स्त्री के दौरान अधिक मर्दाना कैसे बनें
मर्दाना और स्त्रीत्व की धारणा लगभग पूरी तरह से संस्कृति पर निर्भर करती है, और संस्कृति लगातार बदलता है. 1993 में, एक महिला यू.रों. सीनेटर ने काम करने के लिए पतलून पहनकर हलचल की! फिर भी, दोनों लिंगों के कई लोग पारंपरिक रूप से मर्दाना के रूप में खुद को पेश करना चाहते हैं. यह दुनिया के अधिकांश हिस्सों में पतलून से अधिक लेता है, लेकिन आपकी उपस्थिति, आदतों और मानसिकता को बदलना आपको अपने और दूसरों के साथ आपकी बातचीत के साथ अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकता है.
कदम
3 का भाग 1:
एक मर्दाना रवैया को अपनाना1
परियोजना आत्मविश्वास. बहुत सारे सबूत हैं कि पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक आत्मविश्वास और आत्मनिर्भर कार्य करते हैं, भले ही उनके पास समान योग्यताएं हों. यदि आपके लक्ष्यों में से एक को अधिक गंभीरता से लिया जाना है या अधिक प्राधिकरण को आदेश देना है, तो आत्म-संदेह और अनावश्यक रूप से निष्क्रिय व्यवहार से लड़ने की प्राथमिकता बनाएं. कोई भी इन चरणों को ले सकता है, यहां तक कि ऐसे लोग भी जो अधिक स्त्री उपस्थिति के साथ चिपकने का फैसला करते हैं:
- आत्मविश्वास शरीर की भाषा को अपनाना सीधे समर्थित मुद्रा, आंखों के संपर्क, और बांह की स्थिति जो आपके शरीर के सामने निकलती हैं "खुला हुआ."
- प्रशंसा स्वीकार करें और अधिक क्षमा चाहते हैं. (कहो "धन्यावाद मुझे इसकी कदर है." की बजाय "यह कुछ भी नहीं है.")
- आप जो चाहते हैं उसे पूछना और अपनी क्षमताओं को स्वीकार करना. ("हां, मुझे ____ में अनुभव है लेकिन मैं इस तरह के काम के लिए $ ___ चार्ज करता हूं.")

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जोखिम लें. आत्मविश्वास की तरह, जोखिम लेने वाला अक्सर एक मर्दाना रवैया से जुड़ा होता है. यह अपने स्वयं के लिए एक लापरवाह व्यवहार के रूप में दिखाई दे सकता है, लेकिन एक और सकारात्मक पहलू स्मार्ट लेकिन डरावनी विकल्प बनाने के लिए खुद को धक्का देने की क्षमता है. अपने जीवन में धारणाओं की जांच करें जो आपको वापस पकड़ रहे हैं, और मुफ्त को तोड़ने के तरीकों के लिए बॉक्स के बाहर सोचें. क्या आप केवल अपनी नौकरी में रह रहे हैं क्योंकि परिवर्तन आपको डराता है? क्या आपका रोमांटिक जीवन पीड़ित है क्योंकि आप रिश्तों को आगे बढ़ाने या आगे बढ़ाने के बारे में डरते हैं? कभी-कभी आपको जहां चाहें वहां जाने के लिए बोल्ड चरणों को जोखिम देने की आवश्यकता होती है.

3. दृढ रहो # सख्तजान बनो. अधिकांश पश्चिमी समाजों में, पुरुषों से मोटी खाल होने और खुद को संभालने की उम्मीद है. अगली बार जब आप किसी चीज़ के बारे में शिकायत करते हैं, तो रोकें और सोचें. यदि यह सिर्फ एक मामूली झुंझलाहट है, तो इसे सहानुभूति लेने की कोशिश किए बिना जाने दें. यह आपको पेशेवर संदर्भों में सबसे अधिक मदद कर सकता है, जहां क्रोध और गपशप से बचने से आपका काम जीवन बहुत आसान हो सकता है.

