किसी को पीछे हटने की ज़रूरत है, तो कहें "मुझे माफ करें."
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    4. दिखाएं कि आप दूसरों की देखभाल करते हैं. यदि आप अपने मित्र या सहपाठी को दुखी दिखते हुए देखते हैं, तो उनसे पूछें कि क्या गलत है या यदि वे इसके बारे में बात करना चाहते हैं. अगर वे बात करना शुरू करते हैं, तो उन्हें ध्यान से सुनें. यहां तक ​​कि अगर उनकी समस्याएं नहीं हैं, तो आप कनेक्ट करने में सक्षम हो सकते हैं, वे पहचानेंगे कि आप परवाह करते हैं. वे इसे आपके बारे में एक सुंदर गुणवत्ता के रूप में देखेंगे.
  • आप यह भी दिखा सकते हैं कि बुजुर्गों, सूप रसोई, या पशु आश्रयों के लिए घरों में स्वयंसेवीकरण करके आप परवाह करते हैं.
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    5. अधिक सकारात्मक और सहायक होने की कोशिश करें. आप जितना अधिक सकारात्मक और सहायक हैं, उतना ही बेहतर आप अपने बारे में महसूस करेंगे. आप अपनी त्रुटियों पर ध्यान केंद्रित करना भी बंद कर सकते हैं (जैसे कि उस कष्टप्रद मुर्गी जो पॉपिंग रखती है) और अपने बारे में अच्छी चीजों को देखना शुरू कर सकते हैं. यहां कुछ तरीकों से आप अधिक सकारात्मक हो सकते हैं:
  • यदि कुछ आप पसंद नहीं करते हैं, तो स्थिति के बारे में कुछ अच्छा खोजने की कोशिश करें. आप यह भी विचार कर सकते हैं कि अगली बार स्थिति को बेहतर बनाने के लिए आप क्या कर सकते हैं. अक्सर, जो सबक आपके द्वारा दूर ले जाता है वह एक अनुकूल परिणाम से अधिक मूल्यवान होगा. लाभों पर ध्यान केंद्रित करके, आप अपने परिप्रेक्ष्य को मजबूत कर सकते हैं.
  • अप्रत्याशित परिस्थितियों में, देखें कि क्या आप स्थिति को अनुकूलित कर सकते हैं और इससे अधिक लाभ उठा सकते हैं. उदाहरण के लिए, यदि पिकनिक के दिन बारिश हो रही है तो आपने पूरे सप्ताह की योजना बनाई है, देखें कि क्या आप इसे अंदर ला सकते हैं. आप एक फिल्म भी स्थापित कर सकते हैं या अपने दोस्तों के साथ खेलने के लिए कुछ बोर्ड गेम ला सकते हैं.
  • यदि आपका मित्र कुछ के बारे में वास्तव में उत्साहित है, तो अपने उत्साह को साझा करने की कोशिश करें. आप उन बारे में भी पूछ सकते हैं कि यह दिखाने के लिए कि आप रुचि रखते हैं.
  • यदि आपका मित्र वास्तव में कुछ अच्छा है, तो उसे / उसे प्रोत्साहित करने की कोशिश करें. उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र ड्राइंग में अच्छा है, तो उसे बताएं कि उनका चित्र वास्तव में अच्छा है और आपको वास्तव में उनकी शैली पसंद है.
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    6. एक धमकाने मत बनो और बदमाशी को प्रोत्साहित न करें. किसी को नीचे रखना कभी भी आपको अपने बारे में बेहतर महसूस नहीं करेगा या कुछ भी सार्थक हासिल नहीं करेगा. हकीकत में, जितना अधिक आप दूसरों का मजाक बनाते हैं, उतना ही बदतर आप अपने बारे में महसूस करेंगे. कभी-कभी, बदमाशी भी आपके पास वापस आ सकती है. आप वास्तव में किसी को चोट पहुंचा सकते हैं, और उन्हें अपने बारे में वास्तव में बुरा महसूस कर सकते हैं.
  • इसके बजाय, खुद से पूछें कि यह क्या है जो आपको धमकाने या इसमें भाग लेने पर विचार करेगा - क्या वहां आंतरिक मुद्दे हैं जिनके माध्यम से आपको काम करने की आवश्यकता हो सकती है? क्या आप धमकाने से स्वीकार करने की कोशिश कर रहे हैं? क्या व्यक्ति को धमकाया जा रहा है या उनके कार्यों का प्रतीक या कोई व्यक्ति जिसे आप नापसंद करते हैं? शायद वे आपके बारे में एक गुणवत्ता को प्रतिबिंबित करते हैं कि आप उपेक्षा करते हैं या इच्छा बेहतर हो सकती हैं.
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    7. काम और अध्ययन कठिन. यहां तक ​​कि यदि आपको अच्छी ग्रेड नहीं मिलते हैं या अपनी टीम पर सबसे अधिक लक्ष्यों को स्कोर नहीं करते हैं, तो लोग ध्यान देंगे कि क्या आप कड़ी मेहनत करते हैं. वे आपके प्रयासों की सराहना करेंगे और आपको देखेंगे. आपकी बुद्धि का विकास भी आपके लिए कई दरवाजे (जैसे अवसरों) को खोल देगा.
  • स्कूल में अच्छा करने की कोशिश करें. एक विषय खोजें जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं या भावुक हैं, और इसमें सबसे अच्छा करने की कोशिश करें. आप लोगों को भी उस विषय में मदद के लिए पूछ सकते हैं. यहां तक ​​कि यदि कोई विषय है जो आपकी ताकत नहीं है, तो इसे ध्यान दें. आपको अपनी परिश्रम और / या उन लोगों को ढूंढने के लिए देखा जा सकता है जो आपकी मदद करना चाहते हैं या एक साथ काम करना चाहते हैं.
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    8. अपने शौक और प्रतिभा के बारे में मत भूलना. यदि आप आकर्षित करना चाहते हैं, तो कुछ कला कक्षाएं लेने पर विचार करें. यदि आप गाना और नृत्य करना चाहते हैं, तो स्कूल खेलने के लिए प्रयास करने पर विचार करें. कौशल का एक शस्त्रागार बनाना आपको यह जानने में मदद करेगा कि आप एक व्यक्ति के रूप में कौन हैं.
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    9. अपने आस-पास की दुनिया के बारे में जानें. परिचित के चारों ओर देखो और देखें कि क्या आप आज कुछ नया या अलग देखते हैं - क्या ऐसा कुछ था जिसे आप पहले से अवगत नहीं थे? विभिन्न स्थानों, संस्कृतियों, विषयों, और समानताओं और मतभेदों की तलाश करने का प्रयास करें. उत्सुक होना और अपने ज्ञान का निर्माण करना न केवल एक मजेदार चीज है, बल्कि आपको साज़िश का एक खजाना ट्रोव मिलेगा जो आपको दूसरों के साथ उन तरीकों से जोड़ देगा जिन्हें आप कभी भी संभव नहीं मानेंगे.
