रक्त के थक्के को कैसे साफ़ करें: प्राकृतिक उपचार सहायता कर सकते हैं?

एक रक्त के थक्के तब होते हैं जब आपकी रक्त कोशिकाएं एक साथ होती हैं. यदि आपके पास कट है तो यह सामान्य और सहायक है, लेकिन क्लॉट आपके शरीर के अंदर भी घाव के बिना भी बना सकते हैं. यह खतरनाक है और एक स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ सकता है. दुर्भाग्य से, आप चिकित्सा उपचार के बिना अपने आप पर एक रक्त क्लॉट साफ़ नहीं कर सकते. एक रक्त क्लॉट एक चिकित्सा आपात स्थिति है, इसलिए यदि आप कोई दिखाते हैं एक के लक्षण, अपने डॉक्टर को तुरंत देखें. डॉक्टर शायद आपको क्लॉट को भंग करने के लिए रक्त पतले के एक दौर में रखेगा, या वे अवरोध को हटाने के लिए मामूली सर्जरी निर्धारित कर सकते हैं. उसके बाद, आप एक और क्लॉट विकसित करने के अपने जोखिम को कम करने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं.

स्थिर या निष्क्रिय रहना आपको क्लॉट्स के लिए उच्च जोखिम पर डालता है क्योंकि यह आपके रक्त को एक स्थान पर पूल करने का कारण बनता है. आप स्वास्थ्य कारणों से इमोबाइल हो सकते हैं, या आप एक लंबी यात्रा पर हो सकते हैं जहां आप ज्यादा नहीं जा सकते. किसी भी मामले में, परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए जितना संभव हो उतना स्थानांतरित करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें. अपने परिसंचरण में सुधार मौजूदा क्लॉट्स को साफ़ नहीं करेगा, लेकिन यह भविष्य में अधिक क्लॉट्स से बचने में आपकी मदद कर सकता है.

• आपको कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत नहीं है. यहां तक ​​कि एक दैनिक चलना भी रक्त के थक्के के लिए आपके जोखिम को कम करने के लिए अच्छा है.
• सामान्य रूप से, exerts प्रति सप्ताह कुल 150 मिनट के लिए, सप्ताह के दौरान कम से कम 5 दिनों के अभ्यास के 30 मिनट का अभ्यास करने की सलाह देते हैं. यह आपके रक्त के थक्के के जोखिम को कम करने के लिए पर्याप्त गतिविधि होनी चाहिए.

सक्रिय रहने के अलावा, आप कुछ और जीवनशैली में बदलाव के साथ क्लॉट्स के लिए अपने जोखिम को भी कम कर सकते हैं. ये सुझाव सभी आपके शरीर में परिसंचरण में सुधार करने, रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने और क्लॉट की संभावना कम करने में मदद कर सकते हैं.

• वजन कम करना आपके रक्तचाप को भी कम कर सकता है, जो आपके रक्त के थक्के के अपने जोखिम को और कम कर सकता है.
• दुर्घटना या चरम परहेज़ से बचें. यह आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है और लोग अक्सर एक चरम आहार को रोकने के बाद वजन हासिल करते हैं.

कोई भी आहार परिवर्तन नहीं है जो रक्त के थक्के को रोक देगा. सामान्य रूप से, हालांकि, एक स्वस्थ आहार आपको अच्छे आकार में रखने में मदद करता है और आपके कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य को बनाए रखता है. यह सब क्लॉट्स के जोखिम को कम करने के लिए अच्छा है.

• विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सिडेंट्स के लिए अपने आहार में बहुत सारे उत्पादन शामिल करें. प्रत्येक दिन फलों और सब्जियों की कम से कम 5 सर्विंग्स है.
• मछली, पोल्ट्री, बीन्स, या नट्स जैसे दुबले स्रोतों से अपने प्रोटीन प्राप्त करें.
• सरल कार्बोहाइड्रेट के सेवन को कम करने के लिए पूरे-गेहूं उत्पादों पर स्विच करें.
• जितना संभव हो उतना फैटी, तला हुआ, नमकीन, या संसाधित खाद्य पदार्थ से बचें. ये सभी आपके वजन और रक्तचाप को बढ़ा सकते हैं.

मेडिकल टेकवे

जबकि रक्त के थक्के के विकास के आपके जोखिम को कम करने के कई तरीके हैं, आप वास्तव में अपने आप को एक क्लॉट का इलाज नहीं कर सकते हैं. रक्त के थक्के चिकित्सा आपात स्थिति हैं, इसलिए जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर पर जाएं यदि आपको लगता है कि आपके पास एक है. उपचार प्राप्त करने के बाद, फिर आप एक और क्लॉट विकसित करने के अपने समग्र जोखिम को कम करने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं.

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