4. स्वतंत्र रहें. अपने खुद के व्यावहारिक रखरखाव के लिए जिम्मेदारी लें. जब तक आप अन्य लोगों की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए ऐसा नहीं कर रहे हैं, इसका मतलब है कि सीखना कि कैसे अपने मोजे को डार्क करना है, न केवल "पुरुष" एक टायर बदलने जैसी गतिविधियाँ.

5. लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करें. आपके लक्ष्यों में महत्वाकांक्षा और आत्मविश्वास दो लक्षण हैं जो अक्सर महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक खेती की जाती हैं. अधिक को अपनाना "मैनली" रवैया कुछ लोगों को अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने और चिंताजनक अवस्था में जाने में मदद करता है. चाहे वह कैरियर, रोमांस या व्यक्तिगत उपलब्धि हो, पुरस्कार पर अपनी आंखें सेट करें और आज पथ पर शुरू करने का एक तरीका खोजें. कठिन प्रश्न पूछें, और जब तक आप अपने लक्ष्यों को न समझें और जानते हैं कि उन्हें कैसे प्राप्त किया जाए, तब तक आप उन्हें उत्तर देने के लिए कड़ी मेहनत कर सकते हैं.

6. हाइपर-मर्दाना पहचानें. हाइपर-मस्कलिनिटी पूरी तरह से मर्दाना रूढ़िवादों को पूरी तरह से जोड़ने का प्रयास है, भले ही वे आपको लाभ न दें. इन रूढ़िवादी व्यवहार में चरम प्रतिस्पर्धा (विशेष रूप से अन्य मर्दाना लोगों के साथ), लिंग की आक्रामक खोज, और संघर्ष या वर्चस्व (विशेष रूप से स्त्री लोगों पर) की तलाश में शामिल हैं. यह जीवनशैली करीबी रिश्तों को बनाना मुश्किल बनाती है, क्योंकि यह सीमाओं का परीक्षण करती है और सहयोग को अस्वीकार करती है. जो लोग हाइपरमास्कुलिन तरीकों से कार्य करते हैं वे अपने भागीदारों को शारीरिक रूप से या यौन रूप से दुर्व्यवहार करने की अधिक संभावना रखते हैं. वे छोटे लाभ के लिए खतरनाक जोखिम भी ले सकते हैं, या उन व्यवहारों में मजबूर महसूस कर सकते हैं जिन्हें वे अपनी छवि को बनाए रखने के लिए आनंद नहीं लेते हैं.

7. अपनी भावनाओं का मालिक. 2013 यू जीतने के बाद राफेल नडाल ने क्या किया.रों. खुला हुआ? वह एक बच्चे की तरह रोया. क्या इसका मतलब है कि वह मर्दाना नहीं है? बिलकुल नहीं. पुरुषों की पिछली पीढ़ियों ने रिक्त चेहरे वाले काउबॉय को लियोन किया, लेकिन मर्दाना लोगों के लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए यह तेजी से आम है. दोनों लिंगों के लोग जो अपनी भावनाओं को छिपाने के लिए दुखी रिश्तों की अधिक संभावना रखते हैं, गंभीर चिंता या अवसाद का अनुभव करते हैं, और यहां तक कि तनाव से संबंधित बीमारियों को भी विकसित करते हैं. कम से कम, अपने जीवन में निकटतम मित्रों और परिवार के साथ भावनात्मक रूप से खुले रहें. पेशेवर संदर्भों में भी, अपनी भावनाओं को झुकाव या शर्मिंदा दिखने के बिना व्यक्त करना आत्म-आश्वासन का प्रदर्शन करके आपके मर्दाना का समर्थन कर सकता है. यदि आप उस चरण में नहीं हैं, तो सार्वजनिक रूप से एक स्टॉइक चेहरे पर रखना ठीक है. जब यह मायने रखता है तो भावना व्यक्त करने से डरो मत.
3 का भाग 2:
सही शब्दों का उपयोग करना1. अपने मन की बात. यदि आपके पास कुछ रचनात्मक और कहने के लिए उपयोगी है, तो कहें. एक मर्दाना वार्तालाप शैली दावे के चारों ओर घूमती है, और आपकी राय को सुनने की इच्छा भी होती है, भले ही आप गलती कर सकें.
- इस विभाजन के लिए एक बदसूरत तरफ है: मिश्रित लिंग समूहों में, पुरुष आमतौर पर चर्चा पर हावी होते हैं, और अक्सर यह महसूस नहीं करते कि वे महिलाओं को बाधित कर रहे हैं या उन्हें बोलने का मौका नहीं दे रहे हैं. चाहे आप एक पुरुष या महिला के रूप में उपस्थित हों, इस गतिशील पर ध्यान देने की कोशिश करें. समूह को एक अधिक सहकारी या बोल-इन-टर्न प्रारूप के साथ एक मीटिंग से बहुत अधिक हो सकता है, या एक सामाजिक hangout जो छोटे समूहों में टूट जाता है.