  • अधिक पढ़ें. समाचार (घरेलू और दुनिया भर दोनों) पढ़ें और देखें कि आप क्या सीख सकते हैं. साहित्य, कविता, या गैर-कथा पढ़ें, और किसी और के जीवन या विचारों में गोता लगाएँ.
  • सुनें कि अन्य लोगों को क्या कहना है. रेडियो, पॉडकास्ट सुनें, और अपने आस-पास के लोगों को अधिक बारीकी से सुनें. प्रत्येक व्यक्ति के पास ज्ञान है कि वे पेशकश कर सकते हैं जो आपको बढ़ने में मदद कर सकता है.
  • सवाल पूछो. "क्यूं कर" सबसे अच्छे प्रश्नों में से एक है और अक्सर आपको कई मामलों में इस मुद्दे के दिल को खोजने में मदद कर सकता है. प्रश्न पूछने से डरो मत, क्योंकि प्रश्न (जब सही ढंग से पूछा जाता है) एक और व्यक्ति को भी महत्वपूर्ण महसूस कर सकता है. इसके अलावा, यह आपको आत्मविश्वास दिखता है और महसूस करेगा, लेकिन आपको ज्ञान प्राप्त करने में भी मदद करेगा.
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    10. आश्वस्त होने की कोशिश करो, लेकिन अभिमानी मत बनो. उन चीजों के बारे में न करें जिन पर आप अच्छे हैं, लेकिन अपनी प्रतिभा को छिपाने की कोशिश न करें. जब आप चलते हैं, तो अपनी ठोड़ी को ऊपर रखने की कोशिश करें, अपनी पीठ सीधे, और आपके कंधे वापस झुका हुआ. यह आपको अधिक आत्मविश्वास देखने और महसूस करने में मदद करेगा. बहुत से लोग आत्मविश्वास आकर्षक पाते हैं, लेकिन इसके अलावा, आत्मविश्वास आपको अपने व्यक्तिगत विकास को उस व्यक्ति बनने के लिए पोषित करने के लिए प्रोत्साहित करेगा जो आप बनना चाहते हैं.
    • 7 का भाग 3:
    अपने शरीर और स्वास्थ्य की देखभाल करना
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    1. अच्छी स्वच्छता बनाए रखें. साफ रहना न केवल आपको अपना सर्वश्रेष्ठ देखने में मदद करेगा, बल्कि इससे आपको बेहतर महसूस करने में भी मदद मिलेगी. ध्यान रखने के लिए यहां कुछ चीजें हैं:
    • दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करें. यदि आप ब्रेसिज़ पहनते हैं, तो आप कुछ खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करना चाहेंगे. स्कूल में आपके साथ टूथब्रश और टूथपेस्ट लाने पर विचार करें. इसके अलावा, अपने दांतों को फ़्लॉस करके ध्यान रखें.
    • दिन में एक बार स्नान या स्नान करें. दिन में एक से अधिक बार ऐसा करने की कोशिश न करें, क्योंकि यह आपकी त्वचा को सूख जाएगा. यह आपको स्वस्थ रहने में मदद करेगा- यह आपको ताजा महसूस करने में भी मदद करेगा.
    • शरीर गंध को नीचे रखने के लिए डिओडोरेंट पहनें. यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है. आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए गुलाब की तरह गंध नहीं है. एक ताजा, प्राकृतिक सुगंध भी ठीक है.
    • इत्र का उपयोग करने पर विचार करें. कलाई, कोहनी, गर्दन, और ऊपरी शरीर पर उपयोग करें. केवल एक स्पिट्ज का उपयोग करने का प्रयास करें क्योंकि अन्यथा, आप बहुत मजबूत गंध करेंगे! प्राकृतिक सुगंध अच्छे हैं, और ताज़ा या मीठा भी हैं. बस जो भी आपके लिए सही है उसका उपयोग करें!
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    2. पर्याप्त नींद. रात में आठ से नौ घंटे सोने की योजना. आपका शरीर स्वस्थ होगा, और आपकी त्वचा और बाल भी बेहतर दिखाई देंगे. आप अपने मूड को हल्का होने के लिए भी पा सकते हैं, और आप कम तनाव महसूस कर रहे हैं.
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    3. स्वस्थ भोजन खाने और जंक फूड पर छोड़ने पर विचार करें. पिज्जा, फ्रेंच फ्राइज़, कैंडी, चिप्स, और हॉट डॉग जैसी चीजें आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी नहीं हैं. वे वजन बढ़ाने, आपकी त्वचा पर मलबे का विनाश कर सकते हैं, और अपने मनोदशा को प्रभावित कर सकते हैं. उन्हें आपके शरीर की पोषक तत्वों की भी कमी है. फलों, सब्जियां, मछली, नट, और दुबला मांस जैसे खाद्य पदार्थ, हालांकि, पोषक तत्वों और विटामिन के साथ पैक किए जाते हैं. वे न केवल आपके शरीर के लिए अच्छे हैं, बल्कि आपकी त्वचा और बालों के लिए भी. अपने आहार में इनमें से अधिक शामिल करने का प्रयास करें और देखें कि यह आपको दीर्घकालिक आधार पर कैसे प्रभावित करता है.
  • आप अभ्यास करने की भी कोशिश कर सकते हैं और अधिक टन बनने के लिए, विशेष रूप से पेट-लाभकारी! यह न केवल आपको खेल-खुश-रश महसूस करेगा, लेकिन आप आम तौर पर अपने साथ बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे.
  • अपने आप को कुछ मीठा, जैसे चॉकलेट या कुकी, जैसे हर बार एक बार में इलाज करना बिल्कुल ठीक है.
  • कई बार, यदि आप एक निश्चित आहार के आदी हैं तो यह जीवनशैली परिवर्तन मुश्किल हो सकता है. जंक फूड नशे की लत हो सकता है और यहां तक ​​कि जो भी आप खाते हैं उसे बदलने की इच्छा को बाधित करते हैं. धीरे-धीरे उन चीजों से शुरू करना जिन्हें आप सहन कर सकते हैं, या आपके लिए मुश्किल वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करने के रचनात्मक तरीके ढूंढें. उदाहरण के लिए, आप अक्सर एक चिकनी में विभिन्न सागों को फेंक सकते हैं और पूरी तरह से मानार्थ फलों के साथ स्वाद को मुखौटा कर सकते हैं.
  • यदि आप निर्धारित हैं, तो शुरू करने के लिए छोटे लक्ष्यों को स्थापित करने पर विचार करें. उदाहरण के लिए, आप इसे प्रत्येक सप्ताह एक नई सब्जी, अखरोट या फल के साथ प्रयोग करने का लक्ष्य बना सकते हैं ताकि यह पता लगाने के लिए कि यह क्या है या अलग-अलग चीजें जो आप इसके साथ कर सकते हैं. एक और विचार एक महीने के भीतर 5 दिनों के लिए एक अस्वास्थ्यकर स्नैक के लिए एक स्वस्थ स्नैक को प्रतिस्थापित करने की कोशिश कर रहा है.
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    4. अधिक पानी पीना. सबसे लोकप्रिय सोडा में बहुत सारी चीनी होती है, और यहां तक ​​कि अधिकांश रस भी पर्याप्त चीनी होते हैं.कॉफी वास्तव में निर्जलीकरण कर रही है और आपकी त्वचा को काफी प्रभावित कर सकती है, ताकि एस्थेटिशियों ने आपके दैनिक 8 के शीर्ष पर प्रत्येक 1 कप कॉफी के लिए दो कप पानी पीने का सुझाव दिया है।. यहां तक ​​कि चाय भी निर्जलीकरण हो सकती है, हालांकि कॉफी जितना ज्यादा नहीं. कैलोरी को कम करने के अलावा, अधिक पानी पीने से कई अन्य लाभ पैदा होते हैं, जिनमें (लेकिन सीमित नहीं): बेहतर त्वचा (विषाक्त पदार्थों को फ्लश करना और रक्त प्रवाह में मदद करना), तनाव को कम करना (जो निर्जलीकरण के कारण हो सकता है), और आपको अधिक ऊर्जा प्रदान करता है ( निर्जलीकरण का एक दुष्प्रभाव भी).
  • कम सोडा और कॉफी पीने से समय की आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि दोनों आदत बन सकते हैं. दिन में कुछ कप पानी से शुरू करें, और समय के साथ बढ़ें. इसे अधिक ताज़ा करने के लिए बर्फ और / या ताजा नींबू जोड़ने पर विचार करें. आप उस अतिरिक्त स्वाद को पाने के लिए फल या ककड़ी के साथ पानी को भी घुसपैठ कर सकते हैं.
  • यदि आप कार्बोनेशन पसंद करते हैं, तो आप बिना किसी additives के स्पार्कलिंग पानी पर विचार कर सकते हैं. हालांकि यह एक हल्का एसिड (रस की तरह) है और समय के साथ दांतों को खराब कर सकता है, इस समय कोई सबूत नहीं है कि यह अन्यथा हानिकारक हो सकता है.
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    5. स्वस्थ रहने के लिए व्यायाम करें. व्यायाम सिर्फ उन लोगों के लिए नहीं है जो वजन कम करना चाहते हैं- यह तनाव को कम करने और खुशी पैदा करने के लिए जिम्मेदार हार्मोन को बढ़ाने में भी मदद करता है. यहां तक ​​कि यदि आपके पास एक छोटा सा फ्रेम है, तो थोड़ी देर में हर बार लंबी पैदल दूरी पर आपको आकार में रखने में मदद मिलेगी.
  • इसके लिए जीवन शैली परिवर्तन की आवश्यकता हो सकती है, जो हमेशा समायोजित करने में समय लगता है. अपनी गति से जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, और आप जो आनंद लेते हैं उसके बारे में सोचकर शुरू करें. यदि आप हमेशा एक योग कक्षा का प्रयास करना चाहते हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या कोई निःशुल्क परीक्षण या रियायती परीक्षण अवधि प्रदान करता है, तो अपनी स्थानीय सूची जांचें. बस घर पर अपने पसंदीदा गीत के लिए नृत्य करें, क्योंकि क्यों नहीं?
  • एक दोस्त को शामिल करना अक्सर सहायक होता है. उदाहरण के लिए, आप अपने साप्ताहिक कॉफी कैच-अप सत्रों को एक स्थानीय ट्रैक के चारों ओर इत्मीनान से टहलने के साथ प्रतिस्थापित कर सकते हैं. सौदा लिस्टिंग की जांच करें और एक या दो नई गतिविधियों को एक या दो नई गतिविधियों को समय-समय पर ढूंढने के लिए, या जब तक आपको कुछ ऐसा नहीं मिलता है.
  • साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करना या प्रति सप्ताह एक निर्धारित दिन और समय वास्तव में आपके प्रयासों की मदद कर सकते हैं. इसे कैलेंडर से जोड़ने और चिह्नित करने पर विचार करें, क्योंकि इससे आपको उपलब्धि की भावना मिल जाएगी.
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    6. यदि आप अपने शरीर के बारे में आत्म-जागरूक हैं तो आप वजन कम करने के लिए क्या कर सकते हैं. हर कोई आकार सुंदर है, लेकिन यदि आपका आंकड़ा वास्तव में आपको परेशान करता है और आपको दुखी करता है, तो कुछ चीजें हैं जो आप कुछ वजन कम करने की कोशिश कर सकते हैं. ध्यान रखें, हालांकि, वजन कम करने में कुछ समय लगेगा. अपने वजन को तेजी से खोने के लिए खुद को ओवरवर्क न करें. आप इसके बजाय बहुत बीमार हो जाएंगे.
  • अच्छी तरह से खाओ, लेकिन स्वस्थ खाओ. खुद को भूखा न करें या भोजन छोड़ें. इसके बजाय, सामान्य आकार, स्वस्थ भोजन खाने की कोशिश करें. इनमें फलों, सब्जियां, मछली, नट, और दुबला मांस जैसी चीजें शामिल होंगी. मिठाई और फास्ट फूड जैसे अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने से बचने की कोशिश करें.
  • शर्करा पेय पर छोड़ें, और अधिक पानी पीएं. ये खोने के लिए आसान कैलोरी हैं क्योंकि आप समय के साथ उपयोग करते हैं. पेय से बचें जो डीहाइड्रेटिंग हो सकते हैं, जैसे कि कॉफी.
  • सप्ताह में कुछ बार व्यायाम करें. तैराकी, जॉगिंग, या कुछ सीट-अप करने का प्रयास करें. यदि आपने पहले व्यायाम नहीं किया है, या थोड़ी देर में इसे नहीं किया है, तो पहले छोटे, आसान सत्रों से शुरू करें.
  • पर्याप्त नींद. जल्दी बिस्तर पर जाने की कोशिश करें, और लगभग आठ या नौ घंटे प्राप्त करें. अध्ययनों से पता चला है कि देर से बिस्तर पर जाना और पर्याप्त सोना वजन बढ़ाने (और तनाव) से बंधा नहीं है.
  • वजन घटाने के कार्यक्रम या बूट शिविर में नामांकन पर विचार करें. यह अन्य लोगों के साथ ऐसा करने के लिए अधिक मजेदार और प्रेरित हो सकता है.
    • 7 का भाग 4:
    आपकी त्वचा का ख्याल रखना
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    1. दिन में दो बार धोकर अपने चेहरे का ख्याल रखें. शरीर धोने या हाथ साबुन का उपयोग न करने का प्रयास करें- वे बहुत कठोर हैं और आपकी त्वचा को सूखेंगे. आप भी अपने चेहरे को अक्सर धोना नहीं चाहते हैं, भले ही यह बहुत तैलीय हो. इससे आपकी त्वचा को सूखने का कारण बन जाएगा. जब आपकी त्वचा बहुत शुष्क हो जाती है, तो यह इसके लिए अतिरिक्त तेलों का उत्पादन शुरू कर देगी.