2. इसे खत्म न करें - कम से कम जोर से बाहर नहीं. मर्दाना होने का मतलब है कि वास्तव में क्या करना है - या कम से कम इसे उस तरह से देखकर. एक गलती या अनिश्चितता को स्वीकार करना हाइपरमास्कुलिन, प्रतिस्पर्धी लोगों को आपकी राय को कम करने के लिए कम कर सकता है. चाहे आप यह स्वस्थ हैं या नहीं, वास्तविकता यह है कि आपके कवच में छुपाएं छिपाने से आप एक लड़ाई जीतने में मदद कर सकते हैं जब यह गिना जाता है. आदर्श रूप से, ऐसा एक तरह से करें जो एक बेहतर विचार पर बुलडोज़ नहीं करता है या एक व्यर्थ चिल्लाते हुए मैच में भटकता है. यदि यह स्पष्ट हो जाता है कि आपका प्रारंभिक निर्णय गलत विकल्प था, तो कृपापूर्वक आपकी गलती या अधिक क्षमा मांगने के बिना बदलाव का प्रस्ताव है.

3. लोगों को दरार. पुरुष महिलाओं की तुलना में कई और चुटकुले बनाते हैं, भले ही वहां एक प्रमुख जैविक अंतर न हो "मसख़रापन." हेटेरोसेक्सुअल रोमांस में, महिलाएं मजाकिया पुरुषों को आकर्षक लगती हैं, जबकि पुरुष अपने चुटकुले पर हंसते हुए महिलाओं को पसंद करते हैं. यदि आप पुरुष के रूप में उपस्थित होते हैं, तो मजाकिया अवलोकन करते हैं (भले ही वे कभी-कभी फ्लैट गिरते हैं) आपको अधिक मर्दाना के रूप में देखने में मदद कर सकते हैं. दुर्भाग्यवश लोग जो महिला के रूप में मौजूद हैं, उस रूढ़िवादी रूप से पुरुष शैली को अपनाने में बहुत कठिन समय है, और जब भी वे एक ही चुटकुले बनाते हैं तो मिश्रित प्रतिक्रियाएं मिल सकती हैं. जो महिला बनना चाहते हैं "लोगों में से एक" हास्य को अपनाने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन सफलता इस बात पर निर्भर करे कि उनके मित्रों के दृष्टिकोण कितने पारंपरिक हैं.