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    2. अपने चेहरे को धोने के बाद टोनर और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें. कुछ टोनर के साथ एक कपास की गेंद को भिगो दें, और नाक, माथे, ठोड़ी और गाल पर ध्यान केंद्रित करने के लिए इसे अपने चेहरे पर स्वीप करें. अपनी आंखों के आसपास संवेदनशील क्षेत्र से बचें. कुछ मॉइस्चराइज़र के साथ अनुवर्ती. यदि आपके पास तेल की त्वचा है, तो हल्के वजन या जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र खोजने की कोशिश करें.
  • टोनर आपकी त्वचा के प्राकृतिक पीएच को बहाल करने में मदद करेगा. यह आपके छिद्रों को कसने में भी मदद करेगा.
  • मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा को हाइड्रेट करेगा. यह इसे चिकनी और कम flaky दिखाई देगा.
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    3. अपनी त्वचा को सूर्य से बचाएं. इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सूर्य से बचना होगा. इसके बजाय, जब भी आप बाहर जाते हैं तो सनस्क्रीन पहनने की कोशिश करें. यदि आपको अपने चेहरे पर सनस्क्रीन पहनना पसंद नहीं है, तो कुछ नींव या मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने का प्रयास करें जिसमें एसपीएफ़ 15 है.
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    4. पता है कि मुँहासे, pimples, और blackheads सामान्य हैं. हर कोई उन्हें अपने जीवन में किसी बिंदु पर प्राप्त करता है. कुछ लोग उन्हें जल्दी से दूसरों की तुलना में प्राप्त करते हैं. यदि आप खुद को मुँहासे से बोझ महसूस करते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप इसे कम करने के लिए कर सकते हैं:
  • अपने मुर्गियों को लेने या पॉप करने की कोशिश न करें. इससे उन्हें खून बह जाएगा, और आपको निशान मिल सकते हैं.
  • दिन में दो बार अपना चेहरा धोएं. यह मुँहासे के कारण बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करेगा. यदि आप मेकअप पहनते हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले इसे धोना सुनिश्चित करें.
  • ड्रग स्टोर से कुछ पिंपल क्रीम खरीदें. ध्यान रखें कि इन क्रीम में काम करने में कुछ समय लग सकता है. निर्देशित से अधिक का उपयोग न करें- यह मुर्गियों को तेजी से गायब नहीं करेगा.
  • अपने माता-पिता से पूछें कि क्या आप एक त्वचा विशेषज्ञ को देख सकते हैं यदि आपके पास गंभीर मुँहासे है. अधिकांश मुर्गी क्रीम नौकरी करेंगे, लेकिन कुछ लोगों को कुछ मजबूत की आवश्यकता हो सकती है. एक त्वचा विशेषज्ञ आपको सही उत्पाद खोजने में मदद कर सकता है, या आपको एक पर्चे दे सकता है.
  • Concealer के साथ कुछ pimples को कवर करने पर विचार करें. हर कोई मुर्गियाँ हो जाता है, लेकिन अगर वे वास्तव में आपके आत्मविश्वास को कम करते हैं, तो आप उन्हें कम ध्यान देने योग्य बनाने के लिए उन पर थोड़ा छुपाने वाले पर डैब कर सकते हैं.
    • 7 का भाग 5:
    अपने बालों की देखभाल करना
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    1. अपने बालों के प्रकार के लिए सही उत्पाद खरीदें. कई प्रकार के बाल हैं, और इसलिए, विभिन्न बालों के प्रकारों के लिए विभिन्न समाधान हैं. यदि आपके बाल frizzy, मैट, या सिर्फ इतना अच्छा लग रहा है, तो अपने शैम्पू और कंडीशनर की बोतलों पर एक नज़र डालें. क्या आप एक शैम्पू का उपयोग कर रहे हैं जो आपके बालों के प्रकार से मेल खाता है? यदि नहीं, तो एक शैम्पू प्राप्त करने का प्रयास करें जो कहता है कि यह आपके बालों के प्रकार (जैसे घुंघराले, सूखा, रंगीन, और आगे) के लिए है, और देखें कि क्या मदद करता है.
    • यदि आपके पास सूखे बाल हैं, तो कहने वाले उत्पादों की तलाश करें "हाइड्रेटिंग" या "मॉइस्चराइजिंग." हर दिन अपने बालों को धोने की कोशिश न करें. इसके बजाय, इसे हर दो से तीन दिन धोएं.
    • यदि आपके पास तेल के बाल हैं, तो एक स्पष्टीकरण शैम्पू की तलाश करें, या कुछ ऐसा कहता है जो तेल के बालों के लिए होता है. पांच मिनट तक अपने खोपड़ी पर शैम्पू छोड़ने का प्रयास करें. जब कंडीशनर की बात आती है, तो केवल अपने बालों के सिरों पर इसका उपयोग करें.
    • यदि आपके पास पतला, लंगड़ा बाल है, तो एक वॉल्यूमाइजिंग शैम्पू की तलाश करें. यह आपके बाल मोटे दिखाई देगा और इसे अतिरिक्त शरीर देगा.
    • यदि आप अपने बालों को डाई करते हैं, तो एक शैम्पू प्राप्त करें जो कहता है कि यह है "रंगीन बाल." यह आपके डाई की नौकरी को लंबे समय तक मदद करेगा. यह आपके बालों का भी ख्याल रखेगा और इसे नरम रखने में मदद करेगा- अधिकांश बाल रंग बहुत कठोर और बालों पर सुखाने होते हैं.
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    2. सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों को ठीक से धो रहे हैं और ब्रश कर रहे हैं. आप अपने बालों को कैसे धोते हैं और ब्रश करते हैं, यह कैसे प्रभावित होगा कि यह अंत में कैसा दिखता है. यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि अपने बालों को अपने सर्वश्रेष्ठ देखने के लिए कैसे प्राप्त करें:
  • सप्ताह में तीन बार से अधिक अपने बालों को धो लें. जितनी बार आप इसे धोते हैं, उतना अधिक तेल उत्पन्न होगा.
  • गर्म पानी के बजाय गर्म या गर्म पानी का प्रयोग करें. गर्म पानी आपके बालों को नमी और फ्रिज खोने का कारण बनता है. अपने बालों को ठंडा पानी से धोने पर विचार करें- इससे बालों की छल्ली को सील कर दिया जाएगा, फ्रिज को कम कर देगा, और इसे चमकदार बना देगा.
  • सुनिश्चित करें कि आप अपने बालों में कंडीशनर को लंबे समय तक छोड़ रहे हैं. अधिकांश ब्रांडों को तीन से पांच मिनट तक छोड़ दिया जाना चाहिए, लेकिन आप बोतल के पीछे लेबल की जांच कर सकते हैं.
  • अपने बालों को ब्रश या कंघी करें जब यह लगभग सूखा हो. पहले सिरों से शुरू करें, और जड़ों की ओर अपना रास्ता तैयार करें. गीले बाल बहुत खिंचाव होते हैं, और आसानी से स्नैप करते हैं.
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    3. जानिए कष्टप्रद Frizz को कैसे. घुंघराले बाल सुंदर हो सकते हैं, लेकिन यह भी frizzy और बेकार हो सकता है. यह आसानी से उलझ जाता है और जब आप काम करने की कोशिश कर रहे हैं तो आपके चेहरे में हो जाता है. यहां कुछ चीजें हैं जो आप अपने कर्ल की प्राकृतिक सुंदरता को बाहर लाने की कोशिश कर सकते हैं:
  • हेयरब्रश का उपयोग न करें. यह आमतौर पर फ्रिज का कारण बनता है. इसके बजाय, अपने बाल सूखे होने पर एक विस्तृत दांत वाले कंघी का उपयोग करें. यदि आपको अपने बालों को ब्रश करना होगा, तो इसे केवल गीला होने पर करें.
  • अपने बालों के लिए Argan तेल या नारियल के तेल के थोड़ा सा जोड़ने का प्रयास करें.
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    4. स्प्लिट एंड की देखभाल कैसे करें, जानें. एक साथ विभाजन समाप्त होने के लिए स्थायी रूप से सील करने का कोई तरीका नहीं है- हालांकि, आप अस्थायी रूप से उन्हें एक विभाजित अंत मणिंग क्रीम के साथ सील कर सकते हैं. बस अपने विभाजन के कुछ क्रीम लागू करें. विभाजित सिरों से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका, हालांकि, अपने बालों को ट्रिम करना है. यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो नुकसान बालों के शाफ्ट को रेंगना जारी रखेगा.
  • अपने बालों को ओवर-ब्रश करने की कोशिश न करें. इसके अलावा, कम गर्मी-स्टाइल (जैसे सीधा या कर्लिंग) का उपयोग करने का प्रयास करें. यदि आपको अपने बालों को सीधा या कर्ल करना चाहिए, तो गर्मी की रक्षा स्प्रे का उपयोग करना सुनिश्चित करें.
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    5. देखभाल के साथ कर्लिंग लोहा, फ्लैट लोहा, और हेअर ड्रायर का उपयोग करें. जब आप हेयरड्रायर का उपयोग कर रहे होते हैं, तो एक उच्च के बजाय एक मध्यम-गर्मी सेटिंग का उपयोग करें. नोजल को 6 से 8 इंच (15) दबाए रखें.2 से 20.3 सेमी) (15.24 से 20.32 इंच) अपने सिर से दूर. इसके अलावा, यदि आप अपने बालों को सीधा या कर्ल करने जा रहे हैं तो गर्मी की रक्षा स्प्रे का उपयोग करना सुनिश्चित करें. अपने बालों को सीधा या कर्लिंग में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन ऐसा करने से पहले अपने बालों पर गर्मी की रक्षा स्प्रे का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है. यदि आप नहीं करते हैं, तो आप अपने बालों को तलना, और इसे भंगुर और सूखा बना देंगे.
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    6. जानें कि बुरे बालों के दिनों में क्या करना है. हर कोई एक बिंदु या दूसरे पर एक हो जाता है, और वे बहुत शर्मनाक हो सकते हैं. यदि आपके बाल सिर्फ व्यवहार नहीं करना चाहते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, इसे ब्रेड में डालने या टोपी पहनने की कोशिश करें. यह ठाठ और प्यारा लगेगा, और आपको बहुत शर्मिंदा या आत्म-जागरूक महसूस करने से रोकता है.
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    7. सही दिखने के लिए सही स्टाइल उत्पादों का उपयोग करें. कुछ चीजें हैं जो आप अपने बालों में जोड़ सकते हैं ताकि यह चमकदार और चमकदार लग रहा हो. यहां कुछ विचार दिए गए हैं:
  • एक चिकनाई क्रीम या तेल का उपयोग करें यदि आपके Frizz है. यह आपके बालों को कम करेगा, और अपने प्राकृतिक कर्ल या लहरों को दिखाएगा.
  • बालों के तेल की एक छोटी मात्रा का उपयोग करें, जैसे आर्गेन तेल या नारियल का तेल, यदि आपके पास सुस्त बाल हैं और कुछ चमकते हैं तो उसे वापस जोड़ना चाहते हैं.
  • यदि आपके पास घुंघराले बाल हैं, तो कुछ जेल या मूस का उपयोग करें, और अपने सर्पिल और रिंगलेट्स को बाहर निकालना चाहते हैं. जेल या मूस आपके कर्ल को अपना आकार और बनावट रखने में मदद करेगा.
  • यदि आपके पास सीधे बाल हैं या अपने बालों को सीधे सूखना चाहते हैं, तो अपने बालों को एक गर्मी की रक्षा स्प्रे के साथ स्प्रे करें. अपने हेअर ड्रायर पर नोजल लगाव का उपयोग करें, और सुखाने के दौरान नोजल को नीचे की ओर लक्षित करें.
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    8. विभिन्न हेयर स्टाइल के साथ प्रयोग. आपके बाल आपके चेहरे को फ्रेम करते हैं, और कुछ विशेषताओं को भी उजागर कर सकते हैं. आप क्या पसंद करते हैं यह देखने के लिए स्टाइल के विभिन्न तरीकों के साथ खेलें. स्कूल के लिए एक साधारण हेयर स्टाइल रखने के लिए कम से कम 15 तरीके हैं.
  • पता करें कि आपके पास किस प्रकार का चेहरा आकार है. यह आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि किस प्रकार का बाल कटवाने आप पर सबसे अच्छा लग सकता है.
    • 7 का भाग 6:
    अपने संगठनों और शैली का ख्याल रखना
    1. एक सुंदर किशोर लड़की चरण 31 शीर्षक वाली छवि
    1. समझें कि शैली एक द्रव अवधारणा है. स्टीव Urkel, एक काल्पनिक यू.रों. 90 के दशक में टेलीविजन चरित्र, उस समय अलोकप्रिय फैशन में प्रसिद्ध रूप से तैयार किया गया था. हालांकि, 2011 में, उनकी शैली को शांत का प्रतीक माना जाता था. इसी तरह, अकेले एक शैली के इतिहास के बाद बहुत ही बता सकते हैं. घंटी की बोतलें शुरुआत में 1800 के दशक से थी, यूरोप में 60 के दशक के मध्य में उच्च फैशन के रूप में फिर से पेश की गई, और 70 के दशक में अमेरिका और यूरोप में मुख्यधारा में चला गया. 90 के दशक में एक विविध रूप में एक पुनरुद्धार था, जिसे अब के रूप में जाना जाता है "बूट कट", हालांकि हाल के वर्षों में 70 के समान शैलियों को देखा गया है. इसके अलावा, 60 एस -70 के दशक में लोकप्रिय बोहो-ठाठ (बोहेमियन) शैलियों भी हाल के वर्षों में फिर से लोकप्रियता में आ गए हैं. शैली भी मौसमी हो सकती है - वसंत गर्मियों में हल्का और उज्ज्वल रंगों के साथ, और पतन-सर्दियों में मध्यम से गहरा रंग (यह कपड़े, बालों और मेकअप में लागू होता है).