4. वह व्यक्ति बनें जिसे आप बनना चाहते हैं. हर किसी के पास मर्दाना और स्त्री लक्षणों का मिश्रण होता है, गैर-लेंडर विशेषताओं का उल्लेख नहीं करना. आपकी मर्दाना संदर्भ के आधार पर शैली और शक्ति में बदल जाएगी, और यह ठीक है. इससे पहले कि आप हर वार्तालाप को टेस्टोस्टेरोन प्रतियोगिता में बदल दें, मर्दाना के फ्लिप पक्ष को याद रखें: निर्णय के डर को बिना किसी व्यक्ति को वापस रखने के बिना ईमानदार होना. कभी-कभी आपको इंडियाना जोन्स टोपी लेने और थोड़ा नरम करने की आवश्यकता होती है:
3 का भाग 3:
अधिक मर्दाना लग रहा है1. अधिक मर्दाना तरीके से पोशाक. भाग को देखना आपके भीतर के व्यवहार को बदलने के लिए मौलिक नहीं है, लेकिन इसका एक बड़ा प्रभाव पड़ता है कि अन्य लोग आपके साथ कैसे व्यवहार करते हैं. यू में ज्यादातर स्थानों में.रों., एक मर्दाना देखो आमतौर पर तटस्थ या गहरे रंग के स्वर शामिल होते हैं, कुछ सामान, काफी ढीले-फिटिंग पतलून, और उन कपड़ों के बजाय ऊबड़ या आकस्मिक की ओर झुकाव जो ध्यान से चुने गए या महंगे दिखते हैं.
- पूरी दुनिया के लिए एक मर्दाना शैली डालना असंभव है. ऐसे देश हैं जहां पुरुष चमकीले रंग के वस्त्र पहनते हैं, और सामाजिक समूह जहां एक कस्टम-अनुरूप सूट और चांदी के कफलिंक पुरुष शक्ति की अभिव्यक्ति होती है. अपना निरीक्षण करें "मैनली" दोस्तों और सलाह के लिए उनसे पूछें यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करना है.

2. अधिक मर्दाना सौंदर्य की आदतें हैं. यदि आप पुरुष हैं, तो अधिक चेहरे के बाल बढ़ते हुए अधिक मर्दाना दिखाई देने का एक स्पष्ट तरीका है. फुलर दाढ़ी या स्क्रफ आमतौर पर सावधानी से छंटनी शैली की तुलना में अधिक मर्दाना होते हैं, लेकिन कपड़ों की तरह यह संदर्भ के आधार पर भिन्न होता है. या तो सेक्स के लोग एक छोटे, सरल केश विन्यास को अपनाने के लिए, या एक अधिक मर्दाना देखो की सिफारिश करने के लिए एक बाबर से पूछ सकते हैं.

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एक महिला शरीर को देखो. यदि आपको जन्म में महिला सौंपी गई थी और पुरुष के रूप में उपस्थित होना चाहते हैं, तो आपको संभावना है कि आपको इसकी आवश्यकता होगी अपनी छाती बांधें. चाहे आप करते हैं या नहीं, बैगी कपड़े जो आपके घटता छिपाते हैं, वे एक बड़ा अंतर बना सकते हैं. ऐस लपेटें का उपयोग न करें क्योंकि वे आपकी पसलियों को चोट पहुंचा सकते हैं. टेप का भी उपयोग न करें, क्योंकि यह आपके शरीर के साथ नहीं जाता है और अधिक नुकसान पहुंचा सकता है.

4. मर्दाना स्वैगर है. यदि आप एक आदमी की तरह दिखना चाहते हैं, तो मर्दाना शरीर की भाषा को अपनाना. जब आप एक कमरे में चलते हैं और अपने कंधों को बाहर रखते हैं तो गर्व और लंबा खड़े हो जाओ. जल्दी और उद्देश्य के साथ चलो, और सीधे अपने आगे देखो, फर्श पर नीचे नहीं. अपने कूल्हों के बजाय अपने कूल्हों के साथ नेतृत्व. मुस्कुराने के लिए जल्दी हो और फिजेट न करें, अपने हाथों से खेलें, या खुद को सार्वजनिक रूप से तैयार करें.