    • आखिरकार, रुझान रीसायकल, पुन: उपयोग, और घूमते हैं. अब लोकप्रिय क्या है, कल नहीं हो सकता है, और इसके विपरीत - लेकिन साथ ही, शैली उच्च फैशन और कॉउचर की दुनिया में हमेशा की ओर रह सकती है. उदाहरण के लिए, फैशन क्षेत्र में अलेक्जेंडर मैकक्वीन की पूजा की जाती है लेकिन गॉथिक माना जाता है. यहां तक ​​कि यदि एक शैली को मान्यता नहीं दी जाती है जहां आप रहते हैं, तो यह दुनिया भर में मनाया जा सकता है. जैसे कि स्टीम्पंक, जो हाल के वर्षों में जापानी उपसर्गों के भीतर गति प्राप्त कर रहा है.
    • दिन के अंत में, कपड़े भी एक अंत के लिए एक व्यावहारिक साधन हैं. यह स्टीव जॉब्स और मार्क जुकरबर्ग जैसी कुछ दूरदर्शी हैं और अधिक कुशल होने के प्रयास में स्वीकार किए जाते हैं - वे हर दिन एक ही चीज़ पहनते / पहनते थे. कुछ लोग दुर्भाग्य से एक व्यक्ति को गेज करने के तरीके के रूप में उपयोग करते हैं. उन लोगों को क्षमा करें क्योंकि वे किसी भी बेहतर नहीं जानते हैं, चाहे वे इस तरह से उठाए गए थे या सामाजिक संकेतों से प्रभावित थे, लेकिन यह भी नोटिस कि यदि आपके पास ये विचार और भावनाएं हैं. अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें और आप क्या पसंद करते हैं. भले ही यह दूसरों के लिए बेहतर न हो, यह हमेशा सम्मानजनक है. सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपको अपने बारे में अधिक जानने की अनुमति देगा.
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    2. विभिन्न शैलियों के साथ प्रयोग करने से डरो मत. आप अभी भी गोथ, स्केटर, दृश्य, या इमो तैयार कर सकते हैं और अभी भी सुंदर दिख सकते हैं. आप एक ठाठ, स्त्री लुक के लिए कुछ विंटेज कपड़े पर भी कोशिश कर सकते हैं.यदि आप एक नई शैली को अपनाने वाले हैं जिसे व्यापक रूप से स्वीकार नहीं किया जा सकता है तो इसमें आपके लिए आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस हो सकता है.
  • पहले अपने हितों के बारे में अपने अभिभावक और दोस्तों से बात करने पर विचार करें. यदि वे आपको समर्थन नहीं देते हैं, तो पता है कि ऐसे लोग हैं जो उदाहरण के लिए अपने बेटे के विकल्पों का समर्थन करने वाले डैड के कई उदाहरण हैं). यदि आप अभी तक तैयार नहीं हैं और आप इसे बाद के समय तक बंद करना चाहते हैं, तो यह भी ठीक है - यह आपकी व्यक्तिगत शैली के माध्यम से स्वयं को व्यक्त करने के लिए कभी भी जल्दी या बहुत देर हो चुकी है (BadDiewinkle पर विचार करें). जानें कि हमेशा अन्य लोग हैं जो आपके समान हितों को साझा करते हैं, वे अभी तक आपके लिए सुलभ नहीं हो सकते हैं.
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    3. आपको जो पसंद है उसे गले लगाकर बहादुरी हो सकती है, लेकिन आप अपनी अन्वेषण में अकेले नहीं हैं. उदाहरण के लिए, एक उच्च विद्यालय के रूप में, Kyemah mcentyre आगे बढ़कर एक इंटरनेट सनसनी बन गया और धमकाने के बावजूद एक अफ्रीकी प्रेरित प्रोम पोशाक की अपनी असाधारण दृष्टि पैदा कर रहा था. शैली धारणा और / या परिप्रेक्ष्य को बदलने का एक साधन हो सकता है, और हर कोई बदलने के लिए ग्रहणशील नहीं होता है या किसी भी स्थिति में कुछ अलग होता है (आपके निकटतम लोगों सहित). स्वीकार करें कि रास्ते में चुनौतियां होंगी, और लोगों को खोजने की कोशिश करें, या समान विचारधारा वाले लोगों का समुदाय, जो आपको समर्थन देगा.
  • शीर्षक वाली छवि एक सुंदर किशोर लड़की चरण 34 हो
    4. पहचानें कि आपकी व्यक्तिगत शैली आपकी है. यहां तक ​​कि देखभाल भी एक शैली है (पेरिसियों, उदाहरण के लिए, प्रसिद्ध रूप से सहज-ठाठ के अपने प्यार के लिए जाना जाता है). एक ऐसी शैली चुनें जिसे आप सहज महसूस करते हैं. यदि आप अपने संगठन में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो इसे न पहनें. सुंदर दिखने का एक हिस्सा आपके कपड़ों में आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस कर रहा है.
  • नोट: नीचे दिए गए कदम सभी शैलियों पर लागू नहीं हो सकते हैं, इसलिए यदि सुझाव वास्तव में आप वास्तव में पसंद करते हैं, तो अपनी व्यक्तिगत वरीयता के साथ जाएं, चाहे वह ग्रंज, बैगी कपड़े (जो 90 के दशक में लोकप्रिय थे) , minimalist, या आप बस परवाह नहीं है.
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    5. जानें कि हर आकार सुंदर है, और सुंदर कपड़े हर प्रकार के व्यक्ति के लिए मौजूद हैं. आप निश्चित रूप से करते हैं नहीं सुंदर होने के लिए पतला होना चाहिए - याद रखें, सौंदर्य व्यक्ति से व्यक्ति और देश-से-देश में भिन्न होता है. सुडौल लड़कियां और बड़ी लड़कियां आप कभी भी मिलने वाले सबसे सुंदर और शानदार लोगों में से कुछ हो सकती हैं. रोबिन लाली और एशले ग्राहम जैसे मॉडल, अपने स्वयं के निर्माण के दौरान वर्तमान मानकों को अपमानित करना जारी रखते हैं. इसके अलावा, ध्यान रखें कि आपका शरीर अभी भी बदल रहा है. कई किशोर लड़कियां वजन में परिवर्तन का अनुभव करती हैं. इसके अलावा, पता है कि एक दोस्ताना मुस्कान सबसे आकर्षक है.
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    6. सुनिश्चित करें कि आपके कपड़े साफ हैं और अच्छी स्थिति में हैं. गंदगी, दाग, और आँसू किसी भी संगठन से अलग हो सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना अच्छा है. अधिकांश शर्ट को एक या दो बार पहने जाने के बाद धोया जाना चाहिए. धोने की जरूरत से पहले पैंट और स्कर्ट को कुछ बार पहना जा सकता है.
  • अगर कुछ फटा हो जाता है, तो इसे एक साथ सिलाई करके इसे सुधारने की कोशिश करें.
  • यदि कुछ दाग है, तो आपको इसे कपड़े धोने से पहले दाग हटानेवाला का उपयोग करने की आवश्यकता होगी.
  • शीर्षक वाली छवि एक सुंदर किशोर लड़की चरण 37 हो
    7. अपनी सर्वश्रेष्ठ सुविधाओं को हाइलाइट करें. पता है कि कैसे unflattering संगठनों को चापलूसी करना है. ढीला, बहने वाले शीर्ष सुंदर और सुंदर लग सकते हैं, लेकिन वे रास्ते में भी मिल सकते हैं. यदि आपके पास एक है, तो अपने कमर के चारों ओर एक प्यारा बेल्ट के साथ इसे सुरक्षित करने का प्रयास करें. एक टैंक टॉप प्यारा लग सकता है, लेकिन यह आपके कंधों को आपके स्वाद के लिए बहुत बड़ा या बहुत छोटा बना सकता है. यदि ऐसा होता है, तो एक त्वरित, ठाठ देखो के लिए कार्डिगन फेंकने का प्रयास करें.
  • आप इसके बारे में और भी जान सकते हैं अपने शरीर के प्रकार के लिए पोशाक.
  • शीर्षक वाली छवि एक सुंदर किशोर लड़की चरण 38 हो
    8. कपड़े पहनें जो आपको फिट करते हैं, भले ही वे वर्तमान में फैशन में न हों. सुनिश्चित करें कि आप अपना आकार खरीद रहे हैं. तंग-फिटिंग कपड़े असहज और सांस लेने में मुश्किल हो सकते हैं, जबकि बैगी कपड़े में घूमना मुश्किल हो सकता है. यदि आपको कुछ ऐसा लगता है जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं, लेकिन आप अपना आकार नहीं ढूंढ सकते हैं, तो कैशियर से पूछें कि क्या आप अपने आकार में संगठन को ऑर्डर कर सकते हैं. आप इसे बदल सकते हैं, या खुद को बदलने के लिए रचनात्मक अस्थायी तरीकों को भी ढूंढ सकते हैं. पैंट को आपके कमर के आसपास आराम से फिट होना चाहिए. शर्ट की कंधे की चौड़ाई को अपनी खुद की कंधे की चौड़ाई से मेल खाना चाहिए. आप जो भी पहनते हैं उसमें आपको सहज महसूस करना चाहिए.
  • कुछ स्टोर जींस बेचते हैं जो कम, सामान्य, और लंबी पैर की लंबाई होती है. यदि आप वास्तव में छोटे या वास्तव में लंबा हैं, तो यह कुछ ऐसा है जिसे आप विचार कर सकते हैं.
  • सिर्फ इसलिए कि आपके दोस्त कम-कमर जींस का मतलब यह नहीं है कि आपको करना है. यदि आपको उच्च-कमर जींस अधिक आरामदायक लगता है, और यदि वे आप पर बहुत अच्छे लगते हैं, तो इसके लिए जाएं.
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    9. कुछ सामान जोड़ने का प्रयास करें. एक प्यारा बेल्ट या एक साधारण हार आपके संगठन को अगले स्तर पर ले जा सकता है. यह यह देख सकता है कि आपने अपने संगठन को एक साथ रखने में बहुत समय बिताया.
    • 7 का भाग 7:
    अपना मेकअप कर रहा है
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    1. समझें कि आपको सुंदर होने के लिए मेकअप पहनने की ज़रूरत नहीं है. हर चेहरा अपने तरीके से सुंदर है, लेकिन मेकअप कुछ विशेषताओं, जैसे आंखों या होंठों को लाने में मदद कर सकता है. यह आपके बारे में अच्छा महसूस करने में भी मदद कर सकता है. यह खंड आपको अधिक प्राकृतिक रूप के लिए कुछ बुनियादी मेकअप टिप्स देगा. आपको उन सभी को करने की ज़रूरत नहीं है, हालांकि- आप बस कुछ होंठ चमक या मस्करा पहन सकते हैं.
    • अपने चेहरे के हिस्सों को कवर करने की कोशिश करने के बजाय जो आपको पसंद नहीं है, उन हिस्सों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें जो आप पसंद करते हैं. यह आपको अपने दिखने के बारे में कम तनाव महसूस करने में मदद कर सकता है. उदाहरण के लिए, यदि आपको अपनी नाक पसंद नहीं है, तो इसे बदलने की कोशिश करने की चिंता न करें. इसके बजाय, अपने चेहरे के एक हिस्से पर अपने मेकअप पर ध्यान केंद्रित करें जो आप पसंद करते हैं, जैसे आपकी आंखें या होंठ.
    • दूसरी ओर, यदि आप मेकअप के साथ प्रयोग करने का आनंद लेते हैं या अपनी शैली को हाइलाइट करने के लिए अधिक नाटकीय दिखने के लिए चाहते हैं, तो इसके लिए जाएं. आपको जो कुछ भी कह सकता है, उसके लिए आपको सबसे अच्छा लगता है. नीचे दी गई युक्तियाँ एक-आकार-फिट नहीं हैं-सभी समाधान. केवल आप जानते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है.
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    2. किसी भी मेकअप को लागू करने से पहले एक साफ चेहरे से शुरू करें. कुछ टोनर और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना सुनिश्चित करें. यह आपको काम करने के लिए एक अच्छा, साफ कैनवास देने में मदद करेगा. अपने चेहरे के लिए कुछ त्वचा देखभाल युक्तियाँ प्राप्त करने के लिए, यहां क्लिक करें.
  • एक सुंदर किशोर लड़की चरण 42 शीर्षक वाली छवि
    3. अपनी त्वचा टोन को भी बाहर करने के लिए नींव या एक टिंटेड मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें. नींव दैनिक पहनने के लिए थोड़ा भारी हो सकती है, लेकिन एक टिंटेड मॉइस्चराइज़र इसे ताजा और मॉइस्चराइज करते समय भी अपनी त्वचा की टोन करने का एक शानदार तरीका है. आप अपनी उंगलियों, एक मेकअप स्पंज, या नींव ब्रश के साथ नींव लागू कर सकते हैं- बस इसे मिश्रण करना सुनिश्चित करें, खासकर अपने चेहरे के किनारों और अपनी जौलाइन के साथ.
  • सुनिश्चित करें कि आपकी नींव आपकी त्वचा की टोन से मेल खाती है, भले ही आप अपनी त्वचा के रंग से खुश न हों. यदि आप एक छाया का उपयोग करते हैं जो बहुत हल्का या बहुत अंधेरा है, तो आपका मेकअप बहुत स्वाभाविक नहीं लगेगा.
  • यदि आप सूरज में बहुत समय बिताते हैं, तो इसमें 15 एसपीएफ़ के साथ कुछ प्राप्त करने पर विचार करें.
  • दोषों को छिपाने के लिए कुछ छुपाने वाले का उपयोग करने पर विचार करें. मुर्गियाँ बढ़ने का एक हिस्सा हैं, लेकिन वे शर्मनाक हो सकते हैं. यदि आपके पास एक मुर्गी है जो वास्तव में आपको परेशान करती है, तो इसे पॉप न करें. इसके बजाय, इस पर थोड़ा छुपाओ. अपनी त्वचा के बाकी हिस्सों में मेकअप ब्रश के साथ छुपाएं, और फिर इसे कुछ ढीले सेटिंग पाउडर के साथ सेट करें.