5. अपने शरीर को क्रम में प्राप्त करें. आपको बॉडीबिल्डर बनने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन भौतिक फिटनेस एक मर्दाना उपस्थिति की ओर एक लंबा रास्ता तय करती है. जिम को हफ्ते में कुछ बार मारा, बास्केटबॉल खेलें, अपने कार्डियो को बेहतर बनाने के लिए दौड़ें, बढ़ोतरी के लिए जाएं, या बस जो भी आपको खुश करता है तथा आपकी शारीरिक स्थिति में सुधार करता है. मर्दाना होने का मतलब नियंत्रण में होना है - और आपका शरीर उन चीजों में से एक है जिन्हें आप नियंत्रित करना चाहते हैं.

6. शरीर से छेड़छाड़ करना. ये सही है. यदि आप अधिक मर्दाना बनना चाहते हैं, तो अपने शरीर पर कुछ गंदगी प्राप्त करें. अपनी कार को ठीक करने, लॉन घास काटने, अपने घर को पेंट करने या किसी भी घर के काम या मनोरंजक गतिविधियों को करने से डरो मत, जो आपके शरीर पर कुछ गंदगी या तेल डालते हैं. इनमें से कोई भी आपको एक आदमी बनाता है, लेकिन यदि आप अपनी मांसपेशियों के व्यावहारिक उपयोग का आनंद लेते हैं, तो यह हो सकता है कि आप अपनी मांसपेशियों के व्यावहारिक उपयोग का आनंद ले सकते हैं। "पुरुषों का काम" इतिहास के सभी के लिए.

7. कुछ मर्दाना शौक प्राप्त करें. यदि आप अधिक मर्दाना कार्य करना चाहते हैं, तो आपको कुछ और मर्दाना शौक लेना चाहिए. यह बढ़ईगीरी, मोटरसाइकिल की सवारी, आपकी कार या ट्रक, शिकार, मछली पकड़ने, या खेल की देखभाल कर सकता है. यह एक आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह मर्दाना की अपनी भावनाओं को मजबूत करने का एक तरीका है.
टिप्स
व्यायाम. इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जिम जाना चाहिए और हर रोज भारी वजन उठाना चाहिए, बस अपना वजन स्वस्थ स्तर पर रखें और अपने पुश-अप को याद रखें! जिम क्लास का लाभ उठाएं.
यदि आप महिला हैं और एक स्कूल वर्दी पहनते हैं, तो पोलो के नीचे अपनी छाती को छिपाने की कोशिश करें. जितना संभव हो जैकेट या स्वेटर पहनें. लड़कों की वर्दी पहनें और बॉयिश जूते पहनें.
चेतावनी
ऐस पट्टियों के साथ कभी बाध्य न करें! जब आप आगे बढ़ते हैं तो उन्हें कसने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया है, जिसका अर्थ है कि पूरे दिन वे धीरे-धीरे तंग हो जाएंगे. अतीत के लोगों को अपने फेफड़ों में रिप्ले और सांस लेने की समस्या / सांस लेने की समस्याओं का सामना करना पड़ा है. भले ही यह सिर्फ एक दिन के लिए है, कृपया ऐस पट्टियों का उपयोग न करें.
यदि आप नियोप्रीन बाइंडर का उपयोग करते हैं, तो इसके तहत एक शर्ट डालना याद रखें! यदि आप नहीं करते हैं तो आप अपने पक्षों को ऊपर और नीचे बड़े फफोले नहीं पाएंगे, साथ ही आप वास्तव में खराब गंध करेंगे.
सिर्फ इसलिए कि आप इस तरह से अभिनय कर रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता को भूलना होगा, लेकिन आपको हर सुबह बाथरूम में घंटों बिताने की ज़रूरत नहीं है. दिन में कम से कम एक बार शावर. हालांकि फुटबॉल के खेल के बाद लड़के या लड़कियां खराब हो सकती हैं, लेकिन उस बुरे को गंध करने की कोशिश न करें. डिओडोरेंट पहनें और अपने आप को साफ रखें.
जन्म के समय किसी व्यक्ति के लिए यह एक कठिन जीवनशैली हो सकती है. दोनों लिंगों के लोग आप का मजाक उड़ सकते हैं.
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