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    4. अपने गाल या होंठ में कुछ रंग लाने के लिए मेकअप का उपयोग करें. कुछ ब्लश पर या अपने गालों के सेब और अपने माथे पर धूल के लिए एक पाउडर ब्रश का उपयोग करें. यह आपको एक स्वस्थ चमक देगा. आप कुछ होंठ या होंठ बाम के साथ अपने होंठ में रंग भी जोड़ सकते हैं. यह आपके होंठ को चिकनी लगने का भी एक शानदार तरीका है. विशेष अवसरों पर लिपस्टिक जोड़ने पर विचार करें.
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    5. आंख मेकअप पर प्रकाश जाओ. आप अपनी आंखों को बढ़ाने के लिए बस मस्करा का उपयोग कर सकते हैं, या आप इसे कुछ eyeliner और eyeshadow के साथ उपयोग कर सकते हैं. यदि आपके पास हल्के रंग के बाल हैं, तो एक गहरे भूरे रंग के eyeliner या मस्करा का उपयोग करें. यदि आपके पास काले रंग के बाल हैं, तो आप काले या चारकोल जैसे गहरे रंग के रंग से दूर हो सकते हैं. Eyeshadow के लिए, भूरे और क्रीम जैसे तटस्थ रंगों के साथ चिपकने की कोशिश करें. विशेष घटनाओं के लिए उज्जवल रंगों को बचाओ.
  • एक सुंदर किशोर लड़की चरण 45 शीर्षक वाली छवि
    6. इत्र को सीमित करें. अधिकांश परफ्यूम दैनिक पहनने के लिए बहुत मजबूत हैं. यदि आप एक फूल या कपकेक की तरह गंध करना चाहते हैं, तो कुछ बॉडी स्प्रे प्राप्त करने का प्रयास करें. यह बहुत हल्का और कम महंगा है, लेकिन यह अभी भी महान गंध करता है. ऐसा मत करो, हालांकि, एक या दो स्क्वार्ट्स पर्याप्त है.
  • एक सुंदर किशोर लड़की चरण 46 शीर्षक वाली छवि
    7. जानें कि अपने चश्मे के साथ अपने मेकअप को कैसे काम करें. सिर्फ इसलिए कि आप चश्मा पहनते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मेकअप पर छोड़ना होगा. यदि आपको मेकअप पहनना पसंद है, तो ऐसी कुछ चीजें हैं जो आप अपनी आंखें और भी अधिक खड़े होने के लिए कर सकते हैं. यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:
  • अपनी आंखों के भीतरी कोने पर कुछ छुपा या हल्के रंग की आंखों को रखें. इसे अच्छी तरह से मिश्रण करना सुनिश्चित करें. यह चश्मे द्वारा डाली गई किसी भी छाया से छुटकारा पाने में मदद करेगा.
  • अपनी भौहें को परिभाषित करें. आपको उन्हें फेंकने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन उन्हें एक ब्रो ब्रश के साथ संयोजित करके उन्हें अच्छी तरह से तैयार करने की कोशिश करें.
  • आइशैडो पर आसान जाओ. चश्मे पहले से ही आपकी आंखों पर बहुत सारी छाया डालते हैं. यदि आप eyeshadow पहनना पसंद करते हैं, तो हल्का या नरम रंगों का उपयोग करने का प्रयास करें. आप तटस्थ रंगों का भी उपयोग कर सकते हैं. आप अंधेरे रंगों पर छोड़ना चाह सकते हैं- हालाँकि.
  • कुछ पंख वाले eyeliner करो. आपकी आंखें भी बड़ी दिखाई देने में मदद करेगी. आप अपनी निचली लैश लाइन पर थोड़ा सा आईलाइनर का भी उपयोग कर सकते हैं.
  • कुछ मस्करा जोड़ने का प्रयास करें. यह आपकी आंखों को परिभाषित करने में मदद करेगा.
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    8. बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा अपने सभी मेकअप को हटा दें. अपने मेकअप के साथ सोना लंबे समय तक बेहद हानिकारक हो सकता है, एक महीने के लिए हर दिन किए गए 10 साल जितना आप उम्र बढ़ते हैं.

    • टिप्स

    सौंदर्य के लिए अपने स्वयं के मानकों को सेट करें. इससे आपको अपने बारे में सबसे ज्यादा आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिलेगी. यदि आपको लगता है कि घुंघराले बाल सुंदर हैं, तो इसके लिए जाओ.
  • कई कॉस्मेटिक लाइनें हैं जो अब कार्बनिक या खनिज मेकअप की पेशकश करती हैं. कोशिश करें कि अगर आपको लगता है कि आप मेकअप दुनिया में प्रवेश करना चाहते हैं तो कोशिश करें.
  • अपनी शैली के साथ प्रयोग करने से डरो मत. आपके दोस्तों पर क्या अच्छा लग रहा है आप पर अच्छा नहीं लग सकता है. कुछ ऐसा खोजने की कोशिश करें जो आपको फ़्लैटर करता है, और आप इसमें सहज महसूस करते हैं.
  • यदि आप आत्म-जागरूक महसूस कर रहे हैं, तो अपने बारे में कुछ ढूंढने का प्रयास करें जो आप पसंद करते हैं, और इसके बारे में खुद को याद दिलाते रहें. उदाहरण के लिए, यदि आपके पास सुंदर आंखें, एक अच्छी मुस्कान, या हास्य की एक बड़ी भावना है, तो खुद को हर दिन बताएं. यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ावा देने और सुंदर महसूस करने का एक शानदार तरीका है.
  • गीले होने पर अपने बालों को ब्रश न करें क्योंकि यह नुकसान होगा. एक कंघी का उपयोग करें और सूखी होने पर इसे केवल ब्रश करें.
  • गंदे हाथों से अपने चेहरे को मत छुओ.
  • याद रखें कि आपको सुंदर होने के लिए मेकअप की आवश्यकता नहीं है. तुम सुंदर हो जैसे तुम हो. यह प्यारा लग सकता है, लेकिन यह सच है.

    • चेतावनी

    फैशन पत्रिकाओं में मॉडल द्वारा निराश न होने का प्रयास करें. कई तस्वीरें वास्तव में भारी संपादित और फ़ोटोशॉप्ड हैं. मॉडल की जांघों और कमर आमतौर पर पतली लगती हैं क्योंकि उन्हें इस तरह से देखने के लिए एक छवि कार्यक्रम में मिटाया गया है और / या contoured किया गया है.
  • आपका शरीर बदल रहा है. आप मुँहासे और वजन में परिवर्तन का अनुभव करेंगे. यह सामान्य बात है. इसके द्वारा बहुत निराश न होने का प्रयास करें और अपने शरीर को इस तरह से स्वीकार करें.